震后 如何帮孩子重建“心灵家园”？

1. 震后 如何帮孩子重建“心灵家园”？ 为四川受难同胞祈福 面对如此大的冲击，在灾难发生后，尽快地让我们回复日常的生活状态是最重要的。以下就是一些简便的方法，我们可以用来帮助自己。我们要： 　　保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。 　　保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，积极康复的保证。 　　与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达。我们不要： 　　不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛。 　　不要因为不好意思或忌讳而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己。 　　不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一。 希望地震能够早日结束，四川人民能够早日站起来，一起重建家园，我们是最棒的。四川人民，雄起！！！！ 恒洋中队 周付春 心理学错觉图片 心理小故事 中学生心理健康标准 礼物 一个佛陀在旅途中，碰到一个不喜欢他的人。连续好几天，好长一段路，那人用尽各种方法污蔑他。最后，佛陀转身问那人："若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁呢？"那人回答："属于原本送礼的那个人。"佛陀笑着说："没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己？"那人摸摸鼻子走了 只要心灵健康，别人怎么想都影响不了我们。若我们一味地在乎别人的想法或说法，就会失去自主权。 1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊 4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 5、保持健全的人格 6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制 7、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感 8、心理特点、行为方式符合年龄特征 9、能与现实的环境保持良好的接触与适应 10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态