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健康體位大追擊

健康體位大追擊. 各位小朋友 還記得之前我們對健康體位的解釋嗎 ？. 沒錯 那就是 根據自己的身高保持適合的體重. 那要如何計算適合的標準呢？. 身體質量指數（ BMI ）的介紹. 1. 世界衛生組織建議，一般人民可以用「身體質量指數」（ Body Mass Index ， BMI ）來判定健康體位的範圍。 2. 根據「身體質量指數」（ BMI ）的區隔，體位的判定可以分為以下幾種： （ 1 ）過輕體位 （ 2 ）正常體位 （ 3 ）過重體位 （ 4 ）肥胖體位. 那麼 「身體質量指數」要如何計算呢？. 身體質量指數（ BMI ）的計算.

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健康體位大追擊

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Presentation Transcript

  1. 健康體位大追擊

  2. 各位小朋友 還記得之前我們對健康體位的解釋嗎？

  3. 沒錯 那就是 根據自己的身高保持適合的體重

  4. 那要如何計算適合的標準呢？

  5. 身體質量指數（BMI）的介紹 1.世界衛生組織建議，一般人民可以用「身體質量指數」（Body Mass Index，BMI）來判定健康體位的範圍。 2.根據「身體質量指數」（BMI）的區隔，體位的判定可以分為以下幾種： （1）過輕體位 （2）正常體位 （3）過重體位 （4）肥胖體位

  6. 那麼 「身體質量指數」要如何計算呢？

  7. 身體質量指數（BMI）的計算 身體質量指數BMI計算公式 體重（公斤） 身體質量指數 （BMI） ＝ 身高（公尺）×身高（公尺）

  8. 那就讓我們來實際計算一下 自己的身體質量指數吧！

  9. 在計算自己的BMI指數後 那究竟自己的BMI指數到底是不是健康呢？

  10. 身體質量指數（BMI）的標準 ※成人身體質量指數BMI的範圍值： 1.過輕體位：BMI＜18.5 kg/m2 2.正常體位：18.5 kg/m2 ≤ BMI ＜ 24 kg/m2 3.過重體位：24 kg/m2 ≤ BMI ＜ 27 kg/m2 4.肥胖體位：BMI ≥ 27

  11. 兒童與青少年BMI指數標準 資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊

  12. 兒童與青少年BMI指數標準 資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊

  13. 在知道BMI指數範圍後 小朋友 你們的體位是屬於正常健康的體位嗎？

  14. 參考資料 1.行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊。 2.台中市政府衛生局健康體位與飲食主題網，網址：http://subject.health.taichung.gov.tw/SUBbalance/ 3. PACE活動計劃＜中小學生健康體位＞，網址：http://pace.cybers.tw/ 4.行政院衛生署，網址：http://www.doh.gov.tw/cht2006/index_populace.aspx

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