纪实出版社

纪实出版社 2011年第一期

封面上页下页封底退出目录目前，烟草行业面临着新的形势和挑战。随着人们生活水平的提高，吸烟影响人们的健康越来越受到关注。尽管尚有不同说法，但大多数国家都在宣传戒烟。世界上规定每年5月31日为“世界无烟日”，限制在公共场所吸烟，甚至有些国家通过法律禁烟，向烟草公司索赔吸烟造成的巨大损失。连世界上最大的烟草公司，美国菲莫烟草公司也承认吸烟造成的危害。美国、英国的烟民减少了20％以上，新加坡争取成为不吸烟国家。吸烟有害健康似乎已成定论。当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等疾病。研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。　　在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。　　因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。现在就定下戒烟的时间，今天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。撰文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 【烟草危害】有害物质……………………陈思琦摘烟草中的“致癌”物质………陈思琦摘心脑血管呼吸道的危害……陈思琦摘【如今现状】无知是吸烟的最大危害……陈思琦摘女初中生吸烟………………陈思琦摘无烟影视离我们还有多远…陈思琦摘公交车内吸烟现象 ……….陈思琦摘创建“无烟校园” ..……..陈思琦摘禁烟报道……………………陈思琦摘美国实行禁烟法案…………陈思琦摘严如查酒驾禁烟就不难……陈思琦摘香港30年控烟史……………陈思琦摘【改善方法】戒烟辅助工具………………陈思琦摘戒烟近期与远期好处………陈思琦摘公益行动 2011年第1期（总期第37期）社长：陈思琦主编：陈思琦主办：公益行动杂志社出版：东外出版社日期：2011年2月15日地址：南京东山外国语学校印刷：笑笑印刷厂发行：漫天书局定价：10.00元电话：025-51196210 网址：www. dswx.com 电邮：yuand@163.com

封面上页下页封底退出目录 1 【烟草危害】（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6种：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 ◆ 责编／文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 2 【烟草危害】香烟的烟雾中有高达十万种以上的化学物质。经过近几十年的不懈努力，科学家们已经确定出其中四千多种化学物质的名称及化学作用。在这四千多种已知化学物质中，有两千多种是有毒的，其中至少有64种是极其强烈的致癌物质。香烟的烟雾中的有害物质，从其物理状态上可以简单地分为两大类，即气体和焦油。吸烟人吸入的有害气体，一部分被人体吸收，一部分被吐了出来，而吸入的焦油则大部分被留在吸烟人的体内。　吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺部癌症 ◆ 责编／文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 3 【烟草危害】许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。 ◆ 文：陈思琦摘

封面上页下页封底退出目录 4 【现状】世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，最终也和癌症无缘。　　我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错？不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。烟丝的颜色，看看是不是金黄色，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。　　很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是 ◆ 文：张宗琦

封面上页下页封底退出目录 5 【现状 · 改良】网友toxicwaltz”前晚在论坛上发帖，称他在路过第十中学附近时，遇到该校5名初中女学生结伴行走，其中竟有4个大摇大摆地吸烟。 “toxicwaltz”见状立刻掏出相机拍下，看见镜头，其中两名女生马上丢掉烟头，剩下的两名女生却无所顾忌。网友附上的多张图片显示，当时共有5名身穿蓝白相间校服的女生，一名短发女生嘴叼烟卷表现得甚是得意，另有一名背包长发女生手中夹着香烟。可能是看见被拍，一名女生伸手指着短发女生手中的香烟，提醒其注意，但短发女生无所顾忌。该帖一出便引来网友大举讨伐，截至记者发稿为止，该帖点击量已超2万1千次。网友“travelsasa”说，抽烟到了女生身上变成了所谓的潮流时尚，越来越多的人去盲目跟风，简直是“杯具”。网友“无泪。。。”更是大喊“痛心”：难为这些女生的父母，辛辛苦苦供她们读书，居然换来这样的结果，痛心女学生 ◆ 文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 6 【现状 · 改良】据《重庆商报》报道　　日前，国家广电总局发文通知，要求严格控制影视剧中吸烟镜头，电影和电视剧中过多的吸烟镜头，不符合我国政府控烟的基本立场，客观上有误导吸烟之嫌，容易对社会公众、特别是未成年人产生不良影响。时下，国产影视剧中的吸烟镜头非常泛滥。中国控烟协会对2009年热播的40部电影和30部电视剧进行的监测结果显示在40部电影中有9部电影完全没有烟草镜头，31部影片有烟草镜头，占影片的77.5%；30部电视剧中，2部没有烟草镜头，28部有烟草镜头，占电视剧比例的93%。为此，中国控烟协会多次向广电总局发出公开信，呼吁在银幕和荧屏上“禁烟”。如今，终于迎来广电总局的回应：严控影视剧中的吸烟镜头。 ◆ 文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 7 【现状 · 改良】据人民网报道近日，记者发现在兰州市较为偏远的线路营运的公交车内，有很多乘客甚至包括一些公交车司机随意吸烟，车厢内烟雾缭绕，乘客对此意见很大。记者在兰州市区乘坐公交车，几乎未发现有乘客在公交车内吸烟。即使有个别人吸烟，也会很快被司乘人员制止。公交车上吸烟现象较为普遍的，多出现在开往市区边缘、乡镇的专线，由于路线偏僻，搭乘者较为固定，公交公司监管不力，至使这种现象长期存在而又无人问津。交通部早在1997年颁布的《关于在公共交通工具及其等候室禁止吸烟的规定》实施细则第三条中明文规定，“除特别指定的区域外，在下列公共交通工具及其等候场所禁止吸烟，如营业性客运汽车的车厢内。” ◆ 文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 8 【现状 · 改良】据《江西日报》报道　　世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国生效已4年，但江西南昌的整体控烟工作仍然举步维艰。 2月17日，在南昌市中小学创建“无烟校园”活动现场，部分校长会前小憩时在楼道内抓紧时间“吞云吐雾”，让人感觉到南昌作为全国“城市无烟环境促进项目”首批城市，控烟的任务仍然艰巨，控烟意识虽然有所增强，但现状仍不能让人乐观。　　南昌草拟“最严厉控烟” 17日，南昌“城市无烟环境促进项目”推动者范义兵告诉记者，尽管控烟立法搁浅，但无烟环境创建却一直没有停步。经南昌市教育局和卫生局协商，2月17日，两部门在南昌市第22中学举办全市中小学创建“无烟校园”活动。 17日，南昌“城市无烟环境促进项目”推动者范义兵告诉记者，尽管控烟立法搁浅，但无烟环境创建却一直没有停步。经南昌市教育局和卫生局协商，2月17日，两部门在南昌市第22中学举办全市中小学创建“无烟校园”活动。　　这里需要交代一个背景：2010年1月15日，由于南昌市政府与国家控烟办签订无烟促进项目承诺书，南昌市政府将履行承诺，两年内实现政府和企事业机关、医疗卫生单位等六类公共场所全面禁烟。

封面上页下页封底退出目录 9 【现状 · 改良】　　首先提出该倡议的是市政协原副主席庄威，政协委员们也一致认为这个倡议很有必要，两会会场和政府办公场所率先禁烟才能真正促进厦门建设健康城市，提高城市文明指数。倡议书中提到，中国政府2003年11月与世界卫生组织签署的《烟草控制框架公约》，自2011年1月9日起，中国将在所有市内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。而我市也早在1995年出台实施了《厦门市公共场所禁止吸烟规定》，但执行16年来，受罚烟民寥寥无几。据厦门网报道“烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟有害，它严重威胁着人类的健康。禁烟表率，人大代表和政协委员要走在前头，‘两会’期间严禁室内吸烟，尤其要在‘两会’会场和政府办公场所带头禁烟。” 2011年1月份，厦门当地媒体连续一周力推公众场所禁烟系列报道吗？农工党和医卫两个界别的政协委员们前日连夜草拟出一份禁烟倡议书，并于近日的分组讨论会上集体签名，希望两会期间的代表和委员都能一起远离烟草，做健康文明的使者。倡议书倡议：一、“两会”期间，人大代表、政协委员以身作则，自觉不在会场吸烟；二、禁烟首先从党政机关领导干部做起，自觉不在室内、办公场所和规定的公共场所吸烟。　　委员黄秀惠说，厦门要往健康城市的方向发展，控烟很重要，很多国外的城市对于控烟、禁烟的管理非常严格，希望我们的政府机关、事业单位、医院、学校等也都能起带头表率作用 ◆绘／文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 10 【现在状况】据国际在线报道：美国纽约市长迈克尔·布隆伯格22号签署一项严厉的禁烟法案，纽约市1700多处公园、约23公里长的海滩以及行人广场等地禁止吸烟。这个法案在签署90天后正式生效，这就意味着，市民和游客以后将无法在纽约著名地标中央公园和时报广场等地方“吞云吐雾”。美国国内的禁烟活动如今越演越烈，这其中的原因是什么？美国作为世界烟草生产大国，采取禁烟措施之后，生产的香烟以后又将出销给谁？下面我们连线本台驻纽约记者沈汀，听听他的介绍。纽约市长布隆伯格也在法案签署当天发表声明说，之所以要采取这一措施就是要让纽约的市民在公共休闲场所，免受二手烟的侵害，并享受到没有烟头污染的清洁环境。违反这个法案的人将被处以至少50美元的罚金。　　发起这个法案的市议员布鲁尔认为，对于不吸烟的民众来说，去公园和海滩是为了呼吸新鲜空气，而不是去吸二手烟的。她强调，这是一个公共卫生的问题。纽约市议长则表示，根据市卫生局的调查，57%不吸烟的纽约人的健康受到二手烟的影响，这个比例比美国全国45%的平均水平要高，而纽约市烟民的比例却低于全国平均水平，因此市议会对于该法案表示支持。

封面上页下页封底退出目录 11 【现在状况】据《山东商报》报到2011年1月9日前，国内所有公共场所都要禁烟，目前这一承诺已经落空。公共场所禁烟，到底难在了哪里？关于公共场所禁烟问题，也同样吸引了省政协委员的目光。在省政协十届四次会议上，部分委员提交了相关提案，为如何禁烟建言献策。 1 　　禁烟不一定要立法 2 　　禁烟难不难就看怎么查　　像查酒驾一样，禁烟不难 3 　　接受采访时想抽烟　　委员看到标识还是忍住了据统计，在2009年热播的40部国产电视剧中，七成半以上的影片含有吸烟镜头。而专家表示，烟草镜头是青少年尝试吸第一支烟的最重要原因之一，看到烟草镜头最多的青少年尝试吸烟的可能性会比没看过烟草镜头的青少年增加3倍。中国控烟协会常务副会长许桂华女士表示，目前在大量国产影视剧中，演员吸烟往往表现的是剧中人物的伟大、智慧、时尚、成熟等，而不是作为一种不良生活方式和陋习来表现的。这严重误导了大众，特别是青少年对烟草危害的认识。许桂华说，国家广电总局的最新通知表明了严控吸烟镜头净化银幕的决心和态度，希望演艺界人员切实按照通知要求创作出更多更好的无烟影视作品；监管和审查部门也应严格把关，引导人们远离烟草。 ◆ 文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 12 【现在状况】据《济南时报》报道　　相对于大陆地区禁烟成效的不尽如人意，香港的禁烟执法有力　甚至到了不近人情的境地。其实禁烟并不单是行政手段“从1987年到现在，我们足足花了23年的时间，让香港人扭转对吸烟这种行为的认识。”大陆禁烟，任重道远。　熙熙攘攘的香港铜锣湾街头，任何外地游客都可以试试　或伫立路边，看能否“抓”住一个手拿烟蒂的香港人；或守在垃圾箱旁，数数有多少香港人吞云吐雾。　在推行一连串严苛的控烟法例背景下，香港留给吸烟人群的公共空间，可能已缩至露天的“不到几块阶砖之地”。在近30年中，香港的吸烟人口持续下降，15岁以上人口中吸烟人口所占比例从1982年的23.3%大幅降至11.8%。法律制定得再严苛，如果缺乏积极执行力，也将成为一纸空文。内地不少城市如北京、上海、广州等都颁发过地方控烟条例，但是最终的结果，法律是法律，现实仍然陷入尴尬。基于一份2001年所作的民意调查结果显示81.6%的受访者赞同在餐馆全面禁烟，88.1%的受访者赞成在所有室内工作间实施全面禁烟，超过90%的受访者赞同在幼儿园及大、中、小学的室内区域禁烟，香港立法机构最终坚持了禁烟的立场。 ◆ 文：陈思琦

封面上页下页封底退出目录 13 【改善方法】戒烟处方药　　使用药物戒烟的方法在我国还不是很普及，主要是因为很多人并不认为吸烟成瘾是一种生理和心理上的依赖性疾病，但研究事实表明，吸烟的成瘾性不亚于吸食大麻，因为尼古丁的生理依赖性非常强。　　目前世界卫生组织推荐两种戒烟疗法，一种是尼古丁戒烟药疗法，另一种是非尼古丁戒烟药疗法，前者是旧的传统戒烟疗法，而后者则是最新科技，有效将戒烟疗效由百分之六，提高到百分之四十。药物戒烟在西方非常流行，主要是因为西方对戒烟知识及教育程度较高，也较为普及。戒烟机器人　　美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。戒烟电话　　吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了抽烟的念头。

封面上页下页封底退出目录 14 【改善方法】戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 1、味觉改善 2、口臭消除　 3、牙齿变白 4、咳嗽痰液减少或停止 5、血压降低　 6、睡眠改善 7、视力提高

封面设计：陈思琦 责编：陈思琦美编：陈思琦刊号:7-5328-5261-X 定价:10.00元

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