学习目标

学习目标  懂得生命与健康的可贵，做好安全防护措施；  知道游泳前的准备和游泳时的一些安全注意事项，预防溺水。

8岁的君君去小区游泳池游泳回来后，感觉耳朵有些痛，很难受，像有东西塞在了耳朵里。妈妈带君君去看医生后，才知道原来是游泳时耳道进水，引起的耳部疾病。

想一想 • 同学们，你会游泳吗？ • 你知道游泳时需要注意什么吗？

知识屋 游泳是逃生本领游泳不仅是一项很好的健身运动，还是一项重要的逃生本领，能帮助你在与水有关的事故中顺利逃生。有条件时，我们都应学好游泳本领。

自由泳 游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。现代游泳运动起源于英国，包括蝶泳、自由泳、花样游泳、仰泳、蛙泳、倒蛙泳。花样游泳

这些游泳运动都是奥运会的比赛项目。

在国外的很多学校，学生要拿到毕业证书，必须通过100米的游泳测验，即便是学校里学习成绩顶尖的学生，也同样不能例外。

知识屋 游泳前的准备为保障健身效果和安全，我们在游泳前要做好充足的准备，否则我们在游泳时就有可能遇到危险。

◎装备准备 准备好游泳衣、游泳帽、游泳镜、干毛巾等，初学游泳者最好带上扶板或救生圈，确保游泳时的安全。

游泳衣裤、游泳帽、游泳眼镜等都要合适，不宜过大或者过小。游泳衣裤、游泳帽、游泳眼镜等都要合适，不宜过大或者过小。

◎身体准备 下水前要做适当的热身活动，可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动；

然后入池前先用凉水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水中温度。然后入池前先用凉水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水中温度。

知识屋 游泳注意事项学习游泳一定要有大人或教练陪同，并注意安全和卫生措施，绝对不能私自去游泳池甚至野外下河游泳，以免发生意外。

野游夺命三天6死 警方在宝山一河中打捞起3名男孩的遗体，据了解，这3个孩子前一天在河中玩水时溺水失踪。上海持续高温，野游溺水事故增多，在三天内已有6人溺亡，而其中5个是正在放暑假的孩子。《来源：解放网-I时代》

宝山三少年溺亡的小河 同学们为了这样的悲剧不再发生，一定不要到野外游泳，要珍爱自己的生命。

想一想 请同学们想一想你身边有没有危险的河流？河边有没有小朋友在哪里玩耍？

你知道吗 儿童游泳不要超过2小时，感觉体力不支或身体不适时应立即上岸。此外，游泳后不要马上吃东西，应休息片刻再进食。

上岸后 ◎先用干毛巾将身体擦干，擤出鼻腔分泌物，再为眼睛滴上眼药水。 ◎如耳朵进水，可采用“同侧跳”将水排出。 ◎最后还可做几节放松体操及肢体按摩，以避免肌肉疲劳。

谢谢！