Biometodología

1. Biometodología Examen Parcial 18/01/2010

2. Biometodología • CAPACIDADES BIOMOTORAS ( ) • RESISTENCIA ( ) • FUERZA ( ) • COORDINACIÓN ( ) • MOVILIDAD ( ) • RAPIDEZ ( ) • ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ( ) • ACTIVIDAD FÍSICA ( ) • FITNESS ( ) • CARGA DE ENTRENAMIENTO ( ) • ADAPTACIÓN ( ) • RECUPERACIÓN ( ) • DESCANSO ( ) • FATIGA ( ) • AGOTAMIENTO ( )

3. Adaptación o bien un cambio detectable en el ámbito de la condición física (por ejemplo mejora de fuerza, resistencia, rapidez, etc.), metabólico (por ejemplo mayor tolerancia a la acidez) o morfológico (por ejemplo hipertrofia muscular), ocasionada por acumulo de estímulos. Estado patológico en el cual se rebasa el umbral crítico de estimulación e induce una disminución manifiesta e insuperable del rendimiento físico, ocasionado por cargas inadecuadas Conjunto de procesos biológicos, predominantemente anabólicos, que reestablecen la capacidad de trabajo del deportista Conjunto de funciones orgánicas que se realizan como parte de la vida misma Es el tiempo y las medidas que se dedican para favorecer los procesos de recuperación mediante actividades pasivas o activas conjunto de capacidades que permiten a una persona satisfacer con éxito las exigencias físicas presentes y potenciales de la vida cotidiana. Es la capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular adecuación del funcionamiento celular, orgánico y sistémico que se puede medir sobre la base de la maduración de la existencia de una serie de generaciones de un individuo, en un período aislado de su vida Son la condición previa o el requisito motor básico a partir de las cuales el hombre y el atleta desarrollan sus propias habilidades técnicas. capacidad de mantener (soportar) psíquica y físicamente una carga durante un tiempo produciéndose finalmente un cansancio (= pérdida del rendimiento) insuperable (manifiesto) debido a la intensidad y la duración de la misma y/o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y psíquicos capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad, en el menor tiempo. Está vinculada directamente al sistema anaeróbico aláctico, manifestándose en acciones muy breves estado del organismo al que se llega como resultado de una actividad intensa que se caracteriza por una disminución de la capacidad de trabajo Capacidad y cualidad que el deportista tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por sí mismo o bajo la influencia de fuerzas externas Se define como la sincronía entre el sistema nervioso central (SNC) y las fibras muscularesMedida fisiológica de estimulación sobre el organismo provocada por un trabajo muscular específico, que en el organismo se expresa bajo la forma concreta de reacciones funcionales de una cierta profundidad y duración medida fisiológica de estimulación sobre el organismo provocada por un trabajo muscular específico, que en el organismo se expresa bajo la forma concreta de reacciones funcionales de una cierta profundidad y duración

4. Biometodología Fases Sensibles 18/01/2010

5. Biometodología FASES SENSIBLES • Épocas de mayor adaptación para las capacidades de condición física y coordinación. • Abarca la Infancia y adolescencia, son períodos particularmente favorables para el reforzamiento de factores determinantes para el rendimiento deportivo • Lo que no se aprende de niño, quizá nunca se aprenderá(Weineck1988). • Los rendimientos máximos de fuerza, rapidez y resistencia se logran a edades diferentes (Vólkov y Filin 1989) • Los límites de edad para estos períodos sensitivos estan relacionados con la edad biológica y no la cronológica:

6. Biometodología EDAD BIOLÓGICA • Se determina de acuerdo a una serie de características de maduración. (maduración de los órganos sexuales primarios y secundarios). • Existen tres formas médico – biológicas de determinar la edad biológica. • Maduración Ósea a través del cartílago de crecimiento,se encuentra en todos los huesos en crecimiento, cuando los huesos dejan de crecer dichas estructuras se convierten en hueso (osificación) por ejemplo, la osificación de la cabeza del hueso humeral se presenta a los 18 – 21 años, mientras que la de la clavícula a los 25 años. Estos parámetros nos sirven para determinar a través de placas de rayos X la edad biológica de un individuo. • Procesos de Dentición. Piezas Dentales • Escala de Maduración Sexual de acuerdo a Tanner. Determina la edad biológica de acuerdo a la maduración sexual y valora tres parámetros: La forma y distribución del vello púbico y axilar, las características y forma de genitales externos y el desarrollo de la glándula mamaria en la mujer y se fundamenta en los mismos principios que los dos métodos anteriores.

7. Biometodología FASES DE ESTIMULACIÓN BIOMOTORA • Una vez determinada la edad biológica se puede planificar la estimulación o el entrenamiento formal de un individuo de acuerdo con la siguiente tabla:

8. Biometodología CICLO VITAL El ciclo vital desde el punto de vista metodológico para el futbolista es el siguiente: • Desde el nacimiento hasta los 3 años de edad, se llama infante menor. • De los 3 – 6 años se llama infante mayor. • La niñez comprende edades de los 6-9 años, coincide con el inicio de la edad escolar, continua la progresión motora, y la solidificación de sus capacidades coordinativas, la familiarización futbolística debe ser atendida en esta época. • La iniciación al fútbol, como sistema organizado comienza a los 9-10 años. • A la edad de 11-12 años debemos garantizar el manejo del sistema futbolístico. • Entre los 13-14 años termina la pubertad, es la etapa donde las orientaciones adecuadas para el correcto manejo de la interfase hormonal y su correlación con la práctica de fútbol. • A los 15 años de edad se comienza el entrenamiento formal y sistemático. • A partir de los 16 años se inicia el alto rendimiento.