لا تتسرع في إجراء جراحة إنقاص الوزن

1. لا تتسرع في إجراء جراحة إنقاص الوزن عندما يحاول أي شخص إنقاص الوزن ، يمكن أن تتمثل إحدى أكبر العقبات في العثور على الأطعمة التي ليست فقط صديقة للنظام الغذائي ، ولكنها ذات مذاق رائع أيضًا ، وتساعد على إرضاء تلك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ، مثل الحلوى ورقائق البطاطس (وهو بالطبع بالطبع. كلنا نحب الانغماس في ذلك من حين لآخر). هناك بعض الأطعمة التي نعلم جميعًا أنها ممتازة لأنظمة إنقاص الوزن ، مثل الفواكه والخضروات والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الحمراء الخالية من الدهون وما إلى ذلك ، ولكن قد تفاجأ بمعرفة أي الأطعمة اللذيذة الأخرى هي في الواقع نظام غذائي صديق ويمكن أن يساعد في تعزيز فقدان الوزن.

2. لا تتسرع في إجراء جراحة إنقاص الوزن غالبًا ما تكون إدارة وزننا معركة شاقة ، وبالنسبة للكثيرين ، فهي معركة شبه مستحيلة. إنهم يجربون جميع الحميات الغذائية المبتذلة ، وإذا تعرضوا لأي خسارة في الوزن ، فغالبًا ما يعيدون هذا الوزن مرة أخرى ثم البعض خلال فترة زمنية قصيرة من بالون المعدة لإنقاص الوزن في دبي النظام الغذائي الشائع الذي يبدو أنه يعمل في الواقع هو مزيج من الأكل الحكيم واستخدام مكملات البروتين ، إما مع وجبات الطعام أو كبديل للوجبات. توفر مكملات البروتين البروتين اللازم لنمو العضلات واستعادتها ، كما أنها توفر طاقة إضافية ، والتي يمكن استخدامها بشكل جيد عند حرق السعرات الحرارية. تشجع العديد من خطط النظام الغذائي الأكثر شيوعًا اليوم ، بما في ذلك حمية أتكينز ، على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين (30-50٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من البروتين) وقليلة الكربوهيدرات. إنه يعمل على النحو التالي: عندما يتم تقليل الكربوهيدرات ، تتغير حالة التمثيل الغذائي في أجسامنا إلى حالة تسمى الكيتوزية ، مما يتسبب في حرق الجسم للدهون للحصول على الطاقة. عندما تتبع هذا النوع من النظام الغذائي ، ستلاحظ فقدان الوزن دون الشعور بالجوع. إذا قررت اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لفقدان الوزن ، أو أي نظام غذائي آخر ، يجب عليك استشارة طبيبك للتأكد من أن هذا هو النوع المناسب من النظام الغذائي بالنسبة لك. تريد أيضًا التأكد من أن النظام الغذائي متوازن. لا تسمح العديد من الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين بتناول ما يكفي من الفواكه والخضروات الضرورية للحفاظ على صحة جيدة. ما هو البروتين ولماذا تحتاجه أجسامنا؟ البروتين هو في الأساس سلسلة من الأحماض الأمينية وهو من المغذيات الكبيرة التي تحتاجها أجسامنا. يعزز البروتين نمو العضلات وصيانتها وكذلك استعادة العضلات بعد التدريبات. يعد البروتين أيضًا مصدرًا غذائيًا للطاقة وهو ضروري للحفاظ على صحة الجسم. حتى شعرنا وأظافرنا مصنوعة من البروتين. وفقًا لقاموس Merriam-Webster Online.

3. لا تتسرع في إجراء جراحة إنقاص الوزن ، يتم تعريف البروتين على أنه: أي من المواد المعقدة للغاية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تتكون من بقايا الأحماض الأمينية المرتبطة بروابط الببتيد ، وتحتوي على عناصر الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين ، وعادةً الكبريت ، وأحيانًا عناصر أخرى (مثل الفوسفور أو الحديد) ، وتشمل العديد من المركبات البيولوجية الأساسية (مثل الإنزيمات أو الهرمونات أو الأجسام المضادة) أيضا: مجموع المادة النيتروجينية في المواد النباتية أو الحيوانية. هناك نوعان من البروتين: كامل وغير مكتمل. البروتينات الكاملة - البروتينات الكاملة هي تلك التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية (مركبات كيميائية تتكون من الهيدروجين والأكسجين والنيتروجين والكربون) وجميع الأحماض الأمينية غير الأساسية الـ 14

4. لا تتسرع في إجراء جراحة إنقاص الوزن • Number : +97143330708 • Email : info@royalclinicdubai.com • Web Address : www.royalclinicdubai.com/ar-ae/