歯磨きについて

1. 歯磨きについて ５６１６　小林　礼奈 ５６１７　小原　諒子 ５６１８　酒井　萌

2. 歯磨き粉の種類 • フッ素入り歯磨き粉フッ素が配合されている歯磨き粉は、歯垢（プラーク）が作る虫歯の原因菌を弱める働きがあります。虫歯になりにくい歯質になる効果を得ることができます。 • 漂白剤入り歯磨き粉歯の表面に付着したステイン（茶渋等）や、タバコのヤニなどといった黄ばみを取り除き、歯垢を分解除去しコーティングすることで、歯垢を付着しにくくするのが特徴的です。 • 消炎剤入り歯磨き粉歯肉炎や歯周病を予防し、歯茎からの出血を防ぐ効果があります。

3. 歯磨き粉の量のめやす 薬用成分の効果を充分に発揮させるために、歯ブラシにのせるハミガキは1～2cm（約1g）を目安に使用しましょう。

4. 歯磨きの基本 毛先の当て方　　　力加減　　　　　動かし方

5. 歯磨きの工夫 背の低い歯は： ハブラシをななめ横から入れて、細かく動かしてみがきましょう。 歯と歯肉の境目 （歯周病予防・改善に効果的なみがき方）は： 歯と歯肉の境目に45度の角度にあて、細かく前後に動かしてみがきましょう。 • .

6. その他 うがいは基本的に、4、5回。ただ、一般的な歯磨き粉より、フッ素濃度の高い歯磨き粉を使っている場合は、1、2回。うがいしすぎると、せっかくの成分効果が低下してしまうため。 歯並びに合わせて、フロスや歯間ブラシを使い分けるのも大切。1回の歯磨きは、3分くらいかけて、1本ずつ丁寧に。 もっとも大切な歯磨きタイムは、就寝前。 食後の歯磨きは手抜きでも、就寝前だけは、じっくり1本ずつ磨いて、プラークコントロールを行う。