1 / 64

Coaching

BASKETBOL'DA ANTREN

oshin
Download Presentation

Coaching

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


    1. Coaching Yard.Doç.Dr. Zaim Alparslan ACAR

    2. BASKETBOL’DA ANTRENÖRLÜK Bütün takim sporlarinda oldugu gibi basketbolda da basari her seyden önce iyi yönetime baglidir.Bir antrenörün basarili kildigi bir takimi baska bir antrenör basarisizliga sürükleyebilir.

    3. Antrenörlükte basarisizlik yalnizca teknik ya da taktik bilgisizlikten degil; daha çok, ruh, bilimsel ve toplum bilimsel bilgisizlikten gelir. Sporcusunun ruhsal durumunu çözümleyemeyen, toplum içindeki yerini, davranislarini degerlendiremeyen bir kimse, spor alaninda ne kadar bilgili olursa olsun antrenörlük yapamaz. Antrenörlükte ikinci önemli özellik; planli ve programli çalismaktir.Ama bunu kitaplarda gördügü genel planlari, programlari alip her duruma uygulamaya çalismak sanmamalidir.Antrenörün elindeki takima verilen çalisma olanaklarina göre en uygun plani, programi kendisi düzenleyebilir.

    4. Antrenörlükte üçüncü belki en büyük özellik ise kisiliktir.Sporcular kendilerini yöneten kisiye asiri önem verir ve titizlik gösterir.Basarisizlik durumlarinda hemen elestirilebilir.Ancak olumlu kisilik karsisinda bu tür davranislar zamanla ortadan kalkar.Antrenörün davranislari sporcular için önemli oldugundan davranislari, konusmalari, düsünceleriyle kisacasi kisiligiyle örnek olmalidir.

    5. ANTRENÖRÜN KIMLIGI ASIRI DISIPLINLI BASKICI ANTRENÖRLER GENIS YÜREKLI, RAHAT, GEVSEK ANTRENÖRLER ÇALISKAN; PLAN, PROGRAMA DÜSKÜN AMA BENCIL ANTRENÖRLER OYUNCULARINA SEVGIYLE YAKLASAN IYI ÖZGECIL ANTRENÖRLER

    6. ASIRI DISIPLINLI BASKICI ANTRENÖRLER Bu tür antrenörler hos görüsüz, sert, katidir. Zor antrenmanlar yaptirirlar. Sicak davranislari yoktur. Takimlari sert, saldirgan, disiplinli, güçlü ve dayanikli olurlar. Basarilari sürekli olur. Ancak anlasmazlik basladiginda çöküntü baslar. Böyle olunca takim dagiliverir. Bu tür antrenörler sevilmezler. Basarisizlik durumunda da yalniz kalirlar.

    7. GENIS YÜREKLI, RAHAT, GEVSEK ANTRENÖRLER Bu tür antrenörler oyunlara iddiali hazirlanmazlar. Oyunda yenmek kadar yenilmek de vardir düsüncesiyle sahaya çikarlar. Plan yapsalar bile, bu plan geregi gibi uygulanmaz. Takimda yipratma yoktur. Disiplin zayiftir. Basarisizlik durumunda herkes antrenörü suçlar. Bu tür takimlar yeterince antrenman yapmadan sahaya çikarlar.

    8. ÇALISKAN; PLAN, PROGRAMA DÜSKÜN AMA BENCIL ANTRENÖRLER Planli programli olmayi severler.Takimlarini eksiksiz hazirlarlar. Ancak oyuncularindan istenen düzeyde randiman alamazlar. Oyunculari tutukturlar. Daima kendi yada baskalarini örnek gösterip oyuncularini ezer. Oyuncular begenilmeme korkusuyla iyice bocalar, kendilerine güvenlerini kaybederler, gerekli basariyi gösteremezler.

    9. OYUNCULARINA SEVGIYLE YAKLASAN IYI ÖZGECIL ANTRENÖRLER Oyuncular rahatlikla antrenörlere yaklasabilir ve her türlü sorunlarini söyleyebilir. Takimda iyi bir uyum ve arkadaslik havasi vardir. Hatta bazen oyuncularin isteklerine göre oyuncu degistirebilirler. Takim gücünün üstünde basari gösterir. Ancak her zorlugu karsilayan antrenör, zamanla bütün basarisizliklarin hedefi durumuna gelir. Her sey de suçlanmaya baslar. Zamanla otoriteden yoksun ve insanca davranislari da zayiflik olarak nitelenir. Bu tür antrenör tiplerini gösterisi seven antrenörler, öne çikmaktan kaçinan alçak gönüllü antrenörler gibi örneklerle çogaltmak mümkündür.

    10. GÖREVLERINE GÖRE ANTRENÖR ÇESITLERI ÖGRETMEN ANTRENÖRLER ARASTIRMACI ANTRENÖRLER MAÇ ANTRENÖRLERI

    11. ÖGRETMEN ANTRENÖRLER Adindan da anlasilacagi gibi bu tür antrenörler basketbolun ögretimi üzerinde dururlar.Bazen yeni baslayan sporculara ögrettikleri gibi antrenörlüge yeni baslayanlara da ögretirler.Yeni baslayan sporculara ögreten antrenörler genellikle genç antrenörlerdir.Bunlar basketbolu yeni birakmis ya da hala baska kulüplerde oynayan antrenörlerdir. Yeni baslayanlara ögretmede sabirli olmak hos görülü davranmak gerekir.genç antrenörler de genellikle hosgörü yasli antrenörlere göre daha azdir. Basketbol ögretiminde diger spor dallarinda da oldugu gibi teknigi anlatmak kadar, uygulayarak göstermek de önemlidir.Yasli antrenörler yanlarina asistan olarak yararlanabilecegi yardimci antrenörler alir ve teknik ögretimde bunlardan yararlanirlar.

    12. ARASTIRMACI ANTRENÖRLER Üniversitelerde, akademilerde basketbol üzerine çalisan ögretim görevlilerinin ötesinde her kulübün de arastirmaci antrenörleri olmalidir.Dünya basketbolunda hizla ilerleyen ülkelerin yaptiklari asamalarda en büyük pay arastirmaci antrenörlerindir.Arastirmaci antrenörler dünya basketbolunu günü gününe izler, gelismeleri kaydederler. Kulüp antrenörleri kulüplerine yön verirken arastirmaci antrenörlerin bilgilerinden yararlanirlar.

    13. MAÇ ANTRENÖRLERI Bu antrenörlerin maçlara yönelik ayri ayri çalismalari nedeniyle 3’e ayirabiliriz: Teknik Direktör Antrenörler Alan Antrenörleri

    14. Teknik Direktör Her kulüpte mutlaka bir teknik direktör bulunmalidir.Bu antrenörler yasça ileridir.Basarili bir antrenör geçmisleri vardir.Kulübün antrenörlerinin seçimi, yillik programlarinin hazirlanmasi gibi bütün konularda tek sorumlu kisidir.Antrenörlerin denetleyicisi ve en büyük yardimcisidir.

    15. Antrenörler Teknik direktörün hazirladigi genel yillik plana,programa göre aylik, haftalik, günlük programlari yaparlar. Verilen kadroyu verilen amaca göre çalistirir, denetler, gelistirir ve maçlara çikarirlar. Ögretmen antrenörler oyuncu yetistirir, arastirmaci antrenörler uzun çalismalar yapar, teknik direktör planlar, programlar hazirlar; sonunda her sey antrenörlere birakilir. Denetlenebilir, uyarilabilir ve gerektiginde degistirilebilirler.Ancak gidenin yerine yenisini koymanin zor oldugu düsüncesiyle antrenör seçiminde dikkatli davranilir.

    16. Alan Antrenörleri Bu antrenörler genç, dinamik vücut yapilari antrenmanlardaki yüklenmeleri kaldiracak düzeyde olurlar.Aktif spor yasamini yeni birakmis ve antrenörlüge yeni baslamis tipler buna en uygun olanlaridir. Teknik gösterme özellikleri kaybolmamistir.Bazen antrenmanlarda oyuna girer oyunculari zorlarlar. Antrenörün yardimcisi olan bu tip antrenörler takim için çok önemlidir. Teknigi ne kadar iyi olursa olsun yasli antrenörler oyuna girmemelidir.Nedeni de oyunda çabuk yorulup gülünç duruma düsebilirler.Diger önemli bir neden de takimin durumuna disaridan bakmadigi için saglikli bir gözlem yapamazlar.

    18. Basketbol antrenörü olmak istiyor musun? Basketbol sahasinda çocuklarla gençlerle çalismak kadar heyecanli, güvenli ve keyif verici bir is yoktur. Iyi bir antrenör olabilmek için koçluk felsefesini gelistirmek en önemli adimdir. Bu felsefe topu elinize ilk aldiginizda baslar.

    19. Herhangi bir antrenörün basketbola yönelik olarak saha içi veya disinda yaptigi her sey ve davranislari, o antrenörün felsefesini olusturur.

    20. Motivasyon Antrenörün yaptigi her türlü olumlu davranis, bir itici motivasyon güç olarak kabul edilebilir. Antrenör oyuncularina onunla yakindan ilgilendigini, davranislarinda samimi oldugunu ve ona ne kadar önem verdigini hissettirebilmelidir. Bir hedefin belirlenmesi bile basli basina bir motivasyon unsurudur.

    21. Istek En önemli davranis biçimidir. Her antrenman, maç ve toplantiya çok iyi hazirlanmali, saha disi iliskilerde de ayni hazirlik içinde olmalidir. Sezon ne kadar uzarsa uzarsa uzasin veya isler ne kadar ters giderse gitsin baslangiçtaki istek kaybedilmemelidir.

    22. Çok çalisma Basarinin temeli çok çalismaktir. Oyunculariniza her zaman rakiplerinden daha çok çalismalarini ve sahada karsilasabilecekleri her duruma karsi hazirlikli olmalari gerektigini söyleriz. NE KADAR ÇOK ÇALISIRSANIZ MALUBIYETI O KADAR ZOR KABULLENIRSINIZ.

    23. Güven Antrenörler oyuncularin yaptiklari her seyden güven duymalarini saglayabilmek için öncelikle kendilerine güven duymalidir. Hiçbir oyuncu güven duygusu tasimayan antrenör için oynamak istemez. Su noktayi göz ardi etmeyin; asiri güven oyuncularda gevseklik yaratabilir. Bu da beklenmeyen basarisizliktir.

    24. Güven iyi bir hazirligin sonucudur. Sezon için önceden yapilan dogru hazirlik programi ve takimin bu program çerçevesinde iyi hazirlanmasi, güven duygusunun oyunculara da asilanmasinda hayati bir rol oynar.

    25. Ögretme Spor salonu bizim sinifimizdir. Spor salonundaki disiplin ve oyuncularin davranislari ögretmeye yönelik belirli yöntemler olarak algilanmalidir. Ögretme metotlarini iyi kullanin, sporculariniz en iyi olmaya çalissin.

    26. Disiplin Çok tartisilan bir konudur. Her antrenörün ortaya koyacagi disiplin kurallari büyük degisiklikler gösterir. Diktatör veya mantiksiz davranislar içinde olmayin.

    27. Takim davranisi Bir antrenörün karsilasacagi en zor görev takim davranisi ve takim içinde birlikteligi saglayabilmektir. Antrenörlerin hazirladigi programin basarili olmasi oyuncularinin birlesmelerine ve kenetlenmelerine ve basari için birbirlerini desteklemelerine neden olur. Oyuncular üyesi oldugu takimdan büyük gurur duymalidir.

    29. Antrenör-oyuncu iliskileri Oyuncularimin onlara karsi soguk davrandigim hissine kapilmalarini ASLA ISTEMEM.

    30. Peak performansta yapilacaklar Sonuca degil sürece rehberlik edin Stres bilincini ve performansini kullanabilmeyi ögretin Stresle basa çikma tekniklerini ögretin, zamaninizi sporculariniza gevsemeleri için bagirarak harcamayin Uygulamada yeniden yapilanmayi ögretin Espri yapin

    31. Peak performansta yapilacaklar Perspektif verin Hergün canlandirma yapin Tesvik edici bir hava olusturun Bireysel hata ve basarilari takim performansindan ayirin Sporcularinizi tehdit etmeyin, onlara cesaret verin Oyuncularinizi baski altinda yüksek performansa odaklayin

    33. Bir sporcunun yeterlilik düzeyine iliskin kanilar Sporcunun kalitim etkenleri, fiziksel özellikleri ve yetenekleri Sporcunun çocukluk deneyimleri Sporcunun daha önceki deneyimleri ve ögrenilmis görevler Sporcunun egitim durumu Sporcunun ilgi ve motivasyonu Sporcunun aile-es durumu Kültürel etki Antrenör-sporcu uyumu

    34. ANTRENÖRLÜGE HOS GELDINIZ Eger birçok çaylak antrenörler gibiyseniz , büyük olasilikla ilgili aile siralarindan , spora heveslilerden , yada toplumdaki adaylardan gelmektesinizdir . Birçok çaylak ve tecrübeli antrenörler gibi sizde büyük olasilikla çok kisitli bir resmi antrenörlük egitimi almissinizdir Ancak yerel gençlige basketbol programlarinda yardim istendiginde cevap verdiniz , çünkü çocuklari seviyorsunuz ve basketboldan hoslaniyorsunuz , ve belki de degecek bir toplum aktivasyonuna katilmayi istiyorsunuz

    35. KIM ? BEN MI ? ANTRENÖR MÜ ?

    36. YARDIM ETMEK ISTIYORUM AMA ..... Antrenörlük meslegine girisiniz zorluklar içerebilir . Diger birçok aday gibi sizde 6 ile 14 yaslari arasindaki çocuklara antrenörlük yapmayi kabul ettiginiz spor dali hakkinda çok sey bilmiyor olabilirsiniz . Rahatlayin , çünkü genç basketbol antrenörlügü ( CYB ) size asagidaki gibi sorulara yanit vermenizde yardimci olacaktir : Bir antrenör olmak için nelere ihtiyacim var ? Oyuncularimla en iyi nasil iliski kurabilirim ? Spor yeteneklerini ne sekilde islemeliyim ? Güvenligi arttirmak için ne yapmaliyim ? Birisi yaralandiginda ne yapmaliyim ? Basketbolun ana kurallari , yetenekleri ve stratejileri nelerdir ? Hangi pratik uygulamalar oyuncularimin basketbol yeteneklerini arttirir ? Bu sorulari cevaplamadan önce antrenör olmanin neleri içerdigine bir göz atalim

    37. BIR ANTRENÖR OLARAK SORUMLULUKLARIM NELERDIR ? Bir antrenör oyunculari spor yetenekleri ögrenirken zevkli ve güvenli spor tecrübeleri kazanmalari için gerekli olan her seyi yapmanin sorumlulugunu tasimak zorundadir .

    38. EGLENCELI BIR TECRÜBE ORTAMI SAGLAYIN Spor zevkli olmalidir . Hiç bir sey kazanilmasa da oyuncularinizin zevk aldigindan emin olunuz . Eglenceyi spordan çikartin ve çocuklarida spordan kazanin . Çocuklar spora birkaç sebep ile istirak ederler . Örnek vermek gerekirse : Oynanabilecek akranlar bulmak , fiziksel olarak gelismek , beceri kazanabilmek . Ancak onlarin esas amaçlari zevk almaktir . Uygulamalariniza espiri ve degisiklik katin ki bu amaçlarina ulasabilsinler . Oyunlari oyunculariniz için tehditkar olmayan senlik havasina büründürün . Bu yaklasimlar oyuncularinizin katilim isteklerini , ki bu gençligin en büyük amaci olmalidir , arttiracaktir . 2. kisim size , oyuncularinizin eglence arzularini ve kazanma görüslerini nasil tatmin etmeniz gerektigini ögrenmenizde yardimci olacaktir . 3. kisim size bu görüs açisini etkin bir sekilde aktarmada yardimci olacaktir .

    39. GÜVENLI BIR TECRÜBE SAGLAYIN Aktiviteleri planlama ve ögretmede sorumlulugunuz aktiviteler süresince gelisimin minimum risk içermesi ilede belirlenecektir . ( 4 ve 5. kisimlara bakin ) . Daha sonra oyunculariniza oyunlarda sagladiginiz imkan ve ekipmanlarin zayif olmamasini saglamalisiniz . Son olarak kendinizi bir antranör olarak dogabilecek herhangi bir yasal sorumluluktan korumalisiniz . 5. kisim size almaniz gereken uygun önlemler konusunda yardimci olacakti

    40. SAKATLIGI OLAN ÇOCUKLARA IMKAN SAGLAYIN Takiminizda bir çesit sakatligi olan çocuklar olabilir . Paniklemeyin . Spor yönetiminiz ve birçok ilgili kurum size bu konuda yardim edecektir . Bir antrenör olarak Amerikan sakatlar yasasini bilmeniz gerekir . Bu yasa irk , cins ve sinif ayriminda oldugu gibi sakatlar içinde ayrimciligi engeller ve esit yasal hak verir . Bu yasa sakatligi olan bir insanin takimdaki diger oyunculari riske edebilecegini belirtmekle beraber yinede bu yasanin uygulanisi aynidir . Yasa sakatlar için mantiksal istihdami öngörür . Eger bir ebeveyn yada oyuncu size bu konuda yaklasirsa ve sizde ne yapacaginizi bilmiyorsaniz ilgili müdürünüze danisin . Kendi basiniza karar vermeniz bu yasa uyarinca sizi kötü duruma düsürebilir . Bu insanlarin diger saglam yasitlari ile birlikte bu aktivitelere katilmak istediklerini aklinizdan çikarmayin . Onlara diger oyunculara verdiginiz destek ve cesaretin aynisini verin ve diger oyuncular tarafindan kabul edilmeleri için bir örnek teskil edin .

    41. BASKETBOLUN TEMEL KURALLARINI ÖGRETIN Antrenör olurken bir egitimci rolünü üstlenirsiniz . Oyunculariniza sporlarinda basarili olabilmek için gerekli temel yetenek ve stratejileri ögretmelisiniz . Buda ‘’ okula gitmeniz’’anlamina gelir . Su an basketbol kurallarini bilmiyorsaniz , bunlari bu kursun ilgili bölümlerinden ögrenebilirsiniz . Fakat buna ragmen bir oyuncu olarak basketbolu biliyorsaniz , basketbol nasil ögretilir ? Bunu biliyor musunuz ?

    42. YARDIM SAGLAMA Özellikle ligdeki tecrübeli antrenörler sizin için yardim isteyebileceginiz birer iyi kaynaktirlar . Sizin su an karsilastiklarinizi ve duygularinizi onlar çoktan yasamislardir ve onlarin tavsiyeleri sizin ilk sezonunuz için paha biçilemez olacaktir . Antrenörleri antrenmanlarda ve maçlarda seyrederek , sempozyumlara katilarak , basketbol yayinlarini okuyarak ve ögretici video yayinlarini seyrederek ekstra yardim alabilirsiniz .

    43. BIR ANTRENÖR OLARAK HANGI TAKIMLARA IHTIYACIM OLUR ? Düdük , antrenör giysisi , spor ayakkabilari , yazi tahtasi gibi klasik antrenör alet ve teçhizati tedarik ettiniz mi ? Bunlar size antrenör olarak yardimci olacak , fakat basarili bir antrenör olmak için para ile satin alamayacaginiz bes seye daha ihtiyaç duyacaksiniz : Bunlar sadece kisisel sorgulama ve çok çalisma ile elde edilebilir ve ‘’COACH ‘’ kelimesinin bas harfleri araciligi ile hatirlanabilir.

    44. C - Comprehension Anlayis O - Outlook Görüs A - Affection Sevgi C - Character Karakter H - Humor Mizah

    45. ANLAYIS Basketbol kurallarinin , yeteneklerinin ve taktiklerinin iyi algilanmasi önemlidir . Sporun ana elemanlarini anlamaniz gereklidir . Oyunu ögrenmenizde yardimci olabilmek için bu kursta sezonu planlama ve bireysel uygulamalarda kural, yetenek ve taktikleri ögretilir . Basketbol yeteneklerinizi gelistirmede yararlanmak için bu kursun basketbol özel kisimlarinda farkli alistirmalar bulacaksiniz .

    46. Basketbol bilgisi edinmek için , uygun antrenmanlar ve emniyet metodlarini yerine getirmelisiniz . Böylece oyunculariniz en az yaralanma riski ile katilabilirler . Ancak bu durumda bile spor yaralanmalari olacaktir ve çogunlukla oyuncularinizin yaralanmalarina ilk hitap edecek insan siz olacaksiniz . Anlatilan ilk yardim uygulamalarini iyi algiladiginiza emin olunuz

    47. GÖRÜS Bu antrenörlük enstrumani , bir antrenör olarak ihtiyaç duydugunuz , sizin bakis ve amaçlariniza hitap etmektedir . En yaygin antrenörlük amaçlari : A) Eglence B) Oyunculara fiziksel , zihinsel ve sosyal yetilerinde gelisebilmelerinde yardimci olabilmek C) Kazanmaktir . Bu yüzden sizin görüsünüz belirlediginiz öncelikleri , planlamanizi ve sezon için vizyonunuzu içerir . Bir oyun alaninda çocuklarla basarili bir sekilde çalisabilmek için önceliklerinizi belirlemeniz gerekir . Hangi siraya göre eglenceye , gelisime ve kazanmaya öncelik vereceksiniz ?

    48. GÖRÜS Amaçlarinizi test etmek için asagidaki sorulari cevaplayin : Hangi durumda en çok gurur duyacaksiniz ? A- Tüm katilanlarin basketbol oynamaktan zevk aldigini bildiginizde B- Tüm oyuncularinizin basketbol yetilerinin arttigini gördügünüzde C- Lig sampiyonlugunu kazandiginizda

    49. GÖRÜS Hangisi sizin spor hakkindaki düsüncelerinizi en iyi yansitiyor ? A- Eger eglenceli degil ise , o sporu yapma . B- Herkes hergün birseyler ögrenmeli . C- Eger kazanamadiysaniz , spor eglenceli degildir .

    50. GÖRÜS Oyuncularinizin sizi nasil hatirlamalarini istersiniz ? A- Onun için oynamanin kisiye zevk verdigi bir antrenör gibi B- Temel yeteneklerin altyapisini iyi saglamis bir antrenör gibi C- Derece yapmis bir antrenör gibi

    51. GÖRÜS Takiminizdaki bir çocugun ailesinin hangisini söylemesini daha çok istersiniz ? A- Bu yil Murat basketbol oynayarak gerçekten güzel zaman geçirdi . B- Melike bu yil basketbol oynayarak bazi önemli dersleri aldi . C- Serdar bu yil birinci sinif bir basketbol takiminda oynadi

    52. GÖRÜS Cevaplarinizi tekrar gözden geçirin . Eger çogunlukta ‘’ A’’ seçenegi varsa eglence sizin için daha önemli demektir . ‘’ B’’ seçeneginin fazlaligi sizin için yetenek gelisiminin daha önemli oldugunu gösterir . Ve eger ‘’ C ’’ seçenegini fazla ise antrenörlügünüzde kazanmak en yüksek degeri tasiyor demektir

    53. Bir çok antrenör eglence ve gelisimin daha önemli oldugunu söyler ancak antrenörlük yaptiklarinda kazanma olgusunu agirlik verirler , hatta bunu abartirlar . Sizinde benzeri durumlarda kazanmaya özel önem verdiginiz olacaktir . Bu gibi durumlarda kazanmak ve gelisim arasinda hangisine daha agirlik vereceginizi seçme durumunda kalacaksiniz . Eger siralamaniz uygunsa oyuncularinizin durumu takiminizin kaybetme ve kazanma siciline hep öncülük edecektir

    54. Görüsünüzü daha iyi belirlemek için asagidakileri uygulamaya sokun : 1- Sezon için önceliklerinizi belirleyin 2- Sizin önceliklerinizi engelleyecek durumlara hazirlanan. 3- Önceliklerinize uygun kendiniz ve oyunculariniz için amaçlar belirleyin . 4- Bu amaçlara sizin ve oyuncularinizin en iyi sekilde nasil ulasacagini planlayin . 5- Dogru yolda oldugunuzdan emin olmak için amaçlarinizi sikça tekrarlayin .

    55. Antrenörler için genç oyunculara imkan vermek çok önemlidir . Erkek - kiz , uzun - kisa , kabiliyetli - kabiliyetsiz her genç yeteneklerini gelistirmek ve eglenmek için bir imkana sahip olmalidir . Sporun hirsi ve eglencesi kazanmanin kendisi ile degil kazanmak için mücadele etmek ile tecrübe edilir . Yedek sirasindan sahaya girme imkani verilmemis oyuncular bu mücadele imkanindan yoksun birakilmis demektir . Burada bir cinas yatmaktadir : Tüm oyuncularina katilma ve yeteneklerini gelistirme imkani veren antrenörler en sonunda en üst siraya ulasirlar . Asep’in özdeyisi takiminizdaki oyunculara en güzel ilgiyi içeren bakisinizi muhafaza ettirecektir . Önceliklerinizi belirlerken hatirlamaniz gereken dört kelimeyi özetler :

    56. ÖNCE OYUNCULAR SONRA KAZANMAK Bu özdeyise göre kazanmak için mücadele etmek sporun önemli , dahasi hayatin parçasidir. Ancak bu özdeyis kazanmak için mücadele ugrunda oyuncularin refahini , gelisimini , ve eglencelerini engelleyecek tavizlerin verilmemesini önemle vurgular

    57. SEVGI Sevgi antrenörlük çantanizda bulundurmaniz gereken bir diger hayati enstrumandir : Antrenörlük yaptiginiz gençlere gösterilecek gerçek ilgi , çocuklari sevmeyi , basketbol sevgi ve bilginizi paylasmaya yönelik istegi , ve spora katilimlarinda sizin için oynayan her sporcunun büyümesine yönelik anlayis ve sabri içerir .

    58. SEVGI Basarili antrenörler oyuncularinin sagliklari ve refahlari ile iyi ilgilenirler . Oyuncularinin zevkli ve basarili bir tecrübe elde ettiklerine dikkat eder . Genç insanlarin spor tecrübeleri ile hayatlarindaki diger aktiviteler arasinda benzerlikler oldugunu fark eder ve oyuncularinin tüm tecrübelerden yararlanabilme yolunda mücadele etmeleri için onlari yüreklendirir ve çok yönlü birer yetiskin olmalarini saglamaya çalisir . Bu tip antrenörler çocuklar ile çalismaya ve onlarin gelisiminde katkida bulunmaya çok isteklidirler ve onlarin yavas ögrenenlere ve ögretilenleri uygulamaya az kabiliyetli olanlara sabirlari vardir . Eger buna benzer özellikleriniz varsa , ve bunlari gelistirmek için çok çalismaya istekli iseniz , genç sporculari yetistirmek için gereken sevgiye sahipsiniz demektir

    59. SEVGI Sevginizi ve sabrinizi göstermek için asagidakilere benzer birçok yol vardir : * Takiminizdaki her bir oyuncuyu tanimak için çaba sarfedin . * Her oyuncuyu ayri bir birey olarak alin . * Yeni ve zor olan yetenekleri ögrenmeye çalisirken oyuncularinizin üzerinde durun . * Benzer kosullarda size nasil davranilmasini istiyorsaniz oyunculariniza öyle davranin . * Duygularinizi kontrol altinda tutun. * Takiminizla birlikte olma isteginizi onlara gösterin . * Konusmalarinizda yumusak ve pozitif bir ses tonu kullanin

    60. SEVGI Bazi çocuklar takdirinizin ve sevginizin göstergesi olarak omuza yada sirta bir destek vurusuna ihtiyaç duyarlar . Ancak her oyuncunun kendilerine dokunulmasindan hoslanmayacagini da unutmayin . Bu durumda onlara saygi göstermelisiniz

    61. KISILIK Kisilik , yetiskinlerin spor tecrübeleri ve gençler hakkinda sikça kullandiklari bir kelimedir . Eger hala sorulmamissa bir gün muhakkak size sporun güzel bir kisilik yaptigina inanip inanmadiginiz sorulacaktir. Ne diyeceksiniz ?

    62. KISILIK Genç basketbolculara antrenörlük yapmaya karar verdiginize göre spora katilimin önemli oldugunu düsünmektesiniz . Ancak spora katilim sporun kendisinin yaninda kisilik gelisiminde size de baglidir . Oyunculariniza nasil kisilik gelistirteceksiniz ? Gençler büyüklerinin anlattiklari ile ögrenirler . Ancak önemli insanlarin davranislarini izleyerek daha çok ögrenirler . Bir antrenör olarak oyunculariniz için hayatlarinin önemli bir figürü olacaksinizdir . Peki iyi bir model olabilecek misiniz ?

    63. KISILIK Iyi bir kisilige sahip olmak spor ve hayat için uygun bir model teskil etmek demektir . Yani dogrulari söylemekten daha fazlasi . Söyledikleriniz yaptiklarinizla ayni olmalidir . ‘’söyledigimi yap yaptigimi yapma ‘’ felsefesi antrenörlükte yoktur . Oyunculariniza karsi çikin , destekleyin , yüreklendirin , ödüllendirin göreceksiniz aralarindaki farkliliklari kabul edecekler. Dahasi hoslarina gidecektir . Her antrenmandan ve maçtan önce , esnasinda , ve sonrasinda kontrollü olun . Hiçbir zaman hatanizi beyan etmekten korkmayin : Kimse mükemmel degildir.

    64. KISILIK Çogumuz oyuncularini elestirmenin onlara iyi birer kisilik kazandiracagina inanan antrenörler tarafindan yetistirilmisizdir . Gerçekte bu yaklasim çocugun kendisine olan güvenini zedeler ve onu bir birey olarak degerinin performansi ile belirlendigini düsünmeye sevk eder. 3. bölüm oyuncularinizin kisiliklerini gelistirmenizde ve spor yeteneklerini arttirmanizda size yardimci olacaktir.

    65. KISILIK Son olarak , etnik cinsiyet , ve benzeri farklilar üzerine kurulmus olgularda davranislarinizi gözden geçirin . Siz bir bireysiniz ve insanlarin size bakarak antrenörler hakkinda bir genelleme yapmasi yanlis olacaktir . Yukarida örnekler verilen konularda yorumlar yapmaktan kaçinmaniz yararli olacaktir . Sözlerinizle ve hareketlerinizle tüm oyuncularinizin sizin için önemli oldugunu ve onlara insanlar arasindaki farkliliklara saygi göstermeyi ve desteklemeyi ögreteceginizi gösterin .

    66. KISILIK Asagidakiler iyi bir model olmak için yol gösterir : * Zayif ve güçlü yanlarinizi belirleyin . * Güçlü taraflarinizi belirleyici kilin . * Mimikler ile elestirilmeyeceginiz gelistirebileceginiz alanlara yönelik amaçlar belirleyin . * Eger yanilmissaniz takimdan ve kendinizden özür dileyin . Ikinci sefer daha iyisini yapacaksiniz

    67. MIZAH Mizah genellikle asagi görülen bir antrenörlük teknigidir . Bizim kullanimimizda kendinize oyuncularinizla birlikte antrenmanlarda ve maçta gülebilme yetenegidir. ciddi , kabiliyet ögrenme zamaninda kikirdamaktan daha iyi hiçbir sey ortami yumusatamaz . Mizah anlayisi oyuncularinizin yapacaklari hatalari ortaya çikarmaya yardimci olacaktir . Bu yüzden hata yapan oyunculariniza her defasinda negatif yaklasmayin . Iyilerin zevkini beraberce çikarin . Kötülere fazla takilmayin

    68. MIZAH Asagidakiler antrenmanlarinizda mizah kullanabileceginiz örneklerdir : * Antrenmanlari degisik aktiviteler ekleyerek eglenceli kilin. * Uygulamalara tüm oyuncularinizi istirak ettirin . * Oyuncularinizin kahkahalarini disiplini azaltiyor olarak degil egleniyorlar diye algilayin . * Gülümseyin .

    69. NEREDESINIZ? Antrenörlük teknikleri çantanizi hazirlarken, kendinizi 5 antrenörlük tekniginde 3 soru ile sorgulayin . Sadece hangi cevap size uygun düsüyorsa o numarayi isaretleyin . HIÇ BIRAZ BIR HAYLI 1 2 3 4 5

    70. ANLAYIS 1- Basketbol kurallarini fazla çalismadan diger ailelere anlatabilir misiniz ? 2- Basketbol uygulamalarini nasil organize ve güvenli bir sekilde aktaracaginizi biliyor musunuz? 3- Spor yaralanmalarina nasil bir ilk yardimda bulunacaginizi biliyor musunuz ? ANLAYIS SKORU ............................................

    71. GÖRÜS 4- Antrenörlük yaparken oyuncularinizin ilgilerini kazanmanin önünde tutar misiniz ? 5- Her toplanti ve antrenmani planlar misiniz ? 6- Sezon sonunda oyuncularinizin neyi yapabilmeleri hakkinda bir vizyonunuz var mi ? GÖRÜS SKORU ...............................................

    72. SEVGI 7- Çocuklarla çalismaktan hoslanir misiniz ? 8- Gençlerin yeni yetiler kazanmasina sabirli misiniz ? 9- Oyunculariniza onlara dikkat ettiginizi göstermeye hazir misiniz ? SEVGI SKORU...............................................

    73. KISILIK 10- Söz ve davranislariniz uyumlu mu? 11- Oyunculariniz için iyi bir model misiniz ? 12- Oyun öncesi esnasinda veya sonrasinda negatif duygularinizi kontrol altinda tutar misiniz ? KISILIK SKORU.........................................

    74. MIZAH 13- Oyunculariniza gülümser misiniz ? 14- Antrenmanlariniz eglenceli midir ? 15- Hatalariniza gülebilir misiniz ? MIZAH SKORU.............................................

    75. Eger her alanda 9 yada daha asagi puan almissaniz , bu bölümleri tekrar okuyun . 15 puan toplamis olsaniz bile halinizden memnun olmayin . Ögrenmeye devam edin . Böylelikle genç sporculari yetistirmek için daha iyi teçhizatli olacaksiniz

    76. OYUNCULARIMLA NASIL ILETISIM KUARACAGIM ? Antrenörlük için gerekli olan enstrumanlari artik biliyorsunuz : Anlayis , görüs , sevgi , kisilik ve mizah . Bunlar antrenörlük için ana enstrumanlardir ve onlarsiz baslarsaniz zorlanirsiniz . Ancak bunlari nasil kullanacaginizi bilmiyorsaniz size faydalari olmaz . Bu da becerili bir iletisimle saglanir . Bu ünite iletisimin ne oldugunu ve nasil iyi bir iletisimci - antrenör olabileceginizi özetlemektedir

    77. ILETISIM NEYI IÇERIR ? Antrenörler genellikle iletisim dendiginde oyunculara bir seyler yapmalarini söylemek oldugunu anlarlar . Ancak sözlü direktifler bu islemin ancak bir parçasidir . Iletilenin yaridan fazlasi sözsel olmayan yollarladir. Bu yüzden antrenörlük yaparken hareketlerin daha yüksek ses çikardigini hatirlayin .Iletisim en basit sekliyle bir vericiyi ve bir de aliciyi içerir . Verici mesajini sözlü olarak yüz hareketiyle yada vücut dili ile gönderir. Mesaj yollandiginda alici onu basarili bir sekilde asimile edebilmelidir. Mesaja katilamayan yada dinleyemeyen bir alici mesaji yitirir

    78. MESAJLARI DAHA VERIMLI NASIL YOLLAYABILIRIM ? Genç sporcular basketbolun kural ve yeteneklerine karsi genelde az anlayisa ve oynamak için de daha az cesarete sahiptirler. Bu yüzden dogru, açik ve destekleyici mesajlara ihtiyaç duyarlar . Iste bu yüzden sizin sözlü yada sözlü olmayan mesajlariniz çok önemlidir .

    79. SÖZLÜ MESAJLAR ‘’ Sopalar ve taslar kemiklerimi kirabilir ama sözler beni incitemez ‘’ sözü dogru degildir . Söylenen sözlerin sert ve kalici etkisi olabilir . Ve antrenörlerin sözleri özellikle etkili olacaktir . Çünkü gençler antrenörlerine büyük önem verirler. Belki ilkokul ögretmeninizin sözlerini hatirlamazsiniz ama antrenörünüzün o yasta size söylediklerinden bir çok sey hatirlarsiniz . Bunlar oyuncularina yaptigi yorumlarin kalici olanlarindandir . Bir yanlis hareketi düzeltirken , nasil süt çekilecegini ögretirken , yada bir oyuncunun çabasini överken sözlerinizi kullanirken dikkat etmeniz gereken bazi seyler vardir . Bunlar asagidakileri içerir : * Olumlu ve dürüst olun * Açikça ve basitçe ifade edin * Yükses sesle söyleyin ve tekrarlayin * Tutarli olun

    80. OLUMLU VE DÜRÜST OLUN Insanlari , sürekli yapilan diriltidan daha fazla hiçbir sey huzursuz etmez . Ve genç sporculardan antrenörlerine ayni reaksiyonu verir. Çocuklar cesaretlendirmeye özellikle ihtiyaç duyarlar çünkü kabiliyetlerinden emin degildirler. Bu yüzden onlari izleyin ve yaptiklari iyi seyleri söyleyin . Sakin zayif yada yanlis hareketlerini çiçeksi övgülerle örtmeyin . Çocuklar ne zaman yanlis yaptiklarini çok iyi bilirler , ve neseli söylenmis bir klise laf onlarin hatalarini kapatmaz . Eger onlarin hatalarini söylemezseniz sizin sahtekar oldugunuza inanirlar

    81. AÇIK VE BASITÇE IFADE EDIN Olumlu ve dürüst mesajlar ancak oyunculariniz anlayabiliyorlarsa iyidirler . ‘’ çalilik arkasinda dövüsmek ‘’ verimsiz ve etkisizdir. Eger konuyu dagitirsaniz oyunculariniz ana noktayi kaçirirlar ve konudan uzaklasirlar . Asagidakiler bir seyi açik olarak açiklamanin yollaridir : * Düsüncelerinizi aktarmadan iyi organize edin . * Genis kapsamli açiklayin ancak onlari sikacak monologlar haline getirmeyin . * Oyuncularinizin anlayacagi bir dil kullanin . Ancak onlarin yaslarina ait argolari kullanmayin .

    82. KOMPLIMAN SANDOVICI Yukaridakileri uygulamanin güzel bir yolu kompliman sandovici ismarlamaktir. 1- Sporcunuzun neyi dogru yaptigini bildirin 2- Oyuncunuza neyi yanlis yaptigini ve dogrusunu bildirin 3- Oyuncunuzu dogru yaptigi seyi tekrar söyleyerek onu cesaretlendirin

    83. YÜKSEK SESLE SÖYLEYIN VE TEKRARLAYIN Ses tonunuz oyuncularinizin duyabilecegi ve yorumlayabilecegi bir stilde olsun . Gevrek ve canli bir ses dikkat ve saygi toplar . Homurdanis ve zayif sesler kaale alinmaz . Oyuncunuzla kisisel bir problem üzerine konusurken yumusak bir ses kullanmak en dogrusudur. Fakat genellikle söyleyecekleriniz tüm oyuncularinizi kapsayacaktir . Bu yüzden hepsinin duymasini saglayin Gerçekçi bir ses oyuncularinizi motive eder ve sizin onlari egitmenizde zevk aldiginiza inanirlar. Uyari sözü onlari egemenlik altina alan bir ses tonu ile ifade ediliyorsa onlarin performanslarini yanlis etkileyebilir .

    84. YÜKSEK SESLE SÖYLEYIN VE TEKRARLAYIN Bazen sesli ve açik söyledikleriniz ilk seferinde yerini bulmaz . Bu gençlerin anlamadiklari sözleri kullandiginizda daha sik görülür . Tekrarlayarak sikmamak , ve mesajlarinizin dogru ulasmasi için ayni seyi degisik bir yolla ifade edin . Örnek olarak önce ‘’ müdafaanizi uygun bir mesafede yapin ‘’ diyebilir . Sonrada ‘’ rakibiniz çevrenizde rahat top sürmesin ‘’ diyebilirsiniz . Ikinci cümleniz birincisini kaçiranlar için yarali olacaktir .

    85. TUTARLI OLUN Insanlar genellikle baska anlamlara gelecek seyler söyleyerek konusurlar . Örnegin ‘’ çok yol var ‘’ gibi asagilayici bir anlam içeren bir söz istediginizden farkli anlama gelebilir .Bunun gibi yanlis anlamlara gelecek sözler sarfetmekten kaçinin . Ses tonunuzu kullandiginiz sözlerle tutarli olacak sekilde ayarlayin . Dün söylediginiz ile bu gün söylediginiz çelismesin oyuncularinizin kafasi karisir.

    86. SÖZLÜ OLMAYAN MESAJLAR Ses tonunuz ve sözlerinizdeki gibi sözlü ve sözlü olmayan mesajlarinizda da tutarli olmak zorundasiniz . Buna bir örnek kafanizi ‘’ olmadi ‘’ anlaminda sallarken ‘’güzel devam edin ‘’ demenizdir . Oyuncu hangisine inanacak , mimiginize mi yoksa sözlerinize mi ? Mesajlar sözsüz olarak bir çok sekilde aktarilabilir . Yüz ifadeleri ve vücut dili antrenörlük yaparken kullanabileceginiz en açik sekilleridir .

    87. YÜZ IFADELERI Bir insanin yüzündeki bakis ifadesi onun ne düsündügünü yada hissettigini anlamak için en hizli anahtardir . Oyunculariniz bunu bildikleri için sözlerinizden çok yüz ifadelerinizi incelerler. Onlari ‘’ mutlu ‘’ yada ‘’bos ‘’ ifadelerle delirtmeye çalismayin . Bu sekilde güvenlerini yitirirsiniz .

    88. YÜZ IFADELERI Ciddi ve beton yüzlü ifadeler performanslarinin nasil oldugu hakkinda ip uçlari arayan çocuklara yardimci olmaz . Sadece sizin mutsuz ya da ilgisiz oldugunuzu düsünecektirler . Gülümsemekten korkmayin . Antrenörün gülümsemesi kendinden emin olmayan bir sporcuya büyük destek verecektir . Arti , gülümsemeniz oyuncularinizin sizin onlara antrenörlük yapmanizdan zevk aldiginizi düsünmeye sevk edecektir . Ancak bunu abartmayin ki oyunculariniz ne zaman gerçekten memnun oldugunuzu ne zaman sadece gülümsediginizi kolayca anlayabilsinler .

    89. VÜCUT DILI Oyunculariniz omuzlariniz düsük , basiniz egik gelip sere serpe yigildiginizda oyunculariniz ne düsünür . Yorgun mu ? Bikkin mi ? Mutsuz mu ? Yada bir müsabaka da onlarin elleriniz kalçanizda , disleriniz kenetlenmis ve yüzünüz kizarmis bir sekilde seyrediyorsaniz ne düsünürler ? Onlara kizgin , bir yetkiliye kizgin , yoksa bir taraftara sinirlenmis olarak mi düsünürler ? Muhtemelen bunlar ve benzerleri oyuncularinizca düsünülecektir . Ve bunlarin hiçbirisini hakkinizda bir izlenim olarak edinmelerini istemezsiniz . Bu yüzden memnun , güvenli ve gerçekçi bir sekilde davranmalisiniz . Bu sizi sadece iyi bir antrenör yapmaz ..

    90. VÜCUT DILI Oyunculariniz için iyi bir model olmanizi da saglar . Fiziksel temas da vücut dili için iyi bir yöntem olabilir . Bir el sikis , bas oksama , omuza sarilma yada siki bir sarilma takdirin , ilgilinin , sevginin ve eglencenin gerekçeleri olacaktir Gençler genellikle bu tip sözsel olmayan mesajlara gereksinim duyarlar . Bunlara ahlaki , ve yasal sinirlar içerisinde tutun ancak oyunculariniza mesajlarinizi iletirken bu yolu kullanmakta tereddüt göstermeyin

    91. ALIS YETILERIMI NASIL GELISTIREBILIRIM ? Simdi iletisim sürecinin diger tarafi olan mesaj alimini arastiralim . Genellikle insanlar iyi mesaj gönderir . Fakat zayif bir sekilde mesaj alirlar . Gençlerin antrenörü olarak her ikisini de etkili bir sekilde yapabilmeyi bilmelisiniz . Mesajlarini aliminin gerekleri basittir. Ancak mesaj alim yetileri gönderim yetilerine oranla daha az gelismis olabilir . Insanlar genellikle diger insanlarin kendilerini dinlemesini kendilerinin onlari dinlemesinden daha çok severler Ancak eger mesaj alimi ile ilgili anahtarlari okumak istiyorsaniz ve oyunculariniza bu konuda güçlü bir çaba harcayacaksaniz neleri kaçirdiginizi ögrendiginizde sasiracaksiniz

    92. DIKKAT ! Öncelikle dikkat etmelisiniz , insanlarin size söylemek zorunda olduklari seylere kulak vermeyi istemelisiniz . Bu antrenörlük yaparken ve birçok sey dikkatinizi çekiyorken yapilmasi zor olan bir istir . Ancak bire bir yada takim toplantilarinda onlarin sözlü yada sözlü olmayan aktarimlarina odaklanmalisiniz . Aldiginiz küçük sinyaller sizi sasirtacaktir . Böyle bir odaklanma size sadece söylenen her sözü yakalama imkani vermekle kalmaz bu sayede oyuncularinizin ruh halini , fiziksel durumlarini , ve size ve diger oyunculara karsi neler hissettiklerini ögrenirsiniz

    93. DIKKATLICE DINLEYIN Insanlarin mesajlarini nasil aldigimiz belki de her seyden çok bizim mesaji göndereni ve göndermek istedigi mesaji ne kadar kaale aldigimizi gösterir . Eger oyuncularinizi ve size söylemek istediklerini fazla dikkate almazsaniz bu ayni zamanda onlari dinleme tutumunuza da yansiyacaktir . Kendinizi kontrol edin . Bir oyuncunuz sizinle konusurken siz antrenmandan sonra ne yapacaginizi düsünür müsünüz ? Oyunculariniza ‘’ ne dedin ?‘’ sorusunu sikça sorar misiniz ? Eger böyle ise katilmanin ve dinlemenin alis mekanikleri üzerinde çalismalisiniz . Oyuncularinizin mesajlarini kaçirmanizin sebebi ile kendinize sormaniz gereken en kritik soru : Dikkate aliyor muyum ? dur.

    94. DIKKATLICE DINLEYIN Hepsini nasil bir araya getirirm ? Simdiye kadar mesaj gönderim ve alimini ayri ayri ele aldik . Fakat biliyoruz ki gönderici ve alici iletisim esnasinda sürekli rolleri degistirirler Kisi iletisimi bir digerine önce bir mesaj yollayarak daha sonrada bir mesaj alarak girer . Alici rolleri degisir ve baslangiç mesajini gönderene cevap vererek kendisi gönderici olur . Bu çesit sözsel ve sözsel olmayan mesajlara feedback ‘’ geri itilim ‘’ oyunculariniz sizin feedback’iniz için sürekli size bakacaktir . Nasil performans sergilediklerini , onlarin görüsleri hakkinda ne düsündügünüzü , çabalarinin sizi mutlu edip etmedigini ögrenmek isteyecektirler . Açikçasi bir çok yolla cevap verebilirsiniz . nasil cevap verdiginiz oyuncularinizi çok etkileyecektir . Simdi birkaç feedback çesidini ve bunlarin getirebilecegi etkileri arastiralim

    95. AÇIKLAMALAR SAGLAMAK Oyunculariniza verdiginiz feedback lerin çogu basketbol oynamak ile ilgili sorulara cevap vermek seklinde olacaktir . Bu gibi sorulara ögretici cevaplariniz hem sözlü hemde sözsel olmayan feedbackler seklinde olmalidir . asagidakiler ögretici feedback vermek için bazi önerilerdir . * Sözlü ögretilerimizi basit ve anlasilir kilin * Sözsel olmayan feedbackleriniz için demonstrasyonlar kullanin ( bölüm 4 ‘e bakin ) * Oyunculara yetenekle yaklasin ya da agir hareketli demolar kullanin ki ögrenmekte zorluk çekmesinler .

    96. YANLISLARI DÜZELTMEK Oyunculariniz yanlis performans gösterdiklerinde yanlislarini ögretici feedback’lerle düzeltmelisiniz ve bu ne kadar çabuk olursa o kadar iyidir. Hatalari düzeltirken iki kurali aklinizdan çikarmayin : Negatif elestiriyi ihtiyatli kullanin ve sakin olun .

    97. NEGATIF ELESTIRIYI IHTIYATLI KULLANIN Oyuncularinizi uzun esek veya baska tehlikeli oyunlar oynadiklari için antrenmandan geçici olarak uzak tutarak cezalandirsaniz bile performans hatalari için onlari azarlamayin . Bir gencin spordan aldigi eglenceyi hiç bir sey antrenörünün her hatasini azarlamasindan daha fazla azaltamaz . Bunun yerine oyuncularinizin hatalarini pozitif yaklasimla düzeltin . Oyunculariniz oynamaktan sizde antrenörlükten daha fazla zevk almis olursunuz

    98. SAKIN OLUN Oyunculariniz hata yaptiginda kendinizi kaybetmeyin . Unutmayin ki siz genç ve tecrübesiz oyunculara antrenörlük yapiyorsunuz , profesyonellere degil . Bu yüzden dogrudan çok yanlis görecek umdugunuzdan daha çok disiplin problemi ile karsilasacaksiniz . Ancak her yanlis harekete ve hataya bir ani hiddet göstermeniz oyuncularinizin motivasyonunu düsürecek yada örnek alinacak yanlis bir model hareketi görmelerine sebebiyet verecektir . Bu yüzden oyunculariniza hatalarin dünyanin sonu olmadigini söyleyin . Serin kanli olun

    99. POZITIF FEEDBACK Oyunculariniza bir hareketi yada davranisi dogru yaptiklarinda pozitif övgü vermek onlarin bu davranislari gelecekte tekrarlamalarina yol açacaktir . Çaba için gösterilen bir pozitif feedback gençleri zor yeteneklerde motive edecek önemli bir yöntemdir . Bu yüzden oyunculariniza bagirip negatif feedback vermekten ziyade onlara sayfa 22’ de açiklandigi gibi birer sandoviç ismarlamayi deneyin . Bazen feedback’ iniz negatiften pozitife dönüsebilir. Örnek olarak ‘’ topu öyle atma ‘’ demektense ‘’ topu söyle at ‘’ demelisiniz . Bu sekilde oyunculariniz yapmalari gerekene odaklanir . Yapmamasi gerekene göre degil .

    100. POZITIF FEEDBACK Pozitif feedback’i sözlü veya sözsel olmayan yollarla verebilirsiniz . Özellikle oyuncunuzu takim arkadaslarinin önünde övmeniz ona büyük cesaret verecektir . bir dokunus yada sirta hafifçe vurus ta oyuncunuzun performansini farkettiginizin güzel bir göstergesidir

    101. ANTRANÖRLER POZITIF OLUN Basketbol federasyonu egitim dairesi tarafindan egitilen antrenörlerin ancak küçük bir kismi negatif davranis sergilemektedirler .

    102. BASKA KIMLERLE ILETISIMDE BULUNMALIYIM? Antrenörlük sadece mesaj yollayip almak , uygun feedback saglamak ile olmaz . Ailelerle , taraftarlarla , ilgili yöneticilerle ve rakip antrenörlerle iletisimde kurulmalidir . Eger bu insanlarla iletisimde olmazsaniz kariyeriniz yetersiz ve antrenörlügünüz kisa ömürlü olur . Asagidakileri bu insanlar ile iletisim kurmak için takip edin.

    103. AILELER Bir oyuncunun ailesi antrenörün bilgili oldugunu ve çocuklarinin refahi ile ilgilendigini bilmek ister. Bu gibi kaygilari sezon öncesi bir aile toplantisi yaparak ve kendi geçmisinizi ve antrenörlük ideallerinizi onlara anlatarak ortadan kaldirabilirsiniz . Eger sezon içinde bir ebeveyn sizinle herhangi bir konuda kontak kurarsa onu iyi dinleyin ve pozitif cevaplar vermeye çalisin . Eger ailelerle iletisim kurmak istiyorsaniz bir antrenmandan sonra onlari yakalayin . Bir telefon açin , yada bir mektup yazin . Çocuklar araciligi ile ailelere yollanan mesajlar genellikle kayboluyorlar , yanlis yorumlanirlar , yada unutulurlar

    104. TARAFTARLAR Muhtemelen sizin maçlarinizda tribünler dolup tasmayacaktir. Ancak bu sekilde antrenörlügünüzü elestiren taraftarlari daha kolay duyacaksiniz . Yaptiginiz isle ilgili negatif bir elestiri duydugunuzda cevap vermeyin . Sakin olun ve aldiginiz mesajin bir degeri var mi düsünün , eger yoksa unutun . Istenmeyen elestiriye cevap vermek diger taraftarlarinda sesini yükseltmeye ön ayak olacaktir . Bu yüzden tavsan kulaklarinizi çikarin ve taraftarlara hareketlerinizle iletisim kurun ve güvenli , rekabetçi bir antrenör oldugunuzu gösterin . Oyuncularinizi taraftarlarin elestirilerine hazirlayin . Onlara dinlemeleri gereken insanin sadece sizin oldugunuzu yorumcularin olmadigini söyleyin . Eger bir oyuncunuz bir taraftarin yorumundan etkilemisse ona sizin yorumunuzu daha objektif ve yararli arti geçerli oldugunu söyleyin .

    105. HAKEMLER Hakemlerle nasil geçindiginiz oyuncularinizin onlara yaklasimlarini belirleyecektir . Bu yüzden bir örnek yapmalisiniz . Yöneticileri ellerini sikarak selamlayin , bir giris belki de maç için bir sohbet yapin . Onlara sayginizi maç öncesinde , esnasinda ve sonrasinda gösterin . Kötü sözler söylemeyin , bagirmayin , yada saygisizca mimikler yapmayin . Oyunculariniz bu gibi davranislari görürlerse bu tip davranislarin uygun oldugunu düsünürler . Arti olarak eger yönetici bunlari görür yada duyarsa aranizdaki iliski bozulur .

    106. RAKIP ANTRENÖRLER Maçtan önce rakip takimin antrenörünü ziyaret etmek için çaba sarf edin . Belki müsabaka için sayisiz oyuncu degistirme gibi antlasmalar yapabilirsiniz . Maç esnasinda rakip antrenör ile kisisel tartismaya girmeyin . Unutmayin ki antrenörler degil , çocuklar yarisiyor . Ayrica rakip antrenör ile iyi iliski kurmakla oyunculariniza rekabetin ortak hareket etmesini de içerdigini göstermis olursunuz .

    107. ÖZET KONTROL LISTESI Simdi antrenörlük yetilerinizi evet veya hayir cevaplari vererek kontrol edin . EVET HAYIR 1- Oyunculariniza yönelik sözsel mesajlariniz pozitif ve dürüst mü ? 2- Oyuncularinizin anlayacagi sekilde açik , ve sesli konusuyor musunuz ? 3- Ögretilerinizi anlayamadiklarini düsünerek tekrarlar misiniz ? 4- Ses tonunuz ve sözsel olmayan mesajlariniz sözlerinizle tutarli . 5- Yüz ifadeleriniz vücut ifadelerin antrenörlük rolünüzle ilgili ilgi ve mutlulugu gösteriyor mu ?

    108. ÖZET KONTROL LISTESI 6- Oyuncularinizin sözlü yada sözsel olmayan ipuçlarini yakalamaya hazir misiniz ? 7- Oyuncularinizin size söylediklerini gerçekten kaale alir misiniz ? 8- Oyunculariniz hata yaptiklarinda genellikle ögretici mi , kinayici mi yaklasirsiniz ? 9- Oyuncularinizin söyledigi yada yaptiklarina gerçekten pozitif yaklasiyor musunuz ? 10- Oyuncularinizin aileleri ile , taraftarlarla , oyun yöneticileriyle , ve rakip antrenörler ile isbirlikçi ve saygili iletisime girer misiniz ?

    109. Eger yukaridakilerden herhangi birine hayir cevabi vermis iseniz bu bölümü tekrar okumaniz gerekir. Simdi antrenörlük yapmadiginiz zamanlarda karsilasacaginiz iletisim problemlerini belirleyelim .

    110. OYUNCULARIMI HAZIR HALE NASIL GETIRECEGIM ? Basketbol antrenörlügü yapmak için bu sporun kurallarini , yetilerini ve stratejilerini anlamaniz gerekir. Bu kitabin ikinci bölümü sporu anlamak için gerekli temel bilgileri saglar . Tüm basketbol bilgileri size etkin olarak oyunculariniza aktarmadiginiz sürede çok az fayda saglar . Bu yüzden bu bölüm çok önemlidir. Bu bölümde spor yetilerini ögretirken atmaniz gereken adimlari bununla beraber sezonu ve bireysel islevleri planlamak için gerekli pratik yardimcilari saglar .

    111. SPOR YETILERINI NASIL ÖGRETIRIM ? Birçok insan antrenörlük yapmanin o sporu fiilen oynamis olmakla saglanabilecegine inanir . Oynamis olmak tabiki fayda getirecektir , fakat basarili antrenörlük için daha fazlasi gerekir . Oynamamis olsaniz hatta basketbolu hiç seyretmemis olsaniz bile yinede asagidaki kosullarla basarili antrenörlük yapabilirsiniz . 1- Yetileri tanitin 2- yetileri gösterin 3- yetileri açiklayin 4- Oyuncularinizin yetileri uygulamalarina katilin

    112. YETILERI TANITIN Oyuncular özellikle genç ve tecrübesizler , Hangi yetileri ögrendiklerini ve niye ögrendiklerini bilmek isterler . Bu yüzden asagidaki üç adimi bir yetiyi ögreten ; 1- Oyuncularinizin dikkatini çekin 2- Yetinin adini belirleyin 3- Yetinin önemini açiklayin

    113. OYUNCULARINIZIN DIKKATINI ÇEKIN Gençlerin dikkati kolaylikla kaybolabileceginden , dikkatlerini çekebilmek için bazi metodlar uygulayin . Bazi antrenörler ilginç haber yada hikayeler kullanirlar . Digerleri sakalar yaparlar . Ve digerleri de oyuncularinin dinlemeleri için sadece heyecan uyandirirlar . Hangi metodu kullanirsaniz kullanin , normal ses tonunuzun çok az asagisinda ve oyuncularinizin gözlerine bakarak konusun . Ayrica oyuncularinizi sizi duyabilecek ve görebilecek sekilde yerlestirin . Oyuncularinizi ikili veya üçlü siralar halinde , size dönük ve rahatsiz olmayacak sekilde ayarlayin . Ve baslamadan önce herkesin sizi görüp göremediklerini sorun

    114. YETININ ADINI BELIRLEYIN Baska genel adlarla belirlemis olsaniz bile , hangi ismi kullanacaginizi düsünün ve yetiye o adi takin . Bu sekilde oyuncularinizin kafasi karismaz ve aralarinda bu konuda iyi bir iletisim saglanir.

    115. YETININ ÖNEMINI AÇIKLAYIN Yetinin önemi sizin için açik olsa da oyunculariniz bu yeti ile nasil daha iyi basketbol oyunculari olabileceklerini anlayamamis olabilirler . Onlara bu yetiyi ögrenmeleri için bir gerekçe verin ve bu yetinin daha üstün yetilerle olan iliskisini anlatin . Antrenörlügün en zor tarafi sudur ; Antrenörler sporcularinin ögrenmelerine müsaade etmeyi ögrenmelidirler . Spor yetileri öyle ögretilmelidir ki sadece antrenöre degil çocuga da hitap edebilsin

    116. YETIYI GÖSTERIN Yetiyi gösterme adimi bu yetiye benzer . Bir seyi daha önce hiç yapmamis genç oyunculara ögretilen en önemli bölümdür . Onlar sadece sözlere degil ayrica görüntüye ihtiyaç duyarlar . Yetinin nasil ifade edildigini görmek zorundadirlar . Eger yetiyi dogru olarak gösteremiyorsaniz bir yardimci antrenör tutun , yada oyuncularinizdan , ve basketbola kabiliyeti olup hareketleri gösterebilecek birisini kullanin . Asagidakiler uygulamalarinizi daha etkin kilacaktir .

    117. YETIYI GÖSTERIN * Dogru formu kullanin * Yetiyi birkaç kez gösterin * Uygulamalarinizda bir iki kez agir çekim olarak gösterin ki oyunculariniz yetinin içerdigi her hareketi görebilsinler . * Yetiyi degisik açilardan gösterin ki oyunculariniz bütün bir perspektif elde etsinler . * Yetiyi hem sag elle hem de sol elle gösterin

    118. YETIYI AÇIKLAYIN Oyuncular yetinin gösterilmesi esnasinda kisa bir açiklama verilirse daha iyi ögrenirler . Basit terimler kullanin ve mümkünse daha önce ögrenilmis yetilere göndermeler yapin . Oyunculariniza tarifi anlayip anlamadiklarini sorun . ‘’ Önce ne yapacaksiniz ‘’ ‘’ daha sonra ne ‘’ gibi sorular sorun . Karisiklik ve emin olunamayan yerleri gözleyip açiklamanizi ve gösterimlerinizi bu noktalarda tekrarlayin . Eger mümkünse degisik kelimeler kullanin ki oyuncularinizin degisik perspektiflerden ögrenme sanslari olsun . Karmasik yetiler uygun parçalara bölünüp anlatildiginda daha iyi anlasilirlar . Örnek olarak oyunculariniza top sürerken yön degistirmeyi ögretmek istediginizde asagidaki adimlar yardimci olacaktir .

    119. 1- Yetiyi bütünü ile gösterin ve basketbol içerisindeki islevini açiklayin . 2- Yetiyi bölün ve parçalari ( bölümleri ) oyunculariniza gösterin . 3- Oyunculariniz yetinin tüm bölümlerini uygulasinlar . Örnegin kosarken top sürmek , baslar yukarida iken top sürmek , ayaklari ile yön tayin etmek . 4- Oyunculariniz yetinin tüm bölümlerini ayri ayri yaptiklarinda yetiyi bir daha bütünüyle açiklayin . 5- Oyunculariniz yetiyi uygulasinlar .

    120. BIR UYARI : Genç oyuncularin kisa süreli dikkatleri vardir . Bir yetinin uzun açiklamasi ve gösterimi onlari sikar . Bu yüzden tanitim , gösterim ve açiklama evreleri için birkaç dakikadan fazla zaman harcamayin . Ve oyuncularinizi yetiyi uygulamak üzere harekete geçirin . Toplam ‘’ IDEA’’ 10 dakikadan az bir süre içerisinde tamamlanmali ve bireysel ve grup aktivitelerce takip edilmeli

    121. OYUNCULARINIZIN YETIYI UYGULAMALARINI SAGLAYIN Eger seçtiginiz yeti oyuncularinizin kabiliyetleri dahilinde ise ve tanitma , gösterim ve açiklama evrelerini etkin bir sekilde yapti iseniz oyunculariniz yetiyi denemeye hazir olmalidirlar . Bazi oyuncular birkaç denemeleri esnasinda fiziksel yönlendirmeye ihtiyaç duyarlar . Güvensiz sporculara bu sekilde yaklasmak onlara yetiyi kendi baslarina yapmak için güven verecektir . Tüm oyunculariniz yetinin ne oldugunu anlayip , onu uyguladiklarinda sizin ögretim görevleriniz sona ermez . Gerçekte ögretim görevinizin önemli bir bölümü oyuncularinizin vur - ve kaybet denemelerini izlemekle ilgilidir. Oyuncularinizin çaba ve aktivitelerini pozitif ve düzeltici feedback’lerle ödüllendirin . Örnegin ‘’ kompliman sandöviçi ‘’ bir oyuncunuz yetiyi tam olarak uygulayabilirse , bunu bildirin ve onu övün . Unutmayin ki sizin feedback’iniz oyuncularinizin motivasyonu ve performanslarindaki artista çok etkili olacaktir . Ve hatirlayin ki genç oyuncularin kisisel bilgilendirilmeye ihtiyaçlari vardir. Bu yüzden antrenman öncesi veya sonrasi bireysel yardim için zaman ayirin .

    122. NASIL PLANLAMA YAPMALIYIM ? Koçluga yeni baslayan kisilerin genelde yaptiklari hata , kafalarinda belirli bir plan olmadan ilk antrenmani uygulamalaridir . Bu koçlar görürler ki uygulamalari organizasyona sahip degildir . Oyunculari tedirgin ve dikkatsiz , ve kabiliyetlerini kullanma miktari sinirlidir . Ögretim ve antrenörlük için planlama çok önemlidir . Ve bu antrenmanda baslamaz

    123. Spor Becerilerini Ögretmek Spor becerilerini ögretmenin dört adimi sunlardir: 1.Adim: Beceriyi tanitmak. 2.Adim: Beceriyi göstermek ve kisaca açiklamak. 3.Adim: Becerinin alistirmasini yaptirmak. 4.Adim: Hatalari düzeltmek için geri bildirim vermek.

    124. 1. Adim: Beceriyi Tanitmak Beceriyi hareket ve sözcüklerinizde heyecan ifadesiyle tanitin. Açik ve sporcularinizin anlayabilecegi bir dil kullanin; sporculariniz ne kadar gençse sözcükleriniz de o kadar basit olmalidir. Ayrintiya girmeyin. Bütün söyleyeceginizi üç dakikadan daha az bir sürede söyleyin. Alaydan, rahatsiz edici tavirlardan, argo ifadelerden kaçinin; bunlar olumsuz bir ögrenme ortami yaratir.

    125. Üç olay iyi bir tanitim saglar. 1.Takimin dikkatini çekin. 2.Takimi, herkesin görmesini ve duymasini saglayacak sekilde düzene sokun. 3.Beceriye bir isim verin ve ögrenme nedenini belirtin.

    126. Takimin Dikkatini Çekmek Antrenmanlarda her derse baslamak için standart bir yöntem gelistirin. Derse baslamak için her zamanki yerinize gidin, ve sporcularin dikkatini çekmek için düdük çalmak gibi bir isaret verin. Takimla konusurken yüzünüz onlara dönük olacak sekilde durun. Eger sporculardan dikkatini vermeyenler varsa, dogrudan onlara bakin, yaklasin, ve nazikçe fakat kararli bir sekilde isimleriyle hitap edip dikkatli olmaya davet edin. Eger bu ise yaramazsa, onlari dersi bozmayacak bir yere uzaklastirin. Bu sporcularla antrenman içinde veya sonrasinda uygun bir zamanda konusun.

    127. Takimi Herkesin Görmesini ve Duymasini Saglayacak Sekilde Düzene Sokun Sporcularinizla konusurken, onlari sizi duyabilecekleri, ve görebilecekleri sekilde yerlestirin. Eger etrafta dolaniyorlarsa veya gruplasiyorlarsa, dikkatlerini çekmek daha güç olur. Arkanizda dikkati dagitacak seyler olmamasina veya sporcularin gözüne günes girmemesine dikkat edin. Ayrica, sporcularinizin sizi duyabilmeleri için, mümkün oldugu kadar gürültüsüz bir antrenman sahasi seçin.

    128. Beceriye Bir Isim Verin ve Ögrenme Nedenini Belirtin Becerilere isim vermek önemlidir, böylece onlari çabucak hatirlatabilirsiniz. Eger bir becerinin yaygin olarak bilinen bir adi varsa onu kullanin. Yoksa kisa, hatirlanmasi kolay ve beceriyi çagristiran bir isim verin. Bazen, yeteri kadar deneyimli olmayan sporcular için bir beceriyi ögrenme nedeni pek belirgin degildir. Sporcular belli bir beceriyi neden ögrendiklerini ve bunun yapacaklari sporun genel planina nasil uydugunu anladikça, bunu ögrenmek için zihinsel bir plan gelistirmeleri daha kolay olur. Bu onlarin motivasyonlarinin artmasina da neden olur, çünkü bu beceriyi neden ögrenmeleri istendigini bilirler.

    129. 2. Adim; Beceriyi Göster ve Açikla Beceri, onu çok iyi yapan ve sporcular tarafindan o bransta iyi oldugu için saygi duyulan biri tarafindan gösterilmelidir. Eger belli bir beceriyi kendiniz gösteremezseniz çesitli seçenekleriniz vardir. Beceriyi dogru olarak gösterebilecek duruma gelinceye kadar çalisin. Gösterebilecek birisinden yardim isteyin. Bu, beceriyi iyi bilen bir sporcu, yardimci antrenör, veya bir arkadas olabilir. Beceriyi gösteren bir film veya video kullanin.

    130. Eger bunlardan hiçbiri mevcut degilse ve uygun sekilde gösteremiyorsaniz, beceriyi ögretme hususunu ciddi olarak gözden geçirin. Eger becerinin ögrenilmesi sirasinda bir sakatlik riski varsa kesin olarak ögretmemeniz gerekir.

    131. Etkili bir gösteri ve açiklamanin dört adimdan olusan bir sirasi vardir. 1.        Sporcularin dikkatini çekin 2.   Gösterin ve açiklayin 3.   Önceden ögrenilen becerilerle baglanti kurun 4.   Anlasildigini kontrol edin

    132. Sporcularin Dikkatini Çekin Sporcularin dikkatlerini toplayarak hareketi göstermek için hazirlayin. Onlara gösterimin nasil yapilacagini ve nelere dikkat etmeleri gerektigini anlatin.

    133. Su yöntemi takip edin: Becerinin tamamini müsabaka kosulunda uygulaniyormus gibi gösterin, . Becerinin nasil yapilacagini degisik açilardan birkaç defa gösterin. Beceriyi "solaklar" ve "sag ellerini kullananlar" için ayri ayri gösterin. Eger beceri karmasik ise ana kisimlari ayri ayri gösterin. Eger becerinin çok süratli yapilmasi gerekiyorsa, sporcularin hareketlerin sirasini iyi görebilmeleri için yavas bir sekilde gösterin.

    134. Gösterim sirasinda becerinin ayni zamanda açiklamasini da yapmalisi­niz. Unutmayin ki çogu sporcu için, beceriyi uygulamak üzere kelimeleri zi­hinsel bir plana çevirmek gösteriye nazaran çok daha zordur. Açiklamalariniz için su yöntemi takip edin.

    135. Gösteriden önce, sporcularin dikkat etmesi gereken bir veya iki önemli noktayi isaret edin. Açiklamalarinizi basit ve kisa tutun. Açiklamanin gösterilen hareketle uyumlu olmasina dikkat edin. Açiklama süresini ya sporculari görecekleri seylere hazirlamak veya biraz önce gördüklerini pekistirmek üzere yeterli tutun.

    136. Önceden Ögrenilen Becerilerle Baglanti Kurun Becerinin ilk gösterimi yapildiktan sonra, onu daha önce ögrenilen herhangi bir beceriyle ilintilendirin. Bu neden önemlidir? Bir becerinin hareket programlari genellesmis kurallardir. Dolayisiyla bu kurallardan bazilarini yeni ögrenilen beceri için de kullanmak mümkün olabilir

    137. Anlasilip Anlasilmadigini Kontrol Edin Simdi sporcularinizin beceriyi uygulamayi anlayip anlamadiklarini görmek için denemelerini isteyin veya sorular sorun. Bir soru sorulursa, herkesin duymasini saglayacak sekilde tekrarlayin. Cevaplarinizi kisa ve soru kapsa­minda tutun. Becerinin bütün nüanslarini anlatmaya kalkismayin.

    138. Adim Becerinin Çalismasini Yaptir Sporcular gösterim ve açiklamadan hemen sonra beceriyi denemeye basla­malidirlar. Bu sizi kritik bir karar noktasina getirir. Sporcular beceriyi bütün olarak mi yoksa bölüm bölüm mü yapacaklar? (Süphesiz bu karari antrenman planinizi hazirlarken vermis olmaniz gerekir, fakat konumuzla özel bir ilgisi oldugu için burada ayrica belirtiyorum.)

    139. Bütün veya Parçanin Denenmesi Bütün yöntemi gayet açiktir. Beceri tümüyle çalisilir. Parça yöntem ise aslinda bütün-parça-bütün yöntemidir. Önce beceriyi bütün olarak ögretirsiniz, sonra bölümler halinde çalistirirsiniz, antrenman süreci içinde tekrar parçalari bir bütün halinde birlestirirsiniz.

    140. Kullanilacak en iyi yöntem nedir? Mümkün oldugunda, tekrar birlestirmek için zaman kaybetmektense hepsini bir bütün olarak ögrenmektir. Ancak, beceri çok karmasiksa ve sporcular iyi bir zihin­sel plan olusturamiyorlarsa (ögrenmenin ilk evresi), beceriyi parçalara bölmek daha iyidir.

    141. Beceriyi Ne zaman Parçalara Bölmek Gerekir? Bir beceriyi parçalara ayirmaniz gerekip gerekmedigine karar vermeniz için görevin iki boyutunu degerlendirme­niz gerekir—karmasikligi ve parçalarin, birbirlerine bagimliligi. Görevin karma­sikligini veya sporcularin iyi bir zihinsel plan yapabilmeleri için güçlügünü belir­lemenizde iki soru size yardimci olacaktir Görevde kaç parça vardir? Görev zihinsel olarak ne kadar yetenek gerektirir?

    142. Bundan sonra, görevin parçalarinin birbirlerine ne kadar bagimli veya bagimsiz olduklarini degerlendirmeye ihtiyaciniz vardir. Bu, bir parçanin sonraki parça ile ne kadar yakindan iliskili oldugudur. Örnegin, teniste servis atarken topa vurma ile raketi savurmayi kolayca birbirinden ayirabilirsiniz. Fakat birbirini takip eden raketi savurma ve topla temas ettirme olayini ayirmak oldukça zordur. Dolayisiyla antrenmanlarda bir beceriyi parçalara ayirip ayirmayacaginiza söyle karar verirsiniz: Görevin karmasikligi az ve birbirlerine bagliligi yüksekse, beceriyi bir bütün olarak çalismak daha iyidir. Bunun tersine, gö­revin karmasikligi fazla ve iç baglantilar az ise parçalar halinde çalisma da­ha iyidir.

    143. Parça yönteminde sadece bir beceriye yer verdigimi fark edebilirsiniz. Bunun nedeni çok az sayida spor becerisinde birbirine bagimliliginin düsük olmasidir. Ancak, birçok beceride parça ve bütün ögretme yöntemlerinin bir karisimi kullanilabilir. Nerede Bölmeli. Simdi bir becerinin ne zaman parçalara bölünecegine iliskin bir rehberiniz var. Fakat bu bölünmeyi hareket sirasinda nerede yapacaginizi nasil bileceksiniz? Bu belki de daha tecrübeli antrenörlerin yardimi ile ögrenmeniz gereken bir karar asamasidir. Hareketler ne kadar birbirine bagimli ise o kadar bütün birakmak gerekir. Bir beceriyi analiz ederken hareketin içinde bagimliligin daha az oldugu ve bir hareketten digerine geçisi olan noktalari arayin. Bir çok becerinin bir hazirlik safhasi, bir eylem safhasi, ve bir sonuçlanma safhasi vardir. Daha fazla hazirlik ve eylem safhalari arasinda bölebilirsiniz; genellikle eylem ve sonuçlanma safhalari arasindan bölmek kolay degildir.

    144. Bölünen Parçalari Tekrar Birlestirmek Bir beceriyi ögretmek için seçim yapacaginiz çesitli seçenekler vardir. Bu seçenekler sadece sizin yaraticiliginizla sinirlidir. Parçalari tekrar bir bütün halinde birlestirecek bir yöntemle baslayalim. Gelisen Kisim. Bir beceriyi parçalara ayirmaniz, her birini ayri ayri ögretmeniz gerektigi anlamina gelmez. Eger bir sporcu bir becerinin bazi kisimlarinda gelismis, fakat diger bazi kisimlarini çalisma ihtiyacinda ise, veya bir sporcu parçalari birlestirmek için çalismaya gerek duyuyorsa bu yaklasimi kullanabilirsiniz. Gelisen-Kisim yöntemini kullanmak için, bir sporcunun becerinin ilk kismini çalismasini saglayarak baslayin. Sonra, ikinci kisma, sporcunun bunu ilk parça ile birlikte çalismasini saglayarak geçin. Sporcu beceriyi bir bütün olarak çalismaya baslayincaya kadar becerinin her asamasini gelistirin.

    145. Beceriyi Ögretmek Için Ek Yollar Bazen sporculariniz, bir becerinin parçalarina, Gelisen-Kisim yaklasimini etkili kilacak kadar ustalasmamis olabilirler. Böyle durumlarda onlardan becerinin tümünü çalismalarini isteyebilirsiniz. Bu sporculara becerileri ögretmede basitlestirme ve dikkat yogunlastirma etkili olabilir.

    146. Beceriyi Ögretmek Için Ek Yollar Basitlestirme. Ögretmede etkili bir yaklasim da ögrenilecek beceriyi basitlestirmektir. Sporcu bütün beceriyi çalisir, fakat siz onu basitlestirirsiniz. Örnegin, beyzbol antrenörleri oyuncularinin sopa vuruslarinin gelismesine yardimci olmak üzere bu yaklasima sikça basvururlar. Gerçek bir atisa sopa savurmak yerine bir koni üzerindeki sabit topa vururlar. Bu yaklasim top aticida olasi degisiklikleri ortadan kaldirip, sopa savurma çalismasini basitlestirerek, sporcunun dikkatini sopa vurma mekanigine daha fazla yogunlastirmasini saglar. Vurus mekanigi gelistikçe, oyuncu atilan toplara sopa ile vurus çalismasina geçer

    147. Dikkati Yogunlastirma. Bu yaklasim becerinin bütün olarak denenmesini içerir, fakat sporculardan becerinin sadece bir bölümüne konsantre olmalari istenir. Örnegin, disk aticidan atisi tam olarak yapmasini, ancak atis aninda diski çekerken vücuttan mümkün oldugu kadar uzak tutmaya dikkat etmesini isteyebilirsiniz. Ancak bu metodun en çok ileri seviyedeki sporcularda ise yaradigini belirtmekte fayda vardir. Bir becerinin temellerini ögrenmeye çalisan sporcular sadece bir yönde dikkatleri yogunlastirmakta güçlük çekebilirler.

    148. Daha Iyi Antrenman Için Prensipler Alistirmayi becerinin bütününü deneyerek mi yoksa bütün-parça-bütün yöntemi ile mi yaptiracaginiza karar verdikten sonra, çalismanin uygun yöntemlerini belirlemeniz gerekir. Bir çok spor dalinda, becerinin parçalarini ögretmek ve sonra bunlari bütün olarak birlestirmek için dersler kullanilir. Asagidaki prensipler antrenmani en verimli hale getirmek için önemlidir.

    149. Alistirma Prensipleri Prensip 1: Dogru beceriyi çalistirin. Prensip 2: Sporcular ögrenir ögrenmez beceriyi müsabaka kosullarina benzer kosullarda çalistirin. Prensip 3: Yeni becerileri ögretirken alistirmayi kisa ve sik aralikli yaptirin. Prensip 4: Çalisma süresini etkili olarak kullanin. Prensip 5: Tesisleri ve malzemeyi verimli kullanin. Prensip 6: Her çalismada sporcularin belli bir basari düzeyine ulastigindan emin olun. Prensip 7: Çalismayi eglenceli hale getirin.

    150. Dogru Beceriyi Çalistirin Simdi voleybolda servis alistirmasi yaparken bana rastladiginizi farz edin ve, "Merhaba, ne yapiyorsun?" diye sorun. Ve benim "Görmüyor musun tenis ögreniyorum" diye cevap verdigimi varsayin. Ne düsünürdünüz? Hele bir de benim "Biliyor musun çok siki çalisiyorum, ama tenisim ilerlemiyor. Tavsiyelerin var mi?" dedigimi duyarsaniz, sanirim cevabiniz çok açik olurdu "Eger tenisin nasil oynanacagini ögrenmek istiyorsan, tenis çalismalisin" derdiniz. Ve süphesiz hakli olurdunuz—ve bana sersem demediginiz için size tesekkür ederdim

    151. Bu örnegi, durumu vurgulamak için verdim. Antrenmani düzenlerken yapilan en genel hatalardan biri de, sporcularin yaptiklari çalismalarin beceriyi ögrenmelerine yardimci olmamasidir. Aksine dersin sadece o beceriyi ögrenmeye özgü olmasi gerekir. Birtakim ipler ve otomobil lastikleri arasinda kosmanin bir futbolcuya ne yarari olur ki? Cevabim, ipler ve lastikler arasinda kosmayi ögretir, olacaktir—fakat bir futbol maçinda sahada hiç ip ve otomobil lastigi görmedim. Bir çok antrenör belli bazi dersleri hocalarinin onlara ögrettigi sekilde ve­rirler. Kullandiginiz yöntemleri iyi analiz edin. Sadece sporculariniza dogru beceriyi ögretecegine güvendiklerinizi seçin. Aksi taktirde sporcularinizin yanlis seyi daha iyi ögrenmeleri için zaman, ve gayret sarf etmis olursunuz.

    152. Beceriyi Müsabaka Kosullarina Benzer Kosullarda Ögretin Bu prensip 1. Prensiple siki sikiya iliskilidir. Bir çok dersin amaci degisik seçeneklerin ve yapilacak davranislarin miktarini sinirlamaktir. Bu, sporcular karmasik becerileri yeni ögrenmeye baslarken yararlidir. Fakat böyle derslerin asiri kul­lanildigi ve müsabaka simülasyonlarinin az oldugu durumlarda sporcular seçim yapmaya ve bir müsabakanin süratle degisen kosullarina ayak uydurmaya hazirlanamazlar. Prensip l'de ögrendiginiz gibi, dersleriniz maç ortamini ne kadar canlandirirsa, sporcularinizin dogru seyleri ögrenmesi o kadar mümkün olur. Prensip 2'yi uygulamak için, beceriyi, güvenli ve makul bir dogruluk derecesinde uygulanmak kosulu ile, müsabakadaki hizi ile denemek önemli­dir. Bu yavas fakat dogru hareketlere önem verip, sürati kademeli artirmaya göre daha çabuk ve etkili ögrenmeyi saglar. Öte yandan, eger beceri hem sü­rat hem de hassaslik gerektiriyorsa, çalismada her ikisine de esit önem verilmelidir

    153. Müsabaka benzeri kosullarda antrenman yapmak için, müsabakanin üç degisik yönünü sitimüle etmelisiniz: Maç benzeri kosullardaki beceri ve stratejileri kullanmak; Müsabakanin yüksek heyecanli ortamini canlandirarak, sporcularin duygularini kontrol etmeye alismalarini saglamak; ve Hava degisikligi, degisik müsabaka saatleri, degisen gürültü seviyeleri ve dikkati çeken görüntüler, ve bazen de rakim degisiklikleri gibi çevresel farkliliklarla karsilasmaya hazirlamak

    154. Yeni Becerileri Ögretirken Çalismalari Kisa ve Aralikli Tutun. Bir beceriyi ilk olarak ögrenirken, sporcular çok fazla hata yapmaya ve çabuk yorulmaya yatkindir. Dolayisiyla, beceri sik olarak çalisilmali, fakat bu çok uzun olmamalidir. Diger bir ifadeyle, sporcularin bir beceriyi uygulamalari için fazla bir zihinsel ve fiziki efor kullanmalari gerekiyorsa, ya antrenman istirahat aralariyla bölünmeli veya farkli kas gruplarini çalistiran ve daha az çaba gerektiren baska beceriler çalistirilmalidir. Çalisma Süresini Etkili Olarak Kullanin. Iste size antrenmanlarda bazi büyük zaman kaybettiren seyler ve zamani kullanma yeteneginizi gelistirecek birkaç öneri

    155. Tesisleri ve Malzemeyi Verimli Kullanin . Dersleri, alistirma düzenini, tesisleri ve malzemeyi etkili olarak kullanacak düzenlemeler yapin. Sadece azami kullanimi degil, en iyi kullanimi göz önünde bulundurun.

    156. Her Antrenmanda Sporcularin Belli Bir Basari Düzeyine Ulastiklarindan Emin Olun Zaman harcayicilar Zaman Kazandiricilar Sporcularin zamanlarinin çogunun Dersi sporcularin daha faal bekleyerek harcandigi dersler olacagi sekilde reorganize edin. Antrenörün çok fazla konusmasi Gösterim, açiklama ve geri Antrenman programinda faaliyetlerin bildirimleri kisa tutun. yerinin sik sik degistirilmesi Bir antrenman planiniz olmasini Sporcularin daha iyi oynamasina saglayin böylece bir sonra ne yardim etmeyecek seylerin çalisilmasi; yapacaginizi bilir ve faaliyet degisikligi yararsiz sporcularinizin rutinlerini dersler seçilmesi gelistirebilirsiniz Derslerde sporcularin iyi bildigi beceriler için fazla zaman harcamayin; gelistirilmesi gerekenler üzerinde çalisin.

    157. Çalismayi Eglenceli Hale Getirin. Tekrarlarla dolu ve sikici çalisma ortam­larindan kaçinin. Derslerde çesitliligi saglayarak ve bazi ilgi çekici numaralar katarak, çalisma programinizi ara sira degistirerek, heyecanli olarak, takimin çalismalarin planlanmasina katkilarini saglayarak ve sporu "oynayarak" antrenmanlari eglenceli hale getirebilirsiniz.

    158. 4. Adim Hatalari Düzeltin Bir beceriyi dogru olarak ögrenmek için sadece antrenman yeterli degildir. Çalismayi daha üretken hale getirmek için, sporculariniza hatalarini düzeltmek üzere iki türlü bilgi verebilirsiniz: (a) erisilen performansla öngörülen performansi nasil karsilastiririz, ve (b) yanlis bir performansi arzu edilen performansa en yakin hale getirecek sekilde nasil degistirebiliriz . Her iki tür bilgiye de geri bildirim denir

    159. Hatalari Fark etmek Hatalar iki çesit olabilir: ögrenme hatalari ve performans (uygulama) hata­lari. Ögrenme hatalari sporcular m bir beceriyi nasil uygulayacaklarini bil­memelerinden kaynaklanan hatalardir; sebebi henüz dogru hareket programini gelistirememis olmalaridir. Uygulama hatalari sporcularin bir beceriyi nasil yapacaklarini bilmemelerinden degil, bildiklerini uygularken hata yapmalarindan meydana gelir. Bu hata dikkat veya motivasyon eksikliginden veya bir tür psikolojik sorundan kaynaklanabilir Hatirlayacaginiz gibi, rolünüzün ögrenme antrenörü mü yoksa uygulama antrenörü mü oldugunu bilebilmeniz için ögrenme hatalarini uygulama hatalarindan ayirt edebilmeniz gerekir

    160. Uygulamayi Gözle ve Degerlendir Sporcularinizin hatalarinin düzeltilmesine yardimci olma süreci, onlari gözleyerek ve degerlendirerek bu hatalarin ögrenme hatasi mi yoksa uygulama hatasi mi olduguna karar vermekle baslar. Uygulama hatalari için, sporcularinizin bildikleri kadar iyi uygulayamamalarinin ardinda yatan nedenleri aramaniz gerekir. Eger yanlislari ögrenme hatasi ise, onlarin becerileri ögrenmelerine yardim etmeye ihtiyaciniz vardir.

    161. Ögrenme hatalarini gidermede beceriyi iyi bilmenin yerini alacak bir sey yoktur. Bir beceriyi ne kadar iyi anlarsaniz —sadece dogru yapmayi degil, ögrenme hatalarinin nedenlerini de — yanlislarin düzeltilmesinde de o kadar fazla yardimci olursunuz. Deneyim hatalari düzeltmeyi ögrenmenin en genel yoludur, fakat, bransinizi detayli olarak etüt etmenin yani sira, spor biyomekanigi ve hareket mekanigini ögrenmeyi de inceleyerek, ögrenme yavasligini çabuklastirabilirsiniz. Sporcularinizi daha dikkatli gözlemenize yardimci olacak video teyplerin kullanilmasi da büyük yarar saglar

    162. En genel antrenörlük hatalarindan biri de hatalarin nasil düzeltilecegine dair yanlis öneri ve geri bildirimde bulun­maktir. Hatayi düzeltmekte aceleci olmayin; yanlis öneri ve geri bildirim Ögrenme süreci­ne, hiç öneri ve geri beslemede bulunmamaktan daha faz­la zarar verir. Eger sorunun nedeni veya nasil çözümlenecegi konusunda tereddütleriniz varsa, emin oluncaya ka­dar gözlemeye ve analiz yapmaya devam edin. Kural ola­rak, düzeltmeye tesebbüs etmeden önce hatanin bir kaç kez tekrarlandigini görmelisiniz.

    163. Geri Bildirim Saglamak Su kisa Dogru-Yanlis testi ile geri bildirim yapma hakkmdaki sagduyunuzu kontrol edin. 1. Çalisma sürenizi etkilememesi için geri bildirimi antrenmanin son una birakin. Yanlis. Geri bildirim ne kadar erken verilirse, sporcularin konuyla ilgili düzeltmeyi unutmalari ve çalismada yanlisi sürdürmeleri o kadar zor olur, sonraki düzeltmeyi güçlestirir.

    164. 2. Daha sik geri bildirim daha seyrek olandan daha iyidir. Dogru, sebebi açik. Sporcular ne kadar sik faydali geri bildirim alirlarsa, performanslarini düzeltmek için o kadar fazla gayret gösterirler, ve böylece daha süratli ögrenirler. Sporcularin becerisi arttikça, antrenörlerinin geri bildiriminden çok kendi geri bildirimlerine güvenmeyi ögrenmeye ihtiyaç duyarlar.

    165. 3. Bir sporcu çesitli hatalar yapiyorken, en iyisi her defasinda bir hatayi düzeltmektir. Dogru. Bir sporcu her defasinda bir hatasini düzeltmeye çalistiginda ögrenme daha etkili olur. Bunun anlami hangi hatanin ilk olarak düzeltilecegine karar vermeniz gerektigidir. Bunu yapmak için, bir hatanin diger bir hataya neden olup olmadigini belirleyin. Eger böyleyse, sporcunun önce o hatayi düzeltmeyi denemesini saglayin, çünkü bu diger hatalari da giderecektir. Ancak, hatalar birbiriyle ilgisiz görünüyorsa sporcunun, giderildiginde en büyük gelismeyi saglayacagina inandiginiz hatayi düzeltmesini isteyin. Gelisme sporcuyu diger hatalarini da düzeltecek sekilde motive eder.

    166. 4. Antrenmanlarda sadece siz ve yardimci antrenörleriniz geri bildirim yapabilirler. Yanlis. Özellikle yasi biraz ileri olan sporcularin digerlerine geri bildirim yapmalarina izin verebilirsiniz. Ancak küçük bir uyari; Eger sporcular hatalari düzeltmek için geri besleme ve tavsiyelerde bulunacaklarsa, dogru bilgi verebilecek durumda olmalidirlar. Bu fazla ileri düzeyde olmayan beceriler için daha da geçerlidir.

    167. 5. Geri bildirim yaparken sporcuya neyi yanlis yaptigim söylemeniz gerekmez; sadece beceriyi dogru olarak nasil yapacagini belirtin. Yanlis. Aslinda, geri bildirim yapilan seyin tam olarak geri bildirilmesidir. Eger sporcular yanlis bir uygulama yaptilarsa neyi yanlis yaptiklarini geri bildirmelisiniz. Dogrusunun nasil yapilacagini bundan sonra açiklamalisiniz.

    168. 6. Performansin nasil gelistirilecegine dair kisa ve özlü bilgi verin. Dogru, Sporculara hatayi düzeltmek için göstermenin yani sira anlatin. Asiriya kaçmamaya dikkat edin; her defasinda sadece bir hatayi düzeltmeye konsantre olabilmelerine yetecek bilgi verin.

    169. 7. Sik sik olumlu geri bildirim saglayin ("îyi yaptin!"gibi). Yanlis. Olumlu geri besleme iyidir. Ancak özel olumlu geri bildirim daha degerlidir. Bu tarz geri bildirim dogrunun ne oldugunu vurgular ve gruptaki sporcularin bu yönlerini gelistirir. Özel olarak olumlu geri bildirime örnek "rakibi kaçirdiktan sonra pesini birakmaman iyi idi" demek olabilir.

    170. Ayni prensip olumsuz bir geri bildirim için de geçerlidir. Eger bir oyuncu yanlis bir harekette bulu­nursa, sadece "Vurusun çok kötüy­dü" demek fazla etkili olmaz. Oyuncu vurusunun iyi olmadiginin zaten farkindadir. Önemli olan bunu nasil düzeltecegidir. Daha uygun bir yaklasim, "Vurusun çizginin disina çikti, çünkü dirsegini çok disaridan savurdun. Dirsegini vücuduna yakin tutmaya çalis." demek olabilir.

    171. 8. Geri bildirim yaparken göze ve kulaga hitap edin. Dogru. Çünkü insanlar farkli sekillerde ögrenirler. Bazilari ilerlemeyi daha çok açiklamalardan elde ederken bazilari da gösterilmesinden fayda görürler. Hem açiklamalar, hem de gösterimler özel geri bildirimle birlesmelidir. Örnegin, bir sporcunun bir beceriyi nasil yapmis oldugunu gösterebilir, neyin iyi, neyin gelistirilmesi gerektigini açiklayabilir ve olmasini istediginiz sekli gösterebilirsiniz. Sporculariniza, olumlu ve olumsuz geri bildirimler yardimiyla, nasil gelisebileceklerini gösterin ve anlatin

    172. Hatalari Düzeltmek Için Olumlu Bir Yaklasim Bu ders boyunca sizi sporculariniza antrenörlük yaparken olumlu yaklasmaya tesvik ettim. Bu, özellikle hatalari düzeltirken uygulanabilir. Sporculariniz bir beceriyi devamli olarak yanlis yaparken veya ögrenmede isteksiz davranirken olumlu kalabilmek gerçekten güçtür. Tavsiyelerinize kulak vermeyen ve ayni hatayi yapmaya devam eden sporculari karsinizda görmek gerçekten can sikicidir. Ve bir sporcu size aldirmazken, ben niye ona aldirayim diye aklinizdan geçirirsiniz

    173. Becerileri ögretirken zaman zaman bunalmanin normal oldugunu bilin. Süphesiz, basarili antrenörlügün bir parçasi da bu duyguyu kontrol etmektir. Ögrenme antrenörlügüne olumlu bir yaklasim, antrenmanda sporculara "hata yapma hakkinin verilmesidir. Unutmayin, fark edilmeyen bir hata, düzeltilmeyen bir hatadir. Hatalar size sporcularinizin ögrenme sürecindeki gelismelerini gösterir. Hatalari sabir ve hevesle ortadan kaldirip, sporcularinizin kendilerini düzeltmelerine yardimci olun

    174. Bazen ferdi sporlarda hatalarin düzeltilmesinde olumlu yaklasimi uygulamak, takim sporlarina nazaran daha kolaydir. Güres, tenis, aticilik veya buz pateni gibi sporlarda sporcu ile daha yakindan mesgul olabilirsiniz. Bu­nun yani sira, görüsleriniz genellikle daha özeldir ve sporcu bunlardan alinmaz. Takim sporlari çok özel zorlayici unsurlar tasirlar. Ben merkezli bir yaklasim içindeki bir gruba nasil bireysel geri bildirim yaparsiniz? Bir hatayi düzeltmek için sahanin kenarindan bagirmak (ve sporcuyu mahcup etmek) yerine, hata yapan oyuncuyu degistirmeyi deneyin.

    175. Bundan sonra hatayi kisisel olarak düzeltebilirsiniz. Bu yöntemin üç avantaji vardir: Sporcular seyircinin önünde elestirilmedikleri için geri bildirime daha açiktirlar. Takimin diger oyunculari antrenörle oyuncu arasindaki konusmaya dik­kat etmedikleri için aktiviteleri azalmaz. Ayrica, beceriyi uygulamaya devam ettikleri için, ilave bir gelisme elde ederler. Takimin geri kalani oynamaya devam ettigi için, antrenör düzeltici yorumlarini kisa ve özlü tutmak zorundadir. Bu hem antrenörü hem de sporcuyu, karmasikligi nedeniyle yarar saglamayan uzun konusmalardan korur

    176. Takim halinde iken, dogru grup ve kisisel performansi vurgulamak için özel olumlu geri beslemeyi kullanabilirsiniz. Bu uygulamalar ve beraberindeki geri bildirim, görmek istediginiz oyun ve davranis sekillerinin gelismesine hizmet edecektir. Bu yaklasimi sadece olumlu ifadelerle kullanin, özel olumsuz geri bildirimlerinizi kisisel görüsmelere saklayin.

    177. TAKIM OYUNLARININ ÖGRETILMESINDE TEMEL METOTLAR Takim oyunlarinda oyuncularimizin egitimi için bes temel metot vardir. Biz bu metotlari ögrenim basamaklari olarak ta adlandirabiliriz. 1- OYUN METODU Özellikle 8 – 10 yaslarindaki çocuklara bir oyun ögretirken öncelikle iki sekli seçeriz.

    178. Egitsel Oyunlardan Oyuna; Bunda teknik ve taktik davranislar basit ve amaca yönelik basamaklamali yarismalarla çocuklara kazandirilmaya çalisilir. Bu metodtaki tek zorluk bilinçli ve istenilen oyun kurallarinin seçilebilmesinin siniflandirilmis olmasidir. Bu oyun metodunda oyuna basitlestirilmis kurallarla baslanir ve zamanla kademeli olarak kurallar normale döndürülür. Örnegin kural; “adamla degil topla oyna” bununda tek zorlugu sabirli olmaya ve zamana ihtiyaç gösterir. Bu iki oyun metodunu açiklamak gerekirse söyle bir metodu tavsiye edebiliriz OYNAYARAK ALISTIRMA – YARISMA – ALISTIRMA YAPARAK OYNAMA

    179. 2 -DENEME METODU Deneme bilinçsiz oyundan bilinçli alistirmaya bir köprü teskil eder. Bir hareket denenir. Dogrulugu ve amaca uygun olusu saptandiktan sonra alistirmaya dönüstürülür. (Belirli bir hücum veya savunma sistemi denenir, takima uygunsa alinir.) Deneme; oyuncular, antrenör, ögretici ve takim için dogru yolun aranmasidir

    180. 3 - ALISTIRMA Bir hareket denenir. Dogrulugu, uygunlugu saptaninca alistirma safhasina girer. Alistirma teknik, ön taktik ve taktik hareket akislarinin bir çok defa tekrarlanmasiyla aliskanlik hale getirilmesidir. Alistirmanin amaci oyuna uygun hareketleri otomatik hale getirilmesidir

    181. 4 - ANTRENMAN Antrenmanin su sekilde tanimlayabiliriz; Yüklenme altinda alistirma yapmaktir. Yüklenmeden amaç psikolojik ve fizyolojik baskidir

    182. 5 - YARISMALAR Müsabaka ve yarisma; istenilenler Rakiple karsilasma. Derste (Antrenmanlarda) kullanilan yarisma formlari

    183. METODIK UYARILAR 1. Alistirmalarin seçiminde metodik ve didaktik bakis noktalari. Burada çok önemli olan verim yetenegini göremememizdir. Buradaki anlam topla oyunun oynanisi ve baglantisiz bir oyun cimnastigi olmamasidir. Amaçli ve çocuk psikolojisine uygun ve amaca yönelik bir sekilde çocuk, dönüs yapmayi, top sürmeyi, sut atmayi ve pas vermeyi ögrenip, yeterli sekilde gelistirmesi gerekir. Bu yapilacak alistirmalar yardimiyla olur.

    184. 2. Alistirmalarin metodigi. Alistirmalarin anlami: Yapilacak alistirmalar deneyiminden; hareket süresinin ögrenilmesini amaç alan görevler anlasilmalidir. Tesvik edici karakteri (bunu kim yapar, bunu kim denetlemek ister gibi sözler) çocugu daha aktif olarak ise katilmayi saglar.

    185. Yapilacak alistirmalarin özelligi: Açik (net) sözlü bir istek çocukta aktivite ve bir isi kendiliginden yapmayi tesvik eder ve düsük verimleri önler. - Kesin hareket örnekleri: Hareket sürecini görsellestirir, açiklar. - Yapilacak alistirmalarin içerigi: Yapilacak çalismalar aktiviteyi, serbestligi ve bir isi kendiliginden yapmayi, kendi zihinsel verimini uyarmasinin bir imkanidir. Çocuga böyle kendi kendine alistirma yapmasini, bagimsiz hareket yapmasini ögretir ve onu verimli olmaya yöneltir. Ayrica çocugun kisisel durumu da göz önünde tutulur. Kisisel psikolojik ve fizyolojik verim yetenegine göre bir görev isteksizlik, nesesizlik tutukluk ve hatta korku dogmadan yerine getirilmelidir.

    186. TEKNIK ÖGRETIMDE METODIK BASAMAKLAMALAR Hareket: Ayakta yer degistirmeden. Ayakta yer degistirerek. Hareket halinde. Tek topla. Çift topla. Daha fazla topla. Normal ve diger toplarla. Alistirmalarda her iki elde kullanilarak gelistirilmeye çalisilir. Pas ve kosu yönü olarak, Saga pas saga kosma Saga pas sola kosma Sola pas sola kosma Sola pas saga kosma

    187. Ayni çalismalar diyagonal kosullarla ve vuruslarla yapilabilir. Degisik pas, top sürme, sut ve kosu yüklenmeleri Oyuncular arasi mesafeler büyütülür. Az oyuncu ile yapilir. Iki veya daha fazla topla oynanir. Bu alistirmalar rakipsiz yapilirlar, daha sonra taktik temel yeteneklerin gelistirilmesinde önemli olan oyun davranislari için asagidaki yeteneklerinde kazandirilmasi gerekir. Algilama yetenegi. Alan (yer) duygusu. Zaman duygusu. Dizilis – sekillenme duygusu. Uyum yetenegi

    188. TAKTIK ÖGRETIMDE METODIK BASAMAKLAMALAR Taktik bir çalismayi uygularken uygulamada iki temel metod uygulanir. Taktik çalisma örnegin ögretecegimiz oyun düzeni bir bütün olarak ele alinir. 5:5 oyun oynanirken (yada 3:3) uygulanacak kombinasyonlar oyundan çikartilir ve düzeltmeler yapilarak ögretim saglanir. Uygulanacak oyun düzeni basamaklamali olarak parçalara ayrilir. Bu parçalar uzun süre çalisilir ve daha sonra birlestirilerek 5:5 oyunda müsabaka kosullarinda olgunlastirilir. Taktik ögretimde diger bir yol ise zihinsel antrenman (Mentale – Training) uygulamasidir. Oyuncular salonun sesiz bir kösesinde toplanir. Antrenör uygulatacagi, örnegin; setin parçalarini oyunculara verir ve oyuncular kagida çikarilmis set parçalarini 3 – 5 dakika konsantre olarak ögrenirler ve arkasindan uygulamaya geçilir.

    189. Tüm uygulayacagimiz taktik çalismalarda uygulamali ögretimi asagidaki sira ile yapmada yarar vardir. Uygulama savunmasiz yapilir. Uygulama pasif savunmaya karsi yapilir. Uygulama yarim aktif savunmaya karsi yapilir. Uygulama aktif savunmaya karsi yapilir. Uygulama müsabaka sartlarinda yapilir.

    190. EGITSEL OYUNLARIN ÖNEMI Egitsel oyunlar özellikle okullarimizda bilinçli ve amaca yönelik uygulanirsa basketbol oyununa girisi ve ön hazirligi saglar. Egitsel oyunlar çok yönlülügü ile ögrencileri teknik taktik kondisyon ve kural bilgisi yönünden basketbola hazirlar ve gelisimini saglar. Oyuncunun kazandiracagi olumlu yöndeki etkiler: Oyun bir egitim aracidir. Oyun sagligin korunmasindaki en önemli etkendir. Oyun serbest zamani en iyi degerlendiren bir ugrastir. Oyun insanlari birbirine yaklastirir, bütünlestirir. Oyun düzenli bir toplum olusumuna etki yapar. Oyun, sporu toplum seviyesine indirebilecek en etkili kitle sporudur. Oyun milletleri dostça birbirine yaklastirir

    191. EGITSEL OYUNLARIN SEÇIMI Her ne olursa olsun oyunlarin seçiminde asagidaki durumlar dikkate alinir. Oyuncunun yas durumu, hangi gelisim devresinde oldugu. Oyuncu gurubunun cinsi. Oyuncu sayisi. Oyuncunun oyun yetenek düzeyi. Ögreticinin amaci. Dersin ve antrenmanin amaci. Çevresel kosullar Oyunlar bu belirtilen ilkeler dogrultusunda seçilmeli aksi halde oyunlarda istenilen amaca ulasilmaz

    192. EGITSEL OYUNLARIN GRUPLANDIRILMASI Oyunlar yerlesme düzenlerine, oyuncularin durumuna, araca ve amaçlarina göre gruplara ayrilir. YERLESME DÜZEYINE GÖRE Daire oyunlari Hat üzerinde oynanan oyunlar

    193. OYUNCU DURUMUNA GÖRE Esli oyunlar Grup oyunlari Takim oyunlari ARAÇLARA GÖRE Araçsiz oyunlar Araçli oyunlar (Top, ip, labut veya baska araç ve aletlerle oynarlar.) AMAÇLARA GÖRE Sarkili oyunlar Kosu oyunlari Top oyunlari Kuvvet ve beceri oyunlari Dinlendirici oyunlar Su içinde oyunlar Kis oyunlari

    194. EGITSEL OYUNLARIN UYGULANISINDAKI ÖZEL AMAÇLAR Teknik elementlerin ögrenilmesi; sutlar, top tutma, pas, siçrama gibi. Oyun karakterine uygun reaksiyonlarin gelistirilmesi, teknik ve taktik anlayis. Oyun anlayisinin gelistirilmesi; Rakibi rahatsiz etme. Ese yardim. Hedefe varis. Saha kavrami. Oyun kurallarina alisma Saglikli bir mücadele gücüne erisme. Yukarida saydigimiz bu kurallarin tümü veya bir bölümü egitsel oyunlar içerisinde kazandirilmaya çalisilir

    195. EGITSEL OYUNLARI SU GÖRÜS AÇILARINDAN HAREKETLE UYGULATIRIZ: Oyun formu veya yarisma olarak. Ögrencilerdeki oyun arzusu, sevinç ve istegini kamçilamak için. Bir ders veya antrenman saatinin baslangicinda isinma çalismasi amaciyla. Ders veya antrenman saatini neseyle bitirmek için. Bilinçli planlayarak oyun için taktik ve teknik yetenekleri gelistirmek için

    196. EGITSEL OYUNLARIN ANTRENMANLARDAKI ETKILERI Amaca uygun metodik yollarla oyun ve spor dersinin veya antrenmani daha yogun ve daha etkin bir sekle getirilmesi bir ögreticinin önemli ödevlerinden birisidir. Birçok oyunlardan toplanmis, denenmis çalismalar, uygulamaya dönüstürülür ve tecrübe yolluyla alistirmalarin yogunlugu yükseltilebilir. Bu durum yerel özelliklerin, özel durumlarin ve olanaklarin isigi altinda meydana gelmelidir. Oyun dersinde uygulama genellikle küçük esitsel oyunlarla baslar. Egitsel ve bedeni gücü gelistirmedeki degerlerini açikladigimiz küçük egitsel oyunlar ancak yogun ve etkin biçimde uygulanirsa daha yararli olacaktir. Bu yogunlugun yükseltilebilmesi için birkaç önemli noktayi burada belirtecegiz. Burada kendi kendimize birkaç soru sormamiz gerekir.

    197. Belirgin egitim ve gelisim amacimiz nedir? Hangi yollarla en kisa ve en etkili sekilde bu hedefe erisebilirim? Hangi aletler ve saha durumu uygulamada mevcut? Grubun hangi özelliklerini göz önünde bulundurmaliyim? (seviye) Bunlar cevaplandirildigi taktirde amaca uygun metodik tedbirlerle yogunlugun gelistirilmesini saglayabiliriz

    198. Dersin Bölümü ve Yogunluk Derecesi Egitsel oyunlar genellikle dersin yada antrenmanin basinda uygulanir. Yogun olarak uygulanan bu oyunlarla dersin bir bölümünde çocugun (Hareket açligini giderir): ilgisini uyandirir, bütün vücudu çalistirir yani kisaca ögrencilerin psiko – fizyolojik hazirligini saglar. Kosular, kuvvet ve beceri oyunlari genellikle bu ödevleri yerine getirir. Ögreticinin tasarladigi alistirma amacina göre dersin yada antrenmanin esas bölümünde de egitsel oyun uygulanarak yogunluk derecesi yükseltilebilir. Ancak bütün bu bölüm boyunca ögrencinin ilgisini ayakta tutmak mümkün olmaz. Bu durumda beklenebilen yogunluk belirtilerini kaldirabilmek, dikkati saglamak ve ögrencilerin ilgisini tekrar uyandirmak için araya küçük egitsel oyunlar sikistirilabilir. Bir küçük oyun, saydigimiz bu noktalari tekrar istenilen düzeye getirebilir. Bu durum antrenmanin son kisminda da ayni sekilde uygulanabilir. Eger dersin yada antrenmanin esas bölümünde çok kuvvetli veya düsük bedeni bir çalisma yapilmissa antrenmanin kapanis bölümünde muhakkak suretle oyunlarla bitirilmelidir. Eger ögrenciler esas bölümde çok yüksek bir yüklenme altinda çalismislarsa dinlendirici, sakinlestirici egitsel oyunlar oynatilir.

    199. Dis Hazirlik Dis hazirlik antrenmanin yogun bir sekle dönüstürülmesinde önemli bir etkendir. Yardimcilara ödevlerin dagitilmasi, zamaninda aletlerin hazir edilmesi gibi. Bu durumlar ögrencileri disipline ittigi gibi ders içerisinde gereksiz araliklarla kaybedilen zamaninda önüne geçilmis olur. Yerel Durumlardan Yararlanma Sahadan en iyi bir sekilde yararlanma yoluna gitmeliyiz. Çalismalarda yerel kosullar göz önüne alinir ve her aletten yararlanma yoluna gidilir. Bazi oyunlar için çok dar bir sahaya gerek vardir. Böyle durumlarda ögrenciler birçok gruplara ayrilir ve küçük saha bölümlerinde çalisirlar. Oyunlarda sahayi öyle ayarlamak gerekir ki karsilikli gruplar birbirini engellemesin

    200. Sahanin Donatimi Iyi donanmis bir sahada daha iyi ve daha etkin bir antrenman uygulanacagi tartisilmaz. Donatilmis sahadan en iyi bir sekilde yararlanma muhakkak ki en büyük ölçüde ögrenciye baglidir. Amaca Uygun Dizilis Formlari Oyunlar çesitli dizilis formlarinda uygulanabilir. Sira halinde arka arkaya diziliste, daire ve benzeri sekilde. Sahadan en iyi bir sekilde yararlanmak için daima en uygun dizilis formlari seçilmelidir. Bunun anlami çok sayida ögrencinin ayni anda hareket içerisinde bulunmasidir. Yarismalarda, top çevirme oyunlarinda uzun kosu yollarinin seçilmesi tavsiye edilmez. Buna karsilik kisa mesafelerde daha çok tekrarli kosular alinmalidir. Böylece interval (arali) prensibine göre en iyi sekilde çalisma yapilabilir.

    201. Küçük Gruplar Teskil Etmek Küçük gruplar ve takimlar yolu ile uygulanan çalismalarda (6 – 8 oyuncu) her oyuncu daha yüksek bir alistirma yogunluguna erisir. Çünkü ögrenciler büyük gruplardaki çalismalara karsin daha çok kosarlar. Kisacasi oyun uygulamasina daha sik katilir. Bu durumda gruplar mevcut sahaya ve toplarin sayisina baglidir. Neseli ve Uyarici Oyunlar Bir oyunun baslangici çok önemlidir. Eger seçilmis oyun ögrenciyi etkilemezse degerler dakikalari kaybetmis oluruz. Bu nedenle baslangiçta uyarici ve etkileyici oyunlar oynamada yararlar vardir. Oyunun oynanisi aninda oyun monoton sekle dönüsürse ögretmen derhal müdahale etmelidir. Her durumda oyunu olumsuz yönde etkileyen nedenleri tespit etmeli ve gereken tedbirleri almalidir.

    202. Birçok Topla Oynama Top oyunlarinda birden fazla topun kullanilmasi (basamakli olarak bir top, iki top...) yogunlugu yükseltir. Böylece oyunun temposu artirilmis olur. Araliksiz paslasma oyuna katilan tüm oyuncularda dikkat ve “karsi davranislari” gelistirir. Oyun daha neseli ve canli sekle dönüsür. Ancak bu tip oyunlarda oyunu temel teknik yetenekleri kabaca kazanilmis olmalidir. Zorlastirilmis Kosullar ve Özel Görevler Birçok sekilde oyunu zorlastirilmis kosullarda uygulayarak ve oyun akisi içerisinde özel görevler vererek oyunun yogunlugunu yükseltebiliriz. (Ebe oyununda iki ebe olusu daha etkili olur.) Stafet yarismalarinda aletlerin tasinmasinda araya engeller konursa yarisma daha etkin olacaktir. Agir toplarin tasinmasi, saglik toplari ile çalisma bedeni gücü kuvvetlendirir. Buna karsilik küçük ve hafif toplarla çalisma hareket zevkini gelistirir.

    203. Küçük Oyun Turnuvalari Eger zaman ve saha yeterle ise küçük turnuvalar yararli olacaktir. Karsilikli mücadele takimlarin motive gücünü yükseltir, rakiplere uyum göstermeyi saglar. (Kaybetti ise diger maça hirsli çikacaktir) Gruplara Ayirma Eger olanaklar elverissizse ( küçük saha vb.) ve buna ragmen egitsel oyun oynama gerekiyorsa grup istasyonlara ayrilir. Bir grup daha az alani gerektiren alistirmalar yaparken (saha kenarinda) diger grupta genis sahada bir oyun oynaya bilir. Oyuna katilamayan oyuncularda hakemlik görevi gibi görevler alirlar. Ancak bu ögrencileri de yerinde egitmek gerekir.

    204. Oyundan Ayrilma Genellikle bir egitsel oyun oynanirken gelisimi zayif yetenegi az ögrenciler oyundan öncellikle ayrilirlar. Bunu önleyebilmek için kaybeden oyuncuya eksi puanlarla degerlendirmek dogru olacaktir. En az hata yapan oyuncu oyunu kazanmis olacaktir. Egitsel oyunlarda özellikle kuvvet ve beceri oyunlarinda arada küçük dinlenmeler vermek yararli olacaktir. ZIRA YOGUN OYUN HIÇBIR ZAMAN BITKIN DÜSÜNCEYE KADAR OYUN anlamina gelmez.

    205. Yogunluk ve Güç Yüksek bir yogunluga ve bununla istenilen bedeni güce erismek yarar saglamak ancak uygun oyun akisinin elde edilmesiyle mümkün olacaktir. Eger oyun ve bunun elementleri belirli bir dereceye kadar uygulanabilirse çalismalar yararli olabilir. Ancak bundan sonra tempo yükseltilebilir. Özel ödevler verilebilir ve oyun zorlastirilmis sartlar altinda uygulanabilir. Bu nedenle oyunlarimizi seçerken amaca uygun metodik olarak düzenlenmis bir sira takip etmemiz gerekir. Degerlendirme Iyi bir antrenör antrenman sonunda muhakkak bir degerlendirme yapmali ve kendisine su sorulari sormalidir; Seçtigim oyunlar egitim ve gelisim amacini yerine getirdi mi? Egitim yönünden nelerin dogru neleri yanlis yaptim? Metodik uygulamada hatalar var mi idi? Tüm sporcular neseli ve motive edilmis sekilde antrenman yapti mi? Gibi

    206. ISINMA Antrenman ve maç öncesi tüm organizma normal durumdadir. Kaslari sert, iç organlar normal çalismalarin yapmakta ve sinir sistemini daha agir çalismalara hazirlikli bulunmamaktadir. Bu durumdan agir yüklenmelere ani olarak geçisi organizma kaldiramaz. Organizmanin bütün bu durumlara karsi sportif isinma yoluyla hazirlanmasi gerekir. Sporculari; antrenmanlarda ve maçlarda ön görülen beli ödevlere fiziki ve psikoloji yönden en uygun sekilde hazirlanma ve uyum saglama haline getirmeyi amaç edinen çalismalari isinma olarak tanimlayabiliriz. Organizmanin yüksek isteklere karsi hazirlanmasi, uyum saglayabilmesi, sakatliklardan sakinabilmesi ve yüklenmelerin etkisini emniyet altina alabilmesi için isinma zorunludur.

    207. Isinma çalismalarinin esas amaçlari sunlardir: Yumusama Gerilimlerden çözülme, en uygun kas esnekliginin ve hareketliliginin temini. Isinma ve Ön Yükleme Kalbin dakikadaki atis ve kan pompalama gücünün yükseltilmesi, kan dolasiminin aktif duruma getirilerek kaslarin ve eklemlerin kan ihtiyacinin yükseltilmesi, kilcal damarlarin (Kapillerin) açilip genislemesi, solunumun kuvvetlendirilmesi, vücut isisinin yükseltilmesi

    208. ISINMA Motorik Denge Teknik ve ferdi taktik çalismalarin en uygun ortamda uygulanmasi, en yüksek güç ve reaksiyon yetenegine erisilmesi. Psikolojik Uyum En uygun istek ve heyecan durumunun temini, esas ödeve uyum saglanmasi, dis etkenlere (seyirci, saha...) alisma, kendine güven ve emniyet hissinin kazanilmasi, en yüksek güç verebilecek ortama erismek

    209. ISINMA Isinma programlari maç, antrenman ve turnuvalarda uygulanislarina göre birbirinden farkli olarak teskil edilmelidir. Maç öncesi uygulanacak olan isinma çalismalari çok yönlü olmali ve maçin tüm aksiyonlarini içermelidir. Bununla beraber anatomik, fizyoloji ve psikolojik farkliliklar nedeniyle tüm oyunculari belirli bir isinma semasi içine sokmak oldukça zordur. Bu nedenle her oyuncu kendisini ferdi olarak maça hazirlayabilecek bir durumda olmali ve isinma için en dogru alistirmalari tanimalidir. Özellikle bu durum genel isinma için geçerli olup oyuncular daha önceki yapilan çalismalarla bu seviyeye getirilmelidirler. Ayrica toplu olarak düzenlenmis turnike atislari, siçrayarak sutlar, serbest ve uzak atislar isinma programlarinin içerisinde özel isinma karakterinde yer alir.

    210. ISINMA Maç baslamadan çok az öncede oyunculara en az 5 dakikalik bir oyun süresi taninmalidir. Antrenör bu oyunda ilk besi yedeklere karsi oynatabilir. Böylece oyuncular sinirsel gerginliklerini atacak ve oyun atmosferine uyum saglayacaklardir. Böylece oyuncular oyun içerisinde en yüksek randimani verebilecek ortama gelecektir. Bundan sonra oyuncularin yapacaklari sadece maça devam etmek olacaktir. Ancak oyunculara isinma ile oyuna baslama arasinda bir iki dakikalik sakinlesme ve dinlenme zamani verilmesi yerinde olur

    211. ISINMA Isinmanin devam süresi takimin güç durumuna , oyuncularin kondisyonuna, oynanacak maçlarin sayisina (turnuvalar) antrenmanin amacina ve dis etkenlere baglidir. Maç öncesi isinma iyi takimlarda 25 – 35 dakika devam eder. Bu sürenin 1/3’ü genel ve 2/3 özel isinmalari içerir. Eger maçlar turnuva seklinde yapiliyor ve takim bir gün içerisinde birden fazla maç yapiyorsa isinmanin devam süresi kisaltilir. Bu kisaltma özel isinma bölümünden saglanir. Çünkü yapilan maçlarda gerekli olan özel isinmaya yeterli uyum saglanmistir. Böylece isinmanin 2/3 genel 1/3 özel olur

    212. ISINMA Antrenmanlarda uygulanan isinmanin prensipleri de aynidir. Yalniz antrenmanlardaki isinma çalismalari uygulanacak antrenmanin agirlik merkezine göre ayarlanir. Iki saat süreli bir antrenmanin yaklasik olarak 15 – 20 dakikasini isinma çalismalari içerir. Isinma genel ve özel olarak atlandirilmis iki kisimdan olusur. Uygulanan çalismalar çogunlukla genel isinma alistirmalariyla baslar ve özel isinma alistirmalariyla bitirilir.

    213. Genel isinma Organizmayi ve sistemlerini daha yüksek bir randiman almaya hazir duruma getirmeyi amaç edinir. Kosu, siçrama, cimnastik alistirmalarinin formlari içerisinde topsuz uygulanarak oyuncularin mücadele arzularini uyandirir. Alistirmalarin yogunlugu ve sikligi yavastan baslayarak zamanla arttirilir. Genellikle oyunculardaki ter bosanmasi, genel isinmanin amacina eristiginin isarettir

    214. Özel isinma Oyuncular, basketbol oyunun teknik ve taktik becerilerine hazirlanirlar. Uygulanan alistirmalar; pas, turnike atisi, siçrayarak sut... gibi oyun aksiyonlarini sembolize eden ve oyun için gerçek uyumu saglayan alistirmalardir

    227. ANTRENMAN PROGRAMLAMASININ AVANTAJLARI 1. Sistemli çalisabilme kolayligi saglar. 2. Düzenli çalismanin psikolojik tesiri. 3. Amaçlara yaklasabilme kolayligi. 4. Kontrol edebilme kolayligi.

    229. PLANLAMANIN UYGULANMASI 1. Amaç tespiti. 2. Politika tespiti. 3. Programlarin saptanmasi. 4. Tesis, imkanlari oyuncularin bos zamanlarina göre degerlendirme yapilmasi.

    230. Basarili bir program yaratmanin ve saglamanin anahtarlari: Oyunculariniza uyan saglam bir sistem ve oyun stili yürütmek Besleyici bir sistem yaratmak Yönetimin, ögretmenlerin, ögrencilerin, ailelerin ve halkin destegini saglamak Oyuncularin baglandigi rol yapisi kurmak Oyunculara gururu asilamak

    231. AMAÇLARIN SAPTANMASI Kendi takimimizin ne yapabilecegi realist olarak tasarlanir. (örnegin Türkiye’de ilk üç arasina girebilir) Bu tahminde sapmalar belirlenir. (minimum-maksimum) Daha sonra amaca ulasabilmek için yapacagimiz ve gelistirecegimiz sistemler (baski, baskili alan savunmasi, alan savunmasi, hizli oyun v.b.) ortaya konur. Bunun sonucunda da ne tür çalismalar yapilmasi gerekliligi saptanabilir. (hizli oyun için sürat ve dayaniklilik saglayan antrenman sekilleri gibi) Böylece planlamada ilk adim atilmis olur.

    232. Sezonun Planlamasi Hepimiz alan savunmasi üzerinde çalismayi oyuncularimiza sigorta formlarini geri getirmeleri için baski yapmaya tercih ederiz. Fakat böyle görevler basketbol sezonunun planlamasi için gerekli. Bu isler koçlugun eglenceli kismi olmayabilir. Fakat bu çok önemli sorumluluklari yerine getirmeliyiz.

    233. *Tibbi tarama ve sigorta *Sporcularin kondisyonunu saglamak *Ana bir plan yapmak *Tibbi bakim için planlama yapma *Oyunlarin çizelgesini yapma *Karsi takimlari kesfetmek *Oyunculara onlarin kolej planlari hakkinda yardimci olmak *Uygun malzemeyi temin etmek *Oyunlara yolculugu ayarlamak

    234. “Ana Planin” (Master Plan) Yapilmasi Bas antrenörler ve yardimcilari okul programinin her yönünde ayni sayfada olmalidirlar. Sezonumuzu planlarken ekim ayi içinde antrenörler dört toplanti yaparlar. Bu toplantilarda tüm sezon için ana plan olusturulur. Bu plan sezon içinde ögretilecek ve kullanilacak tüm taktikleri içerir:

    235. Adam adama hucum Alan hucumu, Baskilama hucumu Adam adama savunma (baski dahil) Alan savunmasi (yakalama dahil) Faul sut pozisyonu Topa ziplama pozisyonu Out of bounds oyunu Fast break senaryosu

    236. Zaman ve skor kodlarimiz Özel durumlarda antrenörlük Oyun oncesi, yari zaman ve oyun sonrasi islemler Time-out islemi

    237. Bu ana plandan biz aylik, haftalik ve nihayet günlük planlar çikaririz. Bu planlama zamani çogu kere uzun olmakla beraber karsiligi vardir. Bu toplantilar, sezon baslarken her seyi el altinda bulundurma imkani verir. Antrenörlügün eglenceli kismina hemen baslayabilirsiniz ve beklenilmeyen seylerden kaçinma imkani saglar.

    238. Baskani saldirilardan korumakla görevli Amerikan Gizli Servis Elemanlarinin sevdikleri laflardan biri “önceden uygun hazirlik kötü permansi önler” ifadesidir. Benim sevdigim deyimlerden biri ise “hazirlanmama basarisizliga hazirlanmaktir”. Basari ve ödül insana kaza ile gelmez. Bunlar, etkili, yorucu ve akilli hazirliklarla gelir

    239. Aylik plan degismez degildir. Kosullar devamli degistigi için, plani da bunlara göre degistirebilmelisiniz. Her antrenmandan sonra yardimcilarimla toplanip neden ve ne çalismaliyiz konusunda tartisiriz. Buna göre sonraki antrenman için plani somutlastiririz.

    240. Pratiklerimiz, degisiksik uzunluktaki aralarla, 2 saat sürer. Her segment özel bir amaçla ayrilir. Uzun süredir, oyuncular segmentlerde kotü bile olsalar, buna uymanin yararli oldugunu ögrendim. Koçluga basladigimda oyuncularim bir isi iyi dogru yapana kadar o çalismaya devam etme aliskanligim vardi. Ancak gördüm ki bir ise kararlastir-digimdan daha uzun süre ayirmak performasi düsürüyor.

    241. Bazi segmentler iyi gitmez. Öyle bile olsa, ben bunlari ayirdigim zamanda kesiyorum. Sonra oyunculari toplayip onlara “Arkadaslar son 10 dakikadir kendimizi aldatiyoruz. Iyi yapamadik. Fakat simdi gelecek seye geçmeliyiz. Biz daha siki çalismak ve akilli olmak zorundayiz. Çünkü kendimizi, degerli pratik zamanlarimizi böyle harcayarak, aldatmak istemiyoruz.” diyorum. Oyuncularim genellikle sonraki isi daha iyi kavriyorlar ve pratigin kalan kisminda daha iyi oluyorlar.

    242. Günlük Antrenman Plani Planin en küçük birimi olan günlük plan, sabah ve aksam çalismalari olarak ikiye ayrilir. Her gün bir önceki antrenmanda elde edilen izlenimler ve haftalik programda tespit edilmis noktalar çerçevesinde antrenman programi hazirlanir. Drillerin ve hareketlerin antrenman programinda dizilisi çok önemlidir. Drillerin düzenlenmesi ve kullaniminda fizyolojik esaslar dikkate alinmali ve driller daima maç temposunda veya biraz üstünde tutulmalidir. Maç temposunun altindaki drillerin pek faydasi olmaz. Antrenman basinda oyunculara yeni bir sey ögretmemeliyiz. Oyuncularin iyice isinmalari beklenir ve isindiktan sonra ögretmek istedigimiz hareketler gösterilir. Bir seyler ögretmek için antrenman sonunu beklersek oyuncular yorulduklarindan gereken dikkati pek veremezler. Oyuncunun mükemmel seviyeye gelene kadar tekrar yapmasi gereklidir. Eger belirli oyun ve egzersizler tekrar tekrar çalismaktan kaçinilirsa gelismek bir yana ögrenilenler bile unutulabilir. Bazi hareketler her antrenman tekrarlanir, bazilari haftada birkaç gün tekrarlanir. Bu durum rast gele ortaya konulmamalidir. Oyuncular bireysel olarak her antrenmanda çalistirilmali, bu süre 10 dakikayi geçmemelidir. Ayni temel hareketi her antrenman 5 ile 10 dakika süreyle çalismakta yarar vardir. Antrenmanda kullanilacak hareketleri özel yararlari sebebiyle seçmeliyiz. Belirli hareketlerin hangi nedenlerle yapildigi oyunculara açiklanmalidir. Güç isteyen bir hareketin ardindan daha hafif bir hareket çalisilmalidir. Ne yapmak ve ne elde etmek istedigimiz çok iyi bilinmelidir. Her antrenman neseli bir sekilde bitirilmelidir. Hafta basi antrenmani yarim saat erken bitirilmelidir. Sali, Çarsamba ve Persembe antrenmanlari normal olarak 1,5 – 2 saat sürmeli, maçtan önceki gün 1 – 1,5 saatlik antrenman yapilmalidir. Hafta sonlari antrenmansiz geçirilerek oyuncularin fizyolojik ve psikolojik yorgunluklari ortadan kaldirilmalidir.

    243. Tam saha pas alistirmasi Tam saha yüklenme alistirmasi 10 foul sutu atisi Savunma ayak çalismasi ve bireysel savunma çalismasi Tam saha 1, 2 ve 5 dalis çalismasi Bireysel yer çalismasi

    244. Takim savunma alistirmasi Fast Break çalistirmasi Ikici 10 foul atisi Takim hucumu çalismasi Zaman ve skor düzenlemesi Üçüncü set foul atisi 20 kondisyon kosusu Denge çalismasi

    245. Pratikleriniz ancak düzenlediginiz kadar iyi olabilir. Asagida pratikler için anahtar planlama noktalari belirtilmistir: Sezon boyu sürecek ana plan yapin. Bunu aylik, haftalik ve günlük planlara indirgeyin . Pratiklerinizin her dakikasini planlayin ve buna uyun. Oyuncularinizin pratiklere baslamadan önce hevesle size dogru kosalarini saglayin Pratikleri eglenceli tutun.

    246. TESEKKÜR EDERIM

More Related