卓成金恭祝全校女教职员工节日快乐，永远年轻健康阳光！

卓成金恭祝全校女教职员工 节日快乐，永远年轻健康阳光！健康的艺术

健康是灵魂的根基，生活的支持。 [美]林肯

运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 [英]马.约翰

有规律的生活，原是健康与长寿的秘诀。 [法]巴尔扎克

悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 [英]拜伦

...说出你的感受 如果我们隐藏和压制内心的情感和心情，时间一长，压抑的情感会导致疾病，如胃炎，溃疡，关节和脊椎的疼痛，最终致癌。　那么，让我们去向亲密的朋友诉说自己的“秘密”及我们的失误吧。　对话，倾诉和交流是一种很有力的治疗良方。

...做出你的决断 优柔寡断的人逗留在怀疑，焦虑和苦恼之中。　　这种做不了决断的情况会积累成诸多问题，忧虑乃至攻击性。决断造就了人类历史。做出‘决定’，确切地说，是指我们知道应该放弃什么，明白会失去某些利益，而去获得其它的东西。犹豫不决的人是肠胃病，神经痛及皮肤病的患者。

...不要为体面而活着 有些人隐藏其真实的一面。总是伪装自己，尽量想给人一种完美的，随和的印象。结果是积累了太多的负荷，尤如一座铜像的底座是黏土一样。如果太在乎体面或假象，那对健康是很不利的。有人外表光鲜，但健康的根底浅薄，那么药房，医院和痛苦就是他们的终点了。

...接纳 拒绝接纳，缺乏自尊，使我们疏远了自己。　健康生活的核心就是我们面对着我们自己的个体。　如果不明白这一点，就会产生妒忌，仿效，过度的竞争和毁灭。我们要包容，要接受他人对你的评价，包括接受批评。这是智慧，是很好的意识和治疗方法。

...寻找解决问题的方法 沮丧的人不去寻找解决问题的办法，甚之他们把问题扩大化。　　他们宁愿去选择哀伤，流言和悲观。与其抱怨黑暗，不如把灯点亮。　　蜜蜂虽小，却给于我们所有最甜的物质之一。　　我们是我们想成为的人。　　沮丧的人会发出悲观的能量，从而转化为疾病。

...信任 那些不信任，不愿与人沟通的人，是心胸狭小的人。　他们不去创建深厚巩固的人际关系；不明白，也不去建立真实的友谊。没有信心，就没有情感上的维系。　　不信任就是对你自己缺少信心，也是缺少对'信任'的信心。

...不要苦恼地过日子 　恰当的幽默，开怀大笑，休息和欢乐，都会增进健康，带来长寿。快乐的人都有改善环境的才能，无论他们生活在何处。 '幽默让我们远离医生'。快乐就是健康和治疗的良方。

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 [英]约翰.洛克

人无泰然之习惯，必无健康之身体。 [法]拿破仑

寿命的缩短与思想的空虚成正比。 [英]达尔文

最有利于增进身体健康的是愉快和满足。 [日]木村久王

经常保持心胸坦然，精神愉快， 这是延年益寿的秘诀之一。[英]培根

乐观是养生的唯一秘诀；常常忧思和忿怒， 足以使人衰老而有余。[俄]屠格涅夫

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