臺中市旭光國小 102 學年度下學期網路成癮防治宣導家長篇

臺中市旭光國小102學年度下學期網路成癮防治宣導家長篇臺中市旭光國小102學年度下學期網路成癮防治宣導家長篇宣導單位:教務處資訊組宣導日期:103.02.24

成網路成癮的原因為何 • 成網路成癮的原因為何 • 1.遭遇生活問題的情緒壓力（現實生活的推力）→ • 2.方便取得網路以接觸網路活動（接觸網路的機會）→ • 3.暫時得到情緒紓解與愉快經驗（網路經驗的吸力）→ • 4.增強上網行為→ • 5.生活問題仍舊存在或惡化（同時可能引發逃避問題的罪惡感），情緒壓力再次昇起（現實生活的推力）＋再次接觸網路活動的欲望（網路經驗的吸力）→ • 6.方便取得網路以接觸網路活動（接觸網路的機會）→ • 7.持續重覆上網行為（著迷或成癮）參考網址: 台灣網路成癮輔導網 http://iad.heart.net.tw/

學生中網路成癮的比例有多高？ • 一般來說，各國網路成癮的人數比例，目前約在6-17%之間（柯志鴻，2004，2005）， • 台灣校園過去的研究調查資料來看，國中生曾測出為7.5%（柯志鴻，2004），高職曾測出為13.9%（李佳蓁，2005），大學曾測出為10.3%（林旻沛，2003）， • 但在教育部最新公佈的調查結果顯示（嚴文廷，2010）：國小四到六年級的網路成癮高危險群，佔20.4%；國中學生佔23.7%；高中職佔32.3%，成癮狀況比以往更加嚴重。 • 就大陸的調查資料來看，青少年約為13%（岳曉東、應力、嚴飛，2006）， • 韓國漢陽大學接受政府經費支持的三年期調查研究卻指出，韓國十八歲以下的兒童與青少年中，有高達百分之三十的人有網路成癮的風險（The New York Times, 2007），可見青少年網路成癮問題不可加以小看或掉以輕心。 • 資料來源：王智弘（2009）。網路諮商、網路成癮與網路心理健康。台北：學富文化。

避免網路成癮之建議 • 亞洲大學去年成立網路成癮防治中心，持續研發中小學的預防及治療方案，教導學生做時間管理、加強人際溝通和正向思考，並培訓志工隊進入國中教導學生幾個方式，避免網路成癮。 • 第一、找出誘惑情境，拒絕誘惑。例如，當一個人很無聊的時候，可能會想打網路遊戲，但是也可以打電話給朋友，或是出去打球。 • 第二、找到人生四感：歸屬感、愉快感、成就感、意義感。 • 第三、處理慾望，首先要認識衝動或渴望，進一步找出容易衝動的情境，接著改變想法。 • 第四、成為抗壓高手，過少的壓力會讓人覺得無聊，過多的壓力會讓人無法負荷，因此學會調適壓力是很重要的。 • 第五、培養解決問題的能力，列出問題並思考各種解決之道，評估可行性、優先順序。 • 第六、時間管理，能分辨事情的輕重緩急，知道什麼事先做，什麼事後做。 • 第七、學習用正確方式拒絕同儕慫恿，明確說不，建議同儕改做別的事，轉移話題。 • 全文網址: 學童網路成癮七招可破解 - 生活萬事通 - 校園指南 - udn文教職考http://mag.udn.com/mag/edu/storypage.jsp?f_ART_ID=467824#ixzz2tjavVwho

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