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健美操运动科学 理论基础

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Presentation Transcript

  1. 健美操运动科学理论基础 华东师范大学 周燕 教授

  2. (一)健美操运动的糖代谢 • 1. 运动与糖代谢的情况 • 2. 健美操运动对血糖的影响 • 3. 补糖对健美操训练的影响

  3. (二)健美操运动的蛋白质代谢 1. 运动与蛋白质代 谢情况 2. 补充蛋白质对健美操运动的影响

  4. (三)健美操运动的脂肪代谢 • 1. 运动与脂肪代谢的情况 • 2.健美操的能量代谢 • 3.健美操运动过程中的能量代谢 • 4.健美操训练对能量代谢的影响

  5. 第二节 健美操运动的心理学基础 健美操运动的心理学特点: (一)健美操运动对个性心理的影响 (二)健美操运动对人的美感的影响 (三)健美操运动对人际交往的影响

  6. 损伤的原因 导致损伤的  常见因素 常见的  不适宜动作 健美操运动 的损伤 健美操运动   损伤的分类 预防健美操运动 损伤的方法 第三节 健美操运动的损伤与预防 Phase 3 Phase 1 Phase 2

  7. 作业题: • 1、健美操运动物质代谢有什么? • 2、健美操运动的心理学特点是什么? • 3、健美操运动的损伤与预防?

  8. 谢 谢 哦!