1 / 23

G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes 2012 2 Climb 2 Raise

G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes 2012 2 Climb 2 Raise. 7 tandems: 14 personen Stoker achterop Captain 2013: Wederom Stokers gezocht.! 20 plaatsen. Alpe d’HuZes 200 6: 66 deelnemers 6 keer beklimming KWF: € 370.082 2012: 8000 deelnemers.

serge
Download Presentation

G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes 2012 2 Climb 2 Raise

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. G van der Meer, sportarts SMC Tilburg 2006 Alpe d’HuZes 2012 2 Climb 2 Raise

  2. 7 tandems: 14 personen Stoker achterop Captain 2013: Wederom Stokers gezocht.! 20 plaatsen

  3. Alpe d’HuZes 2006:66 deelnemers 6 keer beklimming KWF: € 370.082 2012: 8000 deelnemers. KWF: € 32.231.747

  4. Groot evenement Goed Doel Tocht ondersteund door Medische commissie Alpe d’HuZes : Voorbereiding (sportmedisch advies centrum) Tijdens evenement in Frankrijk

  5. Alpe d’HuZes Medisch: • Veiligheid • Goede voorbereiding Trainingsadvies

  6. Veiligheid Marathon New York 45.000 deelnemers 1: 10.000 seriouscardiac arrest NL: 200 acute hartdoden bij sport per jaar

  7. Hartaandoeningen: <35 jaar: familiair, aangeboren >35 jaar: (krans)slagaderverkalking Overige problemen tijdens tocht: Verergering reeds aanwezige aandoeningen (Hypertensie, epilepsie, migraine, tgv medicijngebruik) Uitdroging, oververhitting, (heat shock), onderkoeling, uitputting, kramp, spierpijn. Maagdarmklachten Allergieën , asthmatische klachten

  8. Voorbereiding Trainingsadviezen

  9. OverTRAINING BREAKS YOU BEFORE YOU REACH THE STARTING LINE. underTRAINING BREAKS YOU DOWN BEFORE YOU REACH THE FINISH LINE.

  10. Training

  11. Duurtraining • 3-5 pw trainen • 80% D1 en D2 • 20% D3

  12. Hartslagmeter? Maximalehartslag: 22o– leeftijd?50 (van 100 personen) juist, 50 lager of hoger Hartslag meter?

  13. aeroob • anaeroob

  14. Anaerobe drempel Intensiteit waarbij aandeel anaerobe energievoorziening sterk stijgt Mogelijk beste intensiteit voor duurtraining De hoogste intensiteit, bijv. de klimsnelheid, die langdurig kan worden volgehouden.

  15. Getraindenkunnen met hogereconcentratielactaatblijvendoorfietsen door betere buffering anaerobe drempelgetrainden: 80-95% VO2max (ongetrainden - 50-60% VO2max) Verhoging anaerobe drempelzonderverhoging VO2max mogelijk

  16. Intervaltraining Verbeteringaerobe capaciteit Intensiteitkanhogerliggen Meer arbeidkanverrichtworden Minder saai Anaerobe systeemwordtvaakmeegetraind Spierpeesapparaat: houding (klimmen)

  17. Sportmedische onderzoeken Alpe d’HuZes Veiligheid Voorbereiding

  18. Sportmedische onderzoeken Alpe d’HuZes Basaal, vragenlijst, lichamelijk onderzoek Hemoglobine (HB) en ECG BasaalPlus HB en inspanningsECG (fietstest) Uitgebreid HB en inspanningsECG met zuurstofmeting en longinhoud, OXYMETRIE, (directe meting omslagpunt)

  19. https://mijn.sportzorg.nl Invullen vragenlijst Eigen dossier: privacy Afspraak maken Sport Medische Instelling

  20. Op tijd aanmelden: -Agenda’s! Voorkeur voor dag - tijd voor aanvullend onderzoek zo nodig - tijd om trainingen aan te passen Veel plezier!

  21. Toevoeginggegevenssportkeuring door sportartsaanmijnsportzorg Adviezen, (verwijzinghoudingsanalyse, dietiek, medischspecialisten) toestemmingdeelname Alpe d’HuZes

More Related