Основною умовою життя є взаємодія живого організму з навколишнім середовищем

2. Основною умовою життя є взаємодія живого організму з навколишнім середовищем У цій взаємодії істотну роль грає рухова діяльність

3. Пересуваючись, тварина може знаходити собі їжу, захищати своє життя, виробляти потомство і забезпечувати його існування Тільки за допомогою різноманітних і складних рухів людина здійснює трудову діяльність, спілкується з іншими людьми, говорить, пише

4. В процесі фізичного виховання забезпечується рухова діяльність та розвиток фізичних якостей Від рівня розвитку фізичних якостей залежать результати виконання таких природних рухів, як біг, стрибки, метання, плавання тощо

5. Всі фізичні якості взаємопов'язані Чим більше розвинуті фізичні якості, тим вище працездатність людини

6. Основними якостями, що характеризують фізичний розвиток людини, є сила,швидкість,спритність, витривалість,гнучкість

7. Сила – це здатність людини долати зовнішній опір за рахунок м'язових зусиль Засобами розвитку сили є різноманітні силові вправи

8. Швидкість - це здатність виконувати рухові дії за найменший час Основними засобами розвитку швидкості є вправи, що вимагають швидких рухових реакцій, високої швидкості і частоти виконання рухів

9. . Спритність – це здатність швидко і точно реагувати на несподівано виникаючі ситуації, майстерне володіння рухами в складних ситуаціях, що змінюються Для розвитку спритності використовуються гімнастичні і акробатичні вправи, рухливі та спортивні ігри

10. Витривалість – здатність людини тривалий час виконувати роботу без зниження інтенсивності та долаючи втому Велике значення в боротьбі з втомою мають і вольові зусилля людини

11. В якості засобів розвитку витривалості використовуються: кроси,біг із зміною темпу і подоланням перешкод, спортивні ігри

12. . Гнучкість – це здатність людини виконувати рухи різними ланками людського тіла з великою амплітудою у різних напрямах Розвитку гнучкості допомагають спеціальні вправи на розтягування Ці вправи виконуються з поступовим збільшенням амплітуди руху

13. У холодну погоду і при охолодженні тіла гнучкість знижується При підвищенні температури зовнішнього середовища і під впливом розминки, яка підвищує температуру тіла, гнучкість збільшується

14. Виховання і вдосконалення основних фізичних якостей людини – сили,швидкості,спритності,гнучкості,витривалості– легше вирішується при систематичних заняттях загальнофізичною підготовкою на спортивних тренуваннях та на уроках фізичної культури

15. Список використаних джерел: Література: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994.-368 с. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский цент "Академия", 2000. - 480 с. http://otherreferats.allbest.ru/sport/00035378_0.html http://window.edu.ru/library/pdf2txt/730/25730/8625 http://fizkult-ura.ru/physical_kachestva/2 Інтернет-ресурси:

16. Презентацію виконала: Лісова І.О., учитель фізичної культури І кваліфікаційної категорії Черкаської спеціалізованої школи №28 Черкаської міської ради Черкаської області