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S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad) PowerPoint Presentation
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S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad)

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S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad) - PowerPoint PPT Presentation


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Departamento de Educación Física IES Las LLamas. S3 - TEMA 2: Las Cualidades Físicas Básicas (Resistencia y Flexibilidad) . DEFINICIÓN. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

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Departamento de Educación Física

  • IES Las LLamas

S3 - TEMA 2:Las Cualidades Físicas Básicas

(Resistencia y Flexibilidad)

definici n
DEFINICIÓN

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

  • Son aquellas características, capacidades o condiciones personales fundamentales, que permiten al individuo realizar acciones de tipo motriz. Normalmente las ordenamos de forma teórica dentro de una clasificación muy simple.
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O bien: “Factores que determinan la condición física de un individuo, que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física, y posibilitan, mediante el entrenamiento, que un sujeto desarrolle al máximo su potencial físico”.
en otras palabras
en otras palabras...
  • Cualidades que nos facilitan realizar tareas o ejercicios en movimiento (deportes, actividad física).
  • Capacidades que nos permiten aguantar más la actividad, realizarla más rápido o más fuerte y con mayor grado de movilidad.
  • Requisitos de forma física (estado de forma) que posibilitan abordar retos deportivos, trabajo físico o acciones con nuestro cuerpo.
clasificaci n
CLASIFICACIÓN

Además, existen cualidades resultantes de la combinación

entre las diferentes cualidades físicas básicas

otras definiciones
OTRAS DEFINICIONES
  • CUALIDADES MOTRICES: factores que limitan la capacidad individual de actuación motriz. Son la combinación de las cualidades físicas (Condición Física), con un componente añadido: el sensorial, perceptivo y psicológico (Habilidad motriz).
  • HABILIDADES MOTRICES: conjunto de capacidades o dominio gestual que el sujeto muestra a la hora de ejecutar todo tipo de tareas motrices (Técnica, destreza...).
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Resistencia a la velocidad o velocidad-resistencia (Resistencia y velocidad puras son antagónicas). A

Fuerza rápida y Potencia (muy parecidas). B

Fuerza elástica y reactiva (dependientes de la elasticidad muscular). C

Resistencia a la fuerza y fuerza-resistencia (Resistencia y fuerza puras son antagónicas). D

Condición física total (combinar todas las demás en niveles excepcionales resulta una utopía). Pero combinar todas en un nivel aceptable es nuestro objetivo ideal. Incluye flexibilidad. E

D

A

E

B

C

las cualidades f sicas basicas
Tienen cierto componente innato.

Pueden mejorarse entrenando

Influyen sobre el rendimiento motriz (y deportivo)

Su desarrollo favorece la salud

LAS CUALIDADES FÍSICAS BASICAS