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EL SUEÑO

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EL SUEÑO. Los ritmos circadianos. Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que se manifiestan de manera cíclica a lo largo de la vida Ciclos anuales, estacionales Cambios afectivos Ciclos cada 28 días Cambios menstruales Ciclos cada 24 horas: ritmos circadianos

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el sue o

EL SUEÑO

Los ritmos circadianos

slide2
Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que se manifiestan de manera cíclica a lo largo de la vida
    • Ciclos anuales, estacionales
      • Cambios afectivos
    • Ciclos cada 28 días
      • Cambios menstruales
    • Ciclos cada 24 horas: ritmos circadianos
      • Ciclo vigilia-sueño, liberación de hormonas…
    • Ciclos cada 90 minutos
      • Ciclos del dormir
los ritmos circadianos
LOS RITMOS CIRCADIANOS
  • Los ritmos circadianos son variables bioquímicas, fisiológicas y conductuales que fluctúan a lo largo del día y con una ritmicidad aproximada de 24 horas.
  • Estos ritmos dependen parcialmente de las condiciones ambientales externas, tales como los ciclos luz-oscuridad, presencia de alimentos, factores de interacción social, etc.
  • Los índices externos funcionarían como sincronizadores a los que se adecúan los relojes internos, adaptando así al organismo al medio exterior.
  • Siguiendo este modelo, los ritmos de sueño y vigilia están controlados por la actividad del núcleo supraquiasmático del hipotálamo.
nucleo supraquiasmatico
NUCLEO SUPRAQUIASMATICO
  • situado en el hipotálamo
  • establece el ritmo sobre los otros relojes biológicos (situados caudalmente)
  • hace que el sueño NREM y el sueño REM duren un tiempo fijado
  • Intervienen en su regulación
    • los impulsos retinianos (el mas importante)
    • el pH de la sangre
    • la glucemia.
papel melatonina
PAPEL MELATONINA
  • OSCURIDAD
    • DISMINUCION IMPULSOS RETINIANOS
    • LIBERACION DE MELATONINA EN GLANDULA PINEAL
    • SOMNOLENCIA
  • CLARIDAD
    • AUMENTO IMPULSOS EN RETINA
    • DISMINUCION MELATONINA
    • VIGILIA
el sue o1

EL SUEÑO

CONCEPTO

concepto
CONCEPTO
  • 1/3 PARTE DE NUESTRA VIDA DORMIMOS
  • 1/12 PARTE SOÑAMOS DE MANERA ACTIVA
  • ES UNIVERSAL
  • NO ES UNIFORME, CON PERIODOS QUE TIENEN SU PROPIO RITMO BIOLOGICO
  • VARIA DE FORMA REPETITIVA EN CADA CICLO DEL SUEÑO
  • CADA CICLO DURA ENTRE 60-90MINUTOS, REPITIENDOSE ENTRE 4-6 VECES NOCHE
  • SU PRIVACION PROLONGADA DESORGANIZA CONDUCTA (EN ANIMALES PUEDE PRODUCIR LA MUERTE)
  • SE CONSIDERA UN MOTIVO BIOSOCIAL
fases del sue o

FASES DEL SUEÑO

SUEÑO NREM

SUEÑO REM

el sue o nrem
EL SUEÑO NREM
  • RARA VEZ EL CEREBRO ORDENA MOVERSE AL CUERPO (ADAPTACION DE LA POSTURA)
  • TEMPERATURA Y CONSUMO DE ENERGIA DISMINUYEN
  • HIPERACTIVIDAD PARASIMPATICA DEL SNA
    • DISMINUCION FREC CARDIACA
    • IDEM A NIVEL RESPIRATORIO
    • IDEM FUNCION RENAL
    • AUMENTO PROCESOS DIGESTIVOS
  • MAYORIA DE LAS AFERENCIAS SENSORIALES NO PUEDEN ALCANZAR LA CORTEZA
  • PROCESOS PSICOLOGICOS ALCANZAN SU PUNTO MAS BAJO
  • 75% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO
despertar sue o nrem
DESPERTAR SUEÑO NREM
  • LOS SUEÑOS DETALLADOS Y AMENOS SON EXCEPCIONALES
  • HABITUALMENTE NO SE RECUERDA LOS SUEÑOS O SON MUY IMPRECISOS
  • PUEDE DESPERTARSE EN ESTADO SIMILAR A LA CONFUSION (Fases profundas)
sue o rem
SUEÑO REM
  • EL SOÑAR ES SU CARACTERISTICA
  • DURACION DE UNOS 10 MINUTOS
  • ES EL ESTADO QUE MAS EXCITA AL CEREBRO
  • MAXIMO CONSUMO DE OXIGENO CEREBRAL (> CONSUMO DE ENERGIA CEREBRAL)
  • CASI PERDIDA TOTAL DEL TONO MUSCULAR ESQUELETICO (ATONIA)
  • MUSCULOS RESPIRATORIOS FUNCIONAN MINIMAMENTE
  • EXCEPCION EN RELACION A MUSCULATURA QUE CONTROLA MOVIMIENTO OCULAR Y MUSCULOS DEL OIDO INTERNO
  • PARPADOS CERRADOS LOS OJOS GIRAN EN MOVIMIENTOS DE VAIVEN (MEJOR PREDICTOR DE QUE SOÑAMOS)
sue o rem sistema fisiol gico
SUEÑO REM: Sistema Fisiológico
  • HIPERACTIVIDAD DEL SISTEMA SIMPATICO
  • TEMPERATURA CORPORAL SE DETIENE, LA TEMPERATURA CENTRAL COMIENZA A DESCENDER
  • AUMENTO FREUENCIA CARDIACA Y RESPIRATORIA
  • ORGANOS SEXUALES SE INGURGITAN DE SANGRE Y MANTIENEN UNA ERECCION QUE NO SUELE TENER QUE VER CON EL CONTENIDO SEXUAL DEL SUEÑO
  • DESPERTAR DIFICL
  • 25% DEL TIEMPO TOTAL DE SUEÑO
  • REBOTE REM
despertar en el sue o rem
DESPERTAR EN EL SUEÑO REM
  • 90% DE LOS INDIVIDUOS MENCIONAN HABER SOÑADO
  • EPISODIOS MUY REALES, VISUALMENTE DETALLADOS, DE ARGUMENTO ENIGMATICOS.
  • TIENDEN A INTERPRETARSE
fases nrem
FASES NREM

ESTADIO 1

    • TRANSICIONAL (Vigilia-sueño)
    • DURA POCOS MINUTOS
    • DESPERTAR MUY FACIL
    • DESORGANIZACION EEG DESAPARECE RITMO ALFA
    • ALUCINACIONES (HIPNAGOGICAS)Y EXPERIENCIAS ANOMALAS )
  • ESTADIO 2
    • SUEÑO MAS PROFUNDO Y DESPERTAR FACIL
    • DURA ENTRE 5-15 MINUTOS
    • OSCILACIONES EN EEG CON APARICION
      • Husos del sueño (8-14 Hz) por marcapasos talámico
      • Complejos K (ondas puntiagudas de elevada amplitud)
fases nrem1
FASES NREM
  • FASE 3
    • FASE PROFUNDA DEL SUEÑO
    • MOVIMIENTOS CORPORALES Y OCULARES AUSENTES
    • RITMOS EEG (DELTA)
  • FASE 4
    • FASE MAS PROFUNDA DEL SUEÑO
    • RITMOS EEG MUY LENTO (2Hz)
    • ENURESIS, SONAMBULISMO Y TERRORES NOTURNOS
    • REBOTE NREM `POR DEPRIVACION FASES 2 Y 3
    • 1º CICLO DEL SUEÑO PUEDE PERSISTIR 20-40 MINUTOS
distribuci n temporal
Distribución temporal
  • Fase I, 5 %
  • Fase II, 25 %
  • Fases III y IV, 45 %
  • Fase REM, 25 %
una noche normal
Una noche normal
  • 70% de la poblacion adulta duerme entre 6,5 horas y 8,5 (promedio 7 horas y medio)
  • Segunda mitad del sueño disminuye el tiempo de sueño profundo y aumenta el tiempo del sueño REM(que pueden llegar a 30-50 minutos)
  • Parece existir un periodo refractario al sueño REM exigiendo al menos 30 minutos de sueño NREM antes de iniciarse el periodo REM
  • Normalidad en el sueño evaluada por la calidad de vida estando despiertos
teorias del sue o1
TEORIAS DEL SUEÑO
  • TEORÍA PASIVA DEL SUEÑO (Bremmer 1935)las áreas excitadoras del tronco encefálico, el sistema reticular activador, se fatigaban a lo largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban
    • Moruzzi (1949)descubrió que la sección de tronco encefálico por la región protuberancial media crea un cerebro cuya corteza nunca duerme (centro del sueño que inhibe otras areas cerebrales)
  • TEORIA DE LA RESTAURACION SNC (Liberacion de hormonas, desarrolllo y maduración SNC) nadie descubrió proceso fisiológico concreto de esrtautacion
  • TEORIA DE LA ADAPTACION .No meterse en problemas
los sue os

LOS SUEÑOS

ENSOÑACION

que son los sue os
QUE SON LOS SUEÑOS
  • Imágenes y escenas, que no obedecen a la lógica del pensamiento vigil
  • Contenidos vívidos , complicados, extraños y emocionales
  • Formados por imágenes visuales extraídas del pasado reciente
  • Con frecuencia tienen contenidos desagradables
  • Actividad aumentada en corteza visual de asociación y disminuida en corteza frontal
funciones de los sue os so ar
Funciones de los sueños (SOÑAR)
  • Papel simbólico de los sueños –Deseos inconscientes (Psicoanalisis)
  • Teorias neurofisiológica (Facilitan el desarrollo de las vias nerviosas?, bebes tienen > sueño REM)(Intento de dar sentido a una actividad cerebral aleatoria)
sue os memoria aprendizaje
Sueños : memoria, aprendizaje
  • Facilitan los procesos de memoria
    • Ultima organización de los recuerdos en FASE REM? Sueños su producto
  • Facilita el proceso de aprendizaje
    • Sujetos deprivados de FASE REM no mejoran el aprendizaje de la tarea por la noche
    • No se produce el aprendizaje durante el sueño (estando dormidos).
psicopatolog a del sue o
Psicopatología del sueño
  • Disomnias caracterizadas por trastornos de la cantidad, calidad y horario del sueño.
  • parasomnias caracterizadas por acontecimientos o condutas anormales asociadas al sueño, a sus fases específicas o a los momentos de transición sueño- vigilia.
disomnias
Disomnias
  • insomnio primario
  • la hipersomnia primaria
  • la narcolepsia (Cataplejia asociada a emociones intensas, intrusiones sueño rem en fases de transicion del sueño)
  • el trastorno del sueño relacionado con la respiración
  • el trastorno del ritmo circadiano
parasomnias
Parasomnias
  • las pesadillas
  • los terrores nocturnos
  • el sonambulismo
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