体育心理学第 9 次课

1. 体育心理学第9次课 同学们好

2. 教学内容：讲授第七章运动知识和运动 技能的学习 教学目标：1.掌握构成运动知识的基本内容 2. 了解运动技能形成的过程 3．技能迁移、干扰以及反馈对 技能的形成的作用与影响影响 4、培养学生将理论知识运用于实践的能力 ，为今后的体育教学实践打下心理学基础。 课型：新授课 教学方法：讲解法、例举法、讨论法

3. 第七章运动知识和运动技能的学习 体育教学肩负着向学生传授运动知识掌握身体 锻炼技能的任务。知识的掌握和技能形成过程中包 含有许多的心理规律，遵循这些规律可使教学更加 科学和简炼。 第一节运动知识的传授 一、运动知识的概述 1、定义 是人对各种运动项目认识的结果，它反映了各 种运动项目和各种运动动作的属性及其相互间的联 系和关系。运动知识的获得是一个完整的认识过程 由一系列的运动感知、表象和对运动概念的理解成 分所组成的。因此，学习运动知识的心理过程，存 在着从感知到表象、再到概念的三个认识阶段。

4. 2、结构特点 运动知识的获得是一个完整的认识过程，同其 它知识的形成过程一样，由一系列的运动感知、表 象和对运动概念的理解成分所组成的。但它的形成 过程又具有自己的特点，在运动知识形成过程中还 伴有动作、语言和情绪等附加成分，因此，运动知 识的结构具有它特殊的一面：其上端是动作概念， 而中间环节则是动作表象，最后末端是运动技能。 它的学习过程可分为感知、理解、巩固、应用四个 阶段，也可用四个字来描述：学、思、习、行。 学――感知――知识的摄取 思――理解――知识的领会 习――巩固――知识的掌握巩固 行――应用――知识的运用实践

5. 这四个过程不可机械照搬，应灵活地加以运 用，体育教学过程与其它教学过程一样都是师生 的双边活动是在教师有目的、有计划的教授下， 学生获得知识技术技能、发展智力，体力，形成 思想品德的过程。但体育教学又有它自己的突出 特点，即就是强调知、行统一，思维活动和身体 操练密切相联。因此，体育教学要求，教师首先 应引导学生综合运用各种感觉器官，去感知所学 的内容，获得理性知识，建立完整的动作表象， 掌握运动概念，最后才能把知识变为身体活动， 并按运动技能形成规律，表演出 各种各样的体育技能。

6. 二、运动知识的形成过程 运动感知、运动表象、动作概念 1、运动感知 就是通过各种感知觉去观察运动技术动作去听 取语言讲解说明，去阅读动作的文字符号图示，去 进行模仿和实际练习，它的获得要求思维活动和身 体操练紧密相联，强调知、行统一。 因此，这一阶段学生的学习特点是直接模仿教 师的示范动作，尽可能准确，完整地形成动作知觉 它的形成不是一次就能完成的需要经过多次重复模 仿性练习才能形成，因此在教学中，这一时期应注 意多采用以下指导方法：

7. A　利用各种形式示范（例：慢动作示范、分解动作示范、边讲解边示范、不同位置的示范、图解示范、多媒体示范、、、）A　利用各种形式示范（例：慢动作示范、分解动作示范、边讲解边示范、不同位置的示范、图解示范、多媒体示范、、、） B　诱导练习法，也就是利用各种辅助器械或手段，帮助学 生识记、体验正确的动作感觉信息。例？ C　限制身体练习法（拘束身体反应练习） 教师为了不使学生出现错误反应，从外界对学 生肢体运动的方向和范围进行限制的方法。也就是 为了使学生对某一动作细节有正确的感知中，而限 制学生肢体运动方向和范围而进行的练习方法。 （启发学生自己举例）

8. 2、运动表象 是指在头脑中重现出来的运动技术动作形象。 它和一般事物表象不同，它反应动作在时间、空 间、力量等方面的特点，因为它的形成即包含视 觉表象又包含动作表象。与一般的静物表象相比 具有变化多、比较模糊、稳定性差、误差较大、 不容易控制等特点。因此教学应注意以下几点： A　重视正确的动作示范 B　缓慢地做动作（尤其新学动作，示范、练习都要慢，促使学生把获得的视觉表象与相应的动觉神经冲动联系起来） C　合理分解复杂的练习动作 D　加强对练习过程的具体指导，促进动作的完整 与规范

9. 3、动作概念 是对运动客体和自身运动规律的反映。是某 一动作的抽象和概括，其形成离不开大脑的积极 思维，因为它是在理解动作结构内在联系的过程 中，随着学习的不断深入而逐渐加深扩大和精确 起来的，也就是由浅入深，由现象到本质的过程 和逐步深入理解的过程。为了使学生较好地掌握 动作概念，教师在教学中应注意以下几点： A　利用学生已有的知识经验 B　丰富学生的语言也即用语言巩固示范动作的特点 C　灵活多样创造不同情境促进概述的形成与运用（教材的“游戏化”）

10. 第二节　运动技能的形成　 　一、运动技能概述 是人们在活动中运用一定的知识经验通过 练习而获得的完成某种动作的活动方式。是由通 过相应的神经所支配的骨骼肌运动来实现的一系 列外显动作所构成。因此运动技能的形成是一复 杂的教学过程，它不仅需要各种运动知识，而且 需要反复练习，同时还要达到神经系统对骨骼自 动化的控制。（分类观点不同略P126） 领会有关知识是技能形成的前提，反复地练 习是技能形成的条件，操作达到自动化是技能形 成的标志。

11. 二、运动技能形成阶段与心理特点 1、初步形成阶段 生理特点：动作生疏、不协调、连续性差，有多余 动作　技术动作不定型，生理能量消耗很大。 心理特点：视觉起主导作用，有意识控制作用很强 动作表象不清晰（由于注意力过于集中，情绪紧张 不能做到随机调整） 根据上述特点，教师应当多做示范，注意动作基本 环节，练习时不要强调过细，要求过高，过严，注 意安全保护。

12. 2、改进提高阶段 生理特征：动作的整体化和规范化欠缺，部分动作出现分化现象，多余动作开始减少，生理能量消耗减少，动力定型逐步形成 心理特征：视觉和动觉共同起作用，动作表象逐步清晰，有意识控制作用减弱。 根据上述特点，教师在指导学生练习时，应当用 较为细致的口头分析，讲解动作的细小结构和难 度，让学生加强对动作的理解，提高他们完成动 作的协调性和节奏感。

13. 3、熟练掌握阶 生理特征：动作协调完善，无多余动作，技 术动作自动化动力定型已经形成，生理能量 消耗能够控制。 心理特点：动觉起主导作用，动作表象更加 清晰，注意范围更加扩大。 根据上述特点，教师在指导学生练习时 注意动作细节的改进，提高动作练习的质量 并可加大运动量和练习强度，强化学生的动 力定型，使他们能够灵活自如地完成动作。

14. 三、影响运动技能形成的教学条件 1、运动技能形成的途径――练习 在前面我们了解了运动技能的形成最根本的 途径是练习，练习也是我们体育教学的一个必要环 节，因此，我们应掌握它的基本规律为教学服务。 练习成绩的提高，主要表现在速度加快和准确 性的提高上，而两者又可通过练习曲线表现出来， 速度加快的具体表现为单位时间内所完成的工作量 增加或每次练习所需时间的减少，准确性的提高一 般表现为每次的错误次数减少。

15. 人们在技术动作的学习过程中，学习的效果 会出现阶段性的变化，此变化可以用练习曲线表 示，通常有以下4种 A　先快后慢的练习　（P131图7－1）多见于比 较单一的技术动作，如各种跑、跳，练习初期进 步一般较快，主要是由于学生的兴趣以及技术动 作的一般特性比较明显，可借用的知识和基本技 能较多。 B　先慢后快的练习　（图7－2）　一般是指动 作技术较复杂的技能，如滑冰、游泳等，原因： 练习初期首先掌握一些基本技能，而这些技能不 是练习者已掌握的技能或是习惯动作可以借助， 所以学习初期进步比较慢。

16. C　高原现象（图7－3） 是运动技能进步到一定水平，会出现暂时停顿的现象。 造成高原现象的主要原因是：技术动作结构不合理，已不能 适应技术动作的进一步发展，身体素质差，心理疲劳现象所 致。（注意力不集中，兴趣低落、情绪不振等） D　练习成绩的起伏现象 在具体的练习过程中，练习者技能的获得、保持和表现 的过程可能是以上三种练习曲线的结合，即形成练习成绩的 时起时伏。主观方面原因：动机、兴趣、情绪、态度、注意 力、意志力等，客观方面原因：练习环境、设备、练习内容 指导方法等（例：古巴跳高名将索托马尔，他16岁跳过2.12米，17岁 跳过2,22米，1.8岁便以2.33米创造了世界纪录，和我国朱建华在同一时 代　，但此时，他的教练发现他的技术动作有毛病，便开始了改进，巩 固技术，打好基础，卧薪尝胆，等待时机。终于在1988年跳出了2.43米 的世界纪录，时隔一年，又跳出、了2.44米的世界纪录。世界优秀选手 这样的例子可以说有许多、、、）

17. 2、形成运动技能的有效练习条件(六方面） （P132－133　四个方面） A　明确练习的目的和要求 B　掌握正确的方法 C 练习要有计划有步骤进行 D 正确掌握练习进度与时间分配（难的多，易的少） E 练习的方式要多样化 C　注意信息的反馈 和评价

18. 第三节　运动技能的迁移与干扰 一、迁移与干扰的概念 迁移：已形成的技能对新技能的形成产生积极的影响， 能促进新技能的形成和发展，例如、、、 在运动技术学习中，通常会发生下列几种迁移现象： 1、横向迁移：即难易程度或层次相类似的各种运动技术之间的技能相互迁移的现象。（前、后滚翻） 2、纵向迁移：是指同类运动技能中难度层次不同的各项技术之间的迁移现象（原地投篮与跳起投篮）。 3、交叉迁移：是指练习者身体一侧器官的练习效果可以向身体另一侧器官转移的现象。（左、右手练习同一技术之间的促进作用） 干扰：已形成的技能对新技能的形成产生消极的影响， 阻碍新技能的形成和掌握。例？

19. 二、产生原因 1、新旧技能间的共同因素（前、后滚翻） 2、学生已有的知识、技能基础（学会了篮球的基本动作对手球的学习就容易了，竞技体操与竞技健美操） 3、运动定势的影响 运动定势是指一个人运动学习的心理准备状态，这 种定势可能促进技能迁移的产生，也可能成为迁移的障 碍即干扰。 三、克服技能干扰的措施（参考P136） 1、避免技能相互干扰的教材相继出现 2、注意新旧动作进行对比，分析两者的区别 3、加强旧技术动作的熟练程度 4、提高学生的分析概括能力

20. 第四节 运动技能的反馈 一、概念与分类 学生的运动技能练习，不是简单的机械反传导，而是在意识的 支配下进行自觉训练的过程，因此，这就需要信息的反馈。 1、概念 反馈是指控制系统把信息送出动去又把它的作用结果返送回来 并对系统的再输出发生影响的过程。运动技能反馈是指学生在 学习技能的过程中，把来自运动器官的效应信息，再经过感受 器传导到大脑神经中枢，获得有关动作结果的信息过程。通过 反馈所获得的动作效应信息来自两个方面：一是对动作结果的 了解，二是对动作本身的知识了解（投篮）。反馈不仅是有提 供信息的价值，而且具有强化和激发动机提高学生练习积极性 的功能，因此，我们应运用多种多样的形式和手段，为学生练 习提供反馈信息，帮助他们快速掌握技术动作，提高练习效果

21. 2、分类（P138－139略讲，要求学生掌握概念：内在反馈和人为反馈；同步反馈和延时反馈）2、分类（P138－139略讲，要求学生掌握概念：内在反馈和人为反馈；同步反馈和延时反馈） 二、合理利用反馈的心理指导 1、信息反馈要及时（时间P139）　 2、注意多次反馈（旧技能的连接点和新技能的生长点） 3、运用有效的反馈，限制不适当的反馈 4、指导学生自我反馈 （例：健美操教学特性，示范与领带的作用） A　强化学生正确的运动表象和动作概念 B　为学生提供正确动作的身体感觉信息 C　丰富学生的语言

22. 再见 课的结束部分： 1、课堂小结，布置完成P141习题 2、课后复习、与预习 3、宣布下课，师生再见