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Presentation Transcript

  1. 健心比健身更重要

  2. 對待健康,多數老人更注重身體健康。其實很多疾病都與心理健康密不可分。如果老人學會心理調節,提高自我心理應對能力,在預防病從口入時,還要預防病從“心”入。在健身的同時,還要注意健心。學學自我放鬆術,則會讓自己更健康。其實,健心有時比健身還要重要。對待健康,多數老人更注重身體健康。其實很多疾病都與心理健康密不可分。如果老人學會心理調節,提高自我心理應對能力,在預防病從口入時,還要預防病從“心”入。在健身的同時,還要注意健心。學學自我放鬆術,則會讓自己更健康。其實,健心有時比健身還要重要。

  3. 會做三件事--會關門、會計算、會放棄

  4. 人一輩有幾天?我的回答是“三天”!即昨天,今天和明天。三天中那一天最重要?我的回答是“今天最重要”!人一輩有幾天?我的回答是“三天”!即昨天,今天和明天。三天中那一天最重要?我的回答是“今天最重要”!

  5. 把每一個今天過好,就一輩子過得好!要想過好今天,首先是“會關門”,把通往昨天的後門和通往明天的前都關緊了,人一下子就輕鬆了。把每一個今天過好,就一輩子過得好!要想過好今天,首先是“會關門”,把通往昨天的後門和通往明天的前都關緊了,人一下子就輕鬆了。

  6. 其次是“會計算”,一是要學會計算幸福。有人習慣口袋裡放小本子,本上記的全是困難和問題,從來沒有記過幸福。其次是“會計算”,一是要學會計算幸福。有人習慣口袋裡放小本子,本上記的全是困難和問題,從來沒有記過幸福。

  7. 二是要學會計算自己做對的事。有些人都退休了好幾年了,可是退休前跟同事吵過的一架至今還記一清二楚,增加了許多煩惱,有必要嗎?二是要學會計算自己做對的事。有些人都退休了好幾年了,可是退休前跟同事吵過的一架至今還記一清二楚,增加了許多煩惱,有必要嗎?

  8. 最後是“會放棄”,請牢記先捨後得,拾了才會得!最後是“會放棄”,請牢記先捨後得,拾了才會得!

  9. 學說三句話-“算了”、“不要緊”、“會過去的”學說三句話-“算了”、“不要緊”、“會過去的”

  10. “算了” ,錢包被偷了,算了;骨頭摔斷了,算了。對於既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。

  11. “不要緊” ,不管發生什麼事,一定要學會說“不要緊”。要心胸豁達,樂觀處事。

  12. “會過去的”,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》,別憂愁,別煩惱,一切都會過去的。自然界是這樣,我們的生活也是這樣。“會過去的”,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》,別憂愁,別煩惱,一切都會過去的。自然界是這樣,我們的生活也是這樣。

  13. 學會三方法 — 三樂法、三不要法、年齡減十法

  14. “三樂法”,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。“三樂法”,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。

  15. “三不要法”,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤去懲罰自己。“三不要法”,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤去懲罰自己。

  16. “年齡減十法” ,假如您今年七十八歲了,當別人問您年紀時,您應該這樣回答: 我今年六十八歲。不要小看這種方法, 它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發 青春活力的功效。

  17. 好心情勝似十副良藥

  18. 心情與每個人息息相關。哲學家伯特蘭.羅素說:“保持好的心態比擁有好的環境更重要。”心情與每個人息息相關。哲學家伯特蘭.羅素說:“保持好的心態比擁有好的環境更重要。”

  19. 馬克思有句名言:“一種美好的心情,要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。”馬克思有句名言:“一種美好的心情,要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。”

  20. 現代人生活緊張,競爭激烈,由於過於功利的攀比,“活得很累”就是人們常掛在嘴邊的話,“心情不好”已成為當今的一種流行病,而壞心情則是疾病的催化劑。現代人生活緊張,競爭激烈,由於過於功利的攀比,“活得很累”就是人們常掛在嘴邊的話,“心情不好”已成為當今的一種流行病,而壞心情則是疾病的催化劑。

  21. 人生在世,富有的人固然可以活得很舒適,貧窮的人也可以活得很愉快。痛不欲生的人中固然有貧窮的人,但富有的人也不少。人生在世,富有的人固然可以活得很舒適,貧窮的人也可以活得很愉快。痛不欲生的人中固然有貧窮的人,但富有的人也不少。

  22. 財富地位不可能人人平等,但在健康快樂面前,卻是人人平等的。心理平衡生理才能穩定; 改環境不如改變自身的心態。

  23. 很喜歡這樣的一句話,高官不如高薪、高薪不如高壽、高壽不如高興。世事煩憂,知足常樂,學會心理調適 對人的一生至關重要。

  24. 謝 謝 觀 看