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睡眠についての迷信

睡眠についての迷信. 外文系 103 周佳萱. 迷信 1 ：毎 日八時間寝ならければいけません. 人によって違いますよ. 8hr. 迷信 2 ：十一時の前に、寝ならければ なりま せん. 23 : 00. 迷信 3 ：寝る前に、運動は有益です。. 21:00. 22:30. 迷信 4 ：寝る前に、お酒を飲むことは有益です。. 迷信 5 ： 睡眠不足だったら、休日に寝溜めする. ふだん起きている時間より、二時間を超えていけませ ん 3 ： 1 ルール.

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Presentation Transcript

  1. 睡眠についての迷信 外文系103 周佳萱

  2. 迷信1：毎日八時間寝ならければいけません • 人によって違いますよ 8hr

  3. 迷信2：十一時の前に、寝ならければなりません迷信2：十一時の前に、寝ならければなりません 23 : 00

  4. 迷信3：寝る前に、運動は有益です。 21:00 22:30

  5. 迷信4：寝る前に、お酒を飲むことは有益です。迷信4：寝る前に、お酒を飲むことは有益です。

  6. 迷信5：睡眠不足だったら、休日に寝溜めする迷信5：睡眠不足だったら、休日に寝溜めする • ふだん起きている時間より、二時間を超えていけません • 3：1ルール

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