第二十六课：

1. 第二十六课：

2. 现在继续训练的是第十一章英语单词记忆能力与技巧训练第一节 英语单词字母代码联想法

3. 在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。

4. 现在作好心理准备并集中注意力，开始：

5. 项目1：丹田呼吸法：

6. 现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。

7. 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 吸入 呼出 空气+氧 空气+二氧化碳 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 丹田

8. 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 吸入 呼出 空气+氧 空气+二氧化碳 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 丹田

9. 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 吸入 呼出 空气+氧 空气+二氧化碳 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 丹田

10. 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 吸入 呼出 空气+氧 空气+二氧化碳 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 丹田

11. 第十一章 英语单词记忆能力与技巧训练第一节英语单词字母代码联想法

12. 继续用背诵法记忆。开始：

13. ·che 车 ·mi 迷 ·wa 挖 • ·chi 吃 ·mo 磨 ·wi 威 • ·chu 初 ·mu 木 ·wo 窝 • ·da 搭 ·na 那 · whi 危 • ·fa 发 ·ni 泥 ·xi 西 • ·fo 福 ·po 泼 ·ye 爷 • ·fu 夫 · pu 扑 ·yi 衣 • ·ga 嘎 ·qu 区 ·yo 唷 • ·ge 歌 ·que 缺 ·ze 则 • ·gu 姑 ·ru 如 ·zi 自 • (三)需要单独处理的35个。可用联想和拼音的方式记忆： • cho 龊； cho 痴（汉的鹅）蛋（龌）龊（得很）。 • dr 掘 • dra 家；dra （开）掘一个（养）家（禽的场地）。 • dre 圈；dre 掘（成后把白天）鹅圈（在里面）。 • dri 俊；dri（开）掘（人是）我（那）俊（秀的妻子）。 • dro 觉；dro 掘（得金）蛋觉（得意外，不知所措）。 • dru 猪；dru 掘（得）乌（黑一团脏物，此乃）猪（拉的屎）。 • fe 否；Fe 佛（对白天）鹅（是）否（也能相助）。 • fi 飞；Fi 佛（使）我飞（向月球）。 • gi 给；gi 哥（和）我给（乡亲们传授养鹅技术）。 • gh 蛤； gh 哥（爱）喝蛤（蜊蛤蟆汤）。ho 火； ho（天天）喝蛋（汤）火（冒三丈）。 • ja 假；ja 基（本上是）一个（卖）假（冒商品的奸商）。

14. 现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段444个字符）

15. 现在开始对照：

16. ·che 车 ·mi 迷 ·wa 挖 • ·chi 吃 ·mo 磨 ·wi 威 • ·chu 初 ·mu 木 ·wo 窝 • ·da 搭 ·na 那 · whi 危 • ·fa 发 ·ni 泥 ·xi 西 • ·fo 福 ·po 泼 ·ye 爷 • ·fu 夫 · pu 扑 ·yi 衣 • ·ga 嘎 ·qu 区 ·yo 唷 • ·ge 歌 ·que 缺 ·ze 则 • ·gu 姑 ·ru 如 ·zi 自 • (三)需要单独处理的35个。可用联想和拼音的方式记忆： • cho 龊； cho 痴（汉的鹅）蛋（龌）龊（得很）。 • dr 掘 • dra 家；dra （开）掘一个（养）家（禽的场地）。 • dre 圈；dre 掘（成后把白天）鹅圈（在里面）。 • dri 俊；dri（开）掘（人是）我（那）俊（秀的妻子）。 • dro 觉；dro 掘（得金）蛋觉（得意外，不知所措）。 • dru 猪；dru 掘（得）乌（黑一团脏物，此乃）猪（拉的屎）。 • fe 否；Fe 佛（对白天）鹅（是）否（也能相助）。 • fi 飞；Fi 佛（使）我飞（向月球）。 • gi 给；gi 哥（和）我给（乡亲们传授养鹅技术）。 • gh 蛤； gh 哥（爱）喝蛤（蜊蛤蟆汤）。ho 火； ho（天天）喝蛋（汤）火（冒三丈）。 • ja 假；ja 基（本上是）一个（卖）假（冒商品的奸商）。

17. 您 对了多少：

18. 又开始 2

19. je 街；je 基（本上白天）鹅（也天天上）街（做买卖）。 • jo 交；jo 基（本上）蛋（都）交（给倒爷们发财去了）。 • ki 克；ki 科（学家把）我克（因为我偷了他的鹅）。 • pe 破；pe（他在）坡（上牧）鹅（跌）破（了头）。 • ph 富ph 坡（上的人们都）喝（人参汤）富（得流油） • quo 雀；quo 区（长家的鹅）蛋（孵出来竟全是麻）雀。 • ra 喇；ra（我家每）日（都来）一个，喇（嘛作客）。 • ri 里; ri（每）日我（家）里（都得杀鹅宰鸭）。 • ro 弱；ro（每）日（鹅鸭下）蛋（忙得我神经衰）弱。 • sh 狮；sha 狮（子独自）一个（在）沙（漠中感到寂寞）。 • shi 诗；shi 狮（子和）我（亦常在一起咏）诗（作赋）。 • sho 说；sho 狮（子对鹅）蛋，说（什么也不愿吞下肚）。 • tre 确；tre （轮子）摩擦（在）鹅（身上）确（实够它受）。 • tro 巧；tro 摩擦（到）蛋（时）巧（遇有个坑，没被压碎） • tru 秋；tru 摩擦乌（发女郎，瞧她真像）秋（香）。

20. 现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段401个字符）

21. 现在开始对照：

22. je 街；je 基（本上白天）鹅（也天天上）街（做买卖）。 • jo 交；jo 基（本上）蛋（都）交（给倒爷们发财去了）。 • ki 克；ki 科（学家把）我克（因为我偷了他的鹅）。 • pe 破；pe（他在）坡（上牧）鹅（跌）破（了头）。 • ph 富ph 坡（上的人们都）喝（人参汤）富（得流油） • quo 雀；quo 区（长家的鹅）蛋（孵出来竟全是麻）雀。 • ra 喇；ra（我家每）日（都来）一个，喇（嘛作客）。 • ri 里; ri（每）日我（家）里（都得杀鹅宰鸭）。 • ro 弱；ro（每）日（鹅鸭下）蛋（忙得我神经衰）弱。 • sh 狮；sha 狮（子独自）一个（在）沙（漠中感到寂寞）。 • shi 诗；shi 狮（子和）我（亦常在一起咏）诗（作赋）。 • sho 说；sho 狮（子对鹅）蛋，说（什么也不愿吞下肚）。 • tre 确；tre （轮子）摩擦（在）鹅（身上）确（实够它受）。 • tro 巧；tro 摩擦（到）蛋（时）巧（遇有个坑，没被压碎） • tru 秋；tru 摩擦乌（发女郎，瞧她真像）秋（香）。

23. 您 对了多少：

24. 又开始 3

25. va 瓦；va 微（小的）一个，瓦（片，盖房子少不了它）， • ve 伟；ve 微（小的天）鹅、伟（大的人物也都喜欢它）。 • vo 房；vo 微（小的）蛋（儿）房（东大娘最珍惜它）。 • wha 娃；wha （人们）往（往都喜欢有）一个（胖娃娃）娃。 • whe 歪；whe 往（往白天）鹅（也）歪（着脖子去瞧她）。 • wh 往 • xe 秀；xe 希（望白天）鹅（愈长愈俊）秀。 • 以上只有dr 掘和 wh 往 要单独记忆。其它均可按照上述联想方式记忆。 • 因此不仅极易判别，而且对其拼写根本就不存在记忆困难的问题；对学习过汉语拼音的读者来说。本字母编码的汉语含义绝大部分并不难记，采用人为的近似拼音编码尚不足40个，且还同样可以运用形象联想法来增强记忆。 • 即使一时还未能全部记住，读者还完全可以在学习记忆英语单词的同时，和构词成份一样边用边记逐步掌握，这样字母编码的记忆就不应当成为运用形象联想法的障碍了。

26. 现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。 （本段367个字符）

27. 现在开始对照：

28. va 瓦；va 微（小的）一个，瓦（片，盖房子少不了它）， • ve 伟；ve 微（小的天）鹅、伟（大的人物也都喜欢它）。 • vo 房；vo 微（小的）蛋（儿）房（东大娘最珍惜它）。 • wha 娃；wha （人们）往（往都喜欢有）一个（胖娃娃）娃。 • whe 歪；whe 往（往白天）鹅（也）歪（着脖子去瞧她）。 • wh 往 • xe 秀；xe 希（望白天）鹅（愈长愈俊）秀。 • 以上只有dr 掘和 wh 往 要单独记忆。其它均可按照上述联想方式记忆。 • 因此不仅极易判别，而且对其拼写根本就不存在记忆困难的问题；对学习过汉语拼音的读者来说。本字母编码的汉语含义绝大部分并不难记，采用人为的近似拼音编码尚不足40个，且还同样可以运用形象联想法来增强记忆。 • 即使一时还未能全部记住，读者还完全可以在学习记忆英语单词的同时，和构词成份一样边用边记逐步掌握，这样字母编码的记忆就不应当成为运用形象联想法的障碍了。

29. 您 对了多少：

30. 按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图：按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图：

31. 首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫“天柱穴”。在天拴穴上面有“风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫“天柱穴”。在天拴穴上面有“风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。 按压方法(如下图所示)，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5秒钟后，马上松劲。这样反复进行5一10次，头脑就会感到情醒。 风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。

33. 现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。

35. 请继续学习。

36. 四、释例：

37. 1，shoulder [”J9uld9]n．肩膀 • 第一步将此单词字母“ 形象化” 成为字母编码：should- 应该，er-的人（词尾）； • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句.即：肩膀(上担负起建设祖国四化的重任)一should 应该(是个努力工作，勤奋学习)er的人； • 第三，亦即只需记住：肩膀一应该十的人。 • 2，再进一步分解： should [J ] v．aux．应该 • 第一步将此单词字母“ 形象化” 成为字母编码：sho-说，u-乌，1-勒，d-得； • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句.即：应该(奉公守法不作坏事)--(听)sho说(歹徒们在)u乌(黑之夜)1勒(索)d得(到大量钱财) • 第三，亦即只需记住：应该一说十乌十勒十得 • 3， chest[ ]n．肋 • 第一步将此单词字母“ 形象化” 成为字母编码： che-车，st-站立； • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句.即：胸(前挂着大黑牌被押赴刑场)--(囚)che车(上)st站立（着杀人犯） • 第三，亦即只需记住：胸一车十站立

38. 现在来自己练习： • 发挥您的想像力，进行代码代换，代换时注意要以下原则： • （1）在字母“ 形象化” 成为字母编码时，尽力选择图像的代码： • （2）在记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句时，尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜； • （3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码；

39. 现在开始训练：

40. 1，breast[brest]n．乳房 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码； • 2,family [fæmili] n. 家庭 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码；

41. 3, grandfather [ grænd,fd:õӘ] n．(外)祖父 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码； • 4,people [pi:pl ] n．人们；人民，民众 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码；

42. 5，leader [li:dӘ ] n．领袖；领导人 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码； • 6,animal [`ænimӘl]n. 动物，牲畜 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码；

43. 7,mouse[mausI n． 小耗子 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码； • 8,squirrel [skwirӘl] n．松鼠 • 第一步请写出此单词字母“ 形象化” 成为对应编码： • 第二步将此二个记忆概念进行“ 联想”成为一个记忆语句； • 第三，亦即只需记住字母编码；

44. 7，对照 • 1，breast[brest]n．乳房 • 2,family [fæmili] n. 家庭 • 3, grandfather [ grænd,fα:õӘ] n．(外)祖父 • 4,people [pi:pl ] n．人们；人民，民众 • 5，leader [li:dӘ ] n．领袖；领导人 • 6,animal [`ænimӘl]n. 动物，牲畜 • 7,mouse[mausI n． 小耗子 • 8,squirrel [skwirӘl] n．松鼠

45. 您 对了多少：

46. 登记在训练登记表上

47. 下课：