Liv i balans

1. Liv i balans När du har arbeta med avsnittet Liv i balans ska du: • veta hur du kan påvercka din egna hälsa. • känna till olika droger och deras påverkan på din hälsa.

2. Ätstörningar Bulimi Anorexi Anorexi är en sjukdom som innebär att svälta sig själv för att gå ner i vikt. Bulimi är en form av anorexi, där självsvält kombineras med hetsätning. Det är mest tonåren som drabbas.  Ungefär 80 % av alla som har anorexi blir återställda efter några år.  10 % svälter sig till döds eller begår självmord.  Resten har ätstörningar under resten av sitt liv.

3. De som har anorexi: • Går ner i vikt. • får låg puls. • sämre blodcirkulation. • fryser hela tiden. • tappar ofta hår. • fingrar och tårblåfärgas. • hos flickor upphör menstruationen.

4. Doping Doping innebär att man med hjälp av hormoner eller andra kemiska medel försöker ändra kroppens utseende eller prestationsförmåga. Vissa dopingmedel äts som piller, andra injiceras med spruta.

5. De tre vanligaste dopingmedlen är: • Anabola steroider :som ökarmuskelmassa.  Efedrin: som minskartrötthet. EPO som stimulerarblodbildning ochsyreupptagningsförmåga. I Sverige är förbjudet att: Använda, köpa, sälja, smuggla och inneha dopingmedel och tillväxthormoner.

6. Anabola steroider • Liknar manliga hormonet testosteron. • Det ökar proteinbildningen så att musklerna växer kraftig. Biverkningar Pojkar Flickor • Brösten växer • Svårartad acne • Hudbristningar • Skrumpnade testiklar • Skador på levern • Stanna i växten • rösten blir grövre • klitoris förstoras Flesta förändringar går aldrig tillbaka. Förstoras hjärtat. Hjärtinfarkt och tidigt död.

7. Droger Droger är ämnen som påverkar sinnesstämningar och som är beroendeframkallande. Exempel på droger är: • Tobak. • Alkohol. • Narkotika.  Vissa läkemedel.  Vissa lösningsmedel

8. Många provar droger för att:  få vara med i gänget.  Vill fly från sorg och ensamhet.  Visa sig tuffa.  Det verkar spännande. Vill att du ska början använda droger. De tjänar pengar. De är vinnare. •  Tobaksbolag • Alkoholtillverkare • Knarkhandlare •  Missbrokarna • Deras familjer • Deras vänner är förlorare.

9. Konstgjord belöning  I hjärnan finns ett särskilt belöningscentrum som är nödvändigt för vår överlevande.  Belöningssystemet lockar oss att göra livsnödvändiga saker, eftersom vi mår bra av det.  Drogerstimulerar hjärnans belöningscentrumsnabbare och kanske starkare.  Därför ”luras” vi att använda droger igen och igen.  En och samma drog kan ha helt olika effekter på olika människor:  Arv och kön  ålder kroppsvikt  Om man ätit innan eller inte  Förväntningar på hur drogen ska verka

10. Tobak  Tobak innehåller över 4000 olika ämnen.  Fyrtio av dessa är cancerframkallande.  I tobaken finns ämnet nikotinsom gör att det blir mycketsvårt att sluta röka eller snusa.  Av alla missbruk är rökning det som skadar och dödar flest människor.  I Sverige dör varje månad tusen människor i olika sjukdomar orsakade av rökning.  Sjukvården för rökare kostar väldigt mycket.  Skatterna på tobak har höjts och i allt fler länder har rökning förbjudits på:  skolor  sjukhus  Flyg och tåg  Restauranger och arbetsplatser

11. Tobaksröken är giftig  De tre farligaste ämnena i tobaksrök är:  Koloxid (Co) som är giftigt och binds hårt tillhemoglobinet i de röda blodkropparna och dethindrar sedan de röda blodkropparna ta uppsyre.  Tjäran som kletar och skadar cellerna i luftstrupen och lungorna. Tjäran bidrar starkt till lungcancer och andra sjukdomar iandningsorganen.  Nikotin är ett mycket starkt nervgift. Det tar ungefär 15 s innan nikotinet påverkar hjärnan.  Hela kroppen skadas av rökning:  Huden blir gråaktig och ser åldrad och rynkig.  Håret blir matt och livlöst.  Dålig andedräkt.  Missfärgade tänder.  Försämrad kondition.  Rökare åldras fortare och dör i genomsnitt 10 år tidigare.  Lungcancer är mycket vanligare hos rökare.

12.  Många rökare har förstörda lungblåsor. Det kallas emfysem.  Kronisk bronkit är vanligt hos rökare.  De får ökad slembildning, hostar och storaandningssvårigheter.  Emfysem och kroniskbronkit kallas gemensamtKOL, sjukdomen går inte att bota.  Hjärtat och blodkärlen skadas allvarligt.

13. Snus innehåller soda  Snus innehåller mer nikotin än cigarett.  Därför är snusning ännu mer beroendeframkallande.  Snus påverkar tandköttet och tandhalsar.  Snus innehåller soda som fräter sönder slemhinnorna i munnen för att nikotinet tas upp i blodet bättre.

14. Alkohol Ordet alkohol kommer från medeltidslatinets alkohol vini som betyder ”det finaste i vinet”. Den alkohol som finns i drycker har det kemiska namnet etanol. Ur kemiska synvinkel det nämligen flera olika alkohol. Flera av dessa är mycket giftig:  Etanol: är ett gift, dödligt i stor dos.  Metanol: Mycket giftig som även i små mängder kan förorsaka blindhet.  Glykol: mycket giftig, som sänker fryspunkten i bilarnas kylvätska. Droger som alkohol, påverkar först de mest utvecklade delarna av hjärnan, särskilt pannloben. Där sitter bland annat omdömet.

15. Högre dos av alkohol, desto större del av hjärnan bedövas.  0,2 – 0,3 ‰ omdöme påverkas.  1 ‰ kraftigt berusad, sluddrar och spiller.  2 ‰ packad, svårt att prata och ser dubbelt.  3 ‰ ingen balans, raglar och somnar..  4 ‰ medvetslös, långsam andning och död.

16.  Alkohol mängden som finns i:  Öl: innehåller ofta 1,5 – 6 % etanol.  Vin: innehåller 12 – 15 % etanol.  staksprit: innehåller mer än 35 % etanol.

17. Sniffaren kan helt tappa kontrollen och få hallucinationer  Att sniffa är att andas in ångor från lösningsmedel i:  Lack och målarfärg  Lim  Gas från cigarettändare  Sniffaren kan::  få mycket snabbt skador på hjärnan, lever, njurar och hjärta  få hallucinationer  få ofta en ”baksmälla” under flera dagar med huvudvärk.  få illamående och trötthet  dö på grund av att hjärtat överbelastas och slutar att slå

18. Narkotika  Ämnen från vissa växter som påverkar människans sinnesstämning och verklighetsuppfattning. Narkotika påverkar det centrala nervsystemet, är beroendeframkallande.  Ur biologisk synvinkel är narkotika sådana medel som minskar cellernas aktivitet.(narkos = sömn, bedövning)  Narkotika kan delas in i olika grupper:  Cannabis: (hasch, marijuana, hascholja)  Centralstimulerande: (amfetamin, metamfetamin, kokain, kat)  Opiater: (opium, morfin, heroin)  Hallucinogener: (LSD, ecstacy, meskalin, psilocybin)  Enligt lagen är det förbjudet att köpa, sälja, inneha, eller förvara narkotika.

19. Hasch och marijuana  Hasch och marijuana framställs av en växt, cannabis  Hasch görs av den stelnade växtsaften och marijuana är det torkade bladen.  Hasch och marijuana har många namn, t. ex brass, braja, ganjah, gräs, joint m. m.  De verksamma beståndsdelarna i hasch kallas THC. De lagras i:  Kroppens fettrika vävnader  hjärnan  testiklarna  äggstockarna  Missbruk av hasch ger:  koncentrationssvårigheter  Försämrat minne  Svårigheter att lära sig nya saker  Haschmissbruk är mycket svårbehandlat. DE stannar i utveckling, lever i sin egen värld ochomöjliga att nå.

20. Centralstimulerande medel  Missbrukaren kan vara aktiv i flera dygn utan att bli trött eller hungrig.  Det skapar ett starkt beroende och allt högre doser krävs för att få effekt.  Amfetamin :  är ett vitt pulver eller tabletter som kan ätas, sniffas eller sprutas in i blodet.  Kallas också speed eftersom kroppen går på högvarv  Många som missbrukar amfetamin får förföljelsemani och kramp.  Kokain:  Kokain utvinns ur kokabuskens blad och bildar små vita kristaller  Därför kallas kokain ofta snö. Andra namn är Coke, cox och Cola  Crack är en biligare, starkare och ännu farligare variant av kokain, som man röker.  Kokain sniffas in i näsan eller sprutas in i blodet.  Missbrukaren känner sig under en halvtimme upprymd, uthållig och självsäker.  Missbrukare känner sig ofta förföljda, skräckslagna och får sinnesvillor.  De drabbas lätt av infektioner, magproblem och leverskador.  Kkat: kommer från en buske som odlas runt Röda Havet.  Bladen och skotten tuggas och effekten är ungefär som amfetaminets .

21. Opiater  Råopium framställs ur opiumvallmons frökapsel.  Ur råopium kan morfin och heroin framställas.  Opiater är tung narkotika, risken för beroende är extremt stor.  Missbrukaren blir slö och likgiltig, andningen försämras och kan upphöra, vilket leder till döden.  Morfin:  Är dämpande, lugnande och ger missbrukaren en stark känsla av välbefinnande.  Används i sjukvården som ett mycket viktigt smärtstillande medel.  Heroin:  Kan antingen rökas eller sprutas in i blodet.  Missbrukare blir snabbt beroende och kräver allt större doser.  Missbrukaren upplever omedelbart välbehag och ett stort lugn.  Utan heroin drabbas missbrukaren av mycket svåra:  smärtor.  kramper.  Illamående och ångest, som pågår under flera dygn.