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報告人 : 盧于華

水果有 GO 讚. 報告人 : 盧于華. 香蕉. 香蕉 幾乎含有所有的 維生素 和礦物質。因此從 香蕉 可以很容易地攝取各種 營養素 。 不高，且食物纖維含量豐富。 香蕉 因甜度甚高而得其名 ， 但其實一根 香蕉 （ 淨重約 100 克左右 ） 的 卡路里 僅約 87 千卡，較一餐的白飯（ 150 克 -220 千卡 ） 約一半以下而已。. 資料來源：維機百科. 蘋果 . .

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Presentation Transcript

  1. 水果有GO讚 報告人:盧于華

  2. 香蕉 • 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質。因此從香蕉可以很容易地攝取各種營養素。不高，且食物纖維含量豐富。香蕉因甜度甚高而得其名，但其實一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里僅約87千卡，較一餐的白飯（150克-220千卡）約一半以下而已。 資料來源：維機百科

  3. 蘋果. 但營養價值奇高。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸係統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。

  4. 西瓜 • 非洲西南部的喀拉哈里沙漠非常豐富，當地人稱為西瓜，是他們主要的水源及食糧。 • 很難知道種植西瓜是由何時開始，而自有紀錄以來，第一次記有西瓜收成的要在5000年前的古埃及。西瓜果實經常被放在法老的，作為來世享用。事實上，在埃及神話中，他們相信西瓜是由賽特的精液所產出。 資料來源：維機百科

  5. 龍眼 • 白帶，風濕關節痛。葉：預防流行性感冒，流行性腦脊髓膜炎，感冒，腸炎；外用治陰囊濕疹。假種皮(龍眼肉)：，病後體虛，神經衰弱，健忘，心悸，失眠。：胃痛，燒燙傷，刀傷出血，疳氣痛；外用治外傷出血。 資料來源：維機百科

  6. 荔枝 • 中國的古籍中荔枝最初作"離枝"。一般相信荔枝是源自中國南部的野生森林。公元3世紀時張勃著的《吳錄》有　"蒼梧多荔枝，生山中，人家亦種之" 的記載。蒼梧便在今日的廣西境內。現在廣東、廣西及海南的原始森林中仍然可以找到野生的荔枝樹。又《西京雜記》所載，公元前2世紀漢朝劉邦稱帝時，南海尉趙佗以荔枝進奉。公元1世紀的《民物誌》，3世紀的《廣誌》中，荔枝都是作為嶺南物產登錄。由此可見，荔枝在中國南部的栽種和生產已有二千年的歷史。《華陽國志》等史籍就記載宜賓一帶早在秦漢時就盛產荔枝，《新唐書·地理志》也載宜賓土貢有荔枝煎。蔡襄的《荔枝譜》是中國最早的荔枝專 資料來源：維機百科

  7. 謝謝指教 謝謝指教

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