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別向 惡視力 低頭 學童視力保健

美和國小. 別向 惡視力 低頭 學童視力保健. 報告人：護理師李淑慧. 近視篇. 台灣 近世進士盡是近視. 小學畢業時，近視比例約 60 ％ 國中畢業 80 ％ 高中畢業時高達 85 ％ ，且超過 六百 度的深度近視比例達 20 ％ ，遠高於外國平均 5 ％ 的比例。　. 為什麼會近視. 先天 (20%): 遺傳指數 0.3 後天環境 (80%): 長時間近距離過度用眼. 近視的進行. 小學一年級至三年級 : 100~125 度 小學四年級至國中三年級 : 75~100 度 高中 : 50~75 度 大學 : 25~50 度

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別向 惡視力 低頭 學童視力保健

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Presentation Transcript

  1. 美和國小 別向惡視力低頭學童視力保健 報告人：護理師李淑慧

  2. 近視篇

  3. 台灣近世進士盡是近視 • 小學畢業時，近視比例約 60％ • 國中畢業 80％ • 高中畢業時高達 85％，且超過六百度的深度近視比例達 20％，遠高於外國平均 5％ 的比例。　

  4. 為什麼會近視 • 先天 (20%): 遺傳指數 0.3 • 後天環境 (80%): 長時間近距離過度用眼

  5. 近視的進行 • 小學一年級至三年級: 100~125 度 • 小學四年級至國中三年級: 75~100度 • 高中: 50~75度 • 大學: 25~50 度 假設小學一年級就開始近視 100x3+75x6+50x3=900(高三)

  6. 什麼是近視？ • 小朋友的眼球很柔軟，長時間近距離用眼過度易使眼球壁受到牽扯而增長，使我們看東西時，影像不能正好落在視網膜，卻落在視網膜之前，因此我們就看不清楚了。

  7. 近視應視為一種疾病 視網膜剝離 白內障 網膜黃斑部出血 青光眼

  8. 如何做好眼睛保健？

  9. 良好的生活習慣 • 注意營養均衡。 • 眺望遠處，親近青山綠野。 • 不要讓幼童太早接觸較費眼力的學習。 • 睡眠充足，作息有規律

  10. 正確的寫字習慣

  11. 正確的閱讀習慣

  12. 降低電視造成的影響 • 應保持與電視畫面對角線六-八倍的距離 • 晚上看電視時，要打開室內燈光 • 每看三十分鐘應讓眼睛休息十分鐘 • 幼童一天看電視的時間不要超過一小時

  13. 學童操作電腦之視力保健須知 • 因學童八歲以後視力發育較為穩定，開始學電腦較為適當。為了視力健康，建議國小二年級（含）以下學、幼童不宜操作電腦，宜多從事戶外活動。

  14. 正確操作電腦圖解

  15. 操作電腦時間每30-40分鐘，應休息10-15分鐘，休息時應走出戶外望遠凝視等，避免再近距離地用眼。操作電腦時間每30-40分鐘，應休息10-15分鐘，休息時應走出戶外望遠凝視等，避免再近距離地用眼。 • 建議使用十五吋以上且解析度高之電腦螢幕。 • 螢幕產生閃爍或影像模糊時應儘速送修或更新，並經常擦拭電腦螢幕。

  16. 近視了，怎麼辦？

  17. 就 醫 • 去看醫師 • 去給醫師看

  18. 近視的治療 • 藥物療法：睫狀肌麻痺劑（散瞳劑） 為了控制近視的進行

  19. 近視的治療 • 配戴眼鏡：為了看清楚事物 幼童近視，不應戴眼鏡，否則會愈戴愈深？ 一般而言，學生近視超過兩、三百度仍不戴眼鏡，度數反而容易加深。

  20. 兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查，以免誤判而延誤兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查，以免誤判而延誤

  21. 一分的預防勝過十分的治療 參考資料網址(台大視力保健中心) http://med.mc.ntu.edu.tw/~opth/visc

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