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Como Perder A Barriga, Dieta Para Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana, Como Perder Barriga Em Casa.

http://remodela-o-seu-corpo.good-info.co<br>Como Perder A Barriga, Dieta Para Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana, Como Perder Barriga Em Casa. Movimentos de Yoga para Secar o Abdômen<br>Você acha que Yoga é "muito fácil"?<br><br>Se você acredita que o Yoga é somente relaxamento e entrar em contato com o seu umbigo, então você tem que tentar a nossa série de desafio proposto no Canal Yoga.<br><br>Vamos começar com um fácil, apenas para que não assustem logo de cara.... hahahaha!<br><br>A Posição da Perna Levantada é um movimento relativamente simples, mas quando você você reduz a velocidade você o eleva a um novo nível de dificuldade.<br><br>É normalmente realizada com a respiração natural. Inspire e levante uma perna o mais alto que você conseguir, mantendo os músculos abdominais trabalhando, a perna passiva em contato com o chão, e a perna ativa completamente reta. Expire e abaixe.<br><br>Não parece muito difícil, né? O que há de tão difícil ficar deitada sobre suas costas e levantando sua perna?<br><br>O desafio é realizar o mesmo movimento lentamente ao longo de várias respirações. Faça essa variação e você não vai acreditar o quão pesada a sua perna ficará!<br><br>Comece deitada sobre as costas com o seu corpo reto e com suas palmas da mão voltadas para baixo.<br>Sua perna direita deve ser passiva, segurando nenhuma tensão, e toda a perna deve descansar contra o chão. Trabalhe os seus músculos abdominais durante todo o movimento.<br>Se você notar qualquer dor ou desconforto na região lombar, modifique a posição, dobrando a perna direita (ie. Perna passiva neste exemplo) - Versão Modificada<br><br>Posição da Perna Levantada - Posição Inicial (Completa)<br>Posição da Perna Levantada - Posição Inicial (Completa)<br>Yoga - Movimento Desafio #1 Secar Abdômen<br>Posição da Perna Levantada - Posição Inicial (Modificada)<br>Yoga - Movimento Desafio #1 Secar Abdômen<br><br>http://como-perder-gordura-abdominal.blogspot.com/

marky123
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Como Perder A Barriga, Dieta Para Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana, Como Perder Barriga Em Casa.

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Presentation Transcript


  1. Você Sabia Que Você Pode Perder Até 2x Mais Peso Da Noite Pro Dia - Pois A Qualidade Do Seu Sono É O Segredo Para Ativar Os Hormônios Da Queima De Gordura

  2. Dicas Práticas E Estratégias Que Irão Ajudar Você. Obter Os Resultados Mais Rápidos Possíveis Para Perda De Gordura Dormir Melhor E Mais Facilmente Acordar Renovada Ter Energia Para O Dia Inteiro (Sem Estimulantes) Manter O Sono Correto Quando Você Viaja Aliviar A Tensão Muscular Que Dificulta O Sono E Muito Mais.

  3. Ajudar Você A Perder A Flacidez Teimosa E A Gordura Da Barriga - E Mantê-las Longe! Clicando Aqui. http://Remodela-O-Seu-Corpo.good-info.co

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