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ENTRENAMIENTO MUJERES JULIO-AGOSTO 07 Por: Iñigo Ortiz de Mendibil

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ENTRENAMIENTO MUJERES JULIO-AGOSTO 07 Por: Iñigo Ortiz de Mendibil. DIA MUSCULACION CARDIO Lunes Zona superior + Abs y E.baja 30 ´ Martes Abdominales 60´ Miércoles Zona inferior + Abs y E.baja 30´ Jueves Abdominales 60´

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entrenamiento mujeres julio agosto 07 por i igo ortiz de mendibil
ENTRENAMIENTO MUJERES JULIO-AGOSTO 07Por: Iñigo Ortiz de Mendibil
  • DIA MUSCULACION CARDIO
  • Lunes Zona superior + Abs y E.baja 30´
  • Martes Abdominales 60´
  • Miércoles Zona inferior + Abs y E.baja 30´
  • Jueves Abdominales 60´
  • Viernes Zona superior + Abs y E.baja 30´
  • Sábado Abdominales 60´
  • Domingo DESCANSO 60´
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ENTRENAMIENTO MUJERES - DIA 1

Julio-Agosto 07

Por: Iñigo Ortiz de Mendibil

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ENTRENAMIENTO MUJERES DIA – 2

Julio-Agosto 07

Por: Iñigo Ortiz de Mendibil

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ENTRENAMIENTO MUJERES

Julio-Agosto 07

Por: Iñigo Ortiz de Mendibil

Estamos en verano y es tiempo de disfrutar de los logros conseguidos durante todo el año

Es importante que hagáis mucho trabajo cardiovascular al aire libre (paseo por la playa o

monte) entrenar solamente tres días en el gimnasio. Podéis alternar la parte de arriba

con la de abajo con el fín de que trabajéis cada grupo muscular tres veces a la semana.

No tengáis miedo a bajar un poco el ritmo de los entrenamientos en el gimnasio e intentar

aumentarlos en la calle, al aire libre.

No dejéis de entrenar y pasar un buen verano, seguro que os lo merecéis.

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