Download
coachcursus n.
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Coachcursus PowerPoint Presentation
Download Presentation
Coachcursus

Coachcursus

142 Views Download Presentation
Download Presentation

Coachcursus

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. Coachcursus Wedstrijdvoorbereiding

  2. Doel • Bijv. goed presteren op de Skøll-cup

  3. Makkelijk • materiaal in orde • waarschuwingen en dientengevolge stress voorkomen: • op tijd komen • composhirt dragen • afspraken maken: • niet stoppen, niet praten

  4. Gemiddeld • conditie trainen • goed sturen • goed starten (startprocedures) • manoeuvreren voor de start

  5. Moeilijk • mooi roeien • hard roeien • hoog tempo • effectieve haal • goede wedstrijdindeling

  6. Prioriteiten stellen • makkelijk: ff checken • gemiddeld: goed oefenen • moeilijk: keuzes maken

  7. Prioriteiten stellen (2) • Tempo vs. techniek • baanlengte/aantal halen=haallengte • zelfde tempo en minder kracht: minder afstand • hoger tempo met zelfde haallengte: sneller • Ritme: recovertijd/aandrijvingtijd

  8. Relatie tussen tempo, wedstrijdtijd en bootverplaatsing over een vlakke 2k Herberger, Rudern p. 26

  9. vb. ritme en sterke tegenwind Herberger, Rudern p.27

  10. Planning • roeitechnisch • conditie

  11. Meer informatie • welke handouts heb ik allemaal in elkaar geklust? • zie handout • www.skoll.nl/toon