TAKE THE TIPS TO GET GLOWING SKIN IN THE SUMMER IN HINDI – गर्मियों में ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

1. TAKE THE TIPS TO GET GLOWING SKIN IN THE SUMMER IN HINDI –गर्मियों SOURCE: TAKE THE TIPS TO GET GLOWING SKIN IN THE SUMMER IN HINDI –गर्मियों अपनाएं गर्मियोंमें मेंग्लोइंग ग्लोइंगत्वचा त्वचापाने पानेक े क ेर्लए र्लएअपनाएं अपनाएंये येटिप्स टिप्स गर्मियोंमें मेंग्लोइंग ग्लोइंगत्वचा त्वचापाने पानेक े क ेर्लए र्लए अपनाएंये येटिप्स टिप्स Take the tips to get glowing skin in the summer in hindi –त्वचाहमारेशरीरकी बाहरीआवरणहोतीहैंजोसीधेवातावरणक ेसंपक िमेंआतीहैंजजससेजककनप्रॉब्लमहोनातो अननवायिहैं। आमतौरपरदेखागयाहैंकीगर्मियोंक ेटदनोंमेंहीत्वचासम्बंधधतरोग (Skin related diseases) तेजीसेफ ै लनेलगतेहैं, ऐसेमेंअपनीजककनकाख्यालरखना ( Take care of skin) बहुतमुजककलहोजाताहैं। त्वचाहमारेशरीरकीबेहदसेंसटिवभागहोतीहैं।जजनकाखासख्यालरखनाबेहदजरूरीहोजाता हैंक्योकककभी- कभीत्वचासम्बंधधतइन्फ े क्शनहीबहुतबडेरोगकाकारणबनसकताहैं, इसर्लएहमेअपनेत्वचाकाखासख्यालरखनाबेहदजरूरीहैं।

2. गर्मियाआतेहीकील (Nail), मुंहासे (acne), फुं र्सयां ( Pimples ) , झाइयां (Woof) , रृखीत्वचा (Dry skin) जजससेर्सफ िकरीहीनहींबजककपुरूषभीकभीसंख्यामेंपरेशानरहतेहैं। जजसकामुख्यकारणहै–तेजधूप, गमिहवाएंतथाजीवनशैलीभीबहुतहदतकननभिरकरतीहैं दुर्सतपानीकापीना, फूडपोइज़ननंगजैसेहमक्याखाते , क्यापीतेहैं। आमतौरपरगर्मियोंक ेटदनोंमेंलोगज्यादातरजंकफूड , कोकडड्रंकपरज्यादाध्यानदेतेहैं , जजसक ेत्वचासम्बंधधतरोग (Skin related diseases )होनेक ेज्यादाखतरेबढ़जातेहैं। आईये Glowing Skin) । । आईयेजानते जानतेहैं हैंगर्मियों गर्मियोंमें मेंइसक े इसक ेबचाव बचावऔर औरग्लोइंग ग्लोइंगजककन जककनपाने पानेक े क ेकुछ कुछखास खासटिप्स टिप्स (Some Tips for Getting हमे हमेक्या क्याकरना करनाचाटहए चाटहए– summer skincare tips in hindi •धूपमेंननकलनेसेबचनाचाटहए , जबभीननकलेशरीरकोढककरननकले , साथमेंछाता लेकरननकले। •अधधकमारामेंपानीपपए, आपकोचाटहएकमसेकम 3 -4 लीिरपानीरोजपीनाचाटहए , अधधकतापमानऔरज्यादासमयबाहररहनेक ेवजहसेहमारेशरीरमेंपानीकीमारामेंकमी होजातीहै , इससेर्सरददिजैसीसमकयाहोसकतीहैंवचक्करभीआसकतेहैं , पानीकीकमी कारणत्वचाकीचमककमहोजातीहै।

3. •तरलपदाथिकाअधधकसेवनकरनाचाटहएजैसेनीबूपानी , जूस , सूप , दही , छाछ। •मौसमीफलकासेवनकरनाचाटहएजैसेतरबूज , खरबूजा , लीची , अनार। •ककसीभीतरहकीपरेशानीहोनेपरजककनक े यरट्रीिमेंट्स ( Skin Care Treatments ) लेना चाटहए , अपनेजककनकोमॉइकचराइजकरनानभूलेंइसक ेर्लएआयुवेटदकजककनक े यरप्रोडक्ि ( Ayurvedic Skincare Products ) इकतेमालकरसकतेहैं। •अपनेचेहरेकोठंडकपहुंचानेक ेर्लएआपबफ िक ेिुकडेकोअपनेचेहरेपरलगासकतेहैं, ऐसा करनेसेआपक ेचेहरेकोठंढकर्मलेगीतथाचेहरेकीजलनकमहोजाएगीयेआपक ेर्लएबहुत फायदेमंदहोसकताहैंखोयीहुईचेहरेकीनमीवापसलानेमें। •आपअपनेचेहरेकीनमीबनायेरखनेक ेर्लएगुलाबजलकोबफ िक ेिुकडेक ेसाथइकतेमालकर सकतेहैं, इससेजककनकीचमकबनीरहतीहैं। •ग्लोइंगत्वचाक ेर्लएआपखीरेकापेकिबनाकरलगासकतेहैं , लगानेक े 15-20 र्मनिबाद आपचेहरेकोठंडेपानीसेधोलें। •गर्मियोंमेंजककनकीनमीकोबरकराररखनेक ेर्लएआपहकदी‘और’ दहीकापेकिबनकरचेहरे परअप्लाईकरसकतेहैं , 20-25 र्मनिबादचेहरेकोथंडरपानीसेधोले। •गर्मियोंक ेटदनोंमेंआपकोटदनभरमेंचारसेपांचबारअपनेचेहरेकोठंडेपानीसेधोनाबहुत जरृरीहैं।ऐसाकरनेसेआपकीचेहरेकीचमक ( Brightness of face ) टदनभरबनीरहतीहै। •एलोवेराकाप्रयोगकरसकतेहैं , एलोवेराजककनक ेर्लए ( aloevera for skin ) बहुतफायदेमंद होताहैं , इसकाप्रयोगसभीतरहकीजककनप्रॉब्लममेंभीककयाजाताहैं। •आपइसक ेर्लएएलोवेरापेकिबनाकरकरइकतेमालकरसकतेहैंतथाएलोवेराफ े सवाशकाभी प्रयोगआपकोचमकदारत्वचापानेमेंबेहदमददकरतेहैं। •खीराऔरदहीकापेकिभीआपक ेचेहरेकोग्लोरखनेमेंकाफीफायदेमंदहोसकताहैं। •नीबूऔरहकदीकापेकिबनाकरअपनेचेहरेपरलगाएऔरबादमेंठंडेपानीसेधोले। •गर्मियोंमेंचेहरेकीचमक ( glow of face in summer ) कोबनायेरखनेक ेर्लएक े र्मकलयुक्त फ े सब्यूिीकाइकतेमालनहींकरनाचाटहए , आपइसक ेबदलेमेंआयुवेटदकब्यूिीप्रोडक्ि इकतेमालकरसकतेहैं।

4. क्या क्याकरने करनेसे सेबचना बचनाचाटहए चाटहए •लूमेंननकलनेसेबचे •जंकफूडतथाकोकडड्रंकक ेअधधकसेवनसेबचनाचाटहएइससेपाचनसम्बंधधतपरेशानीहो सकतीहैंजजसकाअसरआपकीजककनपरपडसकताहैं। •क े र्मकलयुक्तप्रोडक्िसेबचनचाटहए। •पहलेसेजककनइन्फ े क्िेडपसिनक ेसंपक िमेंआनेसेबचे। •ककसीभीतरहकीएलजीसेबचनाचाटहए। •ककसीभीतरहकीजककनपरेशानीहोनेपरसबसेपहलेककसीजककनकपेजकलकिडॉक्िरको टदखानाचाटहए। SOURCE: TAKE THE TIPS TO GET GLOWING SKIN IN THE SUMMER IN HINDI –गर्मियों अपनाएं गर्मियोंमें मेंग्लोइंग ग्लोइंगत्वचा त्वचापाने पानेक े क ेर्लए र्लए अपनाएंये येटिप्स टिप्स