خواص زردالو در بارداری

1.  ﯼﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﺖﻴﺻﺎﺧ ۴ + ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻩﺩﺎﻌﻟﺍ ﻕﻮﻓ ﺖﻴﺻﺎﺧ ۸  ﺩﺍﺮﻓﺍ ﻡﺎﻤﺗ ﯼﺍﺮﺑ ﮏﺸﺧ /  ﺕﻻﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﺗﺪﯾﺪﺟ ﺭﺩ / 2020 ,18 ﯼﻻﻮﺟ : ﮏﺸﺧ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺪﯾﺍﻮﻓ ﻭ ﺹﺍﻮﺧ ﺮﺛﻮﻣ ﺎﻤﺷ ﯽﺘﻣﻼﺳ ﺭﺩ ﺪﻧﺍﻮﺗ ﯽﻣ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﻢﯾﮊﺭ ﺪﺒﺳ ﺭﺩ ﻥﺁ ﻥﺩﺍﺩ ﺭﺍﺮﻗ ﻭ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺹﺍﻮﺧ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻪﻠﻤﺟ ﺯﺍ ﻥﺁ ﯼﺎﻫ ﻩﺩﺭﻭﺁﺮﻓ ﻭ ﻩﺰﻤﺷﻮﺧ ﻝﻮﺼﺤﻣ ﻦﯾﺍ ﺎﺑ ﺍﺭ ﺎﻤﺷ ﺎﺗ ﺪﯿﺷﺎﺑ ﻩﺍﺮﻤﻫ ﺎﻣ ﺎﺑ .ﺪﺷﺎﺑ .ﻢﯿﻨﮐ ﺎﻨﺷﺁ ﺮﺘﺸﯿﺑ ﮏﺸﺧ ﯼﺎﻫ ﺭﻮﺸﮐ ﺭﺩ ﻝﻮﺼﺤﻣ ﻦﯾﺍ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ ﻞﺼﻓ،ﻢﻌﻃ ﺵﻮﺧ ﯼﺎﻫ ﻩﻮﯿﻣ ﺯﺍ ﯽﮑﯾ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﺶﺨﺑ ﺕﺬﻟ ﺭﺎﯿﺴﺑ ﻥﺁ ﻥﺩﺭﻮﺧ  ﻭ ﺖﺳﺍ ﺮﺗ ﻭ ﺩﺮﺳ ﻥﺁ ﻊﺒﻃ،ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﺪﺷﺭ ﯽﯾﺎﯿﺳﺁ ﻪﯿﻬﺗ ﺰﯿﻧ ﯽﯾﺎﻫ ﻩﺩﺭﻭﺁﺮﻓ ﯽﻧﺎﺘﺴﺑﺎﺗ ﺖﯿﺻﺎﺧﺮﭘ ﻭ ﻩﺰﻤﺷﻮﺧ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ .ﺩﺭﺍﺩ ﯼﺩﺎﯾﺯ ﻥﺍﺭﺍﺪﻓﺮﻃ ﻻﻮﻤﻌﻣ .ﺩﺮﯿﮔ ﺭﺍﺮﻗ ﻩﺩﺎﻔﺘﺳﺍ ﺩﺭﻮﻣ ﺎﻫ ﻞﺼﻓ ﺮﮕﯾﺩ ﺭﺩ ﺎﺗ ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﻥﺁ ﺯﺍ ﺖﺳﺍ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺕﺭﻮﺻ ﻪﮐ ﯽﺗﺎﻘﯿﻘﺤﺗ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﯼﺩﺭﺍﻮﻣ ﺭﺩ ﯽﺘﺣ،ﺩﺭﺍﺩ ﯼﺩﺎﯾﺯ ﺖﯿﺻﺎﺧ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ .ﺪﻧﺩﺭﻭﺁ ﯽﻣ ﺖﺳﺩ ﻪﺑ ﺰﯿﻧ ﺍﺭ ﺏﻮﻠﻄﻣ ﻪﺠﯿﺘﻧ ﻭ ﺪﻧﺩﺮﮐ ﯽﻣ ﻩﺩﺎﻔﺘﺳﺍ ﯼﺭﺎﻤﯿﺑ ﯽﺧﺮﺑ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺍﺮﺑ ﺩﻮﺑ ﺯﺎﯿﻧ ﻪﭽﻧﺁ ﺪﻨﺘﺷﺍﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺖﺧﺭﺩ ﻪﮐ ﯽﻧﺍﺭﺍﺪﻏﺎﺑ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ ﻞﺼﻓ ﺭﺩ ﺭﻭﺩ ﯼﺎﻫ ﻪﺘﺷﺬﮔ ﺯﺍ ﺯﺍ ﻭ ﺪﻧﺩﺮﮐ ﯽﻣ ﮏﺸﺧ ﺏﺎﺘﻓﺁ ﺭﻮﻧ ﺮﯾﺯ ﺭﺩ ﯽﺘﻨﺳ ﺵﻭﺭ ﻪﺑ ﺍﺭ ﯽﻘﺑﺎﻣ ﻭ ﺪﻧﺩﺮﮐ ﯽﻣ ﻩﺩﺎﻔﺘﺳﺍ ﻑﺮﺼﻣ ﯽﭘ ﻥﺁ ﯽﻧﺎﻣﺭﺩ ﺖﯿﺻﺎﺧ ﻪﺑ ﻢﮐ ﻢﮐ ﺎﺗ ﺪﻧﺩﺮﮐ ﯽﻣ ﻩﺩﺎﻔﺘﺳﺍ ﻥﺎﺘﺴﻣﺯ ﻞﺼﻓ ﺭﺩ ﺎﻫ ﺍﺬﻏ ﯽﺧﺮﺑ ﺭﺩ ﻥﺁ .ﺪﻧﺩﺮﺑ ﺭﺍﺮﻗ .ﺖﺳﺍ ﺩﺍﺮﻓﺍ ﻦﯿﺑ ﺭﺩ ﺭﺍﺪﻓﺮﻃ ﺮﭘ ﻭ ﺖﯿﺻﺎﺧﺮﭘ ﮏﺸﺧ ﯼﺎﻫ ﻩﻮﯿﻣ ﺯﺍ ﯽﮑﯾ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻪﮔﺮﺑ ﺰﯿﻧ ﻩﺯﻭﺮﻣﺍ ﺯﺍ .ﺪﻨﮐ ﮏﻤﮐ ﺎﻤﺷ ﻥﺪﺑ ﺭﺩ ﺪﯿﻔﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﺏﺬﺟ ﻪﺑ ﺪﻧﺍﻮﺗ ﯽﻣ ﻪﻧﺍﺯﻭﺭ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﻢﯾﮊﺭ ﺭﺩ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﻥﺩﺍﺩ . ﺩﺮﮐ ﻩﺭﺎﺷﺍ ﺮﯾﺯ ﺩﺭﺍﻮﻣ ﻪﺑ ﻥﺍﻮﺗ ﯽﻣ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﺭﺩ ﺩﻮﺟﻮﻣ ﺹﺍﻮﺧ ﻦﯾﺮﺘﻤﻬﻣ

2. : ﮏﺸﺧ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﺹﺍﻮﺧ ﻦﯾﺮﺗ ﻢﻬﻣ: ﮏﺸﺧ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﺹﺍﻮﺧ ﻦﯾﺮﺗ ﻢﻬﻣ ﻭ ﺎﻫ ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ ﻉﺍﻮﻧﺍ،ﻥﺍﺪﯿﺴﮐﺍ ﯽﺘﻧﺁ،ﺮﺒﯿﻓ ﻥﺩﻮﺑ ﺍﺭﺍﺩ ﻞﯿﻟﺩ ﻪﺑ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ :ﻥﺍﺪﯿﺴﮐﺍ ﯽﺘﻧﺁ ﺯﺍ ﺭﺎﺷﺮﺳ۱٫ .ﺖﺳﺍ ﺪﯿﻔﻣ ﻥﺎﻃﺮﺳ ﺯﺍ ﯼﺮﯿﮕﺸﯿﭘ ﻭ ﯽﺒﻠﻗ ﯼﺎﻫ ﯼﺭﺎﻤﯿﺑ ﯼﺍﺮﺑ ﯽﻧﺪﻌﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﻦﯾﺍ .ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﺎﻤﺷ ﻥﺪﺑ ﺭﺩ ﻥﺁ ﺏﺬﺟ ﺚﻋﺎﺑ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺭﺩ ﺩﻮﺟﻮﻣ A ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ :A ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ ﻊﺒﻨﻣ۲٫ ﻥﺍﻮﺨﺘﺳﺍ ﻡﺎﮑﺤﺘﺳﺍ،ﺖﺳﻮﭘ ﺖﻣﻼﺳ  ﯼﺍﺮﺑ ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ ﻦﯾﺍ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ A ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ ﺯﺍ ﯽﻟﺎﻋ ﻊﺒﻨﻣ ﻩﻮﯿﻣ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﻥﺪﺑ ﯽﻋﺎﻓﺩ ﻢﺘﺴﯿﺳ ﺖﯾﻮﻘﺗ ﻭ ﺯﺍ ﯽﻨﻏ ﻊﺒﻨﻣ ﻭ ﯽﻌﯿﺒﻃ ﻥﺍﺪﯿﺴﮐﺍ ﯽﺘﻧﺁ ﺩﻮﺟﻭ ﻞﯿﻟﺩ ﻪﺑ ﻢﻌﻃ ﺵﻮﺧ ﻝﻮﺼﺤﻣ ﻦﯾﺍ:C ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ۳٫ .ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ﯽﮔﺩﺭﻮﺧﺎﻣﺮﺳ ﻡﺎﮕﻨﻫ ﺭﺩ ﻭ ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﻥﺪﺑ ﺖﻣﻭﺎﻘﻣ ﻪﺑ C ﻦﯿﻣﺎﺘﯾﻭ ﺖﯾﻮﻘﺗ ﻭ ﺐﻠﻗ ﯼﺍﺮﺑ ﻪﮐ ﺖﺳﺍ ﻢﯿﺴﻠﮐ،ﯼﻭﺭ،ﻦﻫﺁ،ﻢﯿﺳﺎﺘﭘ ﻊﺒﻨﻣ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ:ﯽﻧﺪﻌﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﺯﺍ ﺭﺎﺷﺮﺳ۴٫ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﯼﻮﻘﻣ ﺭﺎﯿﺴﺑ ﻥﺪﺑ ﻝﺎﻬﻧ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﻝﺰﻨﻣ ﯼ ﻪﭽﻏﺎﺑ ﺭﺩ ﺩﻮﺧ ﻭ ﺪﯿﻨﮐ ﻪﺑﺮﺠﺗ ﺍﺭ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ ﻦﺘﺷﺍﺩ ﺕﺬﻟ ﺪﯿﻧﺍﻮﺘﺑ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﯼﺍﺮﺑ . ﺪﯿﻨﮐ ﮏﯿﻠﮐ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ ﺪﯾﺮﺧ ﺕﺭﺎﺒﻋ ﯼﻭﺭ ﺪﯿﻧﺍﻮﺗ ﯽﻣ ﺪﯾﻮﺷ ﺪﻨﻣ ﻩﺮﻬﺑ ﺭﺎﺑﺮﭘ ﻭ ﺎﺒﯾﺯ :ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻑﺮﺼﻣ ﺎﻫ ﻪﻨﯿﻣﺯ ﻡﺎﻤﺗ ﺭﺩ ﯽﯾﺎﻫ ﺖﺒﻗﺍﺮﻣ ﻪﺑ ﺯﺎﯿﻧ ﻭ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﺖﯿﺳﺎﺴﺣ ﯼﺍﺭﺍﺩ ﻥﺍﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ

3. ﺎﻫ ﻪﻨﯿﻣﺯ ﻡﺎﻤﺗ ﺭﺩ ﯽﯾﺎﻫ ﺖﺒﻗﺍﺮﻣ ﻪﺑ ﺯﺎﯿﻧ ﻭ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﺖﯿﺳﺎﺴﺣ ﯼﺍﺭﺍﺩ ﻥﺍﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩﺎﻫ ﻪﻨﯿﻣﺯ ﻡﺎﻤﺗ ﺭﺩ ﯽﯾﺎﻫ ﺖﺒﻗﺍﺮﻣ ﻪﺑ ﺯﺎﯿﻧ ﻭ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﺖﯿﺳﺎﺴﺣ ﯼﺍﺭﺍﺩ ﻥﺍﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﻑﺮﺼﻣ ﺐﻗﺍﺮﻣ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﺪﯾﺎﺑ ﺭﺩﺎﻣ ﮏﯾ ﻪﮐ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﻪﯾﺬﻐﺗ ﺎﻫ ﺖﺒﻗﺍﺮﻣ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﯽﮑﯾ ﺩﺭﺍﺩ .ﺪﻨﮐ ﻢﻫﺍﺮﻓ ﺩﻮﺧ ﮎﺩﻮﮐ ﺪﺷﺭ ﯼﺍﺮﺑ ﺍﺭ ﺪﯿﻔﻣ ﻭ ﯼﺬﻐﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﺪﻧﺍﻮﺘﺑ ﺎﺗ ﺪﺷﺎﺑ ﺩﻮﺧ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﺩﺍﻮﻣ ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ﺍﺭ ﺮﮕﯾﺩ ﯽﺧﺮﺑ ﻭ ﻊﻨﻣ ﺍﺭ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﺩﺍﻮﻣ ﺎﯾ ﺎﻫ ﺍﺬﻏ ﯽﺧﺮﺑ ﻥﺩﺭﻮﺧ ﻥﺎﯿﻓﺍﺮﻃﺍ ﺎﯾ ﮏﺷﺰﭘ ﯽﻫﺎﮔ ﻭ ﺪﺷﺎﺑ ﻦﯾﺮﻓﺁ ﺮﻄﺧ ﺖﺳﺍ ﻦﮑﻤﻣ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﺩﺍﻮﻣ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﯽﺧﺮﺑ ﻑﺮﺼﻣ ﺍﺮﯾﺯ ﺪﻨﻨﮐ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﯼﻮﻘﻣ ﻭ ﺪﯿﻔﻣ ﺮﮕﯾﺩ ﺩﺍﻮﻣ ﯽﺧﺮﺑ ﻑﺮﺼﻣ ﻼﺑﺎﻘﺘﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﺪﯾﺎﺑ ﻢﯾﮊﺭ ﻦﯾﺍ ﺐﺳﺎﻨﺗ ﻪﺑ ﻪﮐ ﺪﻧﺭﺍﺩ ﻥﺎﻣﺯ ﻦﯾﺍ ﺭﺩ ﯽﺻﺎﺧ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﻢﯾﮊﺭ ﻻﻮﻤﻌﻣ ﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﯼﺎﻫ ﻢﻧﺎﺧ .ﺪﺷﺎﺑ ﺩﻮﺟﻮﻣ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﻢﯾﮊﺭ ﺭﺩ ﺪﯾ ﻭ ﻢﯿﺴﻠﮐ،ﻦﯿﺌﺗﻭﺮﭘ،ﮏﯿﻟﻮﻓ ﺪﯿﺳﺍ،ﻦﻫﺁ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﯽﺗﺎﯿﺣ ﻭ ﯼﺬﻐﻣ ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ﺎﻫ ﻢﻧﺎﺧ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻪﮐ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﯼﻮﻘﻣ ﺕﻻﻮﺼﺤﻣ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﯽﮑﯾ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﯽﻣ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﺩﺪﻋ ﻭﺩ ﺎﯾ ﮏﯾ ﻪﻧﺍﺯﻭﺭ ﻑﺮﺼﻣ .ﺩﺭﺍﺩ ﯼﺩﺎﯾﺯ ﯼﺎﯾﺍﺰﻣ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻑﺮﺼﻣ .ﺪﻨﮐ ﮏﻤﮐ ﯽﻧﺪﻌﻣ ﺩﺍﻮﻣ ﺏﺬﺟ ﺭﺩ ﺎﻤﺷ ﻪﺑ ﺪﻧﺍﻮﺗ ﻦﯾﺍ ﺯﺍ ﻝﺰﻨﻣ ﯼ ﻪﭽﻏﺎﺑ ﺭﺩ ﺩﻮﺧ ﻭ ﺪﯿﻨﮐ ﻩﺪﻫﺎﺸﻣ ﺍﺭ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ ﻡﺎﻗﺭﺍ ﻡﺎﻤﺗ ﺪﯿﻧﺍﻮﺘﺑ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﯼﺍﺮﺑ . ﺪﯿﻨﮐ ﮏﯿﻠﮐ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ ﺖﻤﻴﻗ ﺕﺭﺎﺒﻋ ﯼﻭﺭ ﺪﯿﻧﺍﻮﺗ ﯽﻣ ﺪﯾﻮﺷ ﺪﻨﻣ ﻩﺮﻬﺑ ﺭﺎﺑﺮﭘ ﻭ ﺎﺒﯾﺯ ﻝﺎﻬﻧ :ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺰﯿﻧ ﺕﻻﻼﺘﺧﺍ ﯽﺧﺮﺑ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﻪﺑ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻑﺮﺼﻣ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﻪﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﻥﺁ ﻑﺮﺼﻣ ﻭ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﺮﺒﯿﻓ ﺯﺍ ﯽﻨﻏ ﻊﺒﻨﻣ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ:ﺖﺳﻮﺒﯾ ﻥﺎﻣﺭﺩ۱٫ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺍﺬﻏ ﻥﺎﺳﺁ ﻢﻀﻫ ﻭ ﺵﺭﺍﻮﮔ ﻩﺎﮕﺘﺳﺩ ﺩﺮﮑﻠﻤﻋ ﺩﻮﺒﻬﺑ ﻪﺑ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺖﺳﻮﺒﯾ .ﺪﻨﮐ ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﻥﻮﺧ ﺭﺩ ﻦﯿﺑﻮﻠﮔﻮﻤﻫ ﺶﯾﺍﺰﻓﺍ ﺭﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺭﺩ ﺩﻮﺟﻮﻣ ﺲﻣ ﻭ ﻦﻫﺁ:ﯽﻧﻮﺧ ﻢﮐ ﻥﺎﻣﺭﺩ۲٫ .ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﻪﻨﯾﺰﮔ ﻦﯾﺮﺘﻬﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﯽﻧﻮﺧ ﻢﮐ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﯼﺍﺮﺑ ﻭ ﺩﻮﺒﻬﺑ ﻭ ﺖﻣﻼﺳ ﺭﺩ ﻦﺗﻭﺭﺎﮐﺎﺘﺑ ﻦﺘﺷﺍﺩ ﻞﯿﻟﺩ ﻪﺑ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ:ﻢﺸﭼ ﻭ ﯽﯾﺎﻨﯿﺑ ﻭ ﺖﻣﻼﺳ ﻆﻔﺣ ﻪﺑ ﮏﻤﮐ۳٫ ﻢﺸﭼ ﺖﻣﻼﺳ ﯼﺍﺮﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻥﺁ ﻑﺮﺼﻣ ﺭﻮﻈﻨﻣ ﻦﯿﻤﻫ ﻪﺑ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﯽﯾﺎﻨﯿﺑ ﺩﺮﮑﻠﻤﻋ .ﺖﺳﺍ ﺪﯿﻔﻣ ﮏﻤﮐ ﯽﻌﯿﺒﻃ ﻼﻣﺎﮐ ﻥﺁ ﺭﺩ ﺩﻮﺟﻮﻣ ﺪﻨﻗ ﺎﻣﺍ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ ﯽﻨﯾﺮﯿﺷ ﻩﻮﯿﻣ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﺎﺑ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ:ﻥﻮﺧ ﺪﻨﻗ ﻝﺮﺘﻨﮐ۴٫ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺩﺍﺮﻓﺍ ﺭﺩ ﻝﺎﻣﺮﻧ ﻥﻮﺧ ﺪﻨﻗ ﻆﻔﺣ ﺭﺩ ﻭ ﺖﺳﺍ ﯼﺍﺮﺑ ﺖﺳﺍ ﺪﯿﻔﻣ ﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﺮﺑ ﻩﻭﻼﻋ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻑﺮﺼﻣ:ﮎﺩﻮﮐ ﯼﺍﺮﺑ ﺐﺳﺎﻨﻣ۵٫ ﺎﻨﯿﭙﺳﺍ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﺺﻗﺍﻮﻧ ﯽﺧﺮﺑ ﺯﻭﺮﺑ ﺯﺍ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﺭﺩ ﮏﯿﻟﻮﻓ ﺪﯿﺳﺍ ﺩﻮﺟﻭ .ﺖﺳﺍ ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺰﯿﻧ ﻦﯿﻨﺟ ﮏﻤﮐ ﻦﯿﻨﺟ ﻞﻣﺎﮑﺗ ﻭ ﺪﺷﺭ ﻪﺑ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﺭﺩ ﺩﻮﺟﻮﻣ ﯼﺬﻐﻣ ﺩﺍﻮﻣ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﯼﺮﯿﮔﻮﻠﺟ ﻥﺎﻤﯾﺍﺯ ﺭﺩ ﺍﺪﯿﻔﯿﺑ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺖﺳﻮﭘ ﺶﺸﺧﺭﺩ ﻭ ﺖﻣﻼﺳ ﻪﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻩﺰﻤﺷﻮﺧ ﻩﻮﯿﻣ ﻦﯾﺍ ﻑﺮﺼﻣ:ﺖﺳﻮﭘ ﺖﻣﻼﺳ۶٫ .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﮎﺩﻮﮐ ﻭ ﺭﺩﺎﻣ ﺖﻣﻼﺳ ﻪﺑ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﺮﺑ ﻩﻭﻼﻋ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻑﺮﺼﻣ:ﺭﺩﺎﻣ ﺮﯿﺷ ﺶﯾﺍﺰﻓﺍ۷٫

4. .ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺭﺩﺎﻣ ﺮﯿﺷ  ﺶﯾﺍﺰﻓﺍ ﻪﺑ ﺍﺮﯾﺯ ﺖﺳﺍ ﺪﯿﻔﻣ ﻥﺍﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﺰﯿﻧ ﯽﻫﺩﺮﯿﺷ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻦﮐ.ﺪﻨﮐ ﯽﻣ ﮏﻤﮐ ﺭﺩﺎﻣ ﺮﯿﺷ  ﺶﯾﺍﺰﻓﺍ ﻪﺑ ﺍﺮﯾﺯ ﺖﺳﺍ ﺪﯿﻔﻣ ﻥﺍﺭﺩﺎﻣ ﯼﺍﺮﺑ ﺰﯿﻧ ﯽﻫﺩﺮﯿﺷ ﻥﺎﻣﺯ ﺭﺩ ﻦﮐ ﻪﺘﺷﺍﺩ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﺍﺭ ﻥﮊﺍﻭ ﺖﻧﻮﻔﻋ ﻞﮑﺸﻣ ﺖﺳﺍ ﻦﮑﻤﻣ ﺎﻫ ﻢﻧﺎﺧ ﯽﺧﺮﺑ:ﻥﮊﺍﻭ ﺖﻧﻮﻔﻋ ﻥﺎﻣﺭﺩ۸٫ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻦﯾﺮﯿﺷ ﻪﺘﺴﻫ ﺯﺍ ﻞﮑﺸﻣ ﻦﯾﺍ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﯼﺍﺮﺑ ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ ﺭﻮﻈﻨﻣ ﻦﯿﻤﻫ ﻪﺑ ﺪﻨﺷﺎﺑ .ﺪﻨﻨﮐ ﻩﺩﺎﻔﺘﺳﺍ ﺪﻨﻨﮐ ﻑﺮﺼﻣ ﯽﯾﺎﯿﻤﯿﺷ ﯼﺎﻫﻭﺭﺍﺩ ﺪﻨﻧﺍﻮﺗ ﯽﻤﻧ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﻥﺍﺭﻭﺩ ﺭﺩ ﻪﮑﻨﯾﺍ ﻞﯿﻟﺩ ﻪﺑ ﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﯼﺎﻫ ﻢﻧﺎﺧ ﺭﺍﺮﻗ ﺩﻮﺧ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﻢﯾﮊﺭ ﺪﺒﺳ ﺭﺩ ﺍﺭ ﮏﯿﻧﺎﮔﺭﺍ ﻭ ﯽﻌﯿﺒﻃ،ﯼﻮﻘﻣ ﯽﯾﺍﺬﻏ ﺩﺍﻮﻣ ﯽﺧﺮﺑ ﺩﻮﺷ ﯽﻣ ﻪﯿﺻﻮﺗ .ﺪﻨﻨﮐ ﮏﻤﮐ ﺰﯿﻧ ﻩﺭﻭﺩ ﻦﯾﺍ ﺭﺩ ﺕﻼﮑﺸﻣ ﯽﺧﺮﺑ ﻥﺎﻣﺭﺩ ﻪﺑ ﯽﺘﻣﻼﺳ ﺮﺑ ﻩﻭﻼﻋ ﺎﺗ ﺪﻨﻫﺩ ﻥﺎﺒﻃﺎﺨﻣ ﺖﯾﺎﺿﺭ ﻥﺍﺰﯿﻣ ! ﺪﯿﻨﮐ ﮏﯿﻠﮐ       ۲ : ﺯﺎﯿﺘﻣﺍ ﺩﺍﺪﻌﺗ ۵٫ / ۵ : ﺯﺎﯿﺘﻣﺍ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﺪﯾﺍﻮﻓ ,ﯼﺭﺍﺩﺭﺎﺑ ﺭﺩ ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﺹﺍﻮﺧ :ﺎﻫ ﺐﺴﭼﺮﺑ ﺐﻠﻄﻣ ﻦﯾﺍ ﯼﺭﺍﺬﮔ ﮎﺍﺮﺘﺷﺍ ﻪﺑ    0 ﺦﺳﺎﭘ ﺪﯿﻨﮐ ﺖﺒﺛ ﺍﺭ ﺩﻮﺧ ﻩﺎﮔﺪﯾﺩ    ؟ﺪﯿﻨﮐ ﺖﮐﺮﺷ ﻮﮕﺘﻔﮔ ﺭﺩ ﺪﯾﺭﺍﺩ ﻞﯾﺎﻤﺗ !ﺪﯿﻫﺪﺑ ﯼﺮﻈﻧ * ﻡﺎﻧ * ﻞﯿﻤﯾﺍ ﺖﯾﺎﺳ   ﺏﻭ ﯽﻫﺎﮔﺪﯾﺩ ﻩﺭﺎﺑﻭﺩ ﻪﮐ ﯽﻧﺎﻣﺯ ﯼﺍﺮﺑ ﺮﮔﺭﻭﺮﻣ ﺭﺩ ﻦﻣ ﺖﯾﺎﺴﺑﻭ ﻭ ﻞﯿﻤﯾﺍ ،ﻡﺎﻧ ﻩﺮﯿﺧﺫ .ﻢﺴﯾﻮﻧ  ﯽﻣ :ﺪﯿﻨﮐ ﺩﺭﺍﻭ ﯽﺴﯿﻠﮕﻧﺍ ﺩﺪﻋ ﻪﺑ ﺍﺭ ﺦﺳﺎﭘ ﺎﻔﻄﻟ

5. :ﺪﯿﻨﮐ ﺩﺭﺍﻭ ﯽﺴﯿﻠﮕﻧﺍ ﺩﺪﻋ ﻪﺑ ﺍﺭ ﺦﺳﺎﭘ ﺎﻔﻄﻟ:ﺪﯿﻨﮐ ﺩﺭﺍﻭ ﯽﺴﯿﻠﮕﻧﺍ ﺩﺪﻋ ﻪﺑ ﺍﺭ ﺦﺳﺎﭘ ﺎﻔﻄﻟ = ﺶﺷ + 8 ﻩﺎﮔﺪﻳﺩ ﻥﺩﺎﺘﺳﺮﻓ ﺎﻫ ﻝﺎﻬﻧ ﻦﯾﺮﺗ ﺵﻭﺮﻓﺮﭘ ﻭﺩﺮﮔ ﻝﺎﻬﻧ ﻡﺍﺩﺎﺑ ﻝﺎﻬﻧ ﻮﻟﺁﺩﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ ﻮﻠﻫ ﻝﺎﻬﻧ  ﺮﻟﺪﻨﭼ ﻭﺩﺮﮔ ﻝﺎﻬﻧ ﺭﻮﻧﺮﻓ ﻭﺩﺮﮔ ﻝﺎﻬﻧ ﺰﯾﻮﻣ ﻪﻧﺍﺪﯿﺑ ﺭﻮﮕﻧﺍ ﻝﺎﻬﻧ ﺏﻮﻠﮔ ﺩﺭ ﺭﻮﮕﻧﺍ ﻝﺎﻬﻧ ﺖﺷﺩﺮﺳ ﻩﺎﯿﺳ ﺭﻮﮕﻧﺍ ﻝﺎﻬﻧ ﻪﻧﺍﺩ ﯽﺑ ﻩﺎﯿﺳ ﮏﺷﺭﺯ ﻝﺎﻬﻧ  

6. ﻩﺯﺎﺗ ﯼﺎﻫ  ﻪﺘﺷﻮﻧ 2020 ,3 ﺮﺒﻣﺎﺘﭙﺳ ! ﺪﺷ ﻭﺭﺩ ﺰﻳﺍﻮﺟ + ﻪﻣﺎﻨﻤﻠﻴﻓ ﻦﺘﻣ ﺯﺍ ﯽﺸﺨﺑ ﺎﺑ ﻩﺍﺮﻤﻫ ﻭﺩﺮﮔ ﺖﺧﺭﺩ ﻢﻠﻴﻓ ﻞﻣﺎﮐ ﯽﻓﺮﻌﻣ 2020 ,30 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | ﺖﻴﻌﻗﺍﻭ ﺎﺗ ﻪﻌﻳﺎﺷ ﺯﺍ | !؟ ﺩﺭﺍﺩ ﻦﺟ ﺎﻌﻗﺍﻭ ﻭﺩﺮﮔ ﺖﺧﺭﺩ ﺎﻳﺁ ﻪﮑﻨﻳﺍ ﯽﺳﺮﺑ 2020 ,26 ﺖﺳﻮﮔﺁ !؟ ﻭﺩﺮﮔ ﺖﺧﺭﺩ ﻦﻤﺷﺩ ﺎﻳ ﺖﺳﻭﺩ | ﻭﺩﺮﮔ ﺖﺧﺭﺩ ﻪﺑ ﻥﺩﺯ ﺦﻴﻣ ﺮﻴﺛﺎﺗ ﻞﻣﺎﮐ ﯽﺳﺮﺑ 2020 ,22 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | ﮏﺸﺧ ﻮﻟﺁ ﻑﺮﺼﻣﺮﻴﻈﻧ ﯽﺑ ﺹﺍﻮﺧ ۹ 2020 ,20 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | (ﯽﺴﻴﻗ) ﻮﻟﺍﺩﺭﺯ ﻪﮔﺮﺑ ﯼ ﻩﺩﺎﻌﻟﺍ ﻕﻮﻓ ﺹﺍﻮﺧ ۸ ﻞﻣﺎﮐ ﯽﺳﺮﺑ 2020 ,18 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | ﯽﺘﻨﺳ ﺐﻁ ﺮﻈﻧ ﺯﺍ ﻡﺍﺩﺎﺑ ﺮﻴﻈﻧ ﯽﺑ ﺹﺍﻮﺧ ۷ 2020 ,16 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | ﻞﺣ ﻩﺍﺭ ﯼ ﻪﺋﺍﺭﺍ + ﻭﺩﺮﮔ ﺖﺧﺭﺩ ﻥﺩﺍﺪﻧ ﺭﺎﺑ ﺖﻠﻋ ۵ ﯽﺳﺮﺑ 2020 ,14 ﺖﺳﻮﮔﺁ ۱۳۹۹ ﻥﺎﺘﺴﺑﺎﺗ | (ﯼﺮﻏﻻ) ﻥﺯﻭ ﺶﻫﺎﮐ ﺖﻬﺟ ﻮﻟﺁ ﻑﺮﺼﻣ ﯽﻤﻠﻋ ﺹﺍﻮﺧ ۵ ﺎﻣ ﺎﺑ ﺱﺎﻤﺗ ﺭﻮﯾﺮﻬﺷ 17 ﻥﺎﺑﺎﯿﺧ، ﺏﺁﻭﺪﻧﺎﯿﻣ، ﯽﺑﺮﻏ ﻥﺎﺠﯾﺎﺑﺭﺫﺁ : ﺎﻣ ﯽﻧﺎﺸﻧ ﻩﺩﺍﺯ ﻦﯿﺴﺣ ﺵﻮﯾﺭﺍﺩ/09194089232: ﺱﺎﻤﺗ ﻩﺭﺎﻤﺷ