抗衰老概論

王復蘇醫師　編著 復御管理股份有限公司抗衰老概論

健康管理的比喻 • 汽車保養論 • 土壤肥沃論 • 電腦病毒論 • 戰場打仗論 • 先天後天論

人類衰老的原因 （一）賀爾蒙分泌減少 • 腦下垂體的生長激素 • 松果體的退黑激素 • 甲狀腺體的甲狀腺素 • 腎上腺體的雄性激素 • 性腺的性荷爾蒙 • 胰臟的胰島素

（二）過多的自由基 （三）胰島素過高 • 血中高胰島素症會造成肥胖及高血脂症（四）壓力過高 • 外在壓力，包括工作及生活中的緊張忙碌 • 內在壓力，包括身體過敏、發炎、感染現象

（五）外界因素影響 • 輻射線的照射 • 飲水的污染 • 食品的化學添加物 • 農藥污染 • 食物過敏 • 重金屬污染

自由基之定義 • 自由基（Free radical）是指帶有不成對（奇數）電子的分子、原子、或離子，它很不穩定很容易從其他分子搶奪一個電子來穩定自身結構。 • 人體內有成千上萬個自由基，有些是好的自由基，例如一氧化氮（NO），大多數自由基是對人體有害，例如氧自由基（O2），氫氧自由基（OH），它們大多含有不穩定的氧分子，具有強烈氧化作用，會給組織細胞帶來氧化壓力。 ‧ ‧

各種自由基 ‧ • H Hydrogen atomCCl3 Trichloromethyl • O2 - SuperoxideOH HydroxylH2O2 Hydrogen peroxide • NO Nitric oxideNO2 Nitrogen dioxide • RO2 PeroxylRO Alkoxyl ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧

氧化壓力（Oxidative stress） • 它被定義為某種生理狀態，在這種生理狀態中人體內活性氧化物質（ROS）血中濃度是增加的，而且這些物質未必能被其他抗氧化物質所對抗。 • 氧化壓力係指體內的抗氧化能力不足，細胞容易被活性氧破壞，提前產生各類疾病，或者導致疾病惡化。

抽菸憋尿空氣污染水污染日光照射（紫外線）農藥 X光輻射線食用過氧化脂肪化學添加物過渡激烈運動血液透析外科手術體內大量自由基釋放

自由基之破壞力量 • 攻擊細胞膜，致使細胞膜流通性發生改變 • 產生細胞膜硬化導致養分無法供給，引起老化或死亡 • 攻擊染色體雙股或鹼基，造成染色體突變，有致癌的可能 • 攻擊蛋白質，導致變性，功能改變及與其他份子聯結成為集合體，造成白內障、肺氣腫 • 攻擊粒腺體，導致無法提供能源 O2 e- O2 - 2H+ H2O2 e- OH H+ H2O＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝代表自由基 ‧ ‧

慢性病與自由基有關 • 80%～90%的慢性病是因自由基造成的，例如：癌症、腦中風、高血壓、血管硬化、糖尿病、關節炎、白內障、免疫功能失調、肝病、腎臟病、皮膚皺紋、雀斑、老年癡呆症、帕金森氏症等。

降低體內自由基 • 喝綠茶 • 泡溫泉 • 爬高山 • 吃維他命C

抗氧化物質的分類 • 抗氧化酵素SOD、Catalase、Peroxidase、GPX • 抗氧化劑Glutathione麩氨基硫、Lipoic Acid類脂酸、Cysteine硫胱氨酸、Selenuim、Zinc • 抗氧化維他命Vit-C、Vit-E、β-carotene

消除自由基的四種酵素 身體免於遭受自由基破壞之四大救星： • 超氧化物歧化酵素（Superoxide Dismutase, SOD） • 觸煤（Catalase） • 過氧化酵素（Peroxidase） • 穀胱甘鈦氧化酵素（Glutathione Peroxidase, GPX）

四大類抗氧化酵素 • Superoxide Dimultase （SOD）超氧化物歧化酵素（需要 Cu. Zn. Mn.）2O2-+2H+→H2O2+O2 • Glutathione Peroxidase 穀胱甘鈦氧化酵素（需要Se）H2O2+2GSH→2H2O+GSSG • Catalase 觸媒（需要Fe）2H2O2 →2H2O+O2 • Ceruloplasmin 血漿銅藍蛋白（需要Cu）Fe+2 Fe+3+e-以上酵素可以清除H2O2，O2-，OH-之自由基

外來之抗氧化劑的作用 預防細胞膜脂質被氧化  提供電子給自由基  減少自由基之產生  避免低密度脂蛋白受到氧化＊＊＊一旦低密度脂蛋白被氧化，則容易被巨噬細胞吞嗜，形成糜狀瘤，附著於血管壁，形成動脈硬化。

抗氧化劑（Antioxidants） • 抗氧化維他命 • 維他命C、E、胡蘿蔔素（β-carotene） • 礦物質抗氧化劑 • 銅、鋅、硒、鐵 • 植物性營養素抗氧化劑 • 番茄紅素（Lycopene）：蕃茄、木瓜、胡蘿蔔、李子、蕃薯 • 花青素( Anthocyanoside )：花椰菜、甘藍菜、白菜、葡萄酒 • 無色花青素( Leucoanthocyanins )：葡萄子 • 黃酮醇( Citrus－bioflaauvonoids )：蘋果、香瓜、蔥

花園與土壤 • 人的身體就像一座花園，當養分水分都很充足，土壤很乾淨，花朵開得很漂亮。但是當水分或養分不足，土壤受到污染，花朵就會枯萎。當樹葉遭到蟲害，就必須用殺蟲劑治療。預防醫學就是幫您檢查，了解土壤缺少多少水分、缺少多少養分、有什麼毒素污染，有何種蟲害侵犯，然後幫您澆水、施肥、灌溉、除蟲，讓土壤恢復乾淨肥沃，花朵枝葉慢慢的旺盛起來，抵抗力變好，病蟲害自然就減少了，也不需要使用殺蟲劑。

環境毒素 • 我們都知道，近年來由於抗生素、農藥、化學添加物的大量使用，以及工業發展所造成的污染，使得我們每天都可能吃進或吸進很多毒素，進而導致各種重大疾病。

解毒計畫 • 身體正常的生理活動與新陳代謝，本來就會產生各種毒素，而從工業革命以來，環境中又增加了成千上萬種從未見過的化學物質，身體不斷的接觸到存在於藥物、水和空氣中的外在毒素；再加上食物過敏、消化機能異常所造成的內在毒素，每種毒素都具有嚴重破壞健康的可能性，而這些毒素都必須經由免疫系統、肝臟和腎臟的解毒機制排出體外。毒素破壞細胞的過程是看不到的，而且會在不知不覺中進行，它們從細胞的層次開始破壞到所有身體系統的功能，這個過程非常緩慢，日復一日，年復一年，除非是開始出現疾病的症狀，否則很難察覺。

過敏原食物 毒素來源重金屬污染荷爾蒙不當烹調防腐劑細菌或病毒農藥、殺蟲劑工業污染化學藥品化學溶劑

⊕ 維他命B群鎂離子抗氧化劑硫化物甘胺酸（Glycine）麩胺基硫（Glutathine）毒素（食物）肝臟解毒排毒 ⊕溫泉 ⊕運動 ⊕烤箱 ⊕辣椒 ⊕消化酵素 ⊕乳酸菌 ⊕纖維 Θ高溫油 ⊕水 ⊕利尿劑糞便尿液汗水

肝臟解毒的過程 活化的中間產物毒素內生性外來性（二）酵素尿甘酸化物轉化媒 UDP-glucuronosyltransferase （一）維他命B群、鎂離子酵素 Oxidase，P450 Cytochrome b5， Glutathione S- Acyltransferase 環氧化物Epoxide 結合作用Conjugation 第二階段毒素把脂溶性物質變成水溶性物質第一階段毒素把中間產物轉化成下列物質的衍生物氧化作用Oxidation 還原作用Reduction 加氫氧基作用Hydroxylation 硫酸化作用Sulfoxidation 脫氨基作用Deamination 去鹼化作用Dealkylation 加甲基作用Methylation 尿甘酸Glucronide 硫酸鹽Sulfate 乙醯基Acetyl 牛膽質Taurine 甘膠酸Glycine 透過尿液、汗水、糞便排出體外

重金屬污染 • 汞、鎘、鉛、鎳等重金屬是國人常有的污染問題，此乃由於水質污染、食用家禽、工廠污染、假牙鑲牙、染髮污染等原因引起。 • 可以用口服或針劑螯合劑，使之與重金屬結合，再經由腎臟排出體外，避免繼續造成毒害。

長期發炎 • 越來越多的報導指出，長期發炎是重病的根源，例如腦中風、心肌梗塞、癌症、癡呆症等，都是長期發炎所造成的結果。當免疫系統的負荷越重，就代表發炎越厲害。如何減輕免疫系統的負荷，減緩發炎，就變成每一個人都需要嚴肅面對的課題。

體內長期發炎的因素 未消化完全的食物壓力病菌病毒食物過敏原酒精腸道滲漏雙糖刺激腸道淋巴組織進入腸道血管化學藥物 GALT 刺激血液中免疫細胞在血液中產生發炎信息的細胞激素（cytokines）關節發炎、動脈硬化、胃潰瘍癡呆症、自體免疫疾病、癌症

免疫系統 • 如果您經常感到疲倦、頭痛、水腫、皮膚過敏，或是常常感冒、嘴巴破、牙齦發炎，這都象徵免疫系統負荷過重，代表著身體正在發炎，而向您發出的警告。如果您只是用藥物把這些症狀壓抑下來，而不去探討或改善引起發炎的真正原因，就好像自己把警報系統關掉，使自己失去戒心，疏於防範，長期下來，自然就會引起許多慢性退化性疾病。

基因 • 基因型有變異，代表這個人對環境因子的反應不同，但並不代表一定會造成疾病。當有充足的賀爾蒙、以及適當的營養，就會讓基因往年輕、健康的方向表現。但如果有壓力、毒素、自由基或發炎的影響，就會讓基因往疾病、老化的方向表現。 • 隨著人類基因的解讀，未來將進入預測醫學的時代。抗衰老中心積極與基因體研究單位合作，開發出多向適合國人的基因檢測，讓您可以瞭解自己的遺傳特質，而能夠更明確的讓每天所作所為，具體落實『速配』自己的基因。 • 抗衰老醫療就是要幫您調控基因的表現，讓您活的更長久、更健康、更快樂，享受生命。

基因型與表現型 • 基因型：人類出生身上所帶的基因，記錄了個人的生理特質，也包括可能罹患的疾病風險，這樣的紀錄稱為基因型。 • 表現型：基因並不是造成慢性疾病的唯一因素，而是生活形態、飲食習慣、客觀環境及營養狀況的共同作用，促使基因表現出來的現象。

過敏原食物 • 會刺激免疫系統，除了產生抗體對抗過敏原之外，也會產生大量的細胞激素（Cytokines），造成全身發炎。這種問題如果不解決，長期下來將可能導致中風、心肌梗塞、自體免疫疾病、癡呆症、癌症等重大疾病。

牛奶蛋類麵粉黃瓜玉米大豆柳橙芝麻常見八大食物過敏原

動脈硬化 • 血管是人體的道路系統。當動脈發生硬化，產生阻塞，就容易形成血栓，造成栓塞，進而引起中風、心肌梗塞。 • 動脈硬化疾病的過程是可以逆轉的。幫您找出您動脈硬化的原因，並針對根本原因加以治療。除了避免動脈繼續硬化之外，也可以減小鈣化瘢塊，恢復血管的彈性，並改善血管內皮功能，讓血流量增加，減少中風和心肌梗塞的風險。

肥胖 • 您是否有肥胖的問題？您是否還在吃減肥藥？或是正在進行雞尾酒減肥法？基本上這些都是治標不治本，而且藥物可能會產生嚴重的副作用，甚至死亡。其實肥胖可能有不同的原因，可能是因為胰島素過多；可能是食量過多；可能是運動不足；可能是因為甲狀腺或腎上腺的功能不足；可能是美國仙丹吃太多；也可能是因為毒素過多所導致。 • 找出肥胖的真正原因，並且對症下藥。

荷爾蒙與老化 下視丘腦下腺生長激素松果體褪黑激素甲狀腺甲狀腺素副甲狀腺胸腺皮質醇 DHEA 腎上腺胰島素昇糖素胰臟卵巢 Relaxin、動情激素、黃體素睪丸睪丸酮

荷爾蒙與情緒 甲狀腺荷爾蒙雌激素生長激素腎上腺皮質醇褪黑激素 The lover 愛意 The leader The fighter The intelligence The good sleeper 睪丸酮、DHEA 領導者對抗壓力智力、智能睡眠 The athlete 體力身心感覺很好細胞修補力強青春美麗活力身體爆發力強 Energy even after midnight 身心感覺樂觀適當的情緒表現頭腦反應敏捷 Energy at rest 身心感覺放鬆心平氣和情緒恢復力強 Recovery energy 身心感覺浪漫充滿、愛意、性感會有興奮的感覺充滿自信、記憶力佳 Permanent energy 身心感覺緊繃緊急動員戰鬥意志力強 Energy after stress

治療X症候群 • 高血糖高胰島素啤酒肚 • 肥胖症高血脂症冠心症

治療皮質醇異常 • 生活習慣及生活模式的改變 • 平衡血糖的飲食、減少壓力、適當的睡眠、休息、放鬆及有規律的運動、瑜珈 • 營養素補充 • 維他命C、B5、B6、鋅及Phosphatidyl Serine • 生藥補充 • 可抗壓的草本質物：西伯利亞人蔘、中國蔘、西洋蔘 • 幫助鎮定的草本植物：St.John’s Wort、蛇麻子、纈草植物、燕麥 • 荷爾蒙治療 • 如果有缺乏症狀，可補充DHEA

抗衰老真諦 • 人要變得年輕一定要保持身心愉快，維持生活上的浪漫，放慢工作的步調，注意身心靈平衡，想辦法回復嬰兒時期柔軟的狀態，避免外界與食物的污染，減少身體長期的發炎，減緩細胞退化老化的過程，平常身體保養注意五大方面包括：血壓、血糖、血脂、血管、血球，這就是抗衰老的真諦。

抗衰老之五大原則 保持愉快的心情 回復嬰兒期柔軟狀態 減緩細胞退化、老化的過程 減少細胞的發炎 追求身心靈三者之間的平衡

二十大抗衰老秘方 • 積極方面 • 消極方面

（甲）積極方面 • 多跑步、多健走 • 多游泳 • 早睡早起 • 多做創造性事物 • 多吃綠色蔬菜 • 多吃紅皮水果（較不甜） • 多吃白色肉類（魚肉、雞肉） • 每天喝大量水份（一天2500c.c.） • 每天清晨上廁所 • 選擇多元化休閒活動（聽音樂、洗溫泉、爬山、旅遊）

不打牌 不抽煙不熬夜不發怒少喝酒少開會少應酬少貪念少煩惱少色慾（乙）消極方面

保持長壽的十大方法（一） • 良好的生活環境：陽光、空氣、水 • 規律的生活起居：日出而作、日落而息 • 清淡的飲食習慣：蔬菜水果 • 樂觀開朗的心情：心情愉快、豁達平靜 • 定期運動的習慣：有氧運動、打坐吐納

保持長壽的十大方法（二） • 戒除不良嗜好：菸酒不沾 • 遠離壓力結構：與世無爭 • 定期身體檢查：體檢健檢 • 美滿的家庭生活：天倫之樂 • 經常接近大自然：仁者樂山、智者樂水

抗衰老醫學中心 • 抗衰老醫學中心教您怎麼飲食、怎樣烹調、怎樣運動、怎樣生活、怎樣休閒、如何抒解壓力、如何發揮潛能等等。

抗衰老醫學中心 • 如果經常憂鬱、悲傷、焦慮、憤怒、恐懼，人類免疫功能就會變差，也就容易會有重大疾病的產生。 • 抗衰老醫學中心教導大家如何善用五官，去享受美好的事物，並舉辦各種休閒活動，讓您每天心情愉快，提升免疫力。

抗衰老醫學中心 • 抗衰老醫學絕不只是吃吃健康食品、或是做做護膚、SPA、美容手術而已，而是應該由經驗豐富的醫療團隊，針對您的基因和體質，以預防醫學的角度，提供客製化的健康管理與健康照顧，並隨時監控身體的狀況與反應，以延緩老化，降低疾病的風險。

全身性預防保健體檢 點滴輸液施打胎盤素施打生長激素口服保健食品音樂療法減壓療程芳香療法按摩療法生活形態的指導飲食習慣的指導運動方式的建議體內排毒的療程美容回春的療程抗衰老療程（五天四夜）

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