Download
1 / 35
371 likes | 737 Views
هنر تندرست ماندن. اثری از: دکتر دراتسیو وارلا. اگر نمي خواهيد بيمار شويد. ... احساساتتان را بيان کنيد.
E N D
هنر تندرست ماندن اثری از: دکتر دراتسیو وارلا
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... احساساتتان را بيان کنيد. هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماري‌هايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر مي‌شوند. سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم مي‌رويم و رازها و خطاهاي خود را با او در ميان مي‌گذاريم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درماني قدرتمندي هستند.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... تصميم‌گيري کنيد. افراد دو دل و مردّد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلي و بي‌تصميمي باعث مي‌شود که مشکلات و نگراني‌ها روي هم انباشته شوند. تاريخ انسان بر اساس تصميم‌گيري‌ها ساخته شده است. تصميم‌گيري دقيقاً به معني چشم‌پوشي آگاهانه از بعضي مزايا و ارزش‌ها براي به دست آوردن بعضي ديگر است. افراد مردّد در معرض بيماري‌هاي معدي، دردهاي عصبي و مشکلات پوستي قرار دارند.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... به دنبال راه حل‌ها باشيد. افراد منفي، مشکلات را بزرگ مي‌کنند و راه حل‌ها را نمي‌يابند. آنها غم و غصه، شايعه و بدبيني را ترجيح مي‌دهند. روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريکي است. زنبور، موجود کوچکي است امّا يکي از شيرين‌ترين چيزهاي جهان را توليد مي‌کند. ما هماني هستيم که مي‌انديشيم. افکار منفي باعث توليد انرژي منفي مي‌شوند که آنها نيز به نوبه خود تبديل به بيماري مي‌گردند.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... در زندگي اهل تظاهر نباشيد. کسي که واقعيت را پنهان نگاه مي‌دارد، تظاهر مي‌کند و هميشه مي‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر ديگران برسد، در واقع بار سنگيني را بر دوش خود قرار مي‌دهد. مثل يک مجسمه برنزي با پايه‌هاي گِلي. هيچ چيز براي سلامتي بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگي کردن با تظاهر نيست. اين گونه افراد زرق و برق زياد و ريشه و مايه اندکي دارند و مقصد آنها داروخانه، بيمارستان و درد است.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... واقعيت‌ها را بپذيريد. سرباز زدن از پذيرش واقعيت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بيگانه مي‌سازد. هسته اصلي يک زندگي سالم، يکي بودن و رو راست بودن با خود است. کساني که اين را نمي‌پذيرند، حسود، مقلّد، مخرّب و رقابت طلب مي‌شوند. پذيرفتن انتقادها، کاري عاقلانه و ابزار درماني خوبي است.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... ... اعتماد کنيد. کساني که به ديگران اعتماد ندارند نمي‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمي‌توانند رابطه پايدار و عميقي با ديگران به وجود آورند. آنها معنی دوستی واقعی را درک نمي‌کنند. بي‌اعتمادي باعث کاهش ایمان فرد مي‌گردد.
اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد ... غم را از زندگي خود دور کنيد... شوخي، خنده، استراحت، شادي. اين‌ها سلامتي را به شما باز مي‌گردانند و زندگي طولاني‌تري را برايتان به ارمغان مي‌آورند. آدم شاد از اين نعمت بهره‌مند است که مي‌تواند محيط زندگيش را بهبود بخشد. شوخ‌طبعي ما را از دست دکترها نجات مي‌بخشد. شاد بودن خودش هم سلامتي و هم درمان است.
سعید مهری کارشناس ارشد پرستاریEmail : mehrisaid@yahoo.comT:09143558732
خفگی • به حالتی گفته می شود که هوای اکسیژن دارنتواند وارد ریه ها شود و بدن دچار کمبود اکسیژن شود خفگی به دلیل گیر کردن لقمه غذا یکی ازموارد شایع درجامعه است
خفگی • درحالت عادی بدون زحمت غذا ازگلو وارد مری می شود.وجود اپیگلوت درابتدای راه تنفسی بعنوان دریچه اطمینان مانع ازورود غذا به مجرای تنفسی می شود.درهنگام نفس کشیدن وصحبت کردن اپیگلوت درابتدای نای راه رابازنموده تاهواجریان یابد ولی درزمان غذاخوردن اپیگلوت نای رامسدود می نماید تالقمه غدا وارد آن نشود
توجه • نبود اکسیژن برای چند دقیقه می تواند منجربه آسیب غیر قابل برگشت ومرگ شود • حساس ترین سلول های بدن درمغز هستند • اگر سلول های مغزی 4تا6دقیقه ازاکسیژن ومواد غذایی محروم بمانند مرگ آنها آغاز می شود
علل انسداد راه هوایی • شل شدگی عضلات گلو دربیمار بیهوش • مواد استفراغی • لخته خون • بافت صدمه دیده بعد ازحادثه • دندان مصنوعی
علایم ونشانه های انسداد راه هوایی • گرفتن گردن با دست • حرکت پره های بینی • عدم پاسخ دهی • کشیدگی عضلات گردن وصورت • عدم وجود صداهای تنفسی • بیقراری،نگرانی وگیجی پیشرونده • عدم توانایی صحبت ویا سرفه • سیانوز • استفاده شدید از عضلات تنفسی
نکته • جسم خارجی براساس اندازه ومحل قرارگیری آن می تواند موجب انسداد خفیف یا شدید شود
الگوریتم برخورد انسداد راه هوای با جسم خارجی در بزرگسالان بررسی شدت انسداد راه هوایی انسداد خفیف راه هوایی(بیمار قادربه سرفه کردن می با شد)
تشویق بیماربه سرفه کردن وارزیابی مداوم بیمار تابرطرف شدن انسداد راه هوایی ویاعدم توانایی بیمار به انجام سرفه های موثر انسدادشدیدراه هوایی(بیمارقادربه انجام سرفه موثر نمی باشد) اگربیمارهوشیاراست: زدن 5ضربه پشتی بین دوکتف بیمار
انجام 5فشار شکمی به سمت داخل وبالا(مانورهایملیخ)
انجام مراحل بالا تابرطرف شدن انسداد راه هوایی یابیهوش وغیر پاسخگو شدن بیمار اگر بیماربیهوش است: شروع احیاء قلبی-ریوی
الگوریتم برخورد باانسداد راه هوایی با جسم خارجیدرکودکان و شیرخوران بررسی شدت انسداد راه هوای انسداد خفیف راه هوایی (کودک قادر به سرفه کردن موثر می باشد یا شیرخوارتوانایی گریه کردن یا تولید صدا است) تشویق کودک به سرفه کردن وبررسی مداوم اوتازمان برطرف شدن انسداد راه هوایی ویاعدم توانایی کودک به سرفه موثر
انسداد شدید راه هوایی(کودک قادربه سرفه موثرویاتولیدصدانمی باشد) اگرکودک هوشیار است: زدن 5ضربه پشتی بین دوکتف کودک یا شیرخوار
انجام 5فشار شکمی به سمت داخل وبالا(مانورهایملیخ)درکودکان بالای یکسال به مانند بزرگسالان انجام 5فشار سینه ای درکودکان زیر یکسال
انجام متناوب مراحل بالاتازمان برطرف شدن انسداد راه هوایی یا بیهوش شدن کودک اگر کودک بیهوش است: شروع احیاء قلبی-ریوی
انجام مانور هایملیخ در زنان حامله ،افراد چاق و بیهوش وکودکان زیریکسال ممنوع است
