Mestring af symptomer Tema i psykoedukation til patienter med skizofreni

1. Mestring af symptomerTema i psykoedukation til patienter med skizofreni

2. Dagsorden • Velkommen • Oplevelsen af stress, når man er på vej til at blive psykotisk • Tidlige psykose-tegn • Besøg af gæst med erfaringsbaggrund • PAUSE • Eksempler på hvordan man håndterer stress • Eksempel på kriseplan • Forslag til at arbejde videre med emnet • Hvordan har dagen været? Psykoedukation til patienter med skizofreni

3. Stress • En dårlig dag • En stressende hverdag • Stress i forbindelse med oplevet ændring i livsomstændigheder Psykoedukation til patienter med skizofreni

4. Stress - hvad kan stresse? Stressorer fra det almindelige hverdagsliv • Komme i gang om morgenen • Mange mennesker i kø • Mange indtryk på en gang - biograf • At have en aftale/date • Deltage i en fest/sammenkomst • Uenighed og konflikter Stressorer i forbindelse med kriser • Flytte • Starte på nyt job eller uddannelse • Få en kæreste • Miste en kæreste/ægtefælle • Få barn Psykoedukation til patienter med skizofreni

5. Filtermodel • Normalt er man i stand til at sortere de indtryk man udsættes for • Når man er på vej til at blive psykotisk, bliver man mere og mere modtagelig overfor alle slags stimuli (lyde, synsindtryk, kropslige fornemmelser mm.) • Til sidst bryder ”filteret” sammen og man overvældes af kaotiske indtryk Psykoedukation til patienter med skizofreni

6. Psykoedukation til patienter med skizofreni

7. Psykoedukation til patienter med skizofreni

8. Psykoedukation til patienter med skizofreni

9. Tidlige tegn- hvad er det ? • Tegn, der fortæller at en forandring er ved at ske - måske tegn på begyndende psykose • Tidlige tegn kan opleves forskelligt af patienten og af de pårørende/behandlerne • Tidlige tegn skal tages alvorligt, så de ikke udvikler sig til egentlige symptomer • Ofte samme tegn hos den enkelte person Psykoedukation til patienter med skizofreni

10. Tidlige tegn • Ændring af søvnmønster • Ændring af spisevaner • Irritabilitet • Tendens til isolation • Uro • Rastløshed • Forstærkede sanseindtryk • Øget mistænksomhed • Tankemylder • Humørændringer/svingninger Psykoedukation til patienter med skizofreni

11. Forskellige måder at mestre stress og symptomer Undgåelse, fx.: • Time-out og det ”at trække sig” fra situationen Afledning, fx: • Høre musik • Motion Arbejde med at håndtere stress, fx: • Klare små doser stress ad gangen • Forberede sig godt på situationen • Få hjælp i starten Opbyggende faktorer kan være med til at modvirke stress Psykoedukation til patienter med skizofreni

12. Symptommestring i hverdagen - også på en dårlig dag • Skriv dine tanker ned - lav evt. en liste med punkter • Er du opmærksom på hvad der har stresset dig? • Prøv at finde ud af, hvad der stresser dig? • Berolige dig selv og hold ud • Giv dig selv et skulderklap Psykoedukation til patienter med skizofreni

13. Kriseplan • Skal indeholde dine egne tidlige tegn • Fortælle kort hvad du skal/kan gøre • Hvad du ønsker andre skal hjælpe dig med • Husk relevante navne og telefonnumre • Hvem skal kende til planen og have en kopi? Psykoedukation til patienter med skizofreni

14. Kriseplan, eksempel: Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har det dårligt? • Aflede mig selv, se TV, gøre rent, gå på nettet, gå en tur • Berolige mig selv med yndlingsmusik • Berolige mig selv: Det går over igen • Ringe til kæreste Psykoedukation til patienter med skizofreni

15. Kriseplan, eksempel: • Ringe til primærbehandler/kontaktperson • Ringe til forældre/familie/ven • Ringe til Psykiatrifonden Tlf. 3925 2525 • Ringe til PAM (psykiatrisk skadestue, tlf. xxxxxx) • Sørge for at være sammen med familie/ven Psykoedukation til patienter med skizofreni

16. Efter en krise • En gang imellem vil man måske opleve en akut krise i sin sygdom • Efter krisen er det vigtigt at tale med sin behandler og/eller sin familie om: • Hvorfor gik det galt? • Hvordan kom jeg videre sidst? • Hvor kan jeg få støtte i fremtiden? Psykoedukation til patienter med skizofreni

17. Tak for i dag Hvad har været brugbart i dag? Har I lyst til at komme næste gang? Udfyld venligst evalueringsskema Psykoedukation til patienter med skizofreni