1 / 12

SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA

SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA. Ideálního držení těla nohy jsou volně u sebe, kolena a kyčle nenásilně nataženy. Pánev je v takovém postavení, aby hmotnost trupu byla vycentrována nad spojnicí středů kyčelních kloubů.

raven-dejesus
Download Presentation

SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA Ideálního držení těla nohy jsou volně u sebe, kolena a kyčle nenásilně nataženy. Pánev je v takovém postavení, aby hmotnost trupu byla vycentrována nad spojnicí středů kyčelních kloubů. Ramena jsou spuštěna volně dolů, lopatky jsou celou plochou přiloženy k zadní straně hrudníku a lehce přitaženy k páteři. Hlava je vzpřímená, brada svírá s osou těla pravý úhel.

  2. Páteř • je plynule dvojesovitě • zakřivena.

  3. VADNÉ DRŽENÍ TĚLA

  4. VADNÉ DRŽENÍ TĚLA

  5. PŘÍČINY VADNÉHO DRŽENÍ TĚLA VROZENÉ VADY SVALOVÁ DISBALANCE(vychýlení z normálu) -horní zkřížený syndrom

  6. SVALOVÁ DISBALANCE - dolní zkřížený syndrom

  7. Svaly obvykle zkrácené je nutné protahovat Svaly obvykle ochablé je nutné posilovat

  8. ÚKOLY PRO ŽÁKY Proveďte kontrolu správného držení těla spolužáků (osy, čtvercová síť). Vyhodnoťte chyby a vady držení těla. Ukažte a vysvětlete špatné návykové režimy (stoj, sed – lavice, stůl, základní pohyby). Navrhněte a předveďte posilovací cviky pro ochablé svalstvo. Navrhněte a předveďte protahovací cviky pro zkrácené svalstvo.

  9. POUŽITÝ MATERIÁL Obr. drzanie_tela.png, 7.1.2012,13:20, http://.is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/img/drzanie_tela.png Obr. img1_anatomie.jpg,11.1.2012, 8:55, http://www.spondylo.cz/images/anatomy/img1_anatomie.jpg Zdravotní tělesná výchova, PaedDr. Miluše Matoušková a kolektiv, Sport pro všechny asociace rekreační tělesné výchovy a sportu, Praha 1992 (str. 35 - obr. 4, str. 60 - obr. 30, str. 87 - obr. 76) Obr. svalovec.jpg, 7.1.2012, 13:30, http://www.fotbaljicineves.cz/images/zaci/svalovec.jpg Obr.spravne_drzeni_tela.jpg, 7.1.2012,13:30, http://www.zbynekmlcoch.cz/informace/images/stories/medicina/neurologie/spravne_drzeni_tela.jpg Obr.spravne-, drzenitela.jpg, 7.1.2012, 13:30, http://www.moliklub.cz/new_cz/admin/doc/cvicenie/tipy/spravne-drzeni-tela.jpg Obr. krive_zada.gif, 7.1.2012, 13:40, http://www.cvicime.cz/cviceni-praha/obrazky/pater/krive_zada.gif Obr. sd_hzs.jpg, 7.1.2012, 16:00, http://www.sportprozdravi.cz/wp/wp-content/uploads/sd_hzs.jpg Obr. funkce_svalu_svaly.png,7.1.2012,13:20, http://is.muni.cz/do/1451/e-learning/kineziologie/elportal/img/funkce_svalu_svaly Obr. 10.jpg, 7.1.2012,10:20, http://rovnovahatela.ic.cz/obrazky/10.jpg Obr. 3866_1.jpg,7.1.2012,10:50, http://www.poctivamasaz.cz/_/rsrc/1253590215650/clanky-masaze/svalova-dysbalance/3866_1.jpg

More Related