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來自大自然的禮物 - 芳香療法

來自大自然的禮物 - 芳香療法. 曾捷媺 美國國際 NAHA 芳療協會高階芳療師. 精油（ essential oil ）是什麼？ 國際標準組織 (ISO) 簡單定義精油如下 : 精油是經由水或蒸氣蒸餾或柑橘屬植物經由壓榨或以乾燥蒸餾天然物質所產生的物質. 精油的歷史 （ Gattefosse 1928 ） (Jean Vainet1964). 薰衣草（ Lavender ）. Lavandula officinalis 蒸餾花朵 唇形科 中板到快板 羅馬人喜歡的泡澡香草植物之一。傳至英國之後，英國名媛淑女喜歡用薰衣草來薰香、做香包。. 薰衣草.

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來自大自然的禮物 - 芳香療法

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Presentation Transcript

  1. 來自大自然的禮物-芳香療法 曾捷媺 美國國際NAHA芳療協會高階芳療師

  2. 精油（essential oil）是什麼？ • 國際標準組織(ISO)簡單定義精油如下: • 精油是經由水或蒸氣蒸餾或柑橘屬植物經由壓榨或以乾燥蒸餾天然物質所產生的物質.

  3. 精油的歷史（Gattefosse 1928） (Jean Vainet1964)

  4. 薰衣草（Lavender） • Lavandula officinalis • 蒸餾花朵 • 唇形科 • 中板到快板 • 羅馬人喜歡的泡澡香草植物之一。傳至英國之後，英國名媛淑女喜歡用薰衣草來薰香、做香包。

  5. 薰衣草 • 循環系統：刺激白血球增生、降高血壓、心悸以及對心臟問題等，有鎮靜效果。 • 肌肉：止痛特性，肌肉痙攣、扭傷、肌肉疲累。 • 皮膚：它的平衡特質，對任何狀態的皮膚以及平衡皮脂分泌都有用；所以面皰、曬傷、濕疹、乾癬、發膿、疤痕均可。 • 低血壓、懷孕期間避免使用。

  6. 消化系統

  7. 葡萄柚（Grapefruit） Citrus paradisi 蒸餾果皮 芸香科 快板 早期歐洲人拿來當裝飾、布置庭園用，被沙達克船長帶到加勒比海周圍各島嶼之後，才開始慢慢商業化種植，是化妝品、香水的主要原料之一。

  8. 葡萄柚 消化系統：幫助消化，也是很好的開胃劑，厭食者可增進食慾。 泌尿系統：改善水腫、推動淋巴以及排毒利尿。 擦抹葡萄柚精油後，不宜直接曝曬於陽光下，以免引起光敏反應。

  9. 檸檬（Lemon） • Citrus limonum • 以壓榨法從果皮中榨出精油 • 芸香科 • 快板 • 雖然原產地在亞洲，可是歐洲人在十字軍東征時帶回歐洲之後，就以檸檬為薰香劑以及驅蟲劑。

  10. 檸檬 • 循環系統：使血液暢通，減輕靜脈曲張部位壓力。當強心劑，升高血壓，活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性疾病。 • 皮膚：可使暗沈的膚色明亮，堅實微血管、促進膠原蛋白產生、淡化黑色素。對油膩的髮膚有淨化的功效。可軟化結疤組織，預防指甲叉裂。 • 白天使用後若受到陽光曝曬，會引起黑色素沈澱。需要低劑量使用，才不會引起過敏。

  11. 呼吸系統

  12. 胡椒薄荷（Peppermint） Mentha piperita 蒸餾葉 唇形科 快板 在古埃及時代，它是祭神的植物之一，古羅馬人或希臘人也懂得用它來解毒，甚至在酒宴後送上歐薄荷，因為他有解酒功能。

  13. 胡椒薄荷 呼吸系統：順暢呼吸道，流行性感冒的鼻子阻塞、流鼻水或呼吸困難都可暢通呼吸道。能抑制發燒和黏膜發炎，並促進排汗。 情緒：適用於神經系統，具有調節與激勵作用。 晚上勿用歐薄荷，易使睡眠習慣改變。懷孕及哺乳期間避免使用。兒童不宜長期使用。

  14. 免疫系統

  15. 花梨木（Rosewood） • Aniba rosaeaodora • 蒸餾木心 • 樟科 • 中板 • 早期的歐洲人喜歡將它的木心製作成梳子、鏡框以及櫥櫃等。中國明朝的時候，高級考究的家具，多是用花梨木製作。

  16. 花梨木 • 免疫系統：它最大的價值就在免疫系統的使用，在免疫力低時，可提供身體極佳的抵抗力，能抗菌、抗病毒；在激勵的作用上，可以活化免疫系統。

  17. 皮膚系統

  18. 玫瑰（Rose） Rosa damascena 蒸餾花瓣及雄蕊 薔薇科 中板至慢板 阿拉伯醫生阿維西納，於西元九百多年在進行煉丹術時，發現了蒸餾玫瑰所得到的玫瑰露對人體有無比的妙處，從那時起玫瑰露就是阿拉伯人常用的保養品。

  19. 玫瑰 皮膚：有益於成熟、乾燥、硬化的皮膚。對抗皺、修復微血管及美白有幫助。 情緒:舒緩情緒的效果帶來溫暖感受。 敏感性皮膚需謹慎使用。

  20. 天竺葵（Rose Geranium） Pelargonium graveolens 蒸餾花及葉 彪牛兒科 中板 早期歐洲人常以天竺葵治療傷口或驅蟲。

  21. 天竺葵 循環系統:具有加強排水的作用。 生殖系統：它有調節荷爾蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此對經前症候群有益。 皮膚：平衡皮脂分泌，對鬆垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由於天竺葵能促進血液循環，使用後會讓蒼白的皮膚較紅潤有活力。 可能刺激敏感皮膚。懷孕期間禁用。

  22. 肌肉系統

  23. 迷迭香（Rosemary） Rosmarinus officinalis 蒸餾葉子以及花朵 唇形科 中板 黑暗時代的歐洲用迷迭香來驅除病毒，當作潔淨病床以及瘟疫流行過後的殺蟲劑。

  24. 迷迭香 肌肉系統：可減輕疼痛並舒緩使用過度的肌肉。 情緒：改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡，強化心靈，特別是在軟弱和疲憊時。 不適合高血壓及癲癇患者。避免在懷孕期間及採用順勢療法時使用。

  25. 精油的療效？

  26. 精油在人體的代謝：

  27. 精油的使用方式： • 從精油的特性我們來看精油的使用方式: 1.流體性=淋浴/基底油/口服/塞劑2.揮發性=蒸氣吸聞/嗅覺/心理/內分泌 • 3.親油性=按摩/皮膚也具有親油性

  28. 按摩法 精油需要稀釋方可使用 稀釋比例：身體＜5% 臉部＜2% 幼兒＜1%

  29. 基底油的介紹 • 葡萄籽油：價低、延展性高、易氧化 • 甜杏仁油：身體臉部可適用 • 荷荷巴油：屬蠟、穩定性高

  30. 調油公式 • 1ml=20d • 舉例：需要調5ml的臉部用油 5ml*20d*2%(比例)=2d 舉例：需要調30ml的身體用油 30ml*20d*5%=30d

  31. 其他使用方法: • 泡澡/坐浴/淋浴 • 吸嗅法 品香/儀器/手帕……

  32. 如何判別精油品質 • 1.香氣 • 2.人員的解說 • 3.產品說明包裝 包括拉丁學名、產區、化學類型、萃取處、萃取法、批 號、過期日期、當地認證字號。 • 4.上游交易商的嚴格把關「氣相色層分析儀」

  33. 推薦書籍： • 肢體療法百科-生命潛能出版社 • 身心療癒地圖-生命潛能出版社 • 體態，決定你的健康-新自然主義 • 精油生活DIY-商周出版社 • 曾捷媺E-MAIL:vtseng9@gmail.com

  34. 愛自己～ • 就從和自己的身體和好開始～

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