Tổng hợp các loại salad giảm cân vừa ngon vừa dễ làm

1. Tổng hợp các loại salad giảm cân vừa ngon vừa dễ làm Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, các món salad giảm cân còn đem lại cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn. Bài viết này hướng dẫn 4 cách làm salad trộn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả để giảm nhanh 3 – 4kg/tuần. Tổng hợp các loại salad giảm cân vừa ngon vừa dễ làm Những cách làm món salad giảm cân giảm béo được nhiều người áp dụng. Bạn có thể đa dạng menu mỗi ngày bằng những món salad giảm cân dễ làm dưới đây để không nhàm chán. Salad giảm cân nhờ súp lơ xanh và mayonnaise Nguyên liệu: Bông cải trắng (500g) 300g xà lách romaine, thái sợi vừa ăn 100g cà chua bi 1 trái táo đỏ, thái hột lựu 5 thìa sốt mayonnaise ít béo 2 thìa giấm lên men 1 củ hành tím nhỏ, băm nhỏ 1/2 thìa cà phê hạt carum 1/4 thìa cà phê hạt tiêu xay Cách làm: Rửa sạch rau củ và để ráo. Trộn đều vào một tô lớn.

2. Trong một chén, kết hợp mayonnaise, giấm, hành tím, hạt carum và tiêu. Khuấy đều thành sốt. Đổ sốt lên rau củ, trộn đều và thưởng thức. Xem thêm: uống viên sắt có béo không Salad giảm cân nhanh. hiệu quả từ rau bó xôi và nấm Nguyên liệu: 400g rau bó xôi đã cắt 300g bắp cải tím, thái sợi to 600g nấm (nấm sò, nấm hương, nấm mỡ), thái miếng vừa ăn Thịt heo xông khói (2 lát mỏng) 1 củ hành tím lớn, thái hột lựu 2 thìa dầu ô liu nguyên chất 1/4 thìa cà phê muối 1/4 thìa cà phê hạt tiêu xay 1/2 thìa cà phê giấm Balsamic 1/2 thìa cà phê mật ong Cách làm: Trộn rau bó xôi và bắp cải tím trong một tô lớn. Xào thịt heo xông khói và hành tím trong dầu ô liu đến khi thịt chín và hấp dẫn. Thêm nấm, muối và hạt tiêu, xào cho đến khi nấm mềm. Tắt bếp. Trộn nấm và thịt đã xào vào tô rau cải và rưới sốt trực tiếp lên trên salad. Xem thêm: thuốc sắt cho người thiếu máu não tăng cường máu ngừa thiếu máu Salad sữa chua trộn rau củ, việt quất và bưởi hồng Nguyên liệu: Sữa chua 2 trái bưởi đỏ 500g xà lách, tách lá 300g rau bó xôi non 50g nam việt quất sấy khô 50g hạt thông nướng 10ml dầu ô liu nguyên chất 1 thìa hành lá băm nhỏ 1/4 thìa cà phê muối

3. Cách làm: Lấy vỏ và màng trắng từ bưởi, rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Pha nước sốt bằng cách trộn sữa chua, dầu ô liu, hành lá, giấm, muối và tiêu trong một tô. Thêm nước bưởi đã vắt. Trộn xà lách, rau bó xôi vào tô. Rưới nước sốt lên và rắc nam việt quất và hạt thông lên trên cùng. Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận Công thức giảm cân siêu an toàn với Salad giấm rau củ và trứng luộc Nguyên liệu: 3-4 miếng thịt phi lê cá cơm biển, thái lát 250g rau xanh đắng như rau diếp, bắp cải tím, rau cúc đắng 3 quả trứng luộc cỡ lớn 1 thìa giấm 2–3 tép tỏi, băm nhuyễn 1/4 thìa cà phê muối 1/4 thìa cà phê hạt tiêu xay 2 thìa nước cốt chanh 1/3 chén dầu ô liu nguyên chất Cách làm: Trộn tỏi với muối và tiêu trong một tô. Thêm nước cốt chanh và giấm, để yên trong 5 phút. Thêm dầu ô liu và trộn đều. Trộn rau củ và trứng vào tô, rưới sốt lên trên và thưởng thức. Xem thêm: sau khi uống canxi bao lâu mới được uống nước cam Trên đây là 4 công thức salad giảm cân đơn giản, dễ làm ngay tại nhà . Chúc bạn luôn xinh tươi, vui vẻ, tự tin và yêu đời!