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La natación:

La natación:. Los distintos estilos. ¿Qué es la natación?.

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Presentation Transcript

  1. La natación: Los distintos estilos. María Luisa Moreno Martín

  2. ¿Qué es la natación? • Según la Real Academia Española es: “La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella” María Luisa Moreno Martín

  3. La mariposa: • Es el segundo estilo más rápido después del crol. • Se dan dos patadas por cada brazada. El primer batido hacia abajo con los pies se produce mientras las manos entran en el agua, y el segundo batido hacia abajo se efectúa cuando los brazos están a punto de salir del agua . María Luisa Moreno Martín

  4. La espalda: • Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida en el agua. • Consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas. • Un brazo entra en el agua mientras el otro está realizando el empuje. María Luisa Moreno Martín

  5. La braza: • Es el estilo más lento y uno de los más difíciles de aprender técnicamente. • Características positivas : Buena orientación visual , buena posibilidad respiratoria y movimientos simétricos que requieren poca fuerza . • Aspectos negativos: Gran impacto sobre meniscos y ligamentos de la rodilla y el aumento excesivo de la tensión en la columna lumbar (lordosis). María Luisa Moreno Martín

  6. El crol: • El movimiento de los brazos es alternativo. • El movimiento de piernas consiste en movimientos alternativos de las piernas que parten de la cadera, con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos de punta. • En la respiración se toma aire, se inhala, por la boca, al girar la cabeza a un lado, y se expulsa el aire, se exhala, bajo el agua. María Luisa Moreno Martín

  7. Otras modalidades (I): • El waterpolo: Es un deporte acuático en equipo que se lleva a cabo en una piscina, donde los equipos que compiten intentan lanzar una pelota o balón flotante dentro de metas definidas en ambos lados del área de juego. María Luisa Moreno Martín

  8. Otras modalidades (II): • La natación sincronizada: Es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. Siguiendo el ritmo de la música, las nadadoras realizan figuras acrobáticas en la piscina, tanto bajo el agua como en la superficie. María Luisa Moreno Martín

  9. Otras modalidades (III): • El triatlón: El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y la carrera a pie. Existen otras modalidades: duatlón (carrera, ciclismo y carrera), triatlón de invierno (carrera, ciclismo y esquí de fondo) y acuatlón (natación, piragüismo, ciclismo y carrera a pie). volver María Luisa Moreno Martín

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