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新竹市登山協會. 協會地址： 新竹市勝利路 127 號 電話： 03-5228383 (19 ： 00~21 ： 30) 傳真： 03-5426496 網址： http ： //www.hcmt.org.tw 連絡人：葉良枝 0928-222783 E-mail ： c5228383@yahoo.com.tw. 太魯閣國家公園. 行程概要. D0 ：新竹實驗國中出發 (16:30)→ 埔里晚餐 (19:00~20:00)→ 霧社→ 春陽山莊民宿 (21:00 休息 )
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新竹市登山協會 協會地址： 新竹市勝利路127號 電話： 03-5228383 (19：00~21：30) 傳真： 03-5426496 網址： http：//www.hcmt.org.tw 連絡人：葉良枝 0928-222783 E-mail： c5228383@yahoo.com.tw
行程概要 D0：新竹實驗國中出發(16:30)→埔里晚餐(19:00~20:00)→霧社→春陽山莊民宿(21:00休息) D1：春陽山莊早餐 (06:30) 乘車出發→合歡北峰登山口 (09:00) 上山→ 合歡北峰(11:30~12:30)→原路下山→登山口(14:30~15:00) 乘車 出發→石門山來回(15:30~16:30)→松雪樓乘車→春陽山莊民宿(18:30宿) D2：春陽山莊早餐(06:30) 乘車出發→松雪樓(08:00)→合歡東峰(09:40~10:00) 來回 →乘車到武嶺(10:30)→合歡主峰(11:30~11:40)→武嶺(12:30~13:00) 乘車→清境農場→霧社→埔里(16:30~17:30)慶功宴→新竹解散(預計20:30)
個人穿著裝備 • 登山鞋或球鞋：透氣防水，中層(厚)底及不規則/深紋路之鞋底 • 排汗衫兩件以上：保暖型/長袖較適用 • 登山外套一件：以外層透氣防水，內層保暖之可拆兩件式較佳 • 登山長褲一件：透氣防水 • 登山背包一個：至少35公升，附腰扣 • 背包套一個：下雨防水 • 運動襪二雙/毛襪一雙：內穿運動襪/外穿毛襪
個人攜帶登山裝備 個人裝備
健康安全方案--如何預防高山症 超過海拔3,000公尺以上就可能發生急性高山症，所以必須要有充足的睡眠 高山症症狀： ‧輕度--頭痛、厭食、失眠、噁心、全身倦怠 ‧中度--嘔吐、嚴重頭痛、尿量減少 ‧重度--意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可以聽到呼嚕嚕的聲音
健康安全方案--如何預防高山症 ‧高度緩慢上升--先在海拔較高處過一夜，讓身體適應 ‧勿吸煙、勿喝酒及服用鎮靜劑、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料) ‧適時補充水份 ‧藥物預防(如Diamox（丹木斯）、紅景天、威而鋼)
上山的目地 ＊我們只有在”面對”挫折與失敗的挑戰時，如不盡力一試，不會知道自我的極限在哪裡！！ ＊成功的含義不必非得登上頂峰，重要的是我有没有全心投入！ ＊不是要征服山，而是征服我們自己！！ ＊許多外籍人士背負重裝備行遍台灣山岳，只為一探福爾摩沙的美。生在台灣的我們，更應該進入3,000公尺以上的山脈領略它的風采！ 除了足跡 什麼都不留 除了攝影 什麼都不取
