Mik ihmeen liikuntatuutorointi
Download
1 / 21

Mikä ihmeen Liikuntatuutorointi? - PowerPoint PPT Presentation


  • 76 Views
  • Uploaded on

Mikä ihmeen Liikuntatuutorointi?. Hanna Laakso Opiskelijoiden Liikuntaliitto Helsinki 31.10.2012. SISÄLTÖ:. Miksi liikunta? Miksi tuutori?. tutkimusten mukaan…. 10 % suomalaisista opiskelijoista on fyysisesti inaktiivisia 36 % liikkuu vähintään pari kertaa viikossa

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Mikä ihmeen Liikuntatuutorointi?' - maylin


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Mik ihmeen liikuntatuutorointi

Mikä ihmeen Liikuntatuutorointi?

Hanna Laakso

Opiskelijoiden Liikuntaliitto

Helsinki

31.10.2012


Sis lt
SISÄLTÖ:

  • Miksi liikunta?

  • Miksi tuutori?


Tutkimusten mukaan
tutkimusten mukaan…

  • 10 % suomalaisista opiskelijoista on fyysisesti inaktiivisia

  • 36 % liikkuu vähintään pari kertaa viikossa

  • Ikä 18-35 on kriittinen liikunnallisen elämäntavan kannalta!


Liikunta on hyv ksi koska se
Liikunta On hyväksi, koska se…

  • Tehostaa aineenvaihduntaa

  • Lievittää stressiä ja jännitystä

  • Pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin

  • Parantaa unta

  • Vahvistaa luita

  • Tekee sinusta terveemmän ja iloisemman!


Liikunnan yhteys opiskelukykyyn
Liikunnan yhteys opiskelukykyyn

  • Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa muistiin ja keskittymiskykyyn

  • Nuorilla: vähäinen liikunta on yhteydessä

    • tunne-elämän häiriöihin

    • sosiaalisiin ongelmiin

    • tarkkaavuus- ja käytöshäiriöihin

  • Liikkuvat opiskelijat suorittavat enemmän opintopisteitä (?)

    • Opiskelijat, jotka liikkuivat ennen luentoja saivat myös 17 % korkeammat arvosanat


Paljonko sitten pit isi liikkua
PALJONKO SITTEN PITÄISI LIIKKUA?

  • WHO:

    “Adults aged 18–64 should do at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity throughout the week OR do at least 75 minutes of vigorous-intensity aerobic physical activity throughout the week OR an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity activity.”


Miksi ihmiset liikkuvat
MIKSI IHMISET LIIKKUVAT?

  • Fyysiset syyt

    • Terveys, ihanteet

  • Henkinen hyvinvointi

     Terveys, rentoutuminen

  • Sosiaaliset syyt

     Kaverit ja yhteisöllisyys

  • Suositeltu hyödyllisyys


Miksi opiskelijat eiv t liiku
MIKSI OPISKELIJAT EIVÄT LIIKU?

  • Ei ole aikaa

    • Liikunnaneitarvitsekestäätunteja

    • Tee liikunnastaosaarkea!

  • Täytyyopiskella

     Liikkuminenantaalisääenergiaamyösopiskeluun

  • Liikunta on kallista

     Myösedullisestipääseeliikkumaan


Lis syit liikkumattomuuteen
LISÄÄ SYITÄ LIIKKUMATTOMUUTEEN

  • En pidä urheilusta

     Kokeilkaa jotain uutta ja erilaista, kaikki liikunta on hyväksi!

  • En osaa

     Kokeilkaa jotain uutta yhdessä

  • En ole riittävän hyvä

    • Kaikki ovat hyviä jossain

    • Liikunnan ei tarvitse olla kilpailua  etsikää laji, jossa ei ole vastakkainasettelua


Miksi tuutorointi?


Opiskelijaliikunnan vertaistuki
OPISKELIJALIIKUNNAN VERTAISTUKI

  • Tuutorointi tuttua korkeakouluissa

     miksi ei hyödynnettäisi olemassa olevia kokemuksia ja osaamista myös liikunnan hyödyksi?

  • Liikuntatuutorit tutustuttavat opiskelijoita korkeakoulun liikuntapalveluihin ja järjestävät toimintaa

     vaihtoehto usein kostealle opiskelijakulttuurille

     tukee korkeakoulujen liikuntakulttuuria ja yhteisöllisyyttä


Liikuntatuutoroinnin synty
Liikuntatuutoroinnin synty

  • Aloitettu Oulussa 2009 osana Lähtenyt liikkumaan –hanketta

  • Liikunta lisää muutakin aktiivisuutta, myös opiskeluaktiivisuutta

    • Iso osa korkeakouluopiskelijoista ei liiku terveytensä kannalta riittävästi

    • Tavoitteena lisätä liikuntaa opiskelijayhteisöihin ”sisältäpäin”

  • Liikuntatuutorit ovat lähellä opiskelijaa

    • kuulee, näkee ja puhuu >>> vaikuttaa valintoihin


Liikuntatuutoroinnin yhteys opiskelukykyyn
Liikuntatuutoroinnin yhteys opiskelukykyyn

  • Opiskeluympäristö (sosiaalinen ympäristö)

    • Merkittävä tekijä jaksamisessa

    • Opiskeluyhteisöt ja opiskelijoiden omat yhteisöt

      • Ryhmäytyminen ja tutustuminen luontevampaa tekemisen/liikunnan ohessa

      • Ryhmään kuuluvuuden lisääntyminen

      • Kavereiden löytäminen helpompaa

      • Yksinäisyyden tunteen väheneminen (syrjäytymisen väheneminen)

      • Kiusaamisen väheneminen

      • Vaihtoehto pelkälle juhlimiselle

  • Opetus- ja ohjaustoiminta

    • Tuutorointi >>> liikuntatuutorointi (yksi ulottuvuus lisää toimintaan)

  • Opiskelijan terveys ja voimavarat (sosiaaliset suhteet)


Tavoitteita
Tavoitteita

  • Myös terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvien tavoittaminen

  • Liikunnasta syrjäytymisen ennaltaehkäisy

  • Liikuntakulttuurin kehittäminen ja vahvistaminen

  • Yhteisöllisyyden ja terveyttä edistävän toiminnan edistäminen korkeakouluissa

  • Vertaistukiverkoston luominen vähemmän liikkuville

     Liikuntakynnyksen madaltaminen


Liikuntatuutorointi nyt
Liikuntatuutorointi nyt

  • Oulun pilotin lisäksi toimintaa ainakin seuraavilla paikkakunnilla:

    Helsinki (AYY, HYY, METKA) Joensuu (ISYY)

    Turku (TYY, ÅAS, TUO) Tampere (TAMKO)

    Jyväskylä (KOOLS, JYY) Kuopio (ISYY)

    Lappeenranta (SaLUT) Rovaniemi (korkeakoululiikunta)

    Mikkeli (MAMK) Kemi-Tornio (KETOAKKU)


Liikuntatuutoreiden teht v t
Liikuntatuutoreiden tehtävät:

  • Ihan mitä tahansa! Tehkää toiminnasta itsenne näköistä!

  • Markkinointi

  • Liikuntatoiminta

  • Korkeakoululiikunnan toiminnan esittely


Liikuntatuutorointi ei ole vakavaa
LIIKUNTATUUTOROINTI EI ole VAKAVAA!

  • Tehkää osallistumisesta mahdollisimman helppoa!

     Pitäkää hauskaa!


ad