1 / 11

Hjärtinfarkt

- Hur kommer jag vidare?. Hjärtinfarkt. Ditt Hjärta. Runt omkring hjärtat finns kranskärl som förser hjärtat med blod. En hjärtinfarkt uppstår när en blodpropp täpper till något eller några av dessa kärl.

marlo
Download Presentation

Hjärtinfarkt

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. - Hur kommer jag vidare? Hjärtinfarkt Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007

  2. Ditt Hjärta • Runt omkring hjärtat finns kranskärl som förser hjärtat med blod. • En hjärtinfarkt uppstår när en blodpropp täpper till något eller några av dessa kärl. • En propp kan härstamma från förändringar i kärlen, som börjar med att kolesterol fäster sig på kärlväggen. • Kärlväggen blir skrovlig och blodplättar kan fastna och bilda proppar som kan orsaka förträngning eller att kärlet helt täpps igen.  Hjärtinfarkt Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007

  3. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Psykiska reaktioner Krisens faser: • Chockfas • Reaktionsfas • Bearbetningsfas • Nyorienteringsfas Det finns stöd i krisen

  4. Mat – vad ska jag tänka på? • Allsidig, näringsrik kost • Regelbundna måltider – tre huvudmål + mellanmål • Använd omättade fettsyror • Ät gärna fet fisk och nötter • Undvik: Stora mängder koffein Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007

  5. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Motion Kranskärlens genomblödning ökar genom fysisk aktivitet och kan på så sätt hjälpa till att förebygga ny infarkt Exempel på bra aktiviteter är: • Raska promenader • Stavgång • Motionsgymnastik • Cykling • Simning • Dans

  6. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Det är bra att hålla träningen på en nivå där man blir varm och svettig, där puls och andhämtning ökar, men att man fortfarande kan prata. Det är viktigt med regelbundenhet. Man bör sträva efter 30 minuters lättare träning varje dag och 2-3 gånger i veckan träna med lite högre intensitet.

  7. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Tobak Rökstopp minskar risken för: • ny hjärtinfarkt • plötslig hjärtdöd Vi erbjuder individuell rökavvänjning

  8. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Allmänna råd Samlevnad: • Det är vanligt att tappa sexlusten efter en infarkt • Potensen kan påverkas av infarkten • Det finns inga ”medicinska” hinder för att avstå från sex • Är du rädd för kärlkramp – Ta nitroglycerin före samlag (dock ej i samband med viagra)‏

  9. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Bad och bastu: • Kraftiga temperatur förändringar bör unvikas • Avstå från att basta närmsta tiden efter infarkten • Undvik kalla bad Bilkörning: • Inget hinder för de flesta (rådfråga din läkare)‏ • Försök att undvika stress-situationer i trafiken, t.ex. rusningstrafik

  10. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Tänk på att alltid ha med dig ditt nitroglycerin!

  11. Johanson, Klingberg, Söderlund, Wanderlöf 2007 Tack för idag! Användbara länkar: • www.vardguiden.se • www.sjukvardsradgivningen.se • www.hjart-lungfonden.se Nästa träff : 9 Nov kl 11:00 -matlagning Välkomna!

More Related