Có bầu 3 tháng đầu ăn dưa vàng được không

1. Có bầu 3 tháng đầu ăn dưa vàng được không? Là một loại quả thơm ngon, bổ dưỡng nên dưa vàng được khá nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có nhiều chị em nữ giới khi mang thai lại không dám ăn loại quả này vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Đặc biệt là những tháng đầu của thai kỳ. Vậy bầu 3 tháng đầu ăn dưa vàng được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này. Có bầu 3 tháng đầu ăn dưa vàng được không? Những lợi ích mà dưa lưới mang lại cho mẹ bầu dưới đây chính là câu trả lời rõ ràng nhất cho câu hỏi Bầu 3 tháng đầu ăn dưa lưới được không? Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở bé Tam cá nguyệt thứ nhất là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành các bộ phận quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là hệ thống thần kinh. Với hàm lượng lớn vitamin B9, ăn dưa lưới thường xuyên giúp mẹ bầu ngăn ngừa dị tật ống thần kinh hiệu quả ở thai nhi. Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu 3 tháng đầu Trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu, sức đề kháng của mẹ bầu thường suy giảm, dẫn đến nguy cơ cao nhiễm vi khuẩn gây bệnh. Dưa lưới không chỉ giàu vitamin C cần thiết cho hệ miễn dịch, mà còn chứa các chất chống oxy hóa điển hình như carotenoids có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung dưa lưới sẽ giúp phụ nữ mang thai kích thích sản sinh các tế bào và tăng cường hệ miễn dịch.

2. Xem thêm: viên canxi không gây táo bón cho bà bầu Khắc phục tình trạng ợ nóng Triệu chứng ợ nóng thường xuất hiện trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu, chán ăn,… Hàm lượng vitamin C trong dưa lưới có tác dụng làm giảm nồng độ axit bên trong dạ dày, khắc phục tình trạng ợ nóng ở thai phụ. Tránh nguy cơ thiếu máu ở bà bầu Nếu phụ nữ mang thai thiếu máu sẽ dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai, tiền sản giật, tăng huyết áp,… Dưa lưới chứa vitamin C và sắt bà bầu giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt, đồng thời kích thích sản sinh tế bào hồng cầu. Nhờ đó, bà bầu có thể hạn chế tình trạng thiếu máu và các nguy cơ khác ảnh hưởng đến sức khỏe. Xem thêm: thuốc bổ máu không gây táo bón cho bà bầu Tăng cường thị lực cho thai nhi Theo Quỹ Y tế Thế giới, 250mg dưa lưới có thể đáp ứng 40% hàm lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mẹ bầu hằng ngày. Loại vitamin này có thể giúp mẹ bầu giảm áp tình trạng mờ mắt, mỏi mắt do chịu nhiều áp lực tác động. Bên cạnh đó, vitamin A và lutein trong dưa lưới còn là những thành phần thiết yếu giúp mắt trẻ phát triển khỏe mạnh. Những lưu ý khi ăn dưa lưới dành cho mẹ bầu Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, dưa lưới là loại trái cây khá an toàn và lành mạnh đối với sức khỏe của mẹ bầu. Dưới đây là những lưu ý cũng như cách ăn dưa lưới đúng cách cho bà bầu:

3. Lượng ăn: Mẹ bầu chỉ nên sử dụng 100 – 200gr mỗi lần và 2 – 3 lần mỗi tuần bởi dưa lưới có vị ngọt và chứa nhiều đường nên nếu mẹ bầu lạm dụng có thể làm tăng lượng đường huyết thai kỳ trong máu đột ngột, gây ảnh hưởng đến sức khỏe Rửa sạch dưa lưới để tránh nhiễm khuẩn listeria: Vi khuẩn listeria được tìm thấy trong vỏ dưa lưới là một loại vi khuẩn có khả năng gây ngộ độc thực phẩm. Nếu mẹ bầu mắc bệnh listeriosis có thể bị sảy thai hoặc gây biến chứng ở thai nhi. Do đó, trước khi sử dụng, mẹ bầu cần rửa sạch vỏ và đeo bao tay khi sơ chế. Mua dưa lưới có xuất xứ rõ ràng: Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, mẹ nên lựa chọn những nơi cung cấp nông sản sạch uy tín, không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc các thành phần hóa học khi canh tác. Các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm kết hợp với viên uống vi chất như sắt, canxi, axit folic,… để giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho mẹ và sự phát triển của bé. Xem thêm: bầu quên uống canxi 1 ngày có sao không Dưa lưới là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên. Vì thế, bạn có thể ăn mà không cần phải băn khoăn rằng bà bầu 3 tháng đầu ăn dưa lưới được không. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ thì bạn nên rửa sạch vỏ dưa lưới trước khi gọt nhé.