اندام تحتانی وعضلات آن

1. اندام تحتانی وعضلات آن

2. سطوح حرکتی مفصل ران A : سطح ساجیتال B : سطح فرونتال C :سطح هوریزنتال

3. ساختمان استخوانی ران

4. ساختمان مفصلی ران

5. حرکتهای مفصل ران • تا شدن • بازشدن • دور شدن • نزدیک شدن • چرخش داخلی • چرخش خارجی • تا شدن افقی • دور شدن افقی • نزدیک شدن افقی

6. تا شدن (Flextion)

7. باز شدن (Extention)

8. دور شدن (Abduction)

9. نزدیک شدن (Adduction)

10. چرخش داخلی (Inward Rotation) چرخش خارجی (Outward Rotation)

11. تا شدن افقی (Horizontal Flextion) این حالت موقعی است که پا از کنار بدن در موقعیت آبداکشن به جلوی بدن بیاید. این عمل با کمی چرخش خارجی همراه است.

12. دور شدن افقی (Horizontal Abduction)نزدیک شدن افقی (Horizontal Adduction)

13. عضلات مفصل ران جمعاً حدود 22 عضله در سطوح مختلف قرار دارند. سطح قدامی : سوئز، خاصره ای، شانه ائی، راست قدامی، خیاطه و کشنده پهن نیام. سطح خلفی : دوسر رانی، نیم غـــــشائی، نیم وتری، سرینی بزرگ،عضلات عمقی گرداننده (شش عضله). سطح داخلی : نزدیک کننده کوتاه، نزدیک کننده بلند، نزدیک کننده بزرگ و راست داخلی. سطح خارجی : سرینی میانی و سرینی کوچک.

14. عضلات مفصل ران و زانو این شش عضله قوی بر دو مفصل عمل می کنند. تاکننده ران : راست قدامی (بازکننده زانو)، خیاطه (تاکننده زانو) و راست داخلی (تاکننده زانو). بازکننده ران : نیم غشائی (تاکننده زانو)، نیم وتری (تاکننده زانو) و دوسر رانی (تاکننده زانو).

15. سوئز (Psoas) عضله ای است عمقی که بصورت بخش سوئز کوچک و بزرگ مطالعه می شود. سرثابت : کنار خارجی دوازدهمین مهره پشتی و تمام مهره های کمری وغضروفهای بین مهره ای سر متحرک : برجستگی کوچک استخوان ران عمل : فلکشن ران و بالاکشیدن تنه (پاها روی زمین ثابت)

16. خاصره ائی (Iliacus) در سطح قدامی لگن و قابل لمس نیست. سرثابت : سطح قدامی حفره خاصره ای سر متحرک : تاندون عضله سوئز روی برآمدگی ران عمل : فلکشن ران

17. راست قدامی (Rectus Femoris) در سطح قدامی ران و بین ران و زانو می باشد. سرثابت : دارای دو سر یکی به بالای حفره حقه ای و دیگری به خار خاصره ای تحتانی قدامی سر متحرک : لبه بالای استخوان کشکک عمل : فلکشن ران

18. شانه ائی (Pectinus) عضله ای ایست کوتاه کلفت و غــــــیر قابل لمس می باشد. سرثابت : روی استخوان عانه سر متحرک : سطح خلفی استخوان ران عمل : فلکشن، آبداکشن و کمی چرخش خارجی ران

19. خیاطه (Sartorius) درازترین عضله بدن بطور سطحی و مورب از قسمت خارجی ران بسمت داخل ران کشیده می شود. سرثابت : بریدگی بین خار خاصره ای قدامی فوقانی و خار خاصره قدامی تحتانی سر متحرک : قسمت بالائی و داخلی استخوان درشت نی عمل : فلکشن،آبداکشن و چرخش خارجی ران و همچنین تاکننده مفصل زانو

20. کشنده پهن نیام (Tensor Facsia Latae) عضله ای کوچک بطور سطحی در بخش قدامی، خارجی و بالای ران قرار دارد. سرثابت : بخش قدامی خار خاصره نزدیک بالای سطح قدامی خار خاصره سر متحرک : رباط کناری خارجی برجستگی خارجی استخوان درشت نی عمل : فلکشن،آبداکشن و بطور جزئی چرخش خارجی ران

21. سرینی بزرگ (Glutes Maximus) بزرگترین عضله ناحیه باسن و قابل لمس می باشد. سرثابت : بخش خلفی استخوان خاصره و سطح خلفی استخوان خاجی و کنار استخوان دنبالچه سر متحرک : بخش خلفی استخوان ران عمل : اکستنشن، هیپراکستنشن و چرخش خارجی ران

22. سرینی میانی (Gluteus Medius) قسمتی از آن در زیر عضله سرینی بزرگ قرار دارد و قابل لمس می باشد. سرثابت : سطح خلفی حفره خاصره در پایین تاج خاصره سر متحرک : سطح خارجی برجستگی ران عمل : آبداکشن ران

23. سرینی کوچک (Glutes Minnius) کوچکترین عضله ناحیه باسن وغیر قابل لمس می باشد. سرثابت : سطح خلفی استخوان لگن سر متحرک : سطح قدامی برآمدگی بزرگ استخوان ران عمل : چرخش داخلی و آبداکشن ران

24. نزدیک کننده بزرگ (Adductor Magnus) بزرگترین عضله در بخش میانی زانو که لمس آن بسیار مشکل است. سرثابت : جلوی استخوان عانه سر متحرک : تقریباً سرتاسر بخش داخلی و قدامی ران عمل : آداکشن و چرخش داخلی ران

25. نزدیک کننده طویل (Adductor Longus) دربخش داخـلی و قابل لمس می باشد. سرثابت : سطح قدامی استخوان عانه سر متحرک : بخش میانی استخوان ران عمل : نزدیک کننده ران کمک به عمل فلکشن تا 70 درجه و چرخش دهنده داخلی

26. نزدیک کننده کوتاه (Adductor Brevis) کوچکترین عضله نزدیک کننده ناحیه ران و غیر قابل لمس می باشد. سرثابت : استخوان (در جلو) سر متحرک : بخش بالائی خط خشن ران عمل : نزدیک کننده ران و کمک به فلکشن و چرخش داخلی ران

27. راست داخلی (Grasilis) عضله باریک و بلندی که بطور سطحی در ناحیه ران قرار گرفته است. سرثابت : لبه داخلی شاخه نزولی استخوان عانه سر متحرک : زیر برجستگی استخوان درشت نی در بخش خلفی عمل : نزدیک کننده ران و کمک به فلکشن و چرخش داخلی ران.

28. نیم وتری (Semitedinosus) از گروه عضلات همسترینگ در ناحیه داخلی و خلفی و سطحی قرار دارد. سرثابت : برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک : بخش قدامی و داخلی درشت نی در کنار عضله راست داخلی عمل : اکستنشن و هیپراکستنشن و کمک به چرخش داخلی و نزدیک کننده ران

29. نیم غشائی (Semimembranosus) در گروه عضلات همسترینگ و در بخش خلفی ران قرار دارد. سرثابت : برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک : بخش خلفی و داخلی درشت نی عمل : اکستنشن و هیپر اکستنشن و کمک به چرخش داخلی و نزدیک کننده ران

30. دوسر رانی (Biceps Femoris) سومین عضله از گروه همسترینگ می باشد. سرثابت : برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک : برجستگی استخوان درشت نی و سر استخوان نازک نی عمل : اکستنشن و هیپر اکستنشن و کمک به چرخش خارجی ران

31. چرخش دهنده های خارجی (Outward Rotators) شش عضله در ناحیه لگن و ران بطور افقی قرار گرفته اند و به ران چرخش خارجی می دهند. سرثابت : بخش خلفی و قدامی خاجی و خاصره سر متحرک : برجستگی بزرگ استخوان ران عمل : چرخش خارجی ران و اگر درحالت فلکشن قرار داشته باشد در آبداکشن افقی دخالت دارد.