4a1b0083 張珈菁

1. 衝浪 4a1b0083 張珈菁

2. 目錄

3. 衝浪起源 衝浪是波里尼西亞人的一項古老文化。他們的酋長是部落中技術最好的駕浪者、並擁有使用最好的樹木所製造最好的衝浪板。統治階級並擁有最好的海灘和板子；一般階級的民眾不准進入他們的沙灘，但民眾可以經由優良的衝浪技術而晉升得到這些特權。 　　歐洲人最早目擊衝浪是1767由Dolphin的船員在大溪地所記錄。之後James King中尉於1779年庫克船長死亡時在庫克船長的日誌亦記載了衝浪的藝術。 　　衝浪運動是波里尼西亞人的生活、就像今日西方世界的運動一樣。它影響了波里尼西亞的社會、宗教和神話。波里尼西亞酋長們以展現他們在浪上的特技來作為其威信的象徵。

4. 衝浪配備介紹 衝浪板Board 衝浪板是衝浪最重要的器材之一。在你決定要選購你的板子之前，一定要知道你衝浪的習慣、用途及衝浪地點一般的浪況。愈長愈厚的板子愈容易上手，但也愈難做出漂亮的動作。 衝浪板一般分下列幾種：

5. ●Shortboard : 短板、小板。長度在5呎9到6呎8之間，頭部呈尖銳三角型，浮力小，需要推力夠、形狀佳的浪才能玩得痛快，屬於技術板，轉向靈活,可做花式動作。 ●Longboard : 長板。長度在8呎6到11呎之間，於頭部呈半圓形, 浮力大、速度慢, 浪小也能玩 , 適合台灣夏天的浪況及初學者練習用。

6. ●Funshape/Minitank/Mini Mal : 固名思義，好玩的板、小的長板。長得像Longboard但長度在7呎到8呎6之間。是近年來改良Longboard來的，由於板子比Longboard短，它有Longboard的好處，浮力大、浪小也能玩，但體型稍小，做動作上也不失靈活性，非常適合台灣全年的浪況。 ● The Gun : 有人稱為槍板，或大浪板，長度和Longboard接近但頭尖尾尖，速度最快。用來衝10呎到30呎的大浪，台灣很少見到使用，可能只有東部沿海或颱風前後才有機會展現Gun的威力。

7. ● The Fish : 魚板，但可能稱「大肚板」比較貼切，長度5呎6到6呎11之間。基本上也算是Shortboard的一種，板子通常比Shortboard寬而厚。台灣的夏天浪消去時，因為Fish的浮力稍大，會比Shortboard在小浪中來得容易。

8. 舵　Fin 衝浪板一定要配合舵來使用，舵有分單、三片或五片式。通常Longboard使用單片較大的Sngle fin，其他的板子多用三片的Tri fin system，這一兩年也有五片式的出現。 　　現在的板子舵多採用專利的可拆式(Fin Control System) FCS，方便更換及旅行，但早期固定式(Glass-on)也深受衝浪高手的喜愛，在大浪中的強度比FCS來得好。

9. 腳繩　Leash 這是從事衝浪運動唯一能保證您生命安全的東西，當您落水時，可藉著它尋回您的衝浪板，而且你的板子也不會隨浪衝回岸上或打到其他人，讓您在海上有個依靠，一般長度以與板子稍長。 　　現在的腳繩也分不同浪況需有粗細的設計，通常有雙軸承(double swivels)的比單軸承的好，比較不容易纏到。

10. 蠟塊　Wax 將蠟打在衝浪板上，可增加板身與人體的摩擦力，可讓您在板子上站得更穩，才不至於滑倒！ 　　以台灣一年四季溫度的變化，要照改變使不同型態的臘，有分底臘(base wax)、冷水用(cold water)、溫水(warm water)用及熱帶氣侯用(hot/tropical water)。

11. 衣服　Wetsuit / Rash Guard 防寒衣 Wetsuit - 多是用一種合成橡膠(neoprene)做的，在台灣天氣變冷時浪比較好的時侯衝浪，需要一件防寒衣。材質、厚度(3mm-5mm)及長短的不同，抗寒能力也不同。短袖的比較輕便，叫shorty或spring suit。 防磨衣 Rash Guard - 　　就算水溫不冷，衝浪者多半會穿一件防磨衣，不然長時與板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好處：防水母、保暖及防日曬。

12. 防滑墊Trackion 若不想在整張衝浪板上面打蠟的話，就可以貼防滑墊，一般人都是在小板的板尾貼一塊防滑墊，這樣比較好控制板子做花式動作。

13. 衝浪板背袋Boardbag 　　大部份的衝浪板的損傷多半在搬運的過程。一般板袋有分兩種，單片或雙片裝的日用袋及多至6片裝的旅行袋。旅行用的保護比較厚，防止機場搬運工人隨便踐踏我們寶貴的板子。 鼻頭 Noseguard 　　衝浪板最容易撞壞的地方就是板頭和板尾，鼻頭是一個橡膠塊可以保護你板頭的部分，也可以保護其他人不會直接被你的板子傷到。

14. 衝浪步驟與技巧 step1啟程 　　啟程是先在岸邊學習趴在衝浪板上，找出自己在板上的重心，並練習用手划水的動作。這是衝浪學習的起步技巧，由於要能夠做大幅度的手划水，才能使衝浪板快速往前或轉彎，所以，在未學好手划水之前，切勿嘗試站立駕乘，必須趴在浪板上練習以划水的方式出海。

15. step2破浪 • 破浪也就是所謂的越浪，指的是翻越水波的技巧，必須與手划水的動作相互配合，好讓衝浪板能順利划行至外海。越浪時，可採取跳、潛、滾、推等不同方式與技巧來穿越浪潮，因此，要是沒有經過專業教練的指導，或是缺乏掌握要領的訣竅，那麼，很可能會划到手臂痠痛還是停留在原地踏步，根本出不了海。

16. step3轉彎 轉彎和衝回岸邊是划出海後的另一項重要課程。轉彎時，必須一手握住浪板的前方，一手划水，好讓浪板與身體能夠左右轉彎；待到達定點、準備衝浪時，就先做掉頭回岸的動作，以便讓浪板與岸邊垂直。 step4浪板乘坐 到達定點後仍未見來浪，則可先跨坐在浪板上，等到浪來時再行前進。

17. step5追浪 當浪潮由後方湧來時，用雙手助划。 step6起乘 起乘就是衝浪最帥氣的時刻，最帥氣也是最困難的部分，就是在在浪板上站立。

18. 衝浪比賽評分要點與規則

19. 1.抓浪的技巧：划水追浪的技巧，選浪的能力與對浪況的判斷力。2.起乘：起乘的困難度，越晚起乘，控制得當，穩定度越佳，則分數越高。3.駕乘：能夠掌握浪況，做出各種動作與動作表現的次數，駕乘距離的遠近與時間的長短。4.結束：結束衝浪的表現動作，動作越乾淨俐落，則分數越高。5.整體的衝浪表現：個人技巧與浪況的整體搭配是否平順流暢。1.抓浪的技巧：划水追浪的技巧，選浪的能力與對浪況的判斷力。2.起乘：起乘的困難度，越晚起乘，控制得當，穩定度越佳，則分數越高。3.駕乘：能夠掌握浪況，做出各種動作與動作表現的次數，駕乘距離的遠近與時間的長短。4.結束：結束衝浪的表現動作，動作越乾淨俐落，則分數越高。5.整體的衝浪表現：個人技巧與浪況的整體搭配是否平順流暢。

20. 1.最先下浪的人有優先衝浪的權利。2.最靠近波浪的崩潰點且有最先起乘機會的人享有優先衝浪的權利。1.最先下浪的人有優先衝浪的權利。2.最靠近波浪的崩潰點且有最先起乘機會的人享有優先衝浪的權利。 3.如果沒有取得優先衝浪的權利而逕行衝浪，稱之為搶浪。4.當選手欲划水出海至起乘區時，須繞過選手衝浪區，如因違反造成妨礙他人衝浪，稱之為擋浪。5.凡有搶浪或擋浪之行為發生者，將依比賽規定予以懲處。

21. 資料來源 http://www.cnyes.com/life/Content/20131029/KHAY70D5JYBBE.shtml http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%9D%E6%B5%AA http://www.shs.edu.tw/works/essay/2008/03/2008032619265821.pdf http://www.spidersurfing.com/aboutus.asp