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別向 惡視力 低頭 學童視力保健

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別向 惡視力 低頭 學童視力保健 - PowerPoint PPT Presentation


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美和國小. 別向 惡視力 低頭 學童視力保健. 報告人:護理師李淑慧. 近視篇. 台灣 近世進士盡是近視. 小學畢業時,近視比例約 60 % 國中畢業 80 % 高中畢業時高達 85 % ,且超過 六百 度的深度近視比例達 20 % ,遠高於外國平均 5 % 的比例。 . 為什麼會近視. 先天 (20%): 遺傳指數 0.3 後天環境 (80%): 長時間近距離過度用眼. 近視的進行. 小學一年級至三年級 : 100~125 度 小學四年級至國中三年級 : 75~100 度 高中 : 50~75 度 大學 : 25~50 度

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台灣近世進士盡是近視
  • 小學畢業時,近視比例約 60%
  • 國中畢業 80%
  • 高中畢業時高達 85%,且超過六百度的深度近視比例達 20%,遠高於外國平均 5% 的比例。 
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為什麼會近視
  • 先天 (20%): 遺傳指數 0.3
  • 後天環境 (80%): 長時間近距離過度用眼
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近視的進行
  • 小學一年級至三年級: 100~125 度
  • 小學四年級至國中三年級: 75~100度
  • 高中: 50~75度
  • 大學: 25~50 度

假設小學一年級就開始近視

100x3+75x6+50x3=900(高三)

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什麼是近視?
  • 小朋友的眼球很柔軟,長時間近距離用眼過度易使眼球壁受到牽扯而增長,使我們看東西時,影像不能正好落在視網膜,卻落在視網膜之前,因此我們就看不清楚了。
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近視應視為一種疾病

視網膜剝離

白內障

網膜黃斑部出血

青光眼

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良好的生活習慣
  • 注意營養均衡。
  • 眺望遠處,親近青山綠野。
  • 不要讓幼童太早接觸較費眼力的學習。
  • 睡眠充足,作息有規律
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降低電視造成的影響
  • 應保持與電視畫面對角線六-八倍的距離
  • 晚上看電視時,要打開室內燈光
  • 每看三十分鐘應讓眼睛休息十分鐘
  • 幼童一天看電視的時間不要超過一小時
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學童操作電腦之視力保健須知
  • 因學童八歲以後視力發育較為穩定,開始學電腦較為適當。為了視力健康,建議國小二年級(含)以下學、幼童不宜操作電腦,宜多從事戶外活動。
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操作電腦時間每30-40分鐘,應休息10-15分鐘,休息時應走出戶外望遠凝視等,避免再近距離地用眼。操作電腦時間每30-40分鐘,應休息10-15分鐘,休息時應走出戶外望遠凝視等,避免再近距離地用眼。
  • 建議使用十五吋以上且解析度高之電腦螢幕。
  • 螢幕產生閃爍或影像模糊時應儘速送修或更新,並經常擦拭電腦螢幕。
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就 醫
  • 去看醫師
  • 去給醫師看
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近視的治療
  • 藥物療法:睫狀肌麻痺劑(散瞳劑)

為了控制近視的進行

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近視的治療
  • 配戴眼鏡:為了看清楚事物

幼童近視,不應戴眼鏡,否則會愈戴愈深?

一般而言,學生近視超過兩、三百度仍不戴眼鏡,度數反而容易加深。

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兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查,以免誤判而延誤兒童配鏡之前一定要由眼科醫師診查,以免誤判而延誤
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一分的預防勝過十分的治療

參考資料網址(台大視力保健中心)

http://med.mc.ntu.edu.tw/~opth/visc