ly ovanie n.
Download
Skip this Video
Download Presentation
LYŽOVANIE

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 7

LYŽOVANIE - PowerPoint PPT Presentation


  • 341 Views
  • Uploaded on

LYŽOVANIE. Základný zjazdový výcvik. Ing. Veronika Šeligová ZŠ Sačurov 7. ročník. Lyžovanie. lyžovanie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy pomáha vypestovať u človeka trvalý záujem o telesný pohyb vo voľnej prírode

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'LYŽOVANIE' - nathan


Download Now An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
ly ovanie

LYŽOVANIE

Základný zjazdový výcvik

Ing. Veronika Šeligová

ZŠ Sačurov

7. ročník

ly ovanie1
Lyžovanie
  • lyžovanie patrí medzi najobľúbenejšie zimné športy
  • pomáha vypestovať u človeka trvalý záujem o telesný pohyb vo voľnej prírode
  • vyvoláva pocit voľnosti, pocit splynutia so svahom, možnosť realizovať odvahu
  • patrí k najstarším olympijským disciplínam
ly iarsky v stroj
Lyžiarsky výstroj
  • Lyžiarsky výstroj tvorí:
  • Lyže, lyžiarky, palice
  • Vhodné oblečenie vyhovujúce aj pri náhlej zmene počasia
  • Nesmú chýbať rukavice, (čiapka), prilba a okuliare
nosenie ly a pal c
Nosenie lyží a palíc
  • Na krátku vzdialenosť sa lyže prenášajú v ruke pred telom špičkami nahor
  • Iný spôsob – lyže sú umiestnené na ramene špičkami nadol, viazanie sa nachádza za telom lyžiara
  • Palice nesieme v druhej ruke
prip nanie a odop nanie ly
Pripínanie a odopínanie lyží
  • Najprv zasunúť špičku lyžiarky do výkyvných čeľustí špičky viazania a potom zatlačiť pätu.
  • Na svahu sú lyže postavené vedľa seba kolmo na spádnicu v smere vrstevníc. Najskôr pripneme spodnú lyžu a potom hornú.
pr pravn innosti
Prípravné činnosti
  • Rovnovážne cvičenia na mieste:
  • Vykonávajú sa na rovnom teréne

s upraveným povrchom a oporou

o palice. So zvyšujúcou zručnosťou

oporu nepoužívame.

Príklady cvičení:

podrepy, drepy v kolenách, predklony,

záklony a úklony do strán, zdvíhanie celej lyže, zdvíhanie pätiek a

špičiek lyží, kĺzanie lyží vpred a vzad, prednožovanie, unožovanie

a zanožovanie v stoji na jednej lyži, výskoky na mieste do strán

slide7
Zdroje:

ŽÍDEK, J.- PETROVIČ, P. 1997. Lyžovanie. Metodická príručka pre školy a verejné lyžiarske školy. Bratislava: FTVŠ UK, 1997, 106 s.

Obrázky vyhľadané pomocou

http://image.google.sk/