为什么要感恩

1. 幸福促进剂——感恩 Contents 目 录 01 感恩的含义 02 感恩与人性 03 为什么要感恩 04 向谁感恩 幸福小秘方——怎样感恩 05 -1-

2. 01 感恩的涵义 -2-

3. 01 牛津字典：“感恩”，是“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。” 心理学：“感恩”，是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。 感恩的涵义 -3-

4. 02 感恩与人性 -4-

5. 02 （一）人的本性到底是感恩还是忘恩？ 感恩观点PK 感恩与人性 答案1—— 感恩是人性 答案2—— 忘恩甚至忘恩负义才是人性 答案3——人性既是感恩的又是忘恩的，是一个复杂的统一体 -5-

6. 02 1.感恩是人性 人间处处见感恩 感恩与人性 乌鸦反哺 羊羔跪乳 何况人乎？ -6-

7. 02 2.忘恩才是人性 忘恩案例 感恩与人性 甲不喜欢吃鸡蛋，每次发了鸡蛋都给乙。刚开始乙很感谢，久而久之便习惯了。 习惯了，便理所当然了。 于是，直到有一天，甲将鸡蛋给了丙，乙就不爽了。她忘记了这个鸡蛋本来就是甲的，甲想给谁都可以。 为此，她们大吵一架，从此绝交。 -7-

8. 02 2.忘恩才是人性 忘恩案例 卡耐基《人性的弱点》案例摘录： 如果你救了一个人的性命，你会期望他感恩吗？你可能会——可是塞缪尔·莱博维茨在他当法官前曾是位有名的刑事律师，曾使78个罪犯免上电椅。你猜猜看其中有多少人曾登门道谢，或至少寄个圣诞卡来？ 我想你猜对了——一个都没有。 感恩与人性 -8-

9. 02 2.忘恩才是人性 忘恩案例 卡耐基《人性的弱点》案例摘录： 如果跟钱有关，那就更没指望啦！查尔斯·舒瓦伯告诉我，他曾帮助过一位银行出纳，这位银行出纳挪用银行基金去做股票而造成亏损，舒瓦伯帮他补足金额以免吃官司，这位出纳员是否感谢他呢？是感谢他，但只是一阵子，后来他还跟这位救过他的人作对——就是这位曾经救他脱离牢狱之灾的人。 感恩与人性 -9-

10. 02 2.忘恩才是人性 忘恩案例 卡耐基《人性的弱点》案例摘录： 你如果送你亲戚100万美元，他应该会感谢你吧？安德鲁·卡耐基就资助过他的亲戚，不过如果安德鲁·卡耐基重新活过来，一定会很震惊地发现这位亲戚正在诅咒他呢！ 为什么呢？因为卡耐基遗留了3亿多美元的慈善基金，但他只继承了100万美元。 感恩与人性 -10-

11. 02 2.忘恩才是人性 感恩与人性 卡耐基《人性的弱点》语录摘录： 人间之事就是这样。人性就是人性——你也不用指望会有所改变。何不干脆接受呢？ -11-

12. 02 2.忘恩才是人性 卡耐基《人性的弱点》语录摘录： 我们应该像一位最有智慧的罗马帝王马库斯·阿列留斯一样。他有一天在日记中写道： 　　“我今天会碰到多言的人、自私的人、以自我为中心的人、忘恩负义的人。我也不必惊讶或困扰，因为我还想像不出一个没有这些人存在的世界。” 感恩与人性 -12-

13. 02 2.忘恩才是人性 卡耐基《人性的弱点》语录摘录： 他说的不是很有道理吗？我们天天抱怨别人不会知恩图报，到底该怪谁？这是人性。所以不要再指望别人感恩了。如果我们偶尔得到别人的感激，就会是一个惊喜。如果没有，也不至于难过。 　　忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。 感恩与人性 -13-

14. 02 2.忘恩才是人性 感恩与人性 • 卡耐基《人性的弱点》语录摘录： • 要避免别人不知感恩而忧虑，记住下面三条： • 　不要因为别人不感恩而难过，这是人的天性; • 　得到快乐的惟一方法是施恩勿图报，施予本身就是快乐的，要享受施予的快乐; • 感恩是教化出来的。 -14-

15. 02 2.忘恩才是人性 感恩与人性 日常生活中，忘恩甚至忘恩负义的事例比比皆是 -15-

16. 02 3.折中主义的观点 感恩与人性 人既有感恩的一面 也有忘恩的一面 人是一种十分复杂的个体 -16-

17. 02 （二）人之初，性本？ 问题的实质 “人的本性到底是感恩还是忘恩的？”这个命题，其实质就是人性本善还是人性本恶的哲学命题 其答案可谓仁者见仁智者见智。 但无论答案怎样，如果你的一生用加法去爱人，用减法去怨恨，用乘法去感恩，那么，你将拥有幸福的一生！ 因为，感恩，是幸福的促进剂。 感恩与人性 -17-

18. 03 感恩是幸福促进剂 -18-

19. 03 1.感恩使人幸福 感恩使人幸福 心理学认为，所谓幸福，是一种主观的感觉。幸福感是个体依据自定的标准对其 生活质量所作的总体评价与体验。 如果说知足长乐的秘诀，那么，感恩就是幸福感的促进剂。懂得感恩的人，就具备了获取幸福生活的基本能力。 人为什么要感恩 -19-

20. 03 1.感恩使人幸福 感恩使人幸福 哈佛大学心理学家花了20年时间跟踪调查了5000多名被试，调查表明，幸福就像传染病，可以在人与人之间蔓延。当人们彼此贴近时，会因为彼此的幸福而变得更幸福。比如，一个人感到很幸福，距离他1里地外的好朋友的幸福指数也会上涨15%。更令人惊奇的是这种传染效应能超越直接的联系，影响到第三方：当一个朋友的朋友快乐时，我们也会变得更快乐，即使我们从未与他有过直接联系。 人为什么要感恩 -20-

21. 03 1.感恩使人幸福 感恩使人幸福 心理学研究发现，列举恩惠感恩对于增强幸福感非常有效。对大学生进行了一周的感恩训练，结果大学生报告了较少的躯体症状、较高的生活满意度，并对下一周表现出乐观的态度； 通过让少年儿童每天计数值得感恩的事引发其感恩体验，结果发现，实验组学生在后测和随后的追踪调查中都表现出了较高的生活满意度和主观幸福感。 人为什么要感恩 -21-

22. 03 1.感恩使人幸福 感恩使人幸福 你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光; 你愤世嫉俗、抱怨不休，那么生活展示给你的，也只会是一张愤怒的面孔。 人为什么要感恩 -22-

23. 03 1.感恩使人幸福 感恩使人幸福 人为什么要感恩 因为感恩，所以幸福！ -23-

24. 03 2.感恩有益于健康 感恩使人幸福 研究表明：感恩有益于健康。研究发现，较高感恩水平的人较少处于应激和抑郁状态，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。 研究发现，心存感恩，会促使大脑自动释放多巴胺，血液中复合胺的含量随之升高。这两种物质能使人在激动和紧张中平静下来，使人心情愉悦，减轻压力，从而提高机体的抗病能力 。 人为什么要感恩 -24-

25. 03 2.感恩有益于健康 感恩使人幸福 人为什么要感恩 研究还发现：类似于“感恩”、“爱”和“满足”这样的人类美好情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。 该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的运动更加有效，就像经过一次康复治疗，对健康极为有利。 -25-

26. 03 2.感恩有益于健康 感恩使人幸福 研究还发现：类似于“感恩”、“爱”和“满足”这样的人类美好情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。 该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的运动更加有效，就像经过一次康复治疗，对健康极为有利。 人为什么要感恩 -26-

27. 03 2.感恩有益于健康 感恩使人幸福 人为什么要感恩 越来越多的医学实验表明，不幸福的人更容易患癌症、糖尿病等疾病，而幸福感强的人则更加健康长寿。感恩使人不计前嫌,面向未来，乐于关爱他人，生活中能收获更多的爱与友谊。而这些良性的社会情感，反过来又会大大促进人们的主观幸福感。 -27-

28. 03 3.感恩助人成功 感恩使人幸福 就个人能力而言，鼻不如狗，耳不如兔，眼不如鹰，腿不如豹，力不如象，凭自身的力量单打独斗，无法战胜面临的困苦。 因此，人要成功必须得到他人的支持与帮助。正如大写的人，一撇一捺，要想成功，必须有他人鼎力相助，否则，大写的人就会坍塌，甚至一败涂地。 人为什么要感恩 -28-

29. 03 3.感恩助人成功 感恩使人幸福 不论感恩是否是人的天性，但就本性而言，人一旦施恩与他人，往往会在意他人是否有感恩的心。而只有感恩才会获得他人的帮助。 人为什么要感恩 -29-

30. 03 3.感恩助人成功 感恩使人幸福 人为什么要感恩 一个不愿意感恩的人，他可能是个内心挑剔且习惯抱怨的人，而抱怨，正是一个人成长路上最大的绊脚石，是失道寡助的最重要的根源。 -30-

31. 03 3.感恩助人成功 感恩使人幸福 美国心理学家的研究发现，在222名大学生中，最幸福的10%的大学生最突出的特点是他们有着广泛而又充实的社会交往和人脉。 人为什么要感恩 -31-

32. 03 3.感恩助人成功 感恩使人幸福 感恩获得友谊，友谊的满足给了他们极大的幸福感，其原因主要有三： (1)、被需要是一种幸福; (2)、友谊满足了人的归属感; (3)、友谊提供了充分的社会支持。 人为什么要感恩 -32-

33. 04 向谁感恩 -33-

34. 向谁感恩？ -34-

35. 04 1.感恩父母 向谁感恩 没有阳光，就没有日子的温暖； 没有雨露，就没有五谷丰登； 没有水源，就没有生命； 没有父母，就没有我们自己。 滴水之恩，涌泉相报。 关爱父母，是我们的责任。 幸福小妙方 -35-

36. 黄土盖不了的爱 • 汶川地震，透过一堆废墟的间隙，可以看到她双膝跪地，整个上身向前匍匐着，双手扶地支撑着身体……孩子躺在一条红底黄花的小被子里，大概有三四个月大，母亲的身体庇护使孩子毫发未伤。随行医生给孩子做检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识地看了一下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信： “亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。” 看惯生离死别的医生，在这一刻也落泪了，手机传递着，每个看到短信的人都落泪了。 -36-

37. 04 1.感恩父母 向谁感恩 幸福小妙方 儿行千里母担忧 慈母手中线， 游子身上衣。 -37-

38. 04 1.感恩父母 向谁感恩 父爱如山，只要你说需要，父亲都能做到！ 我们为父母亲想了多少？ 幸福小妙方 -38-

39. 04 1.感恩父母 向谁感恩 很久以前，有一棵苹果树。一个小男孩每天都喜欢来到树旁玩耍。他爬到树顶，吃苹果，在树荫里打盹…… 他爱这棵树，树也爱和他一起玩。 随着时间的流逝，小男孩长大了。他不再到树旁玩耍了。 幸福小妙方 -39-

40. 04 1.感恩父母 向谁感恩 　 一天，男孩回到树旁，看起来很悲伤。“来和我玩吧！”树说。“我不再是小孩了，我不会再到树下玩耍了。”男孩答到，“我想要玩具，我需要钱来买。” “很遗憾，我没有钱……但是你可以采摘我的所有苹果拿去卖。这样你就有钱了。” 幸福小妙方 -40-

41. 04 1.感恩父母 向谁感恩 幸福小妙方 男孩很兴奋。他摘掉树上所有的苹果，然后高兴地离开了。自从那以后好长时间男孩没有回来。 树很伤心。 -41-

42. 04 1.感恩父母 向谁感恩 　一天，男孩回来了，树非常兴奋。“来和我玩吧。”树说。“我没时间玩。我得为家庭工作。我们需要一个房子遮风挡雨，你能帮我吗？”“很遗憾，我没有房子。但是，你可以砍下我的树枝来建房。”因此，男孩砍下所有的树枝，高高兴兴地离开了。看到他高兴，树也很高兴 幸福小妙方 -42-

43. 04 1.感恩父母 向谁感恩 但是，自从那时起男孩又是很没再出现，树很孤独，伤心起来。 突然，一个夏日，男孩回到树旁，树很高兴。“来和我玩吧！”树说，“我很伤心，我开始老了……” “我想去航海放松自己。你能不能给我一条船？” “用我的树干去造一条船，你就能航海了，你会高兴的。”于是，男孩砍倒树干去造船。他航海去了，很长一段时间未露面 幸福小妙方 -43-

44. 04 1.感恩父母 向谁感恩 许多年后男孩终于回来了。“很遗憾，我的孩子，我再也没有任何东西可以给你了。没有苹果给你……”树说。“我没有牙齿啃。” 男孩答到。“没有树干供你爬。”“现在我老了，爬不上去了。” 男孩说。“我真的想把一切都给你……我唯一剩下的东西是快要死去的树墩。” 树含着眼泪说。“现在，我不需要什么东西，只需要一个地方来休息。经过了这些年我太累了。”男孩答到。 “太好了！老树墩就是休息的最好地方。过来，和我一起坐下休息吧。” 男孩坐下了，树很高兴，含泪而笑…… 幸福小妙方 -44-

45. 04 1.感恩父母 向谁感恩 幸福小妙方 苹果树就像父母。我们小时候，喜欢和爸爸妈妈玩……长大后，便离开他们，只有在我们需要父母亲，或是遇到了困难的时候，才会回去找他们。尽管如此，父母却总是有求必应，为了我们的幸福，无私地奉献自己的一切。 -45-

46. -46-

47. 04 2.感恩教师 向谁感恩 一日之师终身为父； 老师——在我黑暗的人生道路上为我点燃明灯；在我迷蒙的人生道路上为我做了引路人； 在我跌跌碰碰的人生道路中为我指明了前进的方向； 是您给了我一双强有力的翅膀，让我在知识的世界里遨游！ 幸福小妙方 -47-

48. 04 3.感恩亲友 向谁感恩 幸福小妙方 -48-

49. 04 3.感恩亲友 向谁感恩 健康心理学的研究证明，亲友是压力化解最有效的预测因素。当我们经历困难时，我们的社会支援系统越发达，我们的问题解决就越快。而不断地感恩会强化这样的社会链接，我们的亲朋好友会随时随地出现在我们身旁，分享我们的烦恼与喜悦。 幸福小妙方 -49-

50. 04 4.感恩社会 向谁感恩 积极心理学的研究还表明，助人为乐、回报社会能大大增强个人的幸福感。当你更多参与社会公益活动时，你会感受到世间的更多美好与需求；而当你绝少参与社会公益活动时，你会发现世间的更多丑陋与不足。学会回报社会，会令你和他人都活得更加开心。 幸福小妙方 -50-