La terrible verdad acerca del tabaco sin humo

1. La terrible verdad acerca del tabaco sin humo

2. �Qu� es el tabaco sin humo? Un producto que consiste de tabaco o una mezcla de tabaco que se masca, inhala o chupa, en lugar de fumarse. Disponible de dos formas: Tabaco de mascar. Este tipo de tabaco que no se fuma se vende como hojas sueltas, pastillas o cucuruchos. Como su nombre lo sugiere, se masca. Rap� o �snuff�. Este producto est� disponible seco o h�medo, como hojas sueltas o en bolsitas similares a las de t�. Una pizca de rap� se puede colocar entre la mejilla y la enc�a o puede inhalarse por los orificios nasales.

3. Usar tabaco sin humo causa problemas de salud El problema de salud m�s serio es en aumento del riesgo de padecer de c�ncer de la cavidad bucal. Su cuerpo actualmente absorbe 28 sustancias del tabaco sin humo que causan c�ncer . Ars�nico Formaldeh�do Las formas m�s comunes del c�ncer bucal causado por el uso del tabaco incluyen: De la boca De los labios De la lengua De la garganta De la nariz De la laringe (pliegues vocales)

4. C�ncer bucal Uno de los tipos de c�ncer m�s dif�cil de tratar. Se propaga f�cilmente. Frecuentemente requiere de una operaci�n. Desfiguraci�n En promedio, solo la mitad de quienes padecen de la enfermedad sobrevivir�n por m�s de cinco a�os. 30,000 casos nuevos cada a�o 8,000 morir�n cada a�o

6. Efectos del uso del tabaco sin humo Mal aliento: El olor del tabaco sin humo en su boca no es un olor placentero. Aunque usted ya est� acostumbrado al olor y no le importe, quienes est�n a su alrededor no se han acostumbrado; ellos piensan que apesta, �aunque no se lo digan! Escupir/babear: A causa del tabaco sin humo, su boca produce m�s saliva, y necesita escupir el jugo del tabaco de vez en cuando. Si no tiene un lugar en donde pueda escupir el tabaco sin humo, toma el riesgo de que el tabaco sin humo y el jugo del tabaco caigan en su cara y su ropa. �Y eso no es algo agradable de ver! Manchas en los dientes: Mientras que no todos los usuarios de tabaco sin humo tienen manchas feas en los dientes, muchos tienen los dientes manchados en el �rea en el que retienen el tabaco sin humo dentro de su boca. �Y no pueden quitarse la mancha con su cepillo de dientes! Leucoplaquia: �75 por ciento de todos los usuarios diarios obtienen manchas blancas en sus bocas que pueden convertirse en c�ncer! Recesi�n de las enc�as: Es algo feo; aumenta su riesgo de padecer de caries y hace que sus dientes sean sensibles.

7. El uso del tabaco sin humo tambi�n causa Presi�n sangu�nea alta Enfermedades cardiacas �lceras: Cuando las personas se tragan el jugo del tabaco, el mismo puede irritar su est�mago y contribuir a que se formen �lceras.

8. Es dif�cil renunciar o abandonar al tabaco sin humo Provee una dosis mayor de nicotina. �Una lata de rap� le da la misma cantidad de nicotina que 60 cigarrillos! Si masca de 8-10 veces al d�a, est� expuesto a la misma cantidad de nicotina que las personas que fuman de 30-40 cigarrillos al d�a.

9. La nicotina afecta el cuerpo Es tan adictiva como la hero�na o coca�na. Su cuerpo se vuelve f�sica y fisiol�gicamente dependiente de la misma. Hace que su cuerpo quiera usarla m�s. Tambi�n act�a como depresivo: Interfiere con el flujo de informaci�n entre las c�lulas nerviosas. A medida que su sistema nervioso se adapta a la nicotina, usted tiende a incrementar la cantidad de tabaco que usa y por lo tanto, aumenta la cantidad de nicotina en su sangre. Despu�s de cierto tiempo, desarrolla una tolerancia hacia la droga. Esto conlleva al aumento del uso a medida que transcrurre el tiempo. Debe mantener el nivel del uso o sufrir� s�ntomas de retraimiento.

10. �Sab�a usted? Es ilegal Si tiene menos de 18 a�os de edad en el estado de Texas Los castigos incluyen: Multas Suspensi�n de la licencia de conducir Clases de educaci�n sobre el tabaco Deben ser aprobadas por el Departamento Estatal de Servicios de la Salud de Texas

11. Beneficios inmediatos de renunciar el uso Adem�s de los beneficios de salud: �A las chicas usted le gustar� m�s! Tendr� mejor aliento, enc�as m�s sanas y dientes m�s blancos. Ahorrar� dinero. Multiplique cu�nto dinero gasta en tabaco cada d�a por 365 (los d�as del a�o). Ahora multiplique eso por el n�mero de a�os que ha estado usando tabaco. Multiplique el costo anual por 10 (por los pr�ximos 10 a�os), y preg�ntese qu� puede hacer con ese mont�n de dinero. Ser� un buen modelo para los dem�s.

12. Dejar de usar el tabaco sin humo Elija una fecha para dejarlo. Elija una fecha que sea al menos en una semana para que pueda prepararse para abandonar al tabaco. Vaya usando menos tabaco sin humo antes de dejarlo. Siga reduciendo la cantidad de tabaco sin humo que usa cada d�a, y reduzca el n�mero de veces que usa tabaco sin humo cada d�a.

13. C�mo abandonar el tabaco sin humo Consiga apoyo antes de abandonar el tabaco. Hable con personas que hayan renunciado o quieren renunciar e inf�rmele a sus amigos que est� renunciando el tabaco. Prep�rese para este cambio. Deseche todo el tabaco sin humo que posea. Compre sustitutos al tabaco sin humo, como goma de mascar o semillas de girasol. Abandone el tabaco en el d�a que eligi�. Haga algo especial para s� mismo y mant�ngase ocupado.

14. �Tiene preguntas?