Có được xông hơi khi đang mang thai 3 tháng đầu không

1. Có được xông hơi khi đang mang thai 3 tháng đầu không? Mẹ cực thích xông mặt, lại nghe nói xông hơi giúp thư giãn đầu óc, cải thiện làn da nên muốn áp dụng ngay trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nhưng để chắc chắn, mẹ muốn tìm hiểu kỹ xem bầu 3 tháng đầu xông hơiđược không, có ảnh hưởng gì không rồi mới thực hiện. Xông hơikhi mang thai 3 tháng đầu được không? Bà bầu tuyệt đối không được xông lá toán thân điều này sẽlàm tăng nhiệt độcơ thể gây của mẹ bầu lên cao, tiềm ẩn nguy cơ gây tử vong cho thai nhỉ. Ngoài ra nếu nhiệt độ cao còn khiến ngăn cản quá trình cung cấp oxy đến thai nhi. Nhiệt độ quá nóng gây ảnh hưởng đến huyết áp, gây chóng mặt và giảm lưu lượng máu đến thai nhi. Nếu nhiệt độcơ thể mẹtrên 38 độC thì trong 3 tháng đầu có nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh ởthai nhi. Trong khi đó, thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi (phòng xông hơi hay túi xông hơi) ướt có thể lên tới 50 độ. Còn đối với phòng xông hơi khô nhiệt độ có thểlên đến khoảng 80-100 độ. Do đó mẹkhông nên xông hơi toàn thân. Vậy mẹ bầu nên xông hơi trong những trường hợp nào? Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần cẩn trọng trong việc xông hơi. Mẹ có thểxông hơi trong những trường hợp sau: Xông mũi họng Xông mặt làm đẹp da Xông da đầu >>Xem thêm: bầu 3 tháng đầu bổ sung vitamin gì

2. Cách xông hơi cho bà bầu 3 tháng đầu đúng cách Đểđảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành xông hơi. Việc xông hơi hiệu quả, an toàn và khoa học cần kết hợp với các nguyên liệu xông hơi từ thiên nhiên và thực hiện đúng các kỹ thuật xông hơi khoa học. Những cách an toàn mẹ có thể áp dụng như: Mẹ xông mặt làm đẹp cho mẹ bầu 3 tháng đầu Phương pháp xông mặt chính là câu trả lời cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu có xông hơi được không? Với xông mặt đểlàm đẹp, mẹ có thể dùng khi mẹ gặp các vấn đề vềda như mụn nhiều, tàn nhang, nám,… do nồng độ nội tiết tố nữtăng lên. Mẹ có thể xông bằng sả là thực phẩm tự nhiên có tác dụng diệt khuẩn tốt và giúp da đẹp hơn. Mẹ có thểdùng phương pháp này 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 10-15 phút sẽ thấy tác dụng rất tốt. Để thực hiện, mẹ cần chuẩn bị 5-6 củ sả, nước sôi và chiếc chậu sạch. Mẹ thực hiện theo các bước sau: Mẹ rửa sạch củ sả, đập dập để tinh dầu sả thoát ra. Mẹcho vào nước rồi đun sôi. Đun đến khi sôi, mẹđổ ra chậu nhỏ, đểhơi ấm rồi xông mặt. Lưu ý trong khi xông mẹ nên dùng tay massage da mặt. >>Xem thêm: bầu uống sắt trong bao lâu thì ngừng Xông da dầu cho mẹ bầu 3 tháng đầu Mẹ bầu 3 tháng đầu xông hơi da đầu khi tóc yếu, gãy rụng nhiều, đau đầu, hoặc cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng do nghén thai kỳ. Phương pháp này giúp mẹ dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết bã nhờn, làm sạch chất bẩn ở chân tóc. Nhờđó, tóc mẹ trở nên chắc khỏe và mềm mại hơn, giảm đau đầu.

3. Mẹ cần chuẩn bị các thảo dược như sả, bưởi, hương nhu, kinh giới, bạc hà,… Thực hiện theo các bước sau để có hiệu quả: Mẹ gội sạch tóc trước khi xông hơi. Sau đó mẹ cho các loại thảo dược đã chuẩn bịđun sôi với nước và đổ ra chậu. Mẹxông hơi với tóc và da đầu, kết hợp với massage tóc nhẹnhàng để thuốc có thể thấm sâu vào chân tóc, sau đó gội sơ lại. >>Xem thêm: thuốc canxi và vitamin d3 cho bà bầu ngừa đau nhức xương Mẹ bầu xông mũi họng trong 3 tháng đầu Mẹ bầu xông mũi được không? Xông mũi họng là phương pháp đơn gian và hiệu quả cho mẹ bầu bởi nó đơn giản là làm ấm và ẩm khoang mũi và giữ cho cổ họng không bị khô, có thểlàm thông mũi tức thì. Mẹ có thểxông hơi mũi họng bằng phương pháp dùng khăn ấm. Với phương pháp này, mẹ cần chuẩn bị 1 chiếc ăn mặt sạch, một chậu nhỏnước ấm. Đầu tiên mẹ làm ấm khăn mặt với nước ấm. Sau đó mẹđắp khăn ấm lên mặt và hít sâu vào và thở từ từ ra. Mẹlưu ý không nên sử dụng nước quá nóng để tránh gây bỏng rát. Tình trạng viêm mũi sẽ giảm sau khi mẹ xông bằng khăn ấm. Việc xông hơi là biện pháp giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe. Việc kết hợp cùng chếđộ dinh dưỡng khoa học giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Mẹ có thể sử dụng viên uống sắt và axit folic cho bà bầu đểđảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Chúc các mẹ có một kỳ thai kỳ thoải mái và khỏe mạnh để chuẩn bịđón bé yêu của mình chào đời nhé!