第三章自我概念與潛能開發

第三章自我概念與潛能開發 嶺東科技大學通識教育中心葉慶東

摘要 • 生命必然要有三大目標，就是：在身體上，追求歡樂；於心智上，追求知識；從靈性中，尋求永恆的存在。 • 「自我」是生涯、群已、與人倫的主體，所以「認識自我」是最古老的命題，也是最新的學問。想認識自我，先從宏觀的哲學角度來掃描，再由心理學的發展作層次的了解，並以腦科學的發現為佐證，「自我」的真象已朗然現前：額葉是腦部唯一可以改變自我的區域，而放鬆與專注則是誘發α波、提升自我的兩大條件；自我的理論發展趨勢已經從身體到心靈、由無意識到超越意識、從有限邁向無限；自我是身心靈的動態表現，它以知情意為樞紐。 • 身心靈的潛能發展以心智的潛能限制最少，而心智具有知情意三種潛能。知的潛能是多元的，其發展必須先確定目標，再選擇有效方法，並區分運作範圍與活動方式，才能達成目的。

第三章　自我概念與潛能開發 • 「自我」是生涯、群已、與人倫的主體具有無限潛能。 • 認識自我，有三個向度：哲學的、心理學的、神經心理學的。 • 潛能開發以心智為主。

第三章　自我概念與潛能開發 第一節自我是身心靈的動態表現第二節自我理論的發展──從有限邁向無限第三節自我是大腦的整體感受及知覺第四節自我潛能的開發──IQ

第一節自我是身心靈的動態表現 一、「自我」的概念二、人是具有位格的主體三、「自我」的靜態內容與動態發展

第一節自我是身心靈的動態表現 一、「自我」的概念 (一)內容涵義－主體為重客觀的自我形象＋主體的自我意識＝自我 (二)經驗論證－正、反、合自我感＋無我感→安樂自在 (三)學術論點 1.科學：表現自我 2.哲學宗教：銷融自我孔子－毋我；莊子－吾喪我；佛教－諸法無我

第一節自我是身心靈的動態表現 二、人是具有位格的主體 (一)人具有自我意識和自由意志： 1. 自我意識是「人」所獨有的。 2.「自我意識」就是「意識」意識到自己。 3.「意志」是指「自我」能決定去做，或者不去做一件事。

第一節自我是身心靈的動態表現 二、人是具有位格的主體 (二)人是能思考、感受、抉擇的主體： 1.思考包括學習，而學習是一個獲取思考材料，慢慢加以運作，並產生心得的過程；感受包括情緒上所有的變化；抉擇則涵蓋了選擇以及選擇之後的負責在內。它的範圍，比心智的三種能力「知、情、意」還廣泛。 2.一個能「思考、感受、抉擇」的人，能夠讓自己的身體不起作用，而使心和靈充分運作，就是真正的自由人。

未來靈自我意現在心情知過去身第一節自我是身心靈的動態表現三、「自我」的靜態內容與動態發展

第一節 自我是身心靈的動態表現三、自我的靜態內容與動態發展 (一)「自我結構」的靜態分析 1.有形可見的「身」 2.具有知、情、意能力的「心」 3.和宇宙萬物相通的「靈」

第一節 自我是身心靈的動態表現三、自我的靜態內容與動態發展 (二)「自我發展」的動態分析 1.人生的行程：生老病死；喜怒哀樂；恩怨情仇；悲歡離合。 2.自我的生涯規劃要注意事業、家庭、自我實現三個方向。 3.人要活在當下：自我發展的動態流程在過去、現在、未來的每一剎那，都是瞬息萬變的，設法把握生命的每一個當下是極為必要和重要的。 4.認識自己是人生的起點，因為認識就會改變人生。 5.調整好適當的心態，是使自我走上正確的軌道，並往成長的方向發展之充要條件。

第二節自我理論的發展──從有限邁向自我 1.四大主軸：生物本能→人性需求→ 社會發展→超越個人 2.學派各異：先後產生了行為主義、精神分析、人本主義、超越個人等學派 3.脈絡可尋：和「身、心、靈」的結構內容吻合，都是從身發展到靈

第二節自我理論的發展 一、從生物本能層面看二、由人性需求層面看三、從社會發展層面看四、由自我超越層面看

第二節 自我理論的發展一、從生物本能層面看 (一)巴夫洛夫（I. P. Pavlov，1849~1936）「刺激－反應」實驗 (二)史基納（B. F. Skinner，1904~1990）「反應－酬賞」實驗 (三)生物本能是無意識的「自我」不以「生物本能」為限。

第二節 自我理論的發展一、從生物本能層面看 1.巴夫洛夫（I. P. Pavlov，1849~1936）「刺激－反應」實驗

第二節 自我理論的發展一、從生物本能層面看 2.史基納（B. F. Skinner，1904~1990）「反應－酬賞」實驗

第二節 自我理論的發展二、由人性需求層面看 (一)佛洛依德（S. Freud，1856~1939）潛意識是許多行為的原因 (二)榮格（C. G. Jung，1875~1961）本能與原型構成集體潛意識 (三)人性需求雖來自潛意識但「自我」並非完全受潛意識所影響。

第二節 自我理論的發展三、從社會發展層面看 (一)自我要求意義── 佛朗克的「意義治療法」 (二)自我要求實現── 馬斯洛的「人本主義心理學」 (三)「自我要求」雖以顯意識為基礎，仍不免自我設限。

第二節 自我理論的發展四、由超越個人層面看 • 「超個人心理學」（Transpersonal Psychology） (一)意義：不以個體自己作為認知與思考的重心，而從超脫個體自己的立場著眼。 (二)目的：身、心、靈協調定位，朝一致的方向前進，成就自主自立、和諧圓滿的人生。 (三)方法：放下各種意識的局限，使自我的身心靈，無論動靜都能自然、均衡、和諧。

第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺 －「江山易改，本性難移」？ • 額葉受傷使Phineas Gage判若兩人！ • 受傷前－嚴謹、勤奮（工人） • 受傷後－毫無恆心、胡言亂語（酒鬼） • 怎樣的大腦，產生怎樣的「自我意識」。 • 「自我」會改變，也可以改變。

第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺 一、生命的孕育二、演化使生命更臻完美三、「自我」是生命演化的奇蹟四、「自我」是各種神經元活動的總和五、「自我」也可以改變

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺一、生命的孕育－6、11、14、40週的胎兒

第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺 一、生命的孕育－14、18週，及6個月嬰兒大腦

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺二、演化使生命更臻完美無意識→情緒→意識

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺二、演化使生命更臻完美大腦－自我意識的生物基礎

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺三、「自我」是生命演化的奇蹟 (一)「人」有三類型的腦 (二)三類型的腦，表現不同的意識功能

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺三、「自我」是生命演化的奇蹟 (一)「人」有三類型的腦

大腦皮質（新皮質） ＝人類意識區（顯意識）邊緣系統（舊皮質）＝哺乳動物區（潛意識）腦幹（古皮質）＝爬蟲區（無意識的本體狀態）第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺三、「自我」是生命演化的奇蹟 (二)三類型的腦，表現不同的意識功能

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺四、「自我」是各種神經元活動的總和人是「口是心非」的嗎？「秀色可餐」嗎？愛情真有靈藥！誰願意「牡丹花下死，作鬼也風流」？

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺五、「自我」也可以改變 (一)四種腦波 (二)神經回饋儀可以改變心智狀態 (三)額葉皮質對邊緣系統的電位衝動具有否決權 (四)放鬆與專注可以改變「自我」

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺五、「自我」也可以改變 (一)四種腦波

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺五、「自我」也可以改變 (二)神經回饋儀可以改變心智狀態 1.專注地想像某一情境，可以加強一個人保持注意、放鬆、或焦點模糊等心智狀態。 2.比如設計來減少θ波的軟體，可以將大腦推向比較注意的狀態。

第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺 五、「自我」也可以改變 (三)額葉皮質對邊緣系統的電位衝動具有否決權

第三節 「自我」是大腦的整體感受及知覺五、「自我」也可以改變 (四)放鬆與專注可以改變「自我」 1.一般人的前額腦波屬於β波，是一種快波。如果經過放鬆與專注的訓練後，將可轉變為較慢的α 波。 2.放鬆與專注是誘發α波的兩大條件。

第三節「自我」是大腦的整體感受及知覺 結語靈性和心智都是大腦訊息處理歷程的結果

第四節自我潛能的開發─IQ 一、心有三種智能─知、情、意二、傳統智力測驗的不足三、多元智能理論四、智能發展的新發現五、發展自我的多元智能

第四節自我潛能的開發─IQ　一、心有三種智能─知、情、意 (一)知的潛能－IQ（Intelligence Quotient），　　指一個人在學習、理解、判斷方面的能力 (二)情的潛能－EQ（Emotion Quotient），指一個人了解、主導自己的情緒，以及與他人協調、溝通、互動的能力 (三)意的潛能－AQ（Adversity Quotient），指一個人面對挫折、逆境時的處理能力

第四節自我潛能的開發─IQ　二、傳統智力測驗的不足 (一)以為知的潛能是由遺傳決定。 (二)以語文及數學推理能力，作為主要的評量內容，忽略了每個個體的不同潛能及其他潛能。

第四節自我潛能的開發─IQ三、多元智能理論 • 嘉納（H. Gardner，1943-）在1983的《心靈架構：多元智能理論》（Frames of Mind：The Theory of Multiple Intelligence）一書中，將智能分為七種。後來，又再增加了兩類，使多元智能包含了九項，較能完整說明人的智能。 • 多元智能理論涵蓋了前所未及的論述，並強調每種智能的價值會隨著各別不同的社會環境而有差異。

第四節 自我潛能的開發─IQ四、智能發展的新發現 (一)文化刺激增長智能 (二)鏡像神經元是人之何以為人的細胞基礎 (三)「刺激增長智能」有分子生物學的根據

第四節 自我潛能的開發─IQ五、發展自我的多元智能 (一)家庭方面：模仿是最原始的學習，家庭是最早的學習場所，身教極其重要。 (二)學校方面：教改強調課程內容的更新、教學的創新、觀念的突破，就是要給下一代完整的學習經驗和帶得走的能力。 (三)社會方面：風尚與價值觀深切影響每一個人。 1.喜愛閱讀。　 2.德智兼顧並重。

討論題目 • 自我形象與自我意識有何不同？「自我」的概念，包含哪些靜態內容與動態發展？ • 從心理學來了解自我，其發展趨勢有哪些變化？ • 根據國外的研究，大部分的樂透頭獎得主，在七年之後的財富都是回到原點，自我的茫昧與困難，原因何在？你要如何免於這樣的循環輪迴？ • 每個人的智能都是多元的，你的智能在哪些方面較為優異？今後若想提升自己的智能，你將如何調整自己的態度和做法？

單元活動 • 人格分析測驗 • 心理測驗 • 影片賞析：《阿甘正傳》（Forrest Gump）。描寫一位弱智兒童阿甘的成長故事；50至90年代的美國歷史，變化急劇，阿甘憑藉單純思想與善良個性，始終用真誠看待世事，並根據天生的直覺行動，竟然突破智能的限制，開創自己的一片天地。這種絲毫沒有畏懼，並勇於走出自我毅力，激勵了許多人的心志。

參考書目 • 傅佩榮：《釐清自我的真相》，天下遠見出版公司，2003。 • 彭懷真：《誰轉動生命齒輪──探索自我人生的成長和定位》，校園書房出版社。 • 段秀玲：《探索自我1000問》，天馬文化事業有限公司。 • Henry Gleitman著，洪蘭譯：《心理學》，遠流出版公司，1997。 • Rita Carter著，洪蘭譯：《大腦的祕密檔案》，遠流出版公司，2003。 • Steven Johnson著，洪蘭譯：《心思大開──「我」在腦中顯影》，遠流出版公司，2005。 • 王瑞富．史學貴合著：《細說大腦》，旭昇圖書公司，2004。 • 小野瀨健人著，林碧清譯：《腦與心的構造》，品冠文化出版社，2003。

參考書目 • Jack Engler：《Transformations of Consciousness》，1986；李孟浩摘譯chapter 1：心理治療和冥想的治療目標──自我呈現的發展階段，http://www.socialwork.com.hk/socialwork/Transformations%20of%20Consciousness%20%20chapter01.htm。 • 周建南：《自我心理學》，http://www.ta-china.cn/news/news_view.asp?newsid=284。 • 成和平：超心理科技之腦波與心靈改革，http://www.thinkerstar.com/psi/spt_essays/cheng.html。 • 傅佩榮：《管理自我的潛能》，天下遠見出版公司，2003。 • 翟本瑞：〈電腦、人腦與俺腦〉，http://www.nhu.edu.tw/~society/e-j/19/19-08.htm。 • 李家維：《科學人》──〈智能演化，現代新啟示〉，2006年5月號；〈人之何以為人的基礎〉，2006年12月號。 • Herbert A. Otto著，劉君業譯：《如何激發潛能》，遠流出版社，1995。

第三章 自我概念與潛能開發