10 Important Things of Yoga That You Should Know

1. 10 Important Things of Yoga That You Should Know Baba Ramdev Yogaशारीररकऔरमानसिकसिटनेिक ेसिएबहुतउपयोगीहै।बाबारामदेवनेयोगकीएकबडीिंख्याको पररभासितसकयाहैजोआपस्वस्थऔरखुशकरनेक ेसिएकरिकतेहैं।यहउनमहत्वपूर्णप्रसियाओंमेंिेएकहैसजिेहरसकिी कोसनयसमतआधारपरकरनाचासहए।योगक ेिाथbaba ramdev medicinesिेनेिेहमहरतरहकीबीमारीिेदूररहतेहैऔर शरीरमेंएकनईएनजीकाआभािहोताहै। आपयोगक ेिाभोंकोजानतेहैंिेसकनयोगक ेकईसिपेहुएिाभहैंसजन्हेंआपनहींजानतेहैं।तोहमयोगक ेक ु ििबिेमहत्वपूर्ण िाभोंपरचचाणकरनेजारहेहैं। 1. Surprising Perks of Yoga योगमनऔरशरीरकोअनुशािनरखनेकाएकतरीकाहै।यहविोंिेशरीरकोसिटऔरिुचारूरखनेकाएकिोकसप्रयतरीका बनगयाहै।योगकाअभ्यािकईमानसिकऔरशारीररकिाभप्रदानकरताहै। 2. Easy to Begin िोगोंकोआमतौरपरएकनयासिटनेिरृटीनशुरृकरनामुश्किििगताहै, खािकरजबआपएकनौसिश्कखयाहैं।हािांसकयोग शुरृकरनामुश्कििनहींहै।आपिरियोगक ेिाथशुरृकरिकतेहैंऔरधीरे-धीरेअपनेस्तरकोबढािकतेहैं। 3. Your mind needs to be flexible, not the body ऐिेकईिोगहैंजोयोगिेदूरभागतेहैंक्ोंसकवेिचीिेनहींहोतेहैं।शरीरक ेिाथमनकािचीिाहोनाभीबहुतजरृरीहै।योग मनकीिचीिापनसवकसितकरनेकीएककिाहै। 4. Yoga Clubs Help उसचतयोगव्यवस्थाशुरृकरनेकािबिेआिानतरीकास्थानीययोगक्लबमेंशासमिहोनाहै।जैिासकहमिभीजानतेहैंसक सकिीभीव्यायामव्यवस्थाक ेसिएिबिेकसिनचीजोंमेंिेएकउसचतशुरूआतकरनाहै।एकआपयोगक्लबक ेअंदरहैं, चीजें आपक ेसिएबहुतआिानहोजातीहैंऔरआपकायणिमक ेिाथजारीरखनेकीउम्मीदकरिकतेहैं। 5. Everyone starts as a beginner अगरआपकोिगताहैसकचीजोंमेंमहारतहासििकरनाएकचुनौतीहैक्ोंसकआपनेइिेपहिेनहींसकयाहैतोऐिानहींहै। शुरूआतमेंमुश्कििहोताहैकोईभीकामकरनापरएकबारजबआपपररसचतहोजातेहैं, चीजेंआिानहोजातीहैं।

2. 6. Yoga for Everyone योगक ेबारेमेंकमज्ञाततथ्ोंमेंिेएकयहहैसकयहइतनेिारेसवकल्पप्रदानकरताहैसकयहहरसकिीकीशारीररकऔर मानसिकजरृरतकोपूराकरिक े ।योगकोकोईभीआयुिमूह, सिंगक ेिोगकरिकतेहैऔरयहिबकोिाभप्रदानकरता है। 7. It Gets Easier योगकोशुरूआतकरनामुश्कििमहिूिहोताहैहािांसकिमयऔरसनरंतरअभ्यािक ेिाथयहआिानहोजाताहै।अभ्यािक े क ु िहफ्ोंक ेबादभीिबिेकसिन poses आिानहोजाताहै।आप poses कोस्वीकारऔरयादरखनाशुरृकरतेहैंऔरआप धीरे-धीरेअसधककसिन poses परजािकतेहैं। 8. The most important organs are the lungs आपनेिोचासकसदििबिेमहत्वपूर्णअंगहैक्ोंकीयहकईतरहक ेकामकरताहै, िेसकनयोसगयोंक ेअनुिारएकऔरचीज़है जोबहुतमहत्वपूर्णहै।योगक ेअनुिार, शरीरकािबिेमहत्वपूर्ण function िांििेनाहै।जबतकहमउन्नतयोगकाअभ्यािनहीं करतेहैं, तबतकसदिकीकायणप्रर्ािीहमारेसनयंत्रर्िेबाहरहोतीहै, िेसकनहमारेि े िडोंकीकायणप्रर्ािीहमारेसनयंत्रर्का दायराहै। 9. Yoga is a 24*7 practice िच्चेयोगीसदनक ेहरपियोगकाअभ्यािकरतेहैं।योगआपकोशांसतऔरमानसिकऊजाणदेताहैऔरइिेअसधकउपयोगी चीजोंपरसनदेसशतसकयाजाताहै, जैिेवहव्यश्किबननाजोआपहमेशाबननाचाहतेथे। 10. There are endless yoga approaches जबयोगकीबातआतीहै, तोचुननेक ेसिएशैसियोंकीएकबडीिंख्याहै।क ु ियोगतकनीकबुसनयादीऔरिभ्यहैं, जबसकअन्य तेजऔरअसधकएथिेसटकहैं।आपकईशैसियोंकोआजमािकतेहैंऔरअपनासदमागकोफ्र े शरखिकतेहै।