樂 ‧ 工作

1. 樂‧工作 工作是生活的負擔？ 還是你我皆可優游其間的樂事？

2. 工作中自有樂境，而樂境來自心中 • 學習新事物，人生即是充滿熱情 • 微笑面對，保持心情愉悅面對同仁 • 用心，對待工作，創造自己的工作價值 • 反向思考-面對壓力，以另一角度看，有壓力即代表會有所成長，能讓我們從中獲得經驗 • 避免無謂的競爭和比較，自然會比別人快樂許多

3. 學習新事物，人生即是充滿熱情 • 像是蓋教堂的一群人，每天不斷堆磚頭，卻不知道自己在做什麼，因為他們少了一張設計圖，不知道要怎麼蓋，蓋到何時完工，原本的熱情就在搬磚過程一點一滴流失，最後像行屍走肉。 • 有多年資歷的上班族，對於那些熟悉到像例行公事般，一再重複的作業流程，已無法從中獲得自我價值。

4. 微笑面對，保持心情愉悅面對同仁 • 上班族協會總幹事黃雅嫻分析來求助的上班族，若暫撇開企業文化或管理風格等結構問題不談，她認為有些問題出在個人性格而導致的人際緊張。即使是一點小困難，也會因同事之間無法彼此取暖，反應到工作態度上變得無力，加速對工作的倦怠。 • 每天發自內心微笑面對同仁，儘管只是一句問候，卻會使人感到溫暖與快樂。

5. 用心，對待工作，創造自己的工作價值 • 「當被認為具有價值時，工作自然會快樂」史丹佛大學教授伍佛德強調。即便擔任不耀眼的基層工作，也要努力增加自己的工作價值。 • 樂在工作並不難，重要的是，跟自己比就好。 • 只要願意行動，創造自己的附加價值並不難。 • 只想把份內事情做好與這工作我要做到最好，兩者差別。

6. 反向思考-面對壓力，以另一角度看，有壓力即代表會有所成長，能讓我們從中獲得經驗反向思考-面對壓力，以另一角度看，有壓力即代表會有所成長，能讓我們從中獲得經驗 • 將想法轉個彎，然後行動。 • 積極思考可以調適工作壓力，清除不必要的情緒，上班族多親近正向思考的人，能減少倦怠感。 • 多練習從積極面看事情，「想法會帶動行動，牽引感受和情緒，」

7. 避免無謂的競爭和比較，自然會比別人快樂許多避免無謂的競爭和比較，自然會比別人快樂許多 • 在忙碌中留點空間給自己，因為塞得太滿容易窒息。「簡單，就會快樂」 • 最好的東西都是最簡單的，例如微笑，是最好的生活態度。 • 經營之神松下幸之助在他77歲的喜壽會場上，公開吐露他永保青春的兩大秘訣：一個是，以單純的想法和純樸的心看事情；另一個秘訣是，喜歡工作。

8. 你有樂在工作嗎? • 如魚得水的氣氛，要靠自己創造。即使工作本身無從選擇，並不是你理想中的謀生之道，你也總可以選擇做事的方式。或許，讓工作變成一種遊戲，你會開始熱愛它。工作的尊嚴和人的自尊一樣，只能在笑聲中尋獲。