健康について

1. 健康について

2. 健康法の神髄は？ 正気 正気の正体は？

3. 神 正気、　生命現象を維持する力。 意識 精神 パワー 免疫力 気 興奮 活動 陽 水分 液体分 津液 鎮静 休養 陰 エネルギー 栄養 血 スタミナ 精力 精

4. 腎 脾胃 正気はどこから来るのか？ 先天の本 と 後天の本

5. どの経絡がポイントか？ 足太陰脾経 足陽明胃経 足少陰腎経

6. 脾胃 正気は体のどこで作られるのか？ 気 津液 血 後天の本 精

7. どの経絡がポイントか？ 足太陰脾経 足陽明胃経

8. 脾胃 気血津液精生成と循環 生成＝ 循環は？

9. 腎 肝 肝 脾 肺 肺 心 気血津液精の循環 主気 疏泄 気の循環＝ 主血 蔵血 血の循環＝ 決涜 通調水道 運化水湿 主水 津液の循環＝ 三焦

10. 健美　＝　滞り無く、流れる気血。 ■いわゆる健康・美容とは一般的に外見の容姿や肉体の強靱さを言う。 　中医学では体内に流れる気・血・津液の表現であると考えている。 外見で健康状態をはかる事を「望診」と呼ぶ。 ■例えるならば、水が注がれた透明なコップである。 　いくらガラスを磨いても、内側に付いた水垢を取ることは出来無い。 　また、始めは綺麗な水であっても、流動がなければ、やがて腐り、生き物に適した水では無くなってしまうだろう。

11. 美容の秘訣 巡 気 精 血 津液 五臓との関係

12. 中医学の健康観 表出する健康状態 髪の毛 ツメ 歯 皮膚 顔色 シワ ※中医学で言う 「五主」「五華」「五根」 体型 姿勢 気　血 津液 経絡 内面の健康状態 臓　腑 ※一般的に言われる「体質」や「持病」の問題

13. ■病気の原因 美容の大敵≒健康の大敵 ストレス 気候 感情・性格精神疲労 飲食 肉体疲労活動 無理なダイエット 不眠 老化 性生活

14. ４.高齢者医療 ■ 「無理なダイエットによる閉経、骨密度の低下の危険性 無理なダイエットと老化? 　無理なダイエットと閉経、骨密度の低下との関係 痩身、ダイエットの落とし穴 　後天の精の生成不足→閉経、骨密度低下 骨 肉 血 ＜先天の本＞ ＜後天の本＞ 腎 脾胃 月経

15. メンタルヘルス---警視庁の資料より ■自殺者の増加 　自殺者数は交通事故死の約４.７倍　　　自殺者は８年連続で３万人を超える　　　　　　 　［警察庁資料］［Wikipedia］より　齋藤一部改変

16. Ｔ　Ｃ　Ｍ 中国伝統医学の考え方 　ストレスは、＜気＞（≒生命力）の流れを異常にすると考えられている。 　「異常」のパターンは大きく二つに分けられる。それは“興奮”と“抑制”である。 ＜肝＞が気の流れの方向性を支配している。　これを「疏泄（そせつ）」と呼ぶ。 疏泄には「太過」（過剰）　と「不及」（不足）の２パターンがある。 （肝の説明は次のスライド） 気の爆発 気の停滞

17. ＜肝＞ 　中医学で「蔵」とは体内の「内臓」を含め、生理的な連携を持った機能グループの総称でもある。（蔵象学説） ■目、鼻、耳といった器官との関係、五臓と皮膚、肌、筋肉、骨といった組織との関係。 ■情動の変化、目、筋、爪、頭頂部、乳房部、胸脇部、少腹部、外生殖器などが「肝」のグループに含まれる。 感情 目 血液 肝 筋 月経 肝の経絡

18. 日常生活注意 + ＜未病＞ に対する治療段階 ＜肝＞に対する治療段階 検診 + ＜東洋医学チェック＞（一般的な受療動機が発生する段階） コラボレーション治療段階 出典：小杉正太郎・川上真史共著 『仕事中だけ「うつ」になる人たち』　日経新聞社刊　より（齋藤一部追記）

19. ストレスチェックについて １、ストレス度チェック［P７４～７９］ ２、ツボチェック［太衝、肝兪など］ ３、身体チェック［特に胸脇苦満の有無のチェック］

20. ストレス＝肝と心［五志と五臓］

21. 肝 心 血 気 津液

22. 気滞 病理産物　ド～ロドロ 痰飲 瘀血 ようこそ 生活習慣病 の世界へ♪

23. 循環障害　⇔　生成障害 血 気 巡 津液

24. 気滞 老化の加速 痰飲 瘀血 美とは健康・・・ 　美とは若さ・・・

25. ■『黄帝内経』による生命力の変化 28 全盛期 49 閉経 生命力 14 初潮 年齢 32 全盛期 64 生命力 16 生殖能力の喪失 生殖能力をもつ 年齢

26. ４.高齢者医療 ■腎精と生命曲線 中国伝統医学の疾病観の例 「腎精不足」とは何か 　　■腎精不足と老化の関係 生 命 力 【腎精不足の例】 　「無理なダイエットによる閉経、骨密度の低下の危険性」 B Ａ Ｃ 年齢 参考：講談社『中国医学の秘密』小高修司　（齋藤 一部改変）

27. 腎 脾胃 成長　⇔　老化 先天の精 と 後天の精 成長 老化

28. 先天の精 老化現象の鍵 後天の精 足太陰脾経 足陽明胃経

29. Q&A　① ６２歳のAさんは、 最近足腰が弱くなり、 耳が遠くなってきたそうです。 治療のポイントは何経ですか。

30. Q&A　② ３８歳のOLのBさんは、 最近ドライアイと肩こりで悩んでいます。 何経が治療のポイントでしょうか。

31. Q&A　③ ６５歳のCさんは、 骨粗鬆症と診断されています。 また普段から肩こり、腰のだるさ、 耳鳴り、眼精疲労といった症状もあります。 　何経が治療のポイントでしょうか。

32. 子供の可能性、エネルギー。 天 人 地

33. 脾 中医育児学 よく食べる！

34. 腎 肝 肺 心 中医育児学 よく遊ぶ！

35. 神 中医育児学 よく感動する！ 魂魄 意志

36. 心 神 中医育児学 よく寝る！ 血