1 / 9

Завиркин Олег Николаевич,

«Применение крос c фита и круговой тренировки для развития скоростно-силовой подготовки спортсменов ушу-саньшоу». Завиркин Олег Николаевич, педагог дополнительного образования МБОУ ДО ЦДТ , высшая квалификационная категория.

minna
Download Presentation

Завиркин Олег Николаевич,

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. «Применение кросcфита и круговой тренировки для развития скоростно-силовой подготовки спортсменов ушу-саньшоу» Завиркин Олег Николаевич, педагог дополнительного образования МБОУ ДО ЦДТ,высшая квалификационная категория

  2. Кроссфит - это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма. Метод круговой тренировки выполнение различных технических действий из арсенала ушу саньда, например, удары рукой на боксерском мешке, бросок, удары ногой.

  3. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ

  4. Метод кроссфита

  5. Метод круговой тренировки

  6. Тесты исследования

  7. Сравнение показателей контрольных нормативов на начало и конец учебно-тренировочных сборов

  8. Прирост показателей уровня физической подготовленности

  9. Кубок Иркутской области по ушу саньшоу, октябрь 2013 г Чемпион Рождественского турнира по ушу-саньшоу, январь 2014г.

More Related