35 X33 35 歲前要做的33件事

1. 35X33 35歲前要做的33件事 亞洲地區三位頂 尖作者：派翠克． 潘 （台灣）、 流川美加 （日本），蔡虹（中國） 共同創作 讀後分享： 利得國際財務顧問（股）公司 許巧芳 顧問

2. 第一步：建立開闊的人生格局 • 我們應該常常保有自己外在風格，豐厚內涵與格局開闊的人生觀，更應具備40歲的智慧和20歲的面貌，隨心不羈而僕素誠實，並且控制自己的欲望，過一種較為簡單舒適的生活。 • 以積極的生活態度去迎接未來的挑戰。 • 你還可以學習，你還可以改變，你還可以選擇成為怎麼樣的自己。

3. 第一件事：確立鮮明的個人風格 • 要想成功，必須確立鮮明的個人風格一旦開始建立個人風格，慢慢會展現自我的魅力，但是要學會要凡事感恩、包容、相信。讓謙和成為個人風格之一，你才能受到眾人由衷的欣賞和喜愛。

4. 第一件事：確立鮮明的個人風格 • 自我行銷4P：1. Product 產品：相信自己是一個這一輩子最重要的唯一產品。 2. Price 價格：「身價」 不全然來自於社會的認定標準。最重要的是你怎麼去認定自己。3. Place 通路：是你的人脈，也就是結交志同　道合的好朋友，開始為自己的人脈存摺，　累積正數。 4. Promotion 宣傳：不斷成為別人的貴人，幫助別人、提攜別人　、為別人創造機會與價值 。

5. 第一件事：確立鮮明的個人風格 • 有境界則自成高格鮮明的個人風格會抹掉不利的細節。 • 個人的風格與細節衣服是個人風格的細節之一。活出自己的風格，自己先喜歡自己，外在、內在，肯定自己。慢慢地，光芒和魅力就會自然流露。 • 隨身攜帶「自己的世界」：在自己的世界裡做自己的主人，不讓任何人干涉。 • 掌握自我天賦：不要急著太快改變，35歳前你還有時間；但也請你不要拒絕改變。選對自己的路，建立自己的風格，就等於站在有光的地方，讓他人對你過目不忘。

6. 第二件事：永遠心向陽光的生活態度 • 處理問題的四個步驟：1.面對它。 2.接受它。3.處理它。4.放下它。 • 先進國家有很多研究心智或心理的一些學者，發現正面思考所帶來的驚人力量。 • 精神建構支撐著一個人上天叫我們生在這個世界上，當然是要勇敢的走完全程才是。沿途看看不同的風景，酸甜苦辣都是生活的滋味。 • 人生其實有很多轉折，說不定轉個彎，下一處就有驚喜。

7. 第二件事：永遠心向陽光的生活態度 • 戰勝負面想法：要想人前顯貴，就得背後下苦功，沒有什麼事情是容易的、不用付出代價的。生氣，是用別人的錯誤來懲罰自己。你所有的恐懼、問題，別人一樣會遇到，真的沒什麼大不了。 • 把平凡生活過得有滋有味生活總是平凡的，你要自己發掘它的意義。不要以忙碌當藉口。忙亂，丟掉了自己敏感的心靈，記得過一段時間就給自己安排一個節目，讓自己的心休息一下。

8. 第三件事：重新定義「中年」 • 人生七十才開始很多人覺得一旦不再年輕了，整個人就可以理所當然的鬆懈下來，不用再顧及形象；人也不用再那麼銳利，不用緊緊跟住時代腳步。但是，同時又懷著深深的恐懼，害怕「老」了以後就承受不起失敗了，不能再犯錯誤了，因為沒有改正的機會了；甚至於可能穿什麼都是個問題，出去看見別人的眼色，還不如不出門見人。 • 時間塑造的鑽石般光芒外表年輕、而且感覺經歷過事情的人是最有魅力的，這麼光芒是時間塑造出來的。 • 永遠年輕的心年輕不一定是外貌的年輕，更重要是心境的年輕。 • 告訴你現在流行什麼：現在流行「永遠年輕」

9. 第四件事：得到「心靈復原力」 • 35歲之前，很多所謂的風險其實只是人生旅途上的風景，也許對於50歲以後的人它們才是真正的風險，失去親人、失業、跳槽、甚至改行。所以在35歲之前，你一定要知道自己該怎麼面對壓力。 • 同時具有下述三個特徵才能真正成為復原力強的人： 1.接受並戰勝現實的能力。2.在危難時刻尋找生真諦的能力。3.隨機應變想出解決辦法的能力。 • 接受現實的勇氣面對現實的困境，首先要有「勇氣」。美國西點軍校格言說： 「永遠沒有失敗，只是暫時停止成功」。

10. 第四件事：得到「心靈復原力」 • 尋找生活真諦要不斷地體驗，去嘗試新的東西，有更多的經驗。實現夢想成功關鍵，不是在夢想本身，而是在堅持的過程。 • 找出迅速有效的擺脫惡劣情緒的方法原來一切的悲愁，如加以詩情和智慧去塗染，都將成為深沉激動的美麗。 • 想出解決辦法努力活在當下，用現有的條件解決問題才是最實在的。讓自己擁有巨大的彈性與吸納壓力的空間，更形重要。試著發明一套屬於自己的舒壓太極拳吧！

11. 第五件事：簡約生活 • 不積攢身外物一定要能夠認真的區別，自己生活上的「想要」、 「需要」與「必要」。一年也用不上一次的東西要定期清理。 • 數位化的簡約生活去掉物質的繁瑣之後，心靈會變得輕鬆。簡約表現的特點可以歸納為「單純性」 、「反覆性」、「還原性」、「環境性」。傳奇人物應該是沒有年齡、沒有時間、沒有地域限制的。

12. 第六件事：懷抱一個偉大的夢想，緊抓現實的當下第六件事：懷抱一個偉大的夢想，緊抓現實的當下 • 懷抱偉大夢想的三步：1.打造自己成為千里馬。2.不斷成為別人的貴人。3.徹底認知，不一定要成為偉人才能偉大。 • 抓緊現實的快樂現在有了電話、手機、網路，天涯咫尺，隨時能聯繫上。生活開始太多趣味，連繋變得容易了，反而少了永恆。 • 應該怎樣生活所有人都在感歎：人只能活一次。如果不想老了以後後悔，那麼現在想幹什麼，就努力地朝著目標前進吧！經歷了就不後悔，後悔的是錯過了。你知道什麼賣得最好嗎？是智慧。擁有智慧，就是知道如何生活，知道如何用心生活，即便平淡也是富足。

13. 第七件事：養成每天讀取新聞的好習慣 • 關心世界不瞭解新聞我們簡直不知道該如何生活。身為知識份子，應該讓自己有更多的資訊通路。很多時候關掉手機、不看新聞被認為是真正的放鬆，一種愉悅的逃離。 • 保持感動的心每天看新聞會讓人保持真正的感動之心，發生在周遭鮮活的人物和事件會觸動你。 • 過濾消極資訊閱讀人必須是聰明的，須要自己動腦思考、自己過濾資訊不要照單全收，人云亦云，讓自己的生活被新聞裡的絕望、恐怖和頹廢資訊打倒。

14. 第八件事：培養良好的睡眠習慣 • 睡眠除了能讓身體獲得充份的休息、修復身體組織之外，更重要的是對於大腦的修補和復原。 • 不睡不時髦擁有良好睡眠的人則能夠在日常生活壓力中表現出自信、自尊和獨立能力。 • 克服睡眠障礙每天晚上留給自己十分鐘，思慮一下今天的事情、明天的計畫，以及一些需要做決定的事情。這樣的「冥思」時間是必要的，是讓自己頭腦清醒的過程。 • 定制睡眠計劃能享受睡眠是一種福氣。

15. 第九件事：制定自己的keep fit 計畫 • 食物和運動來讓自己的身體保持在最舒服的狀態，輕盈的體態以及清爽的脾胃會使你保持愉悅的心情。 • 生活運動最好在開闊而優美的環境中進行瑜伽練習。進行瑜伽的時候，你會感覺自己慢慢安靜下來，能夠更深刻的感覺自己的呼吸，能夠更精確的控制自己的身體，並且感覺自己在拉長、長高，每一個筋脈都能充分地伸展。 • 選擇趣味運動同事下班以後可以想約一起去運動，還可以認識其他相同志趣的新朋友。 • 飲食的健康一個吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。

16. 第十件事：擁有謙沖致和的態度 • 壞情緒管理生氣是用別人的過錯來懲罰自己，也會給周遭的其他人帶來壞影響。 • 禮貌已被重新定義時時注意自己的舉止，有脾氣時和自己的心溝通便是你在35歲前應該有的好習慣。 • 保持好的禮貌傳統粗魯越來越被認為是嚴重的社會問題。禮貌就要根據時間、地點以及人而定了。

17. 第十一件事：一定要擁有一次人生的大挫折 • 從挫折當中找能量你在台上丟臉，丟久了，你的信心就出來了，你就沒有身段了。挫折使人謙遜、挫折使人貼近生命、挫折使人發現真實的自己、挫折使人心智更強壯。35歲以前跌倒不算什麼，有了失敗的經驗，反而能夠更珍視所擁有的；畢竟，沒有嘗過悲傷，喜悅的滋味也就不那麼令人珍惜了。

18. 第十二件事：豐富自身內涵 • 豐富你的談話內容有人說做保險或是業務，一定要多多充實自己的談話內容，要天上地下、中外時事、政治地理文學加上影劇八卦，無所不包；這樣子才能見人說人話，和不同領域的人溝通無障礙，一下子就稱兄道弟。怎樣讓自己知道得更多？當然是閱讀 • 讀書改變命運你多去幫助別人，多去提昇別人智慧，就是在積陰德，讀書改變命運。 • 西方人從東方找智慧西方人現趨向從東方人的哲學裡面找智慧，在中國文化裡面找智慧。

19. 第十二件事：豐富自身內涵 • 目標設定的重要要學到馬上就脫口運用，那外國人他聽得懂，馬上可以回應你說的話，你才會真的知道學而時習之的道理，因為這樣的學習方式會讓你很興奮、很爽、很happy。 • 先自我分析只要能確認自己的目標，走在自己想要的路上，那麼不但能做自己，也能擁有生活中的自在。 • 做個有趣的人如果你覺得自己的話題不夠廣，總是和人無言以對，多閱讀、培養一些才藝，現在還來得及。

20. 第十三件事：每週一次整理（反省）自身 • 請你有時候回頭看看走過的路，如果發現自己越走越偏，甚至在沿著支路狂奔，就要想辦法回到想要的路途上去。 • 三省吾身你有沒有試著去找出自己真正的天賦是什麼？要找到跟別人不一樣的天賦。 • 整理周遭的環境整理的關鍵在收納，收納的關鍵在眼不見為淨的消失。

21. 第十三件事：每週一次整理（反省）自身 • 心靈除塵若是能不時反省自己、調整自己的腳步，其實你還是可以照樣美麗，有愉快的力量。每天迎面而來的各種資訊也使我們的價值觀不斷變化。找一枝筆，把自己的想法寫下來，再逐項地審視和以前的自己較量一下人生狀態。然後，你會更明白自己的目標，再次充滿希望地出發。

22. 第二步：建立自己的「人生目標清單」 • 「現在不做，將來就會後悔！遺憾比失敗更糟糕！」。 • 在確保具備自食其力的生存基礎以後，別忘了為夢想挪出時間，並一一的去實踐。 • 請為自己列一張「人生目標清單」，在忙碌於工作之餘，不要忘記清單上你想完成的事。

23. 第十四件事：準確的設定人生目標 • 先有夢想人類因為有夢想而偉大，而堅持讓人類的夢想更偉大。 • 準確設立目標用曼陀羅找到自己的天賦，管理自己的創意，設定人生目標。 • 設定期限在目標之下，寫下完成日期（終身目標除外）。 • 設立目標建議：一.短期目標儘量填滿八格。二.中期目標無須填滿。三.長期標因為設定期是終生，所以越少越好。35歲前後，掌握你自己命運的是你自己。

24. 第十五件事：對世界懷抱一個希望 • 對地球的希望在天文學家的眼裡，一個人的人生連一粒沙都算不上。千萬不要小看自己的力量，還是應該懷抱希望。最讓人擔心的是和平問題。 • 為自身欲望『瘦身』6個人將擁有全部財富的59%，而且這6個人全部來自美國，當我們從這樣壓縮的角度來看這個世界時，我們會更清楚這個世界需要更多的接納、諒解和教育。如果你在銀行有存款、 錢包裡有鈔票、 還有一些零錢，你是全世界前8%的有錢人。 • 尋求平衡的人們從本意來說，一般人總是希望在良心、公德和現實利益當中尋找平衡。

25. 第十六件事：產生令自己有價值的獨門創意 • 不變就再見請你適應這個社會，而不是叫社會去適應你；而你應該明白；永遠不變的就是世界永遠在變。 • 從原我產生創意創意本身就是利潤。下一個多頭產業就是『智能產業』。想要有創意，最好的方法就是先發現你自己的立足點，然後把別人大腦的東西學出來，學出來之後用在自己身上，產生屬於自己的創意。讓自己大量的堆積知識跟學問之後，這個創意才會有能量，才會有價值。

26. 第十七件事：考幾張證照 • 證照像職場通行證面試時的實力高低，決定求職時間長短，而第一決定要素，就是白紙黑字的證照。準備證照的過程，可以讓你保持不間斷的學習律動，35歲之前大腦處在極佳的記憶狀態與戰鬥狀態，讓自己擁有幾張證照，會使你悠遊於工作職場間，如虎添翼。 • 人生的證照有些證照是看不見的，也或許對找工作沒有實質上的幫助，但是卻是你自己生活中的證照，自我心靈的檢定與實力。

27. 第十八件事：至少進一次大公司 • 全方位的經驗值除了資金、經驗和資源之外，人脈也是你不可缺少的好幫手。大公司在電腦和網路方面投入很多資金，員工們可以享受一種自由自在而且頗有創意的工作方式。 • 為將來鋪路有外商大公司的工作經驗會為你將來的跳槽增加重要籌碼，更重要的是能培養一種對國際化商業環境的適應能力。讓自己的觀念更國際化，更具備前瞻的力量，並且擴大自己的人際網路。

28. 第十九件事：為事業而不是為工作奔波 • 請為自己想要的生活工作，而不是讓自己被工作奴役了生活。 • 如果你一直在抱怨工作不合自己的興趣，那麼請一定要在35歲前進行轉換全方位的經驗值。 • 繼續不喜歡的工作就是惡性循環自己創業的時候就想找一個『讓自己想起來就興奮、每天都能高興地起床』的工作。如果不從事自己喜歡的工作，那麼職場永遠會令你覺得痛苦、 不耐，所以找到一個『不為了工作而工作，而是為了自己喜愛的領域努力，就是你35歲前應該要做的』。

29. 第十九件事：為事業而不是為工作奔波 • 塑造自己的核心價值每個人都必須塑造自己的核心價值，也就是不可替代性。很多貿易公司的高級客戶經理通常能夠自己出來開公司，因為抓住了客戶就等於抓住了生意。你應該讓自己成為本行業最出色的人。 • 改變要趁早如應該設定有一個事業目標設定了。要開始為事業，而不是為工作而奔波。有自己事業的人，會充滿自信心。因為他瞭解自己在做什麼、知道自己為了什麼在努力，熟悉行業的情況並且知道自己能做這個。

30. 第二十件事：搞定外語 • 長劫入短劫用對方法，你可能只要用半年、一年時間，你的英語就嚇嚇叫了。如果你在一開口的時候就怕錯，就怕對方聽不懂，那麼就很難學得好的。學習外語時你的嘴巴一定要動。 • 掌握節奏跟信心小朋友要學語言就是一直聽，聽久了就學會了。想要學好外語，第一個就是不要背單字，第二個不要讀文法。外文是不能速成的。因為它有牽遭涉到文學、文字和文法的成分，確實不能速成；但你必須開口

31. 第二十一件事：保持不間斷的學習律動 • 學習律動孔子說：『學而時習之』 ，學了之後要常常練習、常常用出來，才會有成就感，才會有效用。你要將所學的內容 OUTPUT。如果你發現你的學習遇到了瓶頸，請先不要急著在內容上面打轉，應該先去找找方法，找到方法之後，再回歸到內容，你會發現原先的問題有時候就可迎刃而解了。 • 心智發展大躍進你該怎麼去發展你的大腦智能或你自己的心智智能，成為倍速時代下的一個競爭關鍵。一般人的大腦只被開發了百分之三到百分之七。

32. 第二十一件事：保持不間斷的學習律動 • 要保持好奇心唯有和達文西一樣用圖形思考，好奇心才會得到解決方案。請你細心感受周遭的一切。放鬆各個感官，去感受生命，讓自己變得柔軟。 • 學習和包容你包容和容忍不同，生活當中不要去忍，而是要去容。容的格局以及度量比忍還要大。包容的相對意義就是你要不斷地去修正自己的習性。讓自己無時無刻都像一塊海綿，有鬆柔的綿勁去整合自己現有的，吸收自己缺乏的。

33. 第二十二件事：擁有屬於自己的金錢規劃 • 一個人一生要花多少錢？在台北這樣的城市，一對夫婦一生的金錢消耗是七千萬元。這個數字只能滿足基金的小康生活。金錢規劃包括如下，以平均生活 35 年計算：1.買一間像樣的房子，包括裝潢大約 900萬元。2.買一輛還算安全的車約 60萬元換 3部車約200萬。3.養一個孩子到大學畢業要 2500 萬元。4.孝養父母:雙方父母每月給1萬元，要280萬元。5.全家開銷:一個月2萬,35年共900萬。6.休閒費：700萬，平均1年20萬。7.退休養老 360萬。平均只花20000/月，萬一活到16年以上 ，晚年就不保了。

34. 第二十二件事：擁有屬於自己的金錢規劃 • 儘早開始投資暢銷書＜窮爸爸富爸爸＞教會了我們『複利的力量』，可以讓你體會到儘早投資的好處。越早開始投資，就越容易創造出你預期數目的財富。 • 學會消費首先『夠用就好』的原則要謹記。 • 投資的目的和方法做投資計畫首先要清楚自己的目標是什麼。 目標包括長期和短期的。成為貧窮與富人真正的原因在於他們的理財習慣不同。高風險投資的比例應該與年齡成反比。也就是說越年輕，就應該將主要的財產投資到高風險的產品上。投資組合也是應該不斷調整的。

35. 第二十三件事：離群索居十天、一個月 • 一個人生活的細節女人應該有屬於自己的私人空間。依靠自己、完全獨立的體驗。 你會從獨居的生活中發現自己生活的無限可能，也可以挖掘自己的潛力，那必定是和家人、 朋友同住很不相同的體驗，能給你的心靈許多成長，也能幫助你更優雅的悠遊於這個世界。

36. 第二十四件事：背著背包去走走 • 其實生活也可以這樣從小我們受的教育都是人生要『天天向上』，可是法國人也頹廢得很美麗。多數德國人更樂於享受生活，每年去義大利度半個月或一個月的假期。 • 生活大不同依只要在這個星球，約在哪裡都可以。 • 背個包包，自由行讀萬卷書不如行萬里路，選對書、走對路，世界大不同，人生大不同。給自己一個機會，到世界各地走走，用自己的方式享受每個城市。旅遊會雕塑你不同的世界觀和國際觀。 • 年輕就是要冒險旅行帶給他們能量。把旅行列入你的中短期目標吧！讓自己成為不折不扣的地球村人。

37. 第二十五件事：培養一種自己的獨享趣味 • 八小時的陰謀工作佔據了我們大部份的生活，也劃分出了不同人的社會地位。不要被一些公司金字招牌嚇到，每個地方都是一樣，入了門之後一切都很簡單。世界上大部分看起來高不可攀的工作，只要給你機會學習，你也能做。不要限制自己的學習領域，應該多去接觸自己喜歡的東西，那麼你的生活會很不同，因為時時充滿了新的可能。 • 不做電視盆栽千萬不要當躺在沙發上看電視的電視台盆栽。如果你有一項業餘愛好，它還有可能改變你的人生。

38. 第二十六件事：選擇自己的生活方式和節奏 • 選擇自己生活的城市誰比誰做了更好的選擇，別人難以明白，只能自己評斷。自己和自己的挑戰，讓自己過得更好、活得更像自己的挑戰。 • 規劃自己的作息每年總有兩三個月關掉手機，什麼生意也不管，去世界各地旅行。當你真正地決定了自己想要什麼以後，要做的就是努力把理想變成現實。情結就是一種能量，是一種動力模式，是一個根深蔏固的心理存在，是一生都在左右人的神秘力量，是驅動一個人行為的動力泉源。

39. 第二十七件事：擁有一個自己的角落 • 靈活的辦公場所一張小桌子、一盞檯燈、再一些自己喜歡的小東西，就已經可以構成一個舒適的，屬於自己的角落了。 • 心靈休憩的角落應該佈置這樣一個自己可以隨時進入，並且享受一下的地方。找到一個你能真正放鬆的小圈子，和適當的娛樂地方就算是發發呆，生活都充滿情趣。

40. 第二十八件事：做一次義工 • 捨就是得只要此捨，就會發現一直在得。台灣會越來越像個福地，因為有很多借福的福人居住在此，平等的對等每一個生物。 • 心靈的假期應日行一善的事情俯拾即是。看到了、 想到了就可以去做。我們不一定要有錢，但要有心，有簡單行動，不求多，那怕是一點點，累積起來的力量還是驚人的。

41. 第二十九件事：見一個『夢中人』 • 創造自己的傳奇無論是見到偶像還是舊情人，見過了就該丟開了。記憶在心中刻板、流連、 昇華到一個較高的地方去，漸成自身的傳奇。 • 心靈的假期應日行一善的事情俯拾即是。看到了、 想到了就可以去做。我們不一定要有錢，但要有心，有簡單行動，不求多，那怕是一點點，累積起來的力量還是驚人的。

42. 第三步：建立自己的人脈存摺 • 人脈等於錢脈，但朋友多並不是表示人脈廣。 • 其實最重要的是集中精力和身邊的少數幾個人保持和諧關係，家人、朋友、天天見面的工作中的上司和同事，這幾位人物將影響你99％的生活快樂與否。 • 如何以自然、 誠懇的方式去建立人脈，達到互惠互利的雙贏，是你35歲前應該學會的。

43. 第三十件事：只需和少數人保持和諧關係 • 生命中最重要的人理想、文明的夫妻關係應該是各自都有獨立的事情，又能時時遙相呼應，對方會時常給你帶來新的視野和生活趣味。他（她）和你共有生命中最美好的年華和最甜蜜的記憶。應該對爸爸媽媽報喜不報憂。 • 請珍惜你所珍視的人，因為他們和你之間的情感是你生活中無形的資產。

44. 第三十一件事：真的可以說『不』 • 溫和而堅定拒絕的時候請你保持溫和而堅定的態度，做一個心胸開闊、進退有禮的人，同時要讓人知道自己的原則。為他人著想，也不放棄自己的原則，你才能過得更開心。證嚴法師說的：『甘願做，歡喜受』。若是事情無法改變，換個角度想，受益的會是你自己。

45. 第三十二件事：對父母許諾必不可少 • 大多數父母對子女的要求並不多，有許諾也足夠讓他們幸福的了。 • 35歲以前條件不夠對多數的父母而言，最關鍵的是子女的孝心。如果有餘錢，可以資助你的父母出去旅行。要跟父母一起理智地計畫未來，因為這不但關係著你的將來，也是他們的退休生活。

46. 第三十三件事：交一個知己 • 我們最需要的還是一雙可以傾聽的耳朵，一個即使在半夜你也可以給他（她）打電話的朋友，而且知道他會盡可能地幫助你。 • 交朋友是不應帶功利色彩的。 • 在一群人當中，你總是能一眼發現你的『同類』。 • 由朋友到密友的關係還需要長期的培養。 • 和知己在一起就像是『心靈的按摩』，感覺的確舒服。